Ključna beseda / individualno
To je najboljša destinacija za oddih v Sloveniji
Poletje je čas, ko si lahko končno vzamemo čas za sprostitev in oddih, napolnimo baterije in za nekaj dni pozabimo na vsakodnevne skrbi. Možnosti za razvajanje telesa in duha je veliko in ena najbolj priljubljenih so zagotovo terme. Če letos ne načrtujete dopusta na morju ali pa je ta še daleč, je vikend ali teden v termah odlična izbira, ki je ne boste obžalovali!
Pred 16 leti navduševali Slovenijo, danes pa ...
Pred šestnajstimi leti je glasbena skupina Bepop navduševala Slovenijo. Ali prijateljstvo še traja?
'Vem, da so moje obline seksi!'
"Vem, da so moje obline seksi in rada bi, da tudi druge ženske vedo, da so tudi njihove. Ni razloga, zaradi katerega bi jih morale skrivati, obstaja pa veliko razlogov, zaradi katerih bi morale biti nanje ponosne," pravi manekenka Ashley Graham.
Tega o zadrgi niste vedeli
Včasih je niti ne opazimo, a dejansko nas velikokrat reši pred mrazom in padavinami. Čeprav ji nikoli ne namenjamo večje pozornosti, je zadrga ena izmed najbolj praktičnih iznajdb modnega sveta – vsaj, kar zadeva detajle.
To je edini način, ki zagotavlja rezultate!
Na prehodu iz starega v novo leto je ena izmed najbolj pogostih novoletnih zaobljub bolj aktiven življenjski slog. Marsikdo si obljubi, da bo več časa preživel v naravi in začel obiskovati fitnes, začetni entuziazem pa lahko kaj hitro splava po vodi, predvsem zaradi tega, ker se marsikdo vadbe loti nepremišljeno ali pa preveč zaletavo in velikopotezno. Pomembno je, da začnete z majhnimi koraki in upoštevate naslednje nasvete, ki bodo poskrbeli, da bo ravno to leto tisto, ko vam zares uspelo uresničiti vse novoletne zaobljube.
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Tamara Šišić Kramer: 'To je recept za uspešno preoblikovanje telesa!'
Tamaro Šišić Kramer je 20 let dela v fitness industriji in zadnjih 12 let v farmacevtski in nutricionistični stroki pripeljalo do njenega poslanstva - pomagati ženskam do večje samozavesti, do bolj srečnega in zdravega življenja ter celovitega preoblikovanja telesa, za kar nista potrebni le vadba in zdrava prehrana, ampak tudi sprememba življenjskega stila. Tamara nam je v intervjuju razkrila, katere so najbolj pogoste napake, ki jih ženske delamo, ko želimo izgubiti odvečne kilograme in kakšen je idealen recept za uspešno preoblikovanje telesa!
Nad ličili se je navdušila tudi Tara Zupančič
Pripadnice nežnejšega spola veliko časa preživijo pred ogledalom, da bi bile videti kot iz škatlice. Krema, tekoči puder in puder v prahu, rdečilo, senčilo, maskara, glos ... Vse to prispeva k urejenemu videzu in posledično tudi boljšemu počutju in večji samozavesti. In prav k temu bo pripomogla nova ekskluzivna znamka ličil, ki jih po novem lahko najdemo na dm policah - trend IT UP, ki jo je kot prva preizkusila voditeljica Tara Zupančič.
Izberite najboljšo vadbo glede na vašo osebnost!
Ti si zaprisežena vaditeljica joge, tvoja sestra pa najraje teče. Že vajina mama je, če se spomniš, venomer ponavljala, da sta si precej različni. Za to tudi ni konec koncev tako čudno, če prisegata na različni obliki rekreacije. V kolikor pa še nisi našla tiste prave oblike zase, ti predstavljamo različne možnosti, ki bi znale ustrezati tvojemu značaju in bi jih zato lahko hitro vzljubila.
Znane Slovenke razkrivajo…
Poletni čas je pred vrati, prav kmalu bomo oblekle kopalke in razgalile kožo, da nas poboža vroče poletno sonce. Se ob tej misli nasmehnete ali zgrozite? Vas je strah obleči kopalke, ker imate trdovratne maščobne blazinice, ki se jih nikakor ne morete znebiti? Ne bojte se, ni še prepozno. Za nasvet, kako pripraviti telo za sproščen sprehod v kopalkah po plaži, smo povprašali znane Slovenke z zavidljivimi postavami.
Savne Triosol – ker je zdravje naše največje bogastvo
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Tudi vi nujno potrebujete sprostitev?
