Ključna beseda / izgubo
Zdaj je jasno, zakaj se redimo!
Za pridobivanje in izgubo telesne teže sta ključna dva hormona: prvi je grelin, ki je odgovoren za napad lakote, drugi pa leptin, ki našim možganom sporoča, da je bilo vnesene hrane dovolj. Njuno nihanje je torej ključno za nadzor vaše telesne teže in ljudje imamo vsekakor nad njimi več nadzora, kot ponavadi mislimo. »Pripravite jih do tega, da bodo delali za vas,« pravi dr. Lena Edwards, lastnica centra za zdravje in wellness v Kentuckyju.
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
AKCIJA: Dajmo, shujšajmo skupaj!
Preizkusili ste že pravo malo morje diet, različnih prehranjevalnih načrtov, čudežnih odvajal in vadb, vaša teža pa je še vedno enaka oziroma večja? Dokazano je, da se hujšanja lažje lotimo v skupini, zato vas vabimo, da odvečne kilograme stopite skupaj z nami. Pridružite se naši akciji Slim&Fit po ločevalno in spoznajte, da je tudi hujšanje lahko nadvse zabavno!
Veste, zakaj je pomembno, da ne izpuščate obrokov?
Zajtrk se pogosto omenja kot najpomembnejši obrok dneva, vendar to še ne pomeni, da je katerikoli drug obrok, ki si ga privoščite tekom dneva, manj pomemben. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da nobenega od obrokov ne bi smeli preskočiti.
Strah jo je ... PRVEGA
Zdravo, Brane. Stara sem 17 let, kmalu jih bom dopolnila 18 in še nisem imela spolnih odnosov, kar pomeni, da sem še devica. Problem je v tem, da me je ekstremno strah prvega seksa. Malce sem tudi sramežljiva ter nesigurna glede moje postave, ampak to ne igra tako pomembne vloge. Včasih se v družbi počutim skrajno smešno, ko načnemo pogovor na to temo ... Priznam, da si resnično želim, da bi se rešla tega strahu in se začela predajati užitkom. Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor in pomoč! M&M
Obroka, ki 'ubijata' lakoto in topita kilograme
Okusni napitki, narejeni iz sadja in zelenjave, bodo vašemu telesu zagotovili vse potrebne vitamine in minerale ter vlaknine, ki uravnavajo vašo prebavo. V kolikor načrtujete izgubo kakšnega kilograma ali dveh, ne stradajte, temveč preizkusite dva okusna obroka v kozarčku, ki sta izvrstna zamenjava za zajtrk ali odlična izbira za med obrok.
5 ogljikovih hidratov, ki so slabši od belega kruha
Odločili ste, da boste iz svoje prehrane v celoti izločile belo moko oziroma kruh, ki ga naredijo iz nje. Toda to še ni dovolj - svoj organizem ste s tem resda rešile ogljikovih hidratov, na svojem jedilniku pa ste po drugi strani obdržale druga živila, ki vsebujejo zelo malo ali nobenih hranilnih vrednosti. Preverite, torej, kdo je v vaši kuhinji "vsiljivec" in kateri obroki vsebujejo več, kot je priporočena dnevna količina ogljikovih hidratov, ki so sicer pomemben sestavni del raznolike prehrane.
Osemurna dieta: v enem tednu minus 4,5 kilograma
Prišlo je novo leto in z njim tudi nove zaobljube. Mnogi se želijo znebiti odvečnih kilogramov, ki so jih nabirali skozi leto ali pa med prazniki. Na voljo je ogromno različnih diet, trenutno pa svet osvaja tako imenovana osemurna dieta, s katero naj bi lahko v prvem tednu izgubili 4,5 kilograma, v šestih tednih pa bi shujšali 9 kilogramov.
Velika Britanija v pričakovanju še ene kraljevske poroke!
Poroka, kakršno sta imela britanski princ William in njegova Kate Middleton, se je verjetno mnogim vtisnila v spomin in nemogoče je ponoviti tako veličasten dogodek. Vseeno pa se v Veliki Britaniji očitno obeta še ena kraljevska poroka, čeprav se na njen ne bosta zaobljubila člana kraljeve družine, ampak znana hollywoodska igralca.
