Ključna beseda / ice
VIDEO: Prvi koraki v tek – 4. del
Tek je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Koristen je za nabiranje kondicije, za hujšanje, krepitev mišic ter za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti in počutja. S tekaškim trenerjem Blažem Kavčičem in Špelo Grošelj, ki je že vrsto let Nikov obraz in je velika oboževalka teka, Nike tekaških oblačil in obutve vas bomo postopoma vpeljali v čudoviti svet teka.
Dekla na poziv
Zrla sem skozi okno, kot bi gledala pravljico. Nemo sem opazovala prelepo mesto, odeto v belo odejo, debeli kosmi snega so poplesavali z neba. Razmišljala sem, v katerem trenutku se je življenje tako obrnilo. Kaj vse sem čutila… „Kako lepo je nekaj čutiti, četudi samo bolečino,“ sem pomislila. Oči je prekrila tanka solzna plast, ki je nekoliko zastrla prelep razgled.
Šef kot iz sanj
Bil je vroč julijski petek. Kot vsak dan sem ob uri zjutraj začela z delom v pisarni. Čez kakšnih 30 minut mi zazvoni telefon, oglasim se in zaslišim poznani glas. Bil je moj šef, poklical me je v pisarno. Odhitela sem k njemu, ker je rekel da ima za mene veliko prošnjo...
Micina nebesa
Mica že dolgo ni bila več v letih, ko se nasprotni spol ozira za ženskimi krili. V njej pa je še tlela iskra, želja po ljubezni, ljubezenskem objemu in izpolnitvi duše in telesa. Bila je vdova. Želela si je vsaj še enkrat okusiti žar strasti in predajanja. Občutiti trdo, nežno, a vso žametno površino moškosti. Držala bi ga v dlaneh, ga božala, ljubkovala, poljubljala in pila njegove sokove. Rada bi ga čutila v sebi, v svoji topli notranjosti, ki že leta ni občutila čudovite moškosti.
Več kot samo seksualna fantazija
..bil je dan, ko sem ujela trenutek svojega bistva in začutila srečo globoko v sebi. Nisem dolgo razglabljala o tem, saj predobro vem, da se lahko ujeti trenutki hitro razblinijo z naslednjo mislijo, zato uživaj sem si rekla, ker svoboda je lepa in velika, včasih tudi prevelika. V svojem bistvu pa hrepenim po varnosti, ki mi je nihče ne more dati, ker sem morska deklica in to varnost pa dostikrat nalašč zamenjam z mislijo o moškem po katerem hrepenim...O neznanem obrazu, telesu, ki je kakor jaz, preprosto idealen v svojem bistvu delovanja...
Skrivno orožje
Z okna se mi je odpiral čudovit razgled. Niso bile cvetoče rože, tiste, ki so me očarale, ne piš vetra, ki mi je nosnice polnil z vonjem po morski soli. Zagledala sem ga, ko je rdeča jutranja zarja prekrivala nebo in takoj sem si ga zaželela.
Vsebina odnosa med spoloma
Zdaj ima zvezo z mladenko, ki bi ji bil lahko oče ali celo dedek. Zato ve, da ne bo trajalo. Čustva imajo vendarle kratek vek trajanja – v primerjavi z razumom. Razumsko se je tega zavedal, pa si je vseeno dovolil kdaj pa kdaj, da ga čustva pogoltnejo. Ker je verjel, da se lahko vrne k razumu.
Čarovnikova fantazija
"Tole pa je fantazija, draga moja. Torej, povej. Kdaj želiš, da se uresniči?" Strmela je v besede, izpisane na ekranu. Zagotovo jo je narobe razumel. "Gospod, prepričana sem, da se to ne bo nikoli uresničilo. To je le moja fantazija, nič drugega." "Ni nujno, draga moja. Mi zaupaš?"
Petek
Erika je po dolgem času na portalu spet srečala starega znanca, s katerim sta se spoznala že pred nekaj leti. Družila ju je skupna tema in tako sta spet v zadnjih tednih spregovorila par besed. Ona je še vedno hrepenela po tem, da bi nekomu bila prava subica, on pa je imel nekaj novih izkušenj za sabo, kot dominantna oseba v odnosu... V preteklosti se sicer nista nikoli seksualno zapletala, vendar pa sta oba vedela, da prej ko slej pride trenutek, ko se bo to vseeno zgodilo. Erika se je medtem že na novo vezala in svojo vezo nadgradila s poroko pred dobrim letom. S soprogom sta imela dobro vezo, dovolj odkrito, da sta se lahko pogovarjala o svojih fantazijah. Tako sta se veliko večerov naglas pogovarjala tudi o tem, kaj bi počela, s kom bi počela in na kak način. Erika je bila temnolasa in bolj okrogle postave, stara štirideset let, zgovorna in simpatična, Peter pa visok, modrook in nekaj let starejši od nje. Erika je imela že pred leti izkušnjo z žensko, zato je vedno večkrat omenila, da ima željo biti spet z žensko, ko sta se pogovarjala o možnostih popestritve njunega seksualnega življenja. Biti s parom se jima je zdela imenitna rešitev. Že nekaj časa sta skupaj iskala par, vendar nikoli ni prišlo do kakega večjega koraka v teh spoznavanjih. V bistvu se jima niti ni mudilo. Vzela sta si čas in takrat se je v Erikinem življenju spet pojavil Sebastijan.
