Ključna beseda / kaj
Daniel Jelovič razkriva, kako zdrava je v resnici solata v restavracijah
"Zame samo eno solato, prosim," pogosto slišimo reči tiste, ki stremijo k zdravemu načinu življenja. Pripadnice ženskega spola smo znane po tem, da večino časa pazimo na to, kaj jemo, in v restavracijah kot glavno jed pogosto naročimo solato. V prepričanju, da bomo z njo zaužile najmanj kalorij in pojedle nekaj zdravega. A kot opozarja osebni trener Daniel Jelovič, ni vse zlato, kar se sveti, in tudi z jedmi, kot je solata, se lahko hitro uštejemo in naredimo več škode kot koristi. Kako zdrava je solata v restavraciji in iz kakšnih sestavin mora biti sestavljena, da bo res zdrava?
'Ne vem, kaj si predstavljajo tisti, ki so v zvezah in ki zviška in z aroganco gledajo na samske kot egoistične karieriste'
Dragi Brane, rad napišeš, da imejmo takšna razmerja, kot si jih želimo. Sliši se enostavno in logično. A ni ravno tako. Živimo v majhnem okolju, ki je za nekatere še manjše. Tudi zame. Ja, bolje kot biti z nekom, ki mu ni zaupati, ki te zanemarja ali zlorablja in te s tem čustveno in telesno uničuje, je ponovno se vreči na trg. Odnosi pa niso ali črni ali beli, da bi lahko enostavno rekel: ta je dober in ta je slab. Vedno moramo pogledati celoto, kajti popolnosti pač ni in je noben realen človek ne pričakuje. Če bi bilo tako, bi bili vsi kar naprej sami. Sama sem imela dve zvezi, prvo 9 let in drugo 5 let. V njih nisem več vztrajala ravno zaradi zgornjega pravila, ki ga rad deliš in se strinjam z njim. Če je tako hudo, da pogosto jočeš in noben pogovor, predlog ali kompromis ne pomaga, si na koncu slepe ulice. Trpljenje je hudo in si v neki točki rečeš, mora obstajati nekdo, s komer ne bom doživljal takih bolečin, ki je dostojen, zaupanja vreden in me privlači. Hja, to je nujna objektivna predpostavka ob tej subjektivni, da smo sami gospodar svojih razmerij. Dvakrat sem predolgo reševala razmerje, ker v nasprotju s prepričanjem starejših generacij, vsi ne menjujemo partnerjev kot spodnjih gat in se zavedamo tega, da je za dobro zvezo potreben trud. Ob tem sem se psihično izčrpala, tako da sem se še dolgo po koncu zveze sestavljala. Take stvari niso tako enostavne, kot morda včasih zveni iz tvojih člankov, mogoče tudi zaradi moškega principa, ki je bolj racionalen. Tudi ženske nismo vse enake, jaz zagotovo sodim med bolj čustvene, čuteče, ker vse to doživljam zelo intenzivno. Priti je moralo do skrajnosti, da sem lahko sprejela odločitev, da je poskusiti znova manj slabo kot vztrajati v obstoječem. Pri čemer obstoječe ni bilo samo slabo, logično, saj so bile dobre stvari, ki so me v odnosu toliko let držale. In potem pridemo do tehtanja črnih in belih lastnosti odnosa, pri čemer moraš pri odločitvi vzeti v obzir tudi objektivna dejstva – kdo sploh je še tam zunaj, koliko si že star, ali boš do naslednje zveze še sposoben imeti otroke ... Madona, ni tako lahko in tisti, ki cincajo v zvezah, kjer se ne počutijo čudovito, niso sami mazohisti, ki ne želijo ali znajo poskrbeti za svojo dobrobit! Lahko je reči pusti ga/jo in si najdi koga bolj primernega. Iti v iskanje koga bolj primernega v našem miniaturnem bazenčku pomeni veliko tveganje, da boš našel le še koga manj primernega ali pa koga primernega, ki ti ni mentalno in seksualno privlačen! Tega ne srečam, ne najdem že nekaj let! Terja veliiiko poguma, da izpustiš, kar imaš, ne glede na to, da ob tem trpiš. In potem se začne zgodba stereotipov o samskih. Ne vem, kaj si predstavljajo tisti, ki so v zvezah in ki zviška in z aroganco gledajo na samske kot egoistične karieriste, ki si ne želijo otrok, ali ti postrežejo z modrostmi, da si mogoče preveč izbirčen, nepripravljen reševati odnose in podobno. Povej mi, Brane, kako naj v tem svetu človek živi po načelu "imejmo takšne odnose, kot si jih želimo“?