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Ensaf Haidar: 'Moj mož ni zločinec!'
Znan je letošnji dobitnik nagrade saharov, nagrade za svobodo misli, ki jo podeljuje Evropski parlament. To je postal savdski aktivist, pisatelj in bloger Raif Badavi, borec za svobodo izražanja, ki že tri leta sedi v savdskem zaporu, medtem ko so morali njegova žena in otroci zatočišče poiskati v Kanadi.
SAVNE TRIOSOL – MAJHNE SOLNE TERME ZA DOMA
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Znova na naslovnicah: Kaj se dogaja?!
Na njuno poroko čakamo že dolgo časa in očitno sta Brad Pitt in Angelina Jolie končno določila težko pričakovani datum. Če je verjeti poročanju ameriških medijev, naj bi se slavni par do oltarja sprehodil jeseni, ali so govorice tokrat resnične, pa bo pokazal čas. Glede na to, da je par skupaj že dobrih devet let, bi bil vsekakor skrajni čas, da svojo ljubezen okronata tudi pred matičarjem.
Ko bi se rad kar naenkrat zabaval sam!
Se vam pogosto dogaja, da doma ostanete same, medtem ko vaš dragi hiti iz ene zabave na drugo? V kolikor je to le trenutna 'modna muha', to še ne predstavlja velike težave, a v kolikor do takšni nepričakovanih izhodov prihaja dlje časa, zna to s časoma dobro načeti vajin odnos. S tem ko bosta vsak zase iskala zabavo, bosta po eni strani negovala svojo individualnost, kar niti ni slabo, toda še pred tem je nujno, da se o ločenem preživljanju časa, ki je po novem neka stalnica v vajinem življenju iskreno pogovorita in se dogovorita, katere stvari pa bosta vendarle še počneta skupaj.
Tjaša nanje nikdar ne pozabi!
Ko se ob koncu zime začne bližati pomlad, se bržkone osvobodimo debelih nogavic in težkih zimskih čevljev, našim stopalom pa privoščimo razvajanje, kot si ga zaslužijo. Privoščite si profesionalno pedikuro kar v udobju lastnega doma!
Skupinska ali individualna vadba?!
Poletje se bliža vrhuncu, številne izmed nas pa so z mislimi že pri turobni jeseni, ko bo treba pokuriti tistih nekaj kilogramčkov, ki so se nabrali med brezskrbnim in ležernim dopustovanjem. Fitnes centri že sestavljajo terminske plane skupinskih vadb in sestavljajo ponudbe različnih kombinacij treningov, a veliko žensk se pred vpisom na vadbo sprašuje, ali je bolje izbrati skupinsko ali invididualno vadbo. Odgovor na to vprašanje je vse prej kot enostaven, a dejstvo je, da sta lahko enako učinkovita tako eden kot drug – vse je odvisno od vaše zagnanosti, odločnosti in trdne volje.
Diana Kotnik Lavtižar: Tudi moda je umetnost
Diana Kotnik Lavtižar je priznana modna oblikovalka, ki je širni slovenski javnosti znana predvsem po edinstvenih odrskih kreacijah in unikatnih oblekah za posebne priložnosti, ki poskrbijo, da je ženska opažena in občudovana na vsakem koraku. Za svoje drzno in prodorno ustvarjanje je prejela že številne nagrade modne strokovne javnosti, a je to ni povzdignilo v oblake. Še vedno ji namreč zadovoljna stranka pomeni veliko več kot kakršna koli nagrada. Z vsem srcem ostaja predana temu, kar zna najbolje – kreiranju oblek –, najpomembneje pa je, da jo pri tem vodita brezmejna domišljija in inovativnost.
Daleč od oči, daleč od srca?
Ljubezen je smešna stvar, ki nas navadno zadane, ko to najmanj pričakujemo, pri tem pa ne izbira ne kraja ne časa. O tem še največ vedo povedati tisti, ki jim srce bije za nekoga, ki ne živi v istem mestu, kot oni. Ljubezen na daljavo namreč navadno terja veliko več prilagajanj, kompromisov in negovanja odnosa, ki se vsak dan sooča z nešteto preprekami. Pa drži rek, da je nekdo, ki je daleč od oči, tudi daleč od srca? Ima življenje narazen tudi svoje prednosti? O tem smo pogovarjali s psihoterapevtko dr. Veroniko Seles in nekdanjo vremenarko Alenko Oldroyd- Rezo, ki se je pred osmimi meseci vrnila v Slovenijo, njen mož Thomas pa je ostal v Ameriki.
