Ključna beseda / imajo
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Poleti brez nje enostavno ne gre!
Mariskatera ženska se ne more odločiti, so ji všeč dolge obleke ali ne. Mnoge izmed njih imajo, ko jih nosijo, napačen občutek, da so videti širše, kot so v resnici, in prav iz tega razloga se jih izogibajo v velikem loku. Si tudi ti ena izmed njih?
Se 'size-zero' poslavlja?
Ali veste, kaj imajo skupnega Robyn Lawley, Jennie Runk in Ashley Graham? Vse so mlade manekenke, ki s svojimi oblinami zastopajo povprečne ženske tega sveta. S konfekcijskimi številkami 40, 42 in 48 so v svetu visoke mode vse prej kot nekaj običajnega , a jim je kljub temu uspelo postati obraz oglaševalskih kampanj modnih velikanov. Ali to res pomeni začetek konca anoreksičnih modelov ali tako imenovane 'size-zero' perfekcije?
Naj vas ličila pomladijo, ne postarajo
Ko izpostavljamo dobre poteze obraza in skrivamo nepravilnosti, so ličila zavezniki vse do takrat, dokler jih uporabljamo pravilno. Če želimo biti naličeni naravno in letom primerno, moramo veliko pozornosti nameniti tudi pravilni izbiri kozmetičnih izdelkov, barvnih tonov in pripomočkov za nanos. A žal nas pri tem sila pomembnem ritualu velikokrat prehiteva čas, zato marsikdaj izberemo napačne odtenke ličil ter se nehote vizualno postaramo.
Hitra hrana nas stara
To, da sonce in kajenje povzročata gube, že vemo, a da nas lahko vidno postarata tudi hitra hrana in čokoladni rogljički, večina do sedaj ni vedela. V nadaljevanju vam razkrivamo, kako močno naše prehranjevalne navade vplivajo na proces staranja in kaj je potrebno jesti, da bo naša koža kar najdlje mladostna in napeta.
VIDEO: Ena, dva, tri in znani Slovenec že leti ...
Priljubljena pevka Natalija Verboten in njen mož Dejan Bojič sta pred kratkim organizirala velik piknik, ki se ga je udeležil tudi mariborski pevec Domen Kumer. Tega je ob prihodu na piknik, ki se je odvijal kar na Natalijinem domačem vrtu, priakala zelo posebna dobrodošlica. Fantje so ga namreč zagrabili za roke in noge in ga odnesli proti bazenu. Pevec se ni preveč upiral in tako je hitro oblečen pristal v bazenu!
Bajke in povesti o učinkoviti izgubi kilogramov
Maslo ali margarina? Krompir ali vendarle raje riž? Zamrznjeno ali sveže? Vse več ljudi se zaveda pomena pravilnega in zdravega prehranjevanja, a kaj, ko pri prebiranju nasvetov vedno znova naletimo na protislovja, ki nas popolnoma zmedejo. Prav zato v nadaljevanju predstavljamo nekaj trditev, ki so daleč od resnice in s pomočjo katerih boste lahko končno začele zdravo živeti.
To je najbolje oblečen (in slečen) nogometni trener!
Pep Guardiola danes velja za enega najbolj karizmatičnih in uspešnih trenerjev v klubskem nogometu na svetu. V štirih letih vodenja prve ekipe Barcelone mu je uspelo tisto, kar do tedaj ni še nikomur, s svojo ekipo je osvojil 14 naslovov, zato ni čudno, da so si ga po štirih letih končno uspeli priboriti Nemci, ki so zaenkrat z njegovim načinom dela in vodenjem ekipe Bayern Munchen več kot zadovoljni.