Še ena Slovenka, ki je navdušila Hrvate
V zadnjih letih je kar nekaj slovenskih glasbenikov uspešno prodrlo na hrvaški glasbeni trg, ki je mamljiv predvsem zaradi tega, ker je veliko večji kot slovenski. Nina Donelli, Ines Erbus in Luka Basi so le eni izmed tistih najuspešnejših, a pri sosedih čez mejo se te dni govori predvsem o Nuši Rojs, ki je Hrvate navdušila, preden je sploh izdala pesem v hrvaščini.
Kdo je najbolj seksi znani Slovenec leta 2019? Glasujte!
Leto je naokoli in ponovno je prišel čas, da skupaj z vašo pomočjo izberemo slovenskega estradnika, ki si letos zasluži laskavi naziv najbolj seksi znanega Slovenca leta 2019!
Mesečni horoskop: škorpijoni bodo osvajali nasprotni spol, leve čaka nekaj neprijetnosti
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam zvezde napovedujejo za december!
Znan je prvi tekmovalec šova Zvezde plešejo!
Čeprav smo pravkar zakorakali v zimo, se na POP TV že pospešeno pripravljajo na pomlad, ki bo s seboj prinesla tudi 4. sezono priljubljenega šova Zvezde plešejo, v katerem je letos slavila Tanja Žagar. Nocoj pa so v oddaji Znan obraz ima svoj glas poskrbeli za presenečenje in predstavili prvo sodelujočo zvezdo.
Billie Eilish o prijateljstvu z Drakeom: Zelo je prijazen!
Za mlado glasbenico zvezdnico Billie Eilish je bilo leto 2019 zagotovo eno tistih, ki si jih bo zapomnila za vedno. 17-letnica, ki je z nominacijo za prestižno glasbeno nagrado grammy za najboljši debitanski album leta pritegnila kar nekaj pozornosti, je v nedavnem intervjuju razkrila, da je ena najslavnejših oseb v njenem telefonskem imeniku zagotovo raper Drake.
HOROSKOP: ribe se bodo znašle na razpotju, škorpijoni bodo stvari vzeli v svoje roke
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Kako zdravo je v resnici suho sadje?
Prepričani smo, da je med vami veliko takšnih, ki svoj obrok, pa naj bo to zajtrk, malica ali večerja, pogosto popestrite s suhim sadjem. Tako lahko na hiter in preprost način izboljšamo okus ovsenih kosmičev, obenem pa smo prepričani, da smo si privoščili zdrav obrok. Pa je res tako?
Biti sam še ne pomeni biti osamljen ...
Vsako obdobje v življenju nam je namenjeno z razlogom, ki se vam slej kot prej tudi razkrije. Seveda, če smo pripravljeni opazovati in videti. Tako je tudi samota tu z razlogom. Morda jo potrebuješ, da najdeš sebe. Morda je tu, da spoznaš svoje sanje, svoje poslanstvo, svoje potrebe ...
Maja Gorenc: umetnica ličenja, ki navdušuje z videzi, ki jih ustvarja
Maja Gorenc je 29-letna umetnica ličenja, ki zadnja tri leta fotografije svojih stvaritev, ki jim brez težav lahko rečemo umetnine, saj so videzi, ki jih ustvarja z ličili nekaj neverjetnega, deli tudi z uporabniki družbenega omrežja Instagram.
5 let pozneje iskreno spregovorila o težkem obdobju svojega življenja
O Taylor Swift je bilo v zadnjih mesecih prelitega veliko črnila. Pevka, ki je z menjavo založbe poskrbela za najdražji podpis glasbene pogodbe v svetovni zgodovini, je letos izdala še nov album, glasno spregovorila o pomenu avtorskih pravic, minuli konec tedna pa je bila še uradno imenovana za prvo glasbeno umetnico desetletja. A tudi v zadnjih letih ni bilo nič kaj drugače: o njej se je vedno govorilo enako. Pa so ji tisti, ki so govorili, dali tudi možnost replike?
