Ključna beseda / hujšanje
Pozabite na stroge diete! Raje pospešite metabolizem
Zagotovo imate prijateljico, ki si brez slabe vesti privošči testenine s sirom ali sladke pregrehe, skoraj nikoli ne telovadi, a kljub temu ostaja vitka. Kje se skriva njena skrivnost? V dietah prav gotovo ne, ključnega pomena je namreč metabolizem.
Revolucionarne ugotovitve: Zajtrk naj ne bo obilen
Študija, ki so jo objavili v strokovni reviji Nutrition Journal, je pokazala, da ljudje, ki začnejo dan z obilnim zajtrkom, zato za kosilo in večerjo ne pojedo nič manjših obrokov. Nemški strokovnjaki priporočajo vnos manjšega števila kalorij za zajtrk, saj menijo, da bodo ljudje z odvečno težo na ta način lažje shujšali.
Slavne štiridesetletnice svetujejo, kako shujšati
Kaj imajo skupnega igralka Jennifer Aniston, manekenka Claudia Schiffer in pevka Gwen Stefani? Poleg tega, da so uspešne in lepe, so že vse prestopile magično številko štirideset let in kljub temu ostale v top formi. Vas zanima njihov recept za zdravo, vitalno in lepo telo?
Pivo za zdravje
Španske raziskave so dokazale, da kozarec piva na dan zmanjšuje tveganje za nastanek diabetesa in visokega krvnega tlaka, med drugim pa naj bi pivo pomagalo tudi pri izgubi telesne teže.
Kardashianova je shujšala za 20 kg
Gospodične iz družine Kardashian svoje oboževalce redno obveščajo o vsem, kar se jim iz dneva v dan dogaja. Najstarejša od sester Kardashian je po rojstvu sinčka v enem letu shujšala za 20 kilogramov in sedaj svetovni javnosti razkrila, kako ji je to uspelo.
Čas je za hujšanje!
Prazniki so za nami in čas je, da začnemo uresničevati tudi naše novoletne zaobljube. Zagotovo si je večina žensk zadala, da bo do prvih sončnih žarkov izgubila nekaj kilogramov. Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Le urejen sistem izbiranja živil in vztrajnost vas bosta pripeljala do rezultatov.
Daničine muke: Grešila sem!
Za mano sta dobra dva meseca fitnesa in diete, a december mi je močno prekrižal načrte. Ne verjamem, da obstaja kdo, ki ne bi grešil v decembru! Mislim seveda na hrano. Če pa že obstaja, bo dobil nagrado od mene!
Tablete za hujšanje naj bi ubile vsaj 2000 ljudi
Tablete Mediator so prišla na francoski trg leta 1976, kot zdravilo za diabetes, kasneje pa jih začeli uporabljati tudi za hujšanje, saj zmanjšujejo apetit. Šokantne raziskave razkrivajo, da naj bi zaradi škodljivih stranskih učinkov omenjenega zdravila, v zadnjih 50 letih umrlo vsaj 2000 ljudi.
Največ diet propade v Veliki Britaniji
Čeprav statistika kaže, da se v povprečju ena izmed treh Britank bori s prekomerno težo, je v zadnjem letu propadlo več kot 86 odstotkov diet. Britanke pri izgubljanju kilogramov namreč zaostajajo tudi za Američankami.
Koščena zvezdnica na dan zaužije le 1000 kalorij
Zvezdnica resničnostnega šova Whitney Port postaja vse bolj in bolj vitka, mnogi menijo, da s hujšanjem pretirava, oziroma se sprašujejo, ali je mlada zvezdnica morda zbolela. A kot je sama zaupala medijem, so vsi v Hollywoodu obsedeni s svojim videzom, zaradi česar pazi na vsako kalorijo, ki jo zaužije.
Kim Kardashian se je 'posušila'
Temnolasa lepotica Kim Kardashian je bila vedno ponosna na svoje obline, zadnje tedne pa jo videvamo precej bolj shujšano, kot smo je bili vajeni. Njena zadnjica je izgubila polno obliko, njena silhueta pa deluje prej krhko kot zapeljivo.
Debela sem kot pr*****, pa kaj potem!
Carnie Wilson, članica nekdaj nadvse popularne glasbene skupine Wilson Philips, se ne meni za to, kaj ljudje govorijo o njenih kilogramih. Ni je vznemirilo niti to, da je družba, ki proizvaja izdelke za hujšanje, z njo prekinila pogodbo – ker je pridobila preveč kilogramov.
Kelly Osbourne - najlepše telo 2010
Očitno se je hujšanje Osbourneovi najmlajši potomki izplačalo, saj jo je znana ameriška fitnes revija proglasili za lastnico najlepšega telesa leta 2010. Nič presenetljivega, Kelly je shujšala več kot 20 kilogramov in je videti naravnost odlično!
V 10 dneh shujšal za 20 kg
Gerard Depardieu je zgolj v desetih dneh shujšal za 20 kilogramov. Kako mu je to uspelo, je novinarjem povedal v Berlinu, kjer se je mudil zaradi predpremiere svojega najnovejšega filma Small World. Ob tej priložnosti je tudi predstavil vina iz lastne pridelave.
Princesa Beatrice drastično shujšala
Angleška Princesa Beatrice zadnje tedne šokira s svojo podobo, saj je težko spregledati, da je izgubila precej kilogramov. Razlog za to tišči v tem, da se je že aprila resno lotila teka, od takrat naprej pa pridno vzdržuje svoj zdrav način življenja, kar se zrcali tudi v njenem videzu.