V Nemčiji razglasili najboljša očeta v državi
Nemca, Marc Steinmetz iz mesta Bad Bergzabern in Arne Gericke iz mesta Tessin, sta bila "okronana" za najboljša očeta v državi. Naziv vsako leto nemško ministrstvo za družino podeli moškim, ki naj bi bili tako vzor družinskega očeta. Steinmetz je oče samohranilec, Gericke pa je oče sedmih otrok.
Svetovni dan boja proti rasni diskriminaciji
Leta 1966 je Generalna skupščina Združenih narodov 21. marec razglasila za svetovni dan boja proti rasni diskriminaciji. Ravno na ta dan leta 1960 je namreč policija v Shapervilleu v Južnoafriški republiki pobila 69 civilistov, ki so mirno protestirali proti zakonom apartheida, kar 300 pa so jih huje ranili. Rasizem je problem celotne sodobne mednarodne skupnosti in je po poročilih pristojnih organizacij pogostejši v zaostrenih ekonomskih in socialnih razmerah. Združeni narodi na ta dan letos poudarjajo, da sta rasizem in diskriminacija pogosto v samem središču smrtonosnega konflikta.
Vse, kar bi morali vedeti o vadbi v fitnesu
V pozni jeseni ali zimi nas podnebne razmere običajno prisilijo, da gibanje na prostem preselimo v notranjost. Nekateri se zato odločijo za vadbo pred televizijo, spet drugi nanjo pozabijo in jo prestavijo na pomlad, med njimi pa so tudi taki, ki se napotijo v najbližji fitnes studio. Raziskali smo, za koga je fitnes sploh primeren in kaj moramo vedeti še pred začetkom same vadbe.
V duhu noči čarovnic
Praznik, ki postaja tudi v Sloveniji čedalje bolj priljubljen, očitno zelo navdušuje hollywoodske zvezdnice. Vendar pa še raje kot same sebe v prisrčne kostume oblečejo svoje otroke. Nekatere so se odločile za trenutno najbolj aktualne like in obraze z različnih področij, medtem ko so druge navdih našle v preteklosti. Če tudi same iščete idejo za izvirno masko, bo izbira vaše priljubljene modne ikone lahko dober navdih.
Erazem in 20 let mlajša Teja pričakujeta otroka
Kot strela z jasnega je na medijski sceni odjeknila novica, da bo Erazem B. Pintar, eden najbolj zaželjenih slovenskih moških in nepoboljšljiv ženskar, dobil otroka z dvajset let mlajšo partnerico. Njegova Teja je že v petem mesecu nosečnosti, dojenček pa bo na svet prijokal poleti. Iskreno je spregovoril o starševstvu, spolnosti in poroki.
Brane Kastelic: Zakaj smo moški obsedeni s penisom
Kdo bi si mislil, da je medijski svet tako lačen … penisa? Konec prejšnjega tedna je v medijih završalo, ko se je na internetu pojavil barvit zemljevid z zelo jasnim naslovom Velikost penisa po svetu, ki je nekatere narode razžalostil, nekatere pa razveselil. Med ‘ta veselimi’ naj bi bili tudi Slovenci. Zaradi vsega 15,13 centimetrčkov.
Bi se radi dokončno rešili nadležnih dlak?
Vam življenje grenijo nadležne dlake, ki jih doslej ni bilo mogoče odstraniti, ker so svetle ali sive. Si želite lepšo, bolj mladostno kožo, brez gub? Ponujamo vam rešitev.
Scientologija: Vera ali biznis?!
Na udaru je novo religiozno gibanje, ki je v družbi deležno več kritik kot pohval. Gre namreč za edino vero, ki zavestno podpira kopičenje materialnih dobrin in v svoje vrste zagriženo vabi zvezdnike.
Ženska s konceptom: Bojana Košnik
Do pred nekaj desetletji je bil poslovni svet rezerviran za moške, danes pa zasedajo ženske visoke položaje na vseh ravneh poslovnega, družabnega in političnega življenja. Uspešna ženska mora med drugim dobro poznati pravila sodobnega bontona, o katerih smo se pogovarjali z Bojano Košnik.
Merjenje, tehtanje, zdravniški nadzor
Začeli so zares. Nasmejani kandidati so se dobili na prvem srečanju v Ljubljani, kjer so jih trenerji stehtali in izmerili, nad njimi bodo bdeli tudi zdravniki. Koliko kilogramov pa ženske in moški želijo izgubiti v pol leta?