Sladka presenečenja
Vse je nakazovalo na povprečen, petkov dan, ki ni obetal posebnih razburljivosti. Zaključila sem s službo in se utrujena ter zdolgočasena odpravila peš proti domu. Nekoliko zasanjana sem razmišljala, kako bi prebila petkovo monotonijo. Takrat pa se je pred mano, kot sonce izpod oblakov, pojavil visok, postaven moški, sinje modrih oči. Nosil je modno srajco, z zavihanimi rokavi in oprijete kavbojke, ki so lepo poudarjale njegovo bogato mošnjo. Prava seksi pojava...
Moja spolna izkušnja
Sredi noči se zbudim, ker mi nepotešenost ne da miru. Vem, da si v sosednji sobi, spiš tako blizu, pa tako daleč ... Obrnem se na drugo stran in odganjam nadležne misli. Vstanem, ker vem, da danes ne bom več spala, dokler ne dobim tistega kar potrebuje moje telo ... tebe!
Botoks ali gubice? To je vprašanje ...
V svetu estrade so zahteve po lepoti, gladkih obrazih in vitkih telesih vse večje, zaradi pritiskov pa se vse več posameznikov odloča za razne lepotne kirurške posege, med katerimi je med najbolj popularnimi tudi vbrizgavanje botoksa. Kate Winslet je v Veliki Britaniji že začela kampanijo proti uporabi botoksa. Kaj po o tem menijo znane Slovenke?
Tiste tri besede
Nestrpno sem posedala po najeti hotelski sobi. Bila je bogato baročno okrašena, v odtenkih bele in kraljevsko vijolične.V rokah sem nervozno držala kozarec šampanjca. Takega, ki ga je imel on najraje. Ne vem, zakaj. Zaslišala sem korake pred vrati in nato tišino. Oba naju je bilo strah. Bil je veliko mlajši od mene, z zavidanja vrednim telesom, vendar ga nisem ljubila zaradi tega.
Ups! Je pozabila obleči modrček?
Paparaci so ujeli Lindsay Lohan, ko se je po ulicah Hollywooda sprehajala oblečena v prosojno črno majico, ki je razkrila, da igralka nima modrčka. Lindsay se je v toplih poletnih dneh očitno odločila pustiti ta kos ženskega perila, ki je lahko sicer tudi koristna opora, kar doma.
V soboto mu bo obljubila večno zvestobo
Zvezdnica resničnostnih šovov Kim Kardashian bo že čez nekaj dni obljubila večno zvestobo košarkarju Krisu Humphriesu. Poroko, na katero je povabljenih kar 1000 gostov, bo ves čas spremljala televizijska kamera, dve uri dolg 'dokumentarni film' z naslovom Kim's Fairytale Wedding: A Kardashian Event (Kimina pravljična poroka: Dogodek družine Kardashian) pa bo na malih zaslonih predvajan v dveh delih.
Posladek boljši kot sladoled
Mineval je spet eden tistih poletnih deževnih in dolgih delavnih dni, vendar je v meni kar kipelo od poželenja. Partner se je danes vračal iz enotedeske službene poti. Nisva se še uspela videti zaradi mojega nadomeščanja dopustov v službi ter dolgih delovnih ur. Ure sem si krajšala s sanjarjenjem o njemu. Nenehno so me spremljale tiste misli o vročem seksu, ki sem si ga že cel dolgi teden želela. Kljub vsemu pa je bilo poletje še tako zdolgočaseno, da so me le misli o popolnem orgazmu držale pokonci.
Divja noč z neznancem
Pogledala sem skozi okno,.. ter se zazrla na kapljice ki so počasi polzele po steklu. Zdelo se mi je kot da gledam svojo dušo ki počasi in vztrajno joče. Glavo sem nagnila nazaj in zagledala sliko svojega bivšega fanta, sliko ki mi je včasih krasila dnevno sobo. Za nekaj trenutkov sem se ustavila in gledala v njegov obraz,… nato pa se mi je v glavi sprožil naval besa in panike. Ne bom se pustila,.. da se norčujejo iz mene,… vedno znova in znova,.. vstala sem iz stola in se napotila v kopalnico,… umila sem si obraz in se malce uredila,.. usedla sem se za računalnik… in začeli iskati svojo,…. Zabavo.
Hiša strasti
Prvič sva bila sama na morju. Bilo je neznansko vroče. Ob pogledu nanj sem imela vedno znova metuljčke v trebuhu. Želela sem si ga vsako sekundo. Njegovo popolno telo, njegov poreden mamljiv pogled in … mmm… in vse kar je bilo skrito pod oblačili in čakalo samo name! Bila sva popoln par tako usklajena, tako predana eden drugemu. Čutila sem najino povezanost bila sva kot jin in jang.