Stop kilogramom z mediteransko dieto
Znanstveniki so si vedno bolj enotni, da mediteranska dieta predstavlja zdrav način prehranjevanja, kar pomeni, da pripomore k dobremu počutju posameznikov, hkrati pa preprečuje, da bi se s staranjem nabirali odvečni kilogrami.
Od 'plus-size' manekenke do suhice
Crystal Renn je zaslovela kot najbolj uspešna močnejša manekenka na svetu, zadnje čase pa njeni kilogrami kar kopnijo, zato mnogi menijo, da ji naziv 'plus-size' model več ne ustreza. Crystal je priznala, da je precej shujšala, za to pa se ima zahvaliti zdravemu življenju in ne anoreksiji, za katero je že bolehala kot najstnica.
Kako brez težav shujšati 5 kg?
V pričakovanju toplejših mesecev se spreminja tudi naša garderoba. Debele tkanine zamenjujejo tanki kosi, zato je čas, da poskrbimo tudi za svoje telo. S kratko dieto, ki traja dva tedna, se boste znebili odvečnih kilogramov in očistili organizem.
Shujšala, da bi rešila anoreksično hčer
Potem ko so njeni hčerki Ruth, ki je tehtala le še 31 kilogramov, zdravniki napovedali le še nekaj mesecev življenja, se je Dolly odločila, da bo k problemu pristopila na drugačen način. Hčerki je objubila, da bo začela hujšati, če bo ona začela jesti. Nekaj mesecev kasneje se je njen pristop izkazal za uspešnega, Ruth se počasi redi, Dolly, ki se je celo življenje borila z odvečnimi kilogrami, pa bo kmalu dosegla želeno težo.
Zvezdnice vam pomagajo hujšati!
Nekatere prisegajo na hitre diete, spet druge si privoščijo prav vse, vendar v manjših količinah. Vas zanima, kako svojo lepo postavo ohranjajo zvezdnice? Ponujamo vam nekaj njihovih skrivnosti.
Brez muke ob 100 dodatnih kalorij na dan
Izguba telesne teže ni odvisna od sestave kalorij, ki jih zaužijemo, temveč od njihove količine. S preprostimi triki, ki jih skušamo vnesti v svoj vsakdan, se lahko znebimo približno stotih kalorij in si priborimo lepšo postvo. Preverite, kako!
Ultraenostavna dieta: –4 kg v enem tednu!
Zjutraj in zvečer ultrašejk, za kosilo ultrajuha, zvečer topla ultrakopel. To so osnove tako imenovane "ultraenostavne diete", s katero boste shujšali in se hkrati rešili številnih zdravstvenih težav.
'Ufff, ne morem zapeti hlač ...'
Nisem ravno športni tip, poleg tega zelo rada jem in rezultat je ... da ne zlezem več v svoje drage kavbojke. Morala bom narediti spremembo v svojem življenju, saj tako ne gre več naprej. Omislila si bom osebnega trenerja in skupaj z njim mi bo zagotovo uspelo.
Katera je na odru pokazala svoje 'šlaufke'?
Odgovor je: Lady Gaga. Pevkina teža namreč neprestano niha: so dnevi, ko je vitka in so dnevi, ko je debela. In če smo še nedolgo tega lahko občudovali njeno brezhibno telo, je pred kratkim na koncertu v Oslu vse prisotne presenetila s svojo okroglo postavo.
V štirih korakih do vitke linije
Odločiti se morate med slastnim hamburgerjem in brokolijem. Le kaj boste izbrali? Čeprav se zdi odločitev preprosta in se zavedamo, da bo zelenjava bolj zdrava, bomo mnogi posegli po hamburgerju. Ponujamo vam nekaj učinkovitih strategij, ki lahko vplivajo na vašo odločitev.
Zaradi shujševalne diete umrla
Lucy zagotovo ni slutila, da se bo njena shujševalna kura končala s smrtjo. Zaradi močne želje, da bi se v kopalkah končno dobro počutila in tako tudi izgledala, se je odločila za dieto, ki je temeljila na shujševalnih napitkih. Po enem mesecu je izgubila skoraj deset kilogramov in … umrla!
Shujšajte dva kilograma z vegetarijansko dieto
Prehrana vegetarijancev je bogata s kalcijem, kalijem, magnezijem, ogljikovimi hidrati in vlakninami, ki so pomembne za zdravje celotnega organizma ter dobro prebavo. Kjub temu, da na njihovem jedilniku ni mesa, je prehrana lahko raznolika, okusna in primerna za dietni načrt.
10 razlogov, zakaj se redimo
Debelost pomeni 30 odstotkov večjo telesno težo od priporočene, vendar na njeno povečanje ne vpliva zgolj en dejavnik. Običajno je za visoko številko odgovoren skupek dejavnikov, med katerimi so dedovanje, bolezen, depresija in še bi lahko naštevali. Oglejte si deset glavnih krivcev debelosti.
Hujšanje s slanino in jajci
Slanina, klobase, jajca, gobe, paradižnik in puding. Če ste si tak obrok pripravili za zajtrk, ste zagotovo izbrali najbolj zdrav način za začetek dneva, trdijo strokovnjaki.
Z ananasom dva kilograma manj v štirih dneh
Ananas ni le okusen sadež, s katerim se v poletnih dneh radi osvežimo, temveč vsebuje poleg vitaminov in mineralov tudi encim bromelain, ki pospešuje izgorevanje maščob.