Črni petek 2019: modni kosi po norih cenah
Le še nekaj dni nas loči do največje nakupovalne mrzlice, ki jo vsako leto s seboj prinese črni petek. Ta se bo zgodil 29. novembra in številni trgovci že obljubljajo nore popuste!
'Glasno sem jokala, kričala in ihtela. Od groze. Od bolečine. Nekaj časa.'
Danes se me je dotaknila izjava, da zdaj pa že vsaka piše o tem, da je bila posiljena. Razmišljala sem. Ne sodim. Sploh ne čutim neke jeze ali ogorčenja. Razumem. Saj če nisi izkusil, ne moreš vedeti … Izkušnje posameznika so edinstvene. Zdi se mi pa dragoceno osvobajanje teže nizkih vibracij. Tudi na kolektivni ravni. Dvigujmo vibracijo in lahko se bomo dvignili (tudi) nad takšno razmišljanje. Bom pa vseeno nekaj zapisala.
Joaquin Phoenix: od verskega kulta do tragične izgube brata Riverja
Joaquin Phoenix velja danes za eno najbolj prepoznavnih hollywoodskih zvezd, ki jih svet pozna tako zaradi njegovih izjemnih igralskih dosežkov kot tudi zaradi na trenutke kontroverznega zasebnega življenja. Življenje igralca, ki ga trenutno v kinematografih lahko občudujemo v njegovi izvrstni preobrazbi v Jokerja, je zaznamovalo kar nekaj tragičnih elementov, o katerih si več lahko preberete v spodnjih vrsticah.
Dvojček Klobasa surovo nad Tanjo: ’Naslednjič te bom udaril!’
Dvojčka Klobasa, za katera se zdi, da sta v letošnji sezoni Kmetije ves čas korak pred ostalimi tekmovalci, sta se že zelo zgodaj v tekmovanju obkrožila z ljudmi, ki ju nameravata ščititi vse do finala. Med njima je prva v vrsti Tanja Balabanić, ki pa bo Janu nocoj vseeno ’potegnila živec’.
Kako zdrava so umetna sladila?
Vsi kdaj pa kdaj hrepenimo po sladkem, zato smo se spraševali, kakšne so možnosti uporabe novih, alternativnih sladil, ki bi lahko nadomestila sladkor?
Tyra Banks presenetila s povsem 'zamrznjenim' obrazom
Kaj se dogaja z nekdanjo manekenko Tyro Banks, je vprašanje, ki si ga te dni zastavlja marsikdo. Pred nekaj dnevi je namreč presenetila z vidno spremenjenim videzom, ki je lahko le posledica lepotnih popravkov.
To so najlepše ženske po mnenju strokovnjakov
Čeprav pogosto poudarjamo, da imajo vsake oči svojega malarja in da so okusi različni, očitno kljub temu obstaja uradni obrazec, na podlagi katerega so strokovnjaki izbrali najlepše ženske na svetu.
Kaj se dogaja z Lady Gaga?
Ameriška pevka italijanskih korenin se je v preteklem desetletju proslavila kot ena največjih pop zvezd na svetu, lani pa je svoj zvezdniški status v filmu Zvezda je rojena še dodatno utrdila kot igralka. Vse leto so pevkini goreči privrženci pričakovali nov album, ki so ga ljubkovalno poimenovali LG6, zdaj pa jim potrpljenja zmanjkuje, olje na ogenj pa je prilila še pevka.
HOROSKOP: kozoroge čaka nova ljubezen, bike čakajo spremembe
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
56-letna bralka: Moža imam sicer na nek način rada, vendar mi je vse bolj fizično odvraten.
