Ključna beseda / hrana sadje
To je resnica o belih zobeh!
Vsi si želimo lepe in zdrave zobe. Če so beli, še toliko bolje. Ko je govora o lepoti, so ženske pripravljene odšteti veliko denarja, da bi izgledale, kar se da popolno. Vseeno pa dragi izdelki niso vedno tudi najbolj učinkoviti. Zato vam ponujamo seznam nekaterih naravnih sestavin, s pomočjo katerih si lahko brez odvečnih stroškov pričarate sijoče, bele in vidno zdrave zobe.
Zakaj NIKOLI ne smete izpustiti zajtrka ...
Zajtrk je prvi obrok v dnevu, ki ga pojemo po skoraj 11-urnem nočnem “postu”. Zato ne preseneča, da je zajtrk po besedah strokovnjakov najpomembnejši del dnevnega prehranjevanja, medtem ko laiki radi pripomnijo, da prazna vreča pač ne stoji pokonci. Kljub temu še vedno okoli 30 % Evropejcev, pa tudi Slovencev ne zajtrkuje. Številni popijejo le kavo ali čaj in tako brez prepotrebnega “goriva” začnejo dan.
To je dieta, ki je obnorela Hollywood!
Victoria Beckham že leta prisega na alkalno oziroma bazično dieto, ki je navdušila tudi mnoge druge hollywoodske zvezdnice. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi ravnovesje pH, ki pa pripomore ne le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
Živila, s katerimi se lahko ohladite
Začeli so se vroči poletni dnevi, ko se vsak na svoj način bori z vročino. Tako se nekateri hladijo ob bazenu ali morju, drugi se zadržujejo v klimatiziranih prostorih, spet tretji pa se podajo v gore, kjer je vsaj za odtenek bolj sveže kot v dolini. V poletnih dneh se lahko osvežite tudi z jogurtom ali lubenico. Ta živila se hitro in enostavno prebavijo, zato ne predstavljajo dodatne obremenitve za naše telo. In niso edina!
Ideje za romantičen piknik v dvoje
Poletni dnevi in večeri so kot nalašč za preživljanje časa v dvoje, a pogosto se zgodi, da nam zmanjka idej, kam se odpraviti na zmenek. Če bi radi svojo boljšo polovico presenetili s povabilom na zmenek, po katerem ne bo mogla prenehati misliti na vas, je piknik v naravi odlična ideja. S seboj vzemita košaro, polno dobrot, in dobro ohlajeno pijačo, poiščita mirno lokacijo v naravi, udobno se namestita na odeji in se prepustita razvajanju brbončic.
Da se telo poleti okrepča in ohladi, si pripravite smoothie
Poskusite z zmrznjenim sadjem in novimi mešanicami za naravni napitek Natureta.
6 mesecev sta jedla hrano iz smeti - zgodilo se je to!
Ljudje po svetu zavržejo približno 50 odstotkov hrane, zato sta se Jen Rustmayer in Grant Baldwin odločila, da bosta kar šest mesecev jedla hrano, ki je drugi nočejo. Namen njunega projekta je bil ugotoviti, koliko hrane ljudje vsak dan zavržejo. Ne le, da sta prejela odgovor na zastavljeno vprašanje, ampak sta doživela tudi vse vzpone in padce življenja, ki je odvisno od zavržene hrane.
Na dan spije 3 litre vode in telovadi 45 minut – to je rezultat!
Avstralska manekenka in igralka Elle Macpherson je že pred časom vstopila v šesto desetletje, njeno telo pa je še vedno predmet zavidanja žensk po celem svetu. V intervjuju je svetovno znana lepotica razkrila svojo lepotno skrivnost, ki vas bo morda presenetila, saj je izredno preprosta.
Živila, ki ubijajo celulit!
Predstavljamo vam hrano, s katero boste celulitu pokazale zobe in svojo kožo obnovile ter zgladile. Da bo ritka čvrsta in napeta, si privoščite jagode, jogurt, kavo in še in še …
Sendvič za kosilo? Ni problema!
Vse več nas je takih, ki si zaradi delovnih obveznosti ne moremo več privoščiti pravega kosila in se tako zatekamo k bolj ali manj svežim sendvičem. To pa je bolj slabo nadomestilo za en zdrav obrok. Kaj narediti, da se ob taki prehrani ne zredimo?