Boji se, da jo bolj kot moški privlačijo ženske
Pozdravljeni Brane! Stara sem 18 let in mislim, da sem lezbijka, vendar sem precej zmedena. V preteklosti sem namreč že imela fante, tudi spala sem z njimi, a ob tem nikoli nisem čutila nič posebnega. Ko pa razmišljam o puncah, sem vzburjena, kot še nikoli prej. Kljub temu pa ne vem dosti o lezbičnem seksu, saj s puncami nimam nobenih izkušenj, lezbični porniči pa mi niso všeč, ker so preveč zaigrani, tako da jih ne gledam. Ali mi lahko daš kakšen nasvet in idejo, kaj vse lahko sploh počnem s punco, da ne bom čisto izgubljena, ko pride ta trenutek? Igračk si ne želim uporabljati oziroma jih lahko uporabim na njej, ne pa ona na meni, saj mi ni posebno všeč občutek penetracije. Kaj torej še ostane? Lola
Znana Slovenka na jahti 'bunga bunga' zabav sonči obline
Simpatična pevka Kataya, ki je svojo pevsko kariero začela kot članica skupine Tangels, kasneje pa se podala na solo pot,je pred kratkim praznovala 27. rojstni dan. Da bi ga proslavila kot se spodobi, si je privoščila morski oddih v Dalmaciji, kjer te dni razkazuje svoje poželjive obline v bikiniju in menda celo uživa na jahti Silvija Berlusconija. Nekaj utrinkov je delila tudi s svojimi Facebook prijatelji, na eni izmed fotografij pa dokazala tudi kako zelo gibčna je.
Jejte več in tehtajte manj
Hujšanje brez odpovedovanja? Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo res, a dejansko ni daleč od resnice. Večina diet, pri katerih se moramo odpovedati skorajda vsemu, kar imamo najraje, temelji na hitrem izgubljanju kilogramov, ki pa jih potem, ko ponovno razširimo svoj jedilnik, v le nekaj tednih ponovno pridobimo – celo še kakšnega več. Nutricionisti pravijo, da bi morali odvečne kilograme izgubljati počasi in se odpovedati le zares kaloričnim jedem. Na prvo mesto bi vedno morali postaviti uživanje v hrani – le tako bomo namreč lahko spremenili prehranjevalne navade in trajno shujšali.
Ana ne verjame v poletne romance
Govorice o ljubezenskem življenju nekdanje žirantke šova Slovenija ima talent in priljubljene balerine Ane Klašnja kar ne potihnejo. Tokrat so jo ujeli, ko se je za vikend odpravila na motoristični izlet, družbo na motorju pa ji ni delal nihče drug kot sožirant Damjan Damjanovič. Njun izlet na Kolpo je seveda sprožil številna ugibanja o tem ali to pomeni, da sta parček, a jih je Ana hitro zanikala in dejala, da je bil izlet prijateljski in da se v teh dneh na počitnice odpravlja v družbi drugega moškega!
Nosijo jih tudi zvezdnice!
Ste tudi ve ene tistih predstavnic nežnejšega spola, ki z barvo svojih oči niso najbolj zadovoljne? Kaj bi dale, da bi jo lahko za kratek čas spremenile? Odkar se ne tržišču pojavljajo modne barvne leče, je mogoče prav vse. In ne boste verjele, tudi razvpita dedinja hotelskega imperija Paris Hilton, ki jo vsi poznajo kot modrooko blondinko, v resnici sploh ni lastnica lepih modrih oči!
Orgazem doživi le s starejšimi moškimi
Lep pozdrav, Brane! Sem 25-letna punca, ki jo privlačijo le moški, ki so vsaj 20 do 35 let starejši od mene. Obožujem, ko se jim lahko predam. Priznati moram, da imam razmerje s starejšim poročenim moškim. Ob njem sem čisto druga oseba. Pa seks z njim ... Brez besed. Prosim, pomagaj mi razumeti, zakaj me privlačijo starejši. A je kaj narobe z mano, ker imam razmerje s starejšim, ki je povrhu vsega še poročen? A mi lahko razložiš, zakaj doživim orgazem le z njim, z drugim fantom pa ne? Hvala ti za odgovor, Mačkica**
Hujšajte s pomočjo družbenih omrežij
Tik pred odhodom na dopust ima večina žensk vsaj en skupen cilj: izgubiti kakšen kilogramček, dva ali tri, da bodo v kopalkah na plaži resnično blestele. Očitno pa tudi hujšanje vse bolj prehaja v virtualno sfero, saj se je v zadnjem času pojavil nov način hujšanja, pri katerem posameznice uspehe in neuspehe svoje borbe s kilogrami preko družbenih omrežij delijo s prijatelji ali celo vesoljnim svetom.
Bijeta hud boj: kateri bo uspelo zasenčiti slavne starše?