Za slavo bi naredila vse! Vas zanima, kdo je?
Tudi Amerika ima svoje 'wannabe' zvezdnike ali po domače tiste estradnike, ki se na vse pretege trudijo zasloveti, a žal nimajo talenta, da bi se prebili v ospredje. In tako začnejo na svojih profilih socialnih omrežij objavljati bizarne fotografije, ob katerih nam največkrat zastane dih. Nicole Austin, javnosti bolj znana kot Coco, je v tem zagotovo največja mojstrica in ne mine dan, da ne bi svojih spletnih prijateljev šokirala z novo fotografijo iz njenega zasebnega življenja.
Bizarno! Coco napol gola pozira v vodi, v kateri sestra rojeva
Da je Američanka Coco prava mojstrica samopromocije, je že splošno znano. A ko smo že mislili, da smo videli tako rekoč vse njene vragolije, je presenetila z novim podvigom, s katerim je presegla samo sebe. Na Twitterju je objavila svoje razgaljene fotografije, ki so nastale v bazenu, v katerem je rojevala njena sestra.
Nataša Dolenc
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Kje je pustila seksi obline? V telovadnici ...
Tudi igralka Cameron Diaz je podlegla najnovejšemu hollywoodskemu trendu pretirane vadbe v fitnesu, kar se ji je začelo pošteno poznati na telesu. Nekdaj krhka zvezdnica deluje precej možato, njenih napetih mišic pa bi se verjetno ustrašil marsikateri mišičnjak.
Brez grama maščobe, a obsedena s celulitom
Ste obsedeni s kilogrami in celulitom? Verjemite, Madonna presega prav vse. Za ameriško pop ikono je namreč videz postal prava nočna mora, ki je še hujša za tiste, ki so ob njej. Tako vsaj trdi njena osebna trenerka Tracy Anderson, ki je zaradi vsega hudega dala odpoved. In pričakovano, vse Madonnine skrivnosti je takoj razkrila za STAR. Pravzaprav je to storila, tako kot je v navadi, pod krinko dobrega prijatelja, ki želi ostati anonimen.
RESNIČNA ZGODBA: Spila 11 litrov vode na dan in skoraj umrla
Resda je voda najpomembnejša sestavina v telesu, saj predstavlja kar 69 do 75 odstotkov našega telesa, a vseeno s pitjem vode ne gre pretiravati. Človek, ki na dan spije preveč vode, lahko postane 'vodoholik'. To se je zgodilo Angležinji Joanne Jarvis, ki je zaradi pitja prevelikih količin vode, celo ogrozila svoje življenje.
Ups! Slavna, vitka in ... nagubana
Katie Holmes spada med najljubše tarče paparacev, ki so še posebej veseli, kadar ujamejo v objektiv kakšno njeno pomanjkljivost. Tokrat so jo fotografirali v Miamiju, kjer njen mož Tom Cruise snema svoj novi film. S hčerkico Suri je uživala na bazenu, ne da bi vedela, da so nadležni paparaci ciljali ravno v njen nagubani trebušček.
Mini bikini na maksi oblinah
32-letno starleto z umetniškim imenom Coco so fotografi ujeli na plaži v Miamiju. Svetlolasa samopromotorka je mimoidočim razkazovala svoje razpoznavne obline, ki jih je zakrival zgolj minimalističen cvetlični bikini, in se predajala sončnim žarkom.
Obsedena s kilogrami, najela kar dva trenerja
Ameriška starleta Kim Kardashian nič ne prepušča naključju. Najela je kar dva osebna trenerja, ki naj bi ji pomagala shujšati 7 kilogramov, da bo na svoj poročni dan videti brezhibno. Kim bo večno zvestobo obljubila profesionalnemu igralcu košarke Chrisu Humpriesu. Na poročni dan naj bi blestela v obleki Vere Wang, že kmalu po poroki pa se bosta s Chrisom spravila na delo, saj bi rada imela kar 4 otroke.
Pravi, da je povsem 'naravna'! Ji verjamete?
Igralka Megan Fox je sita namigovanj, da si je obraz v zadnjem letu spremenila z vbrizgavanjem botoksa, zato je na svojem Facebook profilu objavila fotografije grimas, ki jih po njenem ne bi mogla narediti, če bi bile govorice o lepotnih popravkih resnične.
Zvezdnica izdala svoje male skrivnosti
Ameriška manekenka Marisa Lee Miller, ki je najbolj zaslovela predvsem kot model za spodnje perilo Victoria's Secret, je na plaži uživala z možem Griffinom Guessom. Sončku je nastavila svojo napeto zadnjico. Vas zanima, kako vzdržuje svojo super postavo?
Jejte pred spanjem in hujšajte!
Nekateri menijo, da v času diete nikakor ne smejo jesti pred spanjem. To nikakor ne drži, bistveno je le, da izbirate pravo hrano, ki je bogata z vlakninami in proteini ter z nizko vsebnostjo sladkorjev.