Je bolj zdrava zelenjava ali meso? To je resnica!
Zadnje čase pogosto zasledimo, da je vegetarijanski način prehranjevanja veliko bolj zdrav kot mesni. Pa je to res? Poglejmo nekaj zanimivih dejstev.
Izogibajte se jim!
Mnogi ljudje imajo nezdrave prehranjevalne navade, ki so pogosto vzrok prekomerne telesne teže. Mednje sodijo nepotrebni prigrizki, spuščanje zajtrka ali denimo stradanje. Vse to so slabe navade, ki se jim je pametno izogibati. Vsekakor je najbolje, da jih zamenjate z uravnoteženo dieto, ki je ključ do lepega in zdravega telesa.
Kako se upreti psihološki lakoti!?
Strah pred lakoto je genetski in hkrati naraven pojav, ki ga je izkusil že vsak izmed nas. Zato ni prav nič nenavadnega, da želimo svoje telo zavarovati z velikimi količinami hrane, kar nas večkrat privede tudi do prenajedanja. Celoten proces so znanstveniki označili za psihološko lakoto, ki nastane ob popolnoma človeških problemih, ki niso povezani s hrano. To so osamljenost, stres, depresija in dolgčas.
'Natrenirajte' svojo presnovo in se poslovite od odvečnih kilogramov
Uravnotežena presnova predstavlja ključni člen uspešne izgube kilogramov in pripomore k boljšemu počutju. Pri tem se način prehranjevanja ne enači z dietnim režimom, temveč razvija svojevrsten jedilnik, ki uravnoteži delovanje hormonov in pospeši presnovo. Opisan način izgube kilogramov postaja vedno bolj priljubljen po svetu, saj ne zahteva umetnih nadomestkov, svoje uporabnike pa uči, kako prisluhniti telesu in njegovim potrebam.
Zvezdniški trener razkriva: kako do seksi nog Blake Lively
Blake Lively nas vedno znova preseneti z lepo izoblikovanim in vitkim telesom, do katerega ji je pomagal zvezdniški osebni trener Bobby Strom. Ta je razkril, kaj je Blake jedla ter katere vaje je izvajala. Skrivnost, kako do telesa, kot ga ima Blake, je torej razkrita!
Neverjetna 14-dnevna dieta, ki dela čudeže
Za shujševalno dieto se ženske odločimo predvsem v obdobju pred in med poletjem. Vsaka si namreč želi, da bi se v kopalkah dobro počutila in seveda tudi dobro izgledala. Če smo se za dieto odločile pred kratkim, čudežev ne moremo pričakovati, vseeno pa lahko že z dvotedensko dieto naredimo opazne spremembe, tako na svojem telesu kot tudi na počutju.
Zadnji klic - fit v poletje
Poletje je tu. Pred nami pa trije najtoplejši meseci. Do vitke postave vodi učinkovita prehrana, a zdaj že veste, da to ni dovolj. Za vas smo pripravili 7 priporočil, ki jih v poti do fit videza ne smete spregledati. Pa še to. Kompromis in odpovedovanje nista več potrebna.
To je preprosta resnica o sadju!
Za lepo in sijočo kožo je potrebna ustrezna nega, velik vpliv ima tudi življenjski slog, ne nazadnje pa je pomembna tudi hrana, saj lahko z vnosom primernih živil poskrbite za mladosten videz in zdravo kožo. Ni treba slediti strogi dieti, glavno je, da v telo vnašate hrano, ki vsebuje ustrezne vitamine in minerale. Avokado, marelice, breskve in banane je le nekaj sezonskih sadežev, ki ji morate uvrstiti na svoj dnevni jedilnik, iz njih pa lahko naredite tudi učinkovite domače maske za obraz!
Spoznajte nevarnosti kislinske erozije
Vsi si želimo lepe in zdrave zobe. Če so beli, še toliko bolje. Dejstvo je, da je skrb za ustno higieno ključnega pomena, če želimo ohraniti zdrave zobe in dlesni, a dobro znano je tudi, da lahko veliko škode naredi tudi napačna izbira hrane. Dejstvo je, da nas danes na vsakem koraku spodbujajo k zdravemu načinu življenja in zlasti pripadnicam ženskega spola, zdrava prehrana pomeni veliko. Pri tem pa se ne zavedajo, da je lahko tudi nevarna.