Smešne diete, ki se jim je bolje izogniti
Ko se boste naslednjič na spletu pregledovale na stotine diet in se odločale za tisto 'tapravo', se poskušajte izogniti bizarnim in naravnost smešnim trendom, ki smo jim priča v zadnjem času, ne glede na mamljive (ponavadi lažne) obljube o tem, kako hitro in enostavno se z njihovo pomočjo lahko znebite odvečnih kilogramov. Veliko teh diet lahko namreč povzroči celo hude zdravstvene težave, kilogrami pa se prej ali slej ponovno nakopičijo.
Strah ga je, da jo bo njegova velikost razočarala!
Pozdravljen! Star 17 let in sem še devičnik. Imel sem že veliko priložnosti, da izgubim nedolžnost, ampak se to ni zgodilo, saj sem se bal. Bal sem se predvsem tega, da punca ne bo zadovoljna z mojim penisom. Ker ne vem, kakšne dolžine in debeline imajo moji vrstniki, je to še toliko težje. Če bi rekel malo o merah, lahko povem, da je moj dolg okrog 13-14 centimetrov, premer pa je 9-10 centimetrov. Vem, da je veliko odgovorov in nasvetov na to temo, da velikost ni vse in da je pomembna tehnika. Ampak, ko imaš spolni odnos s kakšno 16- ali17-letnico, ki je po možnosti še devica in je penis videla samo na porno straneh, lahko misli, da so vsi dolgi po 20 centimetrov ali več, tako kot v 'porničih'. Prosim za kak dober nasvet. Hvala in lep pozdrav! Chillas1990
Tragična nesreča mnogim še vedno ne da spati!
Pred šestimi leti je svet preplavila novica, da je v hudi prometni nesreči življenje izgubil eden izmed najbolj priljubljenih makedonskih pevcev Toše Proeski. Prebivalci njegovega rojstnega kraja Kruševo, se ga spominjajo še danes in objokujejo njegovo prezgodnjo smrt. Če bi bil Toše danes še živ, bi 25. januarja dopolnil 32 let. Človek z angelskim glasom, kot so ga poimenovali, bo za vedno ostal v njihovih srcih.
Limona - zaveznica lepote
Skorajda ga ni gospodinjstva, v katerem v vsakem letnem času ne bi bilo mogoče najti kakšne limone. Je odličen dodatek jedem, iz nje si lahko v poletnih mesecih pripravimo osvežilno limonado, prav tako pa je lahko zelo učinkovito kozmetično sredstvo.
Ko partner sprejema 'čudne' odločitve ...
Pozdravljen, Brane. Ker sem trenutno zelo zmedena, potrebujem tvoj nasvet, kaj storiti in kako naprej. Stara sem 21 let in že več kot leto in pol imam neke vrste 'razmerje' z 20 let starejšim moškim. Ta moški je bil tudi moj prvi - tisti, ki sem se mu popolnoma predala. To je bil zame res poseben trenutek in mi nikoli ne bo žal, da se je zgodil prav z njim. Na začetku sem se tudi zaljubila vanj, a so se pozneje moja čustva nekoliko ohladila. Vmes je bilo tudi obdobje (približno 2 meseca), ko nisva imela nič, saj se je on odločil, da bo poskusil biti v resni vezi z drugo osebo. Ampak, kot je bilo za pričakovati, se to ni obneslo in spet sva se povezala. Spet se dobivava, skoraj vsak drugi dan sva skupaj in vsakič imava spolne odnose. V meni so se ponovno vnela neka čustva,vendar se jih bojim pokazati, saj vem, da nikoli ne bova v pravi zvezi in predvidevam, da z njegove strani ni nekakšne pretirane ljubezni. Zelo se bojim, da se bo najina zgodba končala. Že sama misel na to me zelo boli. Opažam, da sem trenutno že nekaj mesecev edina ženska, s katero ima odnose, vendar pa se resnično bojim, da se lahko to kmalu spremeni. Vse, kar imava, skrivava pred drugimi, tako da nihče ne ve za naju in za najino 'prijateljstvo'. Močno, res močno si želim, da bi vse to trajalo še zelo dolgo, saj je on trenutno tista oseba, ki jo potrebujem v življenju, oseba, ob kateri sem srečna. Vse skupaj je še toliko težje, ker je bil moj prvi in si ga enostavno ne moram izbrisati iz glave in srca. Vedno sem govorila, da s toliko starejšim moškim pa res nikoli ne bom nič imela. Ampak poglej, kako so se stvari spremenile. Vsak dan se sprašujem, kaj naj storim. Naj poskušam pozabiti in prekiniti vse, kar imava ali naj še naprej hodim k njemu? Bom prenesla, če se najine poti razidejo? Prosim, svetuj mi, kaj naj naredim, kako naj ga pozabim, če pa je pustil toliko lepih spominov. Zakaj misliš, da ima željo po tem, da se dobivava, če bi pa lahko dobil katero koli drugo žensko? Lep pozdrav. Zmedenka
Kardashianova polni naslovnice: nad njeno spremembo so navdušeni vsi!