Da ima komaj 17-letna Hailey Baldwin, hči Stephena Baldwina, telešček vreden greha, so zadnje čase ugotovili tudi številni svetovni mediji, ki se lepoti rosno mlade mladenke kar ne morejo načuditi. Zdaj je svoje izklesano telo pokazala tudi na plaži v Miamiju, kjer si je v družbi prijateljic privoščila sproščene počitnice. Ji bo uspelo zasenčiti slavno sestrično Ireland, ki je svojo manekensko kariero že bleščeče začela?
Lepi nohti – vedno in povsod!
Mehki, razpokani in lomljivi nohti so pogosta težava, s katero se sooča veliko žensk. Vse te nadloge lahko povezujemo s staranjem in genetiko, v večini pa je za njih kriva neustrezna nega, pomanjkanje vitaminov, železa, kalcija in cinka ali pa vremenski vplivi – zlasti hud mraz in peklenska vročina. Svoje v dopustniških doda še morska voda, ki roke in nohte še bolj izsuši. A kaj storiti?
VIDEO: Ko voditeljica jutranje oddaje povsem izgubi živce …
Slavna britanska televizijska voditeljica, ki je še pred nekaj dnevi dvigovala prah zaradi preveč globokega dekolteja, je tokrat poskrbela za novo YouTube uspešnico. V samo nekaj dneh si je njen posnetek, na katerem sredi snemanja oddaje izgubi živce, ogledalo več kot deset milijonov ljudi, Holly Willoughby pa je postala prava YouTube senzacija.
Modne skrivnosti zvezdniških stilistov
Res je, da se večina zvezdnic lahko pohvali z zavidanja vredno postavo. A to je edina skrb, ki jo imajo v življenju, saj se jim ni potrebno ukvarjati z otroki, pospravljanjem, čiščenjem in ostalimi gospodinjskimi opravili – vse to namesto njih počne njihovo osebje. Prav tako si lahko privoščijo osebne trenerje, ki sestavijo vadbe posebej za njihove postave. Kljub vsemu temu pa skorajda nobena ni povsem zadovoljna s svojo postavo, zato se jih pred pomembnimi prireditvami večina obrne na stiliste, ki z drobnimi triki skrijejo tiste dele telesa, na katere niso ravno najbolj ponosne in poudarijo te, o katerih se potem še dolgo na veliko govori. Razkrivamo nekaj modnih zvezdniških skrivnosti, ki vam utegnejo pri stiliranju priti še kako prav.
Vse o 'teti s Krvavca'
Pride vsak mesec in pri nekaterih povzroči nemalo težav, kot so migrene, krči, slabost ter razdraženost. Če slučajno ne pride, je to lahko znak, da se je začasno skregala z vami in je naslednjih devet mesecev ne bo, z ženskami v zrelih letih pa se skrega tako močno, da nepreklicno prekine vse stike. Govora je seveda o menstruaciji oziroma 'teti s Krvavca', ki zna biti precej muhasta.
Punce, to poletje prisegamo na vodoravne črte!
Letošnje poletje nas črte spremljajo na vsakem koraku. Vodoravne ali navpične, široke ali ozke, vseh možnih barv in kombinacij – res se jim enostavno ne moremo upreti. A preden se odpravite po novo črtasto majico ali obleko, je dobro vedeti, kakšen model izbrati, da v njej ne boste videti kot petdelna omara. Nikakor namreč ne drži, da se tiste z nekaj več oblinami črtam morate povsem odpovedati: paziti morate le na to, da izberete pravi model in ga pravilno kombinirate s preostalimi oblačili.
Ne doživljam vaginalnega orgazma. Je z mano kaj narobe?
Brane, pozdravljen! Pri svojih 40. letih še nisem doživela vaginalnega orgazma (morda sta ena ali dve priliki malce spominjali nanj, to je pa tudi vse). Velikokrat sem se že spraševala, ali je z mano kaj narobe ... Tudi partner se je to vprašal. Mislim, da imam sicer čisto zdrav seksualni apetit in ob draženju klitorisa vedno doživim precej močan orgazem, tudi večkrat zapored. Ob neki priliki sem o tem povprašala prijateljice in vse so zatrdile, da doživljajo vaginalne orgazme. Zaskrbelo me je, zato sem malo pobrskala po internetu in ugotovila, da si stroka niti ni enotna, ali vaginalni orgazem sploh obstaja ali ne. Sedaj sem res zmedena, zato te prosim za razsvetljenje! Hvala, Lili
Pokaži mi svoje čevlje in povem ti, kdo si
Nekatere imajo rade bolj udobno obutev, druge enostavno ne morejo prestopiti praga domovanja brez priljubljenih visokih pet. Čevlji so pri večini žensk podobna strast kot modne torbice in ličila, zato ni čudno, da ima vsaka izmed nas v svoji garderobni omari vsaj dvomestno število različnih parov obutve. A čevlji, ki jih nosimo, naj bi o nas povedali veliko več, kot si mislimo in kot želimo, da drugi vedo.