Rdeča redi, modra pomlajuje
Barva živil nam pove, ali so sveža, kako so predelana in celo katere hranljive snovi vsebujejo. To najbolj drži za sadje in zelenjavo. Pa veste, kaj pomeni barva posameznega živila?
Instant nasveti za hitro izgubo kilogramov
Ženskam, ki bi rade shujšale, nutricionisti svetujejo, naj vsak dan zaužijejo enaka živila, vendar v različnih kombinacijah. Večini je tak način prehranjevanja že po enem tednu odveč in dieto preprosto prekinejo. Pot do vitke linije bo veliko lažja, če boste upoštevali nekaj koristnih nasvetov.
Z banano nad suhe lase
Se tudi ve spopadate s suhimi lasmi brez leska? Se vam zdi, da ob vsakem potegu glavnika lase še bolj poškodujete in uničite? Čas je, da za njih poskrbite tudi po umivanju. Mehkobo, zdrav lesk in voljnost jim lahko povrnete kar z uporabo banane, ki jo dodate ostalim naravnim sestavinam, ki jih najdemo v domači kuhinji.
Juhu, shujšala sem ...
Priznali ali ne, sezona hujšanja je tu. Vse, kar nas obkroža - od lastne podobe v zrcalu, suhic v revijah, televizijskih programov do interneta - vse nas napeljuje na dejstvo, da bo treba izgubiti kakšen kilogram.
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Prvi korak k temu je, da svoje telo očistite vseh strupov ter v njem znova vzpostavite optimalno pH ravnovesje. Da je to ključ do dobrega počutja, se zaveda tudi Jessica Alba, ki prisega na alkalno dieto. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH ravnovesje, ki pa ne pripomore le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
Do linije, na katero ste ponosni, brez odrekanja
Če linijo ohranjamo z odrekanjem hrane, lahko to povzroči psihični in fizični stres. Lahko se odločimo za prijetnejši način - s pravim izborom hrane.
Nordijska dieta je najnovejši hit!
Potem ko je ves svet obnorela mediteranska dieta, ga tokrat osvaja tako imenovana nordijska dieta. Nedavna raziskava je pokazala, da z njeno pomočjo kilogrami kopnijo veliko hitreje, izboljša pa se tudi splošno počutje in zdravje. Nordijska dieta temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih izdelkov.
Kako hrana vpliva na vašo nožnico?
Vsi smo že slišali pregovor, si to, kar ješ, in v nekaterih primerih to vsekakor drži. Ste si kdaj privoščile šparglje in nato opazile, da ima vaš urin močnejši vonj, veliko bolj zaznaven pa je tudi vonj tam spodaj? Morda tega do sedaj še niste vedele, toda določena hrana vpliva na 'zdravje' vaše vagine.
S poletnim čiščenjem nad kilograme
Iščete način, kako bi izboljšali prehranjevalne navade in pričeli zdravo živeti? Ena izmed možnosti, kako doseči ravnovesje v prehrani, je detox dieta.
Opa, Jasna, kaj pa je to?!
Pred dobrim tednom dni se je Jasna Kuljaj trem izbranim kandidatkam akcije 'Jutri pa res začnem', Sari, Poloni in Metki, pridružila na poti zvezdniškega topljenja kilogramov, ki je del priprav na skok v poletje ter predvsem v kopalke. Čeprav je simpatična voditeljica na prvem posvetu pri nutricionistki priznala, da ji številne obveznosti niso dopuščale, da bi se dosledno držala navodil v knjižici, ki je priložena paketu '30-Days Slim', pa je bila nad številko, ki se je izpisala na tehtnici, kljub temu prijetno presenečena.
Kako do lepega nasmeha na naraven način?
pokazala, kako slabo je nezdravo življenje, ki ga je Lindsay Lohan živela zadnja leta, slabo vplivalo na njene zobe. Ja, dejstvo je, da si večina izmed nas želi lepe in zdrave zobe. Če so beli, še toliko bolje. Ko je govora o lepoti, smo ženske pripravljene odšteti veliko denarja, da bi izgledale, kar se da popolno. Za lep nasmeh se večkrat pod nož podajo tudi zvezdniki, spet drugi pa se očitno na porumenele in 'piškave' zobe požvižgajo.