Zvezdnica ameriškega resničnostnega šova Khloe Kardashian Odom, je bila še pred nekaj meseci tarča kritik zaradi svoje teže, danes pa vsi opevajo njeno novo bolj vitko in izklesano linijo. Zdi se, da je v družini Kardashian vedno nekdo, ki hujša in zadnja, ki ji je uspelo izgubiti več kot 12 kilogramov, je bila Khloe. Ta se že od najstniških let bori z odvečnimi kilogrami in se poslužuje različnih diet, očitno pa ji je pred kratkim le uspelo odkriti pravi recept za hujšanje. O maščobnih obročkih, ki so še pred kratkim poplesavali okoli njenega pasu, danes ni več duha ne sluha, zvezdnica pa z veseljem pokaže svoje obline.
Nekoč najlepša ženska, danes živi okostnjak
Hollywoodska zvezdnica Angelina Jolie je v preteklosti že večkrat sprožala zgražanja glede njenega anoreksičnega videza. Igralka, ki je pred nekaj tedni šokirala z novico, da si je zaradi možnosti raka odstranila obe dojki, je pred nekaj dnevi skupaj z njenima sinovoma odletela na Havaje, kjer jo čaka snemanje filma. Paparaci so jo ujeli na letališču, Angelina pa je bila videti bolj koščena kot kdajkoli prej. Časov, ko je 38-letnica veljala za najlepšo žensko na svetu, je definitivno konec!
Kritiki so ob pogledu na to fotografijo ostali brez besed ...
Miley Cyrus, ki se že nekaj časa otepa očitkov, da postaja vse bolj koščena, je zdaj šokirala s svojimi pretirano suhljatimi nogami, ki bolj kot na kaj drugega opozarjajo na to, da je z njo nekaj hudo narobe. Sama se sicer na svojo težo ne ozira kaj dosti, je pa pred kratkim medijem razložila, češ, da je za dodatno izgubo kilogramov kriv stres, ki mu je podvržena v zadnjem času.
Natalijina čustvena izpoved: izgube otroka ne bo nikoli prebolela!
Priljubljena pevka Natalija Verboten je pred tremi leti po številnih zdravstvenih preprekah končno postala mamica. Pot do tega srečnega trenutka je bila za njo in njenega moža Dejana Bojiča vse prej kot lahka. Natalija je zaradi zdravstvenih zapletov zelo težko zanosila in po njenih besedah je bil Max pravi blagoslov. Prestati je morala razne ginekološke operacije, najbolj tragičen pa je bil spontani splav, ki ga je imela. O tem je pevka sedaj tudi javno spregovorila in razkrila, da je kljub veliki žalosti in bolečini, ki ju je občutila, že nekaj ur kasneje morala stopiti na oder.
Obudili striptizeto, ki se je predozirala in umrla
Na filmska platna prihaja film poln seksa, droge in kontroverznosti, ki prikazuje življensko zgodbo slavne Playboyeve zajčice Anne Nicole Smith, ki so jo leta 2007 našli mrtvo hotelski sobi na Floridi. Nekdanjo striptizeto je v filmu upodobila igralka Agnes Bruckner, ki je postala njena kopija. Zelo obetaven je že prvi napovednik filma, v katerem glavna junakinja moškemu občinstvu zapleše zelo seksi ples ob drogu, vročih prizorov in gole kože pa ne manjka niti v preostanku filma!
Valič postal tarča nepridipravov
Igralec Domen Valič je zadnji v vrsti slovenskih estradnikov, ki so v preteklih tednih postali tarča nepridipravov. Domnu, ki ga mnogi poznajo tudi kot brata priljubljenega voditelja in stand up komika Vida Valiča, so namreč tatovi odnesli nove superge, ki jih je kupil med obiskom Amerike, a se zaradi kraje ne obremenjuje preveč in pravi, da se najbolj dragocenih stvari ne da ukrasti!
Zvezdnico pretresla nova družinska tragedija!