Pozdravljen, Brane! Kratka bom. 56 let imam, poročena sem že skoraj 30 let. Oba najina otroka sta že odrasla in odseljena od doma. Starejša sem, bolj mi je žal, da sva ostala skupaj. Saj ne vem, kako naj vam to napišem. Moža imam sicer na nek način rada, vendar mi je vse bolj fizično odvraten. Vseeno mu je kako izgleda, jaz pa se po drugi strani trudim biti vitka in še vedno čvrsta in privlačna. Najhuje od vsega pa je to, da je, to bom kar direkt napisala, zanič v postelji. Od nekdaj me je seks z njim dolgočasil. Nikoli ga ni zanimala predigra. Vedno sem mu dopovedovala, da je zame pomembna, pa je šlo v eno uho noter in iz drugega ven, ne da bi kar koli ostalo vmes. Ne mislim ga po vseh teh letih prizadeti in mu povedati, da je zanič v postelji in da je bilo vedno tako, vendar me mineva veselja do vsega, celo do samozadovoljevanja, v katerem sem vedno našla uteho. Kaj lahko naredim, da bi se stanje v najini postelji popravilo? Ne svetujte mi zakonske posvetovalnice, ker moj mož nikoli ne bi pristal na to. Razmišljam celo o ločitvi, pa ne vem ali ima to sploh kakšen smisel pri mojih letih. Zelo nesrečna Nina.
Korejski zvezdnik iz skupine BTS razkril, kaj si želi v prihodnosti
Južnokorejska fantovska skupina BTS je v zadnjih letih navdušila ne le azijsko občinstvo, temveč ves svet, omenjena evforija pa vlada tudi v Združenih državah Amerike. V pogovoru za ameriške medije je en izmed članov razkril, kdo od ameriških glasbenikov ga navdušuje in kaj si želi preizkusiti v prihodnosti.
Zaradi številnih mineralov ima izjemno pozitivne učinke na telo
Narava nam vseskozi daje vse, kar naše telo in duh potrebujeta za preživetje in polno življenje. Zrak, hrano, vodo. Če bi vas vprašali, kaj imata skupnega naš planet in človeško telo, na kaj bi pomislili? Pravilni odgovor je seveda voda, saj človeško telo v 60 do 70 odstotkih sestoji iz nje. Poleg navadne vode pa je za naš organizem precej pomembna tudi mineralna voda, o kateri bo govora v nadaljevanju.
Lucija Ćirović: Vse to me v resnici zabava. Na prav poseben (mazohističen?) način uživam v fitnesu
Ponedeljek je. Ali pa sreda. Amm, ali četrtek ... Ker sem ob (skoraj) isti uri, na (skoraj) istem mestu, (skoraj popolnoma) utrujena, točno vem, da je ponedeljek ali sreda ali četrtek. To so dnevi, ko se nategujem v fitnesu. No, jaz nategujem naprave in pripomočke, čeprav včasih bolj oni nategujejo mene. Moj odnos s fitnesom je od nekdaj kot dogovorjen zakon: na začetku se nisva ne poznala, ne marala, potem sva se pod prisilo vse več srečevala, pristala skupaj in sva se nekako navadila en na drugega. Zdaj sva že toliko časa skupaj, da je vse skupaj postalo čisto domačno in naju dejstvo, da en drugemu smrdiva, ne moti več.
Zaradi tega se veliko žensk bori z odvečnimi kilogrami
"Prekomerno prehranjevanje je velikokrat posledica kroničnega stresa in preobremenjenosti," pojasnjuje integrativna psihoterapevtka Alja Fabjan. Podatki kažejo, da je na splošno med populacijo kar četrtina takih, ki ima težave s čustvenim prehranjevanjem. Večina teh je žensk. Težava je, da je hrana lahko kot droga, s to razliko, da je hrana povsod in da gre za 'drogo', ki je dovoljena. Če jeste, ko dejansko niste lačni, je to zato, ker imate dva želodca – enega resničnega, ki vam sporoča, da so v telesu nastale biološke potrebe po vnosu hrane, in drugega, navideznega, ki vam povzroča težave. Ta daje znake lakote, ko imamo nerešene čustvene težave.
Zakaj nas je strah življenja?
Ljudje pred nami so dosegali skrajne, nemogoče in za svoj čas, skoraj iluzorne stvari. Iznašli in vpeljali so reči, brez katerih si danes ne predstavljamo življenja in so praktično postale del zdrave kmečke pameti. Vsi poznamo Newtonov gravitacijski zakon, Darwinov evolucijski nauk in, če se dotaknem še svojega področja, Freudovo legendarno ledeno goro in prvo poimenovanje zavednega in nezavednega ter osebnostnih struktur ida, ega in superega. Verjamem, da v kopico pomembnih ljudi v ta sklop spadajo še Sokrat, Platon, Kant, Kopernik, Curie, Mendelejev, Einstein in vseh ostalih tisoč, ki morda ta trenutek niso prišli na svoj račun. Vsi veliki znanstveniki, filozofi, fiziki, psihologi, umetniki. Tisti, ki jih je sama zgodovina postavila na piedestal velikih imen. Ljudje, ki so družbi dali veliko več, kot pa ona njim, brez pomisleka, kaj je preveč in kaj premalo.