Na plažo z ravnim in napetim trebuščkom
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa napet trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če se želite na plažo podati s čvrstim trebuhom, vam trenerji fitnesa svetujejo, da se poslužite zmagovalne trojice: vaj za čvrst trebuh, kondicijske vadbe in ustrezne prehrane.
Končno priznala tisto, kar so mnogi vedeli že dlje časa ...
Christie Brinkley, ena prvih vrhunskih supermodelov na svetu, je pri 59-letih končno priznala tisto, kar so mnogi vedeli že od samega začetka. V mladosti je bila zelo suhljato dekle, čeprav je na začetku svoje kariere jasno in glasno zatrjevala, da je predebela in da se v svoji koži ne počuti dobro.
Ste se mu letos že nastavile?
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi pravijo, da se, kljub ozaveščenosti o nevarnosti sončnih žarkov, do svoje kože še vedno obnašamo zelo mačehovsko in vsako poletje znova pustimo, da sonce stara našo kožo, jo grdo obarva in ustvari lise ter znamenja, ki so lahko še posebej nevarna, saj lahko pomenijo prve simptome kožnega raka. Tveganju za nastanek te zahrbtne bolezni smo izpostavljeni vsi, najučinkoviteje pa se pred njo lahko zaščitimo s skrbnim samopregledovanjem kože in pigmentnih znamenj ter z ustrezno zaščito pred soncem.
Šokirala: je to res zadnjica 37-letnice?!
Hollywoodska zvezdnica Tara Reid je podlegla pritisku Hollywooda, ki od zvezdnic zahteva, da imajo izklesana telesa in polne obline. Tako si je igralka privoščila kar nekaj lepotnih posegov, da bi dosegla visoke standarde. Poleg ponesrečene liposukcije, ki je pustila njen trebuh zguban in povešen, si je Tara privoščila tudi silikonsko oprsje, njeno telo pa je kljub temu še vedno daleč od popolnega. Čeprav je zvezdnica že od nekdaj zelo vitka, koža z njenega telesa dobesedno visi, njena zadnjica pa je vse prej kot čvrsta in napeta!
To se ne bi zgodilo, če bi izbrala drugačno zaščito!
Izzivalni odrski dresi, na katere prisegajo številne hollywoodske zvezdnice, imajo pogosto svojo ceno. Medtem ko so v njih videti hudo seksi, pa tesno oprijete vroče hlačke pogosto razkrijejo več, kot bi si želele. Tako se je glasbenim divam, kot so Britney Spears, Lady Gaga in Taylor Momsen v preteklosti že večkrat pripetilo, da je izpod hlačk pokukala vrvica tampona.
Princa Charlesa bi dobro oralno zadovoljila!
Članica žirije priljubljenega britanskega šova X Factor, Sharon Osbourne pravi, da njen mož Ozzy lahko spi s Camillo, soprogo britanskega princa, v kolikor ona lahko oralno zadovolji princa Charlesa. Sharon je s svojo provokativno izjavo marsikoga šokirala, a glede na to, da je zvezdnica že od nekdaj poznana po tem, da nima dlake na jeziku, nad njo niso bili preveč presenečeni.
Skrivnosti intimne nege!
Intimni predeli zahtevajo svežino in čistočo, ki sta pogoj za dobro počutje, samozavest in zdravje. Naravno smo zaščitene z nizko vrednostjo pH-vaginalne flore, ki zavira razvoj bakterij in glivic. A pogosto in nepravilno umivanje intimnih delov telesa lahko zmanjša njihovo vrednost in s tem poruši naravno ravnovesje. Rezultat je pretirano draženje, srbečica, tveganje za različne okužbe in v nekaterih primerih tudi boleča spolnost. Da bi se temu uspešno izognili, moramo intimne predele redno negovati z izdelki za intimno nego.