Angelina Jolie je pred kratkim šokirala z novico, da si je dala odstraniti obe dojki in da jo čaka še odstranitev jajčnikov. Da je bila njena odločitev edina pravilna, so prepričani mnogi, še posebej zdaj, ko je zaradi raka na dojki zvezdnica izgubila še 37-letno teto Debbie. Zvezdnica, ki je pred petimi leti izgubila mamo zaradi raka na jajčnikih, je bila na teto močno navezana, zato jo je njena smrt močno prizadela, poročajo ameriški mediji.
Le še bleda senca same sebe
Minnie Driver se je nekoč primerjala z nosorogom, takrat se je namreč morala za vlogo v filmu zrediti za kar 11 kilogramov. A teh dni je za igralko vsekakor konec. Na nedavnem družabnem dogodku, ki se je odvijal v New Yorku, je 43-letnica presenetila s koščeno postavo, drastično hujšanje pa se najbolj odraža na njenem obrazu.
Za tako postavo zaslužen nov ljubimec
Nemška manekenka Heidi Klum je na svojem Twitter profilu objavila fotografijo, ki je med nekaterimi ženskami najverjetneje vzbudil ljubosumje. 39-letna mama štirih otrok je v kopalkah pokazala izklesan trebušček in linijo, ki ji jo lahko zavida marsikatera mladenka. Dobro obveščeni trdijo, da gre zasluge za njen brezhiben videz pripisati tudi njenemu fantu in osebnemu varnostniku, Martinu Kristenu.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Vsestranski jogurt
Kozmetične izdelke, ki jih kupite v drogeriji, lahko zamenjate z naravnimi, ki jih najdete kar v svoji kuhinji. Tako lahko prihranite nekaj denarja, predvsem pa ne tvegate, da bi se na vaši koži pojavili izpuščaji zaradi kemikalij. Priljubljen mlečni izdelek – jogurt – ima na zdravje vrsto pozitivnih učinkov, poleg tega pa ga lahko uporabite tudi v lepotne namene. Da je jogurt učinkovito lepotno sredstvo, so vedeli že v starodavni Grčiji, kjer so ga uporabljali za nego obraza in telesa, saj so dobro poznali njegove blagodejne, predvsem pa negovalne in vlažilne učinke.
Živeti z epilepsijo
31-letni Marko Sila že deveto leto sobiva z epilepsijo. Prvi napad je dobil med učenjem, na srečo ni bil sam in dobil je hitro pomoč. Od takrat se je Povirčan naučil življenja z zahrbtno boleznijo, ki prizadene kar pet odstotkov prebivalstva in se tako uvršča med najpogostejše bolezni možganov. Zdravil zanjo še nimamo, lahko pa lajšamo napade in njihovo pogostost.
Carla prevarala Nicolasa z italijanskim poslovnežem
Najbolj vroči trač zadnjih ur je ta, da naj bi Carla Bruni prevarala Nicolasa Sarkozyja. Po pisanju medijev naj bi z domnevnim ljubimcem preživela romantični vikend v Benetkah. Vpleteni za zdaj molčijo, govorice pa se vztrajno širijo in množijo ...
Kirurg spregovoril o lepotnem posegu Natalije Verboten
Natalija Verboten se je odločila za spremembo, in sicer za kirurški lepotni poseg, s katerim so ji odpravili 'pomanjkljivost', ki jo je že dolgo pestila. Pevko so že dlje časa motili podočnjaki, zaradi katerih je bilo videti, tako pravi, kot bi bila ves čas utrujena. O podrobnostih posega sta spregovorila tako Natalija kot zdravnik, ki jo je 'rešil' podočnjakov, zagrebški kirurg Siniša Glumičić.
Prodaja svoje devištvo, da bi pomagala bolni mami
18-letna Rebecca Bernardo je dolgo oklevala, preden se je odločila, da bo svojo nedolžnost najboljšemu ponudniku prodala kar na internetu. Ta korak je izbrala, ker želi z izkupičkom plačati stroške zdravljenja hudo bolne mame. Preberite njeno žalostno zgodbo.
Televizijska zvezdnica zaradi uboja za 10 let v zapor
Amy Locane, ki je v 90. letih zaslovela z vlogo v seriji Melrose Place, bo naslednjih 10 let najverjetneje preživela za zapahi. Obtožena je uboja iz malomarnosti. Preberite podrobnosti o dnevu, ki ji je za vedno spremenil življenje.