Slovenski pevec pred težko preizkušnjo
Simpatični David Amaro v letošnji sezoni šova Znan obraz ima svoj glas iz tedna v teden navdušuje s preobrazbami, v 2. tednu je kot Jim Carrey iz filma Maska celo odnesel tedensko zmago. Ves čas šova pa ni skrival želje po preobrazbi v Ceco, ki jo obožuje. To nedeljo se mu bo želja uresničila, a saj veste, stari pregovor pravi: 'Pazi, kaj si želiš'.
Tamara Korošec: Ves čas pljuvajo, žalijo in primitivno komentirajo
To je moja prva kolumna, v kateri bi rada spregovorila o ljudeh, ki negativno in poniževalno komentirajo vsak članek, ki se pojavi v medijih.
Izpoved 40-letne Slovenke: 'Zdaj imam 3 ljubimce, s katerimi se dobim skoraj vsak teden'
Dragi Brane! Zanima me, ali misliš, da je to, kar počnem, normalno. Malo predzgodovine. Tam pri dvajsetih sem začela dolgoletno zvezo z vrstnikom, s katerim sem ostala dobrih sedem let. Iz leta v leto je več pil in postal čisto pravi alkoholik. Nikoli ni bil agresiven, a ena od posledic njegovega pitja je bila vse večja suša v postelji. Na koncu sva seksala samo še enkrat, dvakrat na mesec. Samozadovoljevala sem se vsak dan. Kakšne dni tudi večkrat na dan. Po več hitro propadlih razmerjih z vrstniki, ki so neverjetno hitro popustili v postelji, v kateri je bilo moje doseganje orgazmov vedno podobno srečelovu, in zreducirali seks na enkrat na teden, sem malo po tridesetem spoznala več kot dvajset let starejšega ločenca, ki je bil zame pravo odkritje. Seks je bil kar naprej na meniju. Zvečer in zjutraj, ob koncu tedna pa tudi večkrat čez dan. Seksala sva najmanj desetkrat na teden. Vedno je poskrbel za to, da je najprej prišlo meni. Tudi sicer me je razvajal. Zapustil me je nekaj tednov po tistem, ko sem prvič rekla, da si želim otroka z njim. Ker sem si ga res. Zdaj pa prehajam k morebitnemu problemu. Po njem še nisem imela zveze z moškim, ki bi me seksualno dovolj zadovoljil. Zdaj sem v tretji približno triletni zvezi. Med prvo sem imela enega stalnega ljubimca in nekaj občasnih. Med drugo sem redno seksala z dvema ljubimcema, ki sem ju ohranila tudi, ko sem začela sedanjo zvezo. In jima čez čas dodala še enega, tako da imam zdaj tri ljubimce, s katerimi se dobim skoraj vsak teden. Vsi so poročeni. Menda srečno, saj se nikoli ne pritožujejo čez žene. Moj tedenski rekord seksa z njimi in mojim stalnim partnerjem je 21-krat. Ponavadi pa z njimi seksam od sedemkrat do desetkrat na teden. Po organizacijski in čustveni strani nimam problemov s tem. Vsi trije ljubimci so zelo v redu in pozorni moški. Vsak me ljubi na malo drugačen način in z vsemi uživam in se jim znam prilagoditi že po prvem objemu. Vsak čas bom imela štirideset let. Toliko kot moj stalni partner zadnjih približno treh let, ki je začel namigovati na poroko. Sprašuje me tudi, ali si želim otrok z njim in me spominja na to, da bova kmalu, kot se je izrazil, prestara za otroke. Kaj naj naredim? Želim si otroka in poroke, vendar postanem panična ob misli, da bom seksala samo že z njim in da bom spet nesrečna zaradi nepotešenosti. Sem sploh normalna? Je to, kar počnem, normalno? Pomagaj, prosim. Nimfomanka (morda).