Ključna beseda / kalorije
Mehka pita s svežim sadjem
Čeprav sedaj ni čas svežega sadja, lahko v trgovinah najdemo marsikaj. Zagotovo vam ne bo žal, če boste poskusili to pito, ki je bolj kot pita podobna torti, saj je njeno testo mehko.
5 nasvetov za vitko linijo
Pomlad je pred vrati in naše telo je treba znova prebuditi in vrniti v formo. Je čas za športno aktivnost in strogo dieto!? Če se z napisano trditvijo nikakor ne strinjate, vam ponujamo še mnogo lažjo in bolj preprosto pot. Tu je pet učinkovitih nasvetov za lepo telo!
Shujšala 82 kg, ker je nehala piti gazirane pijače
Suzanne Bentham iz Swintona v Veliki Britaniji je vsak dan spila štiri litre gazirane pijače z okusom višnje, jedla je sicer bolj malo, gibala pa se ni skoraj nič. In kmalu se je močno zredila, tako je na koncu tehtala že 165 kilogramov. Sin je bil tisti, ki je mamo prepričal, da se mora odreči škodljivi pijači.
Revolucionarne ugotovitve: Zajtrk naj ne bo obilen
Študija, ki so jo objavili v strokovni reviji Nutrition Journal, je pokazala, da ljudje, ki začnejo dan z obilnim zajtrkom, zato za kosilo in večerjo ne pojedo nič manjših obrokov. Nemški strokovnjaki priporočajo vnos manjšega števila kalorij za zajtrk, saj menijo, da bodo ljudje z odvečno težo na ta način lažje shujšali.
Šest mesecev živela od kave in tablet
Natalie Portman bo krasila naslovnico januarske številke ameriškega Voguea, revija pa bo objavila tudi intervju z igralko, v katerem zanika govorice, da je zaradi vloge v filmu Black Swan šest mesecev pila zgolj kavo in zdravila proti bolečinam ibuprofen. Vendar v reviji dvomijo o njenih izjavah.
RESNIČNA ZGODBA: Z vonjanjem hrane zbolela za anoreksijo
Samantha je s svojim nenavadnim ritualom vonjanja hrane začela že pri 14 letih. Prepričana je bila, da je odkrila popolno rešitev, s katero bo uživala v svoji najljubši hrani, ne da bi v telo vnesla kalorije. Nekaj let pozneje se je zaradi tega znašla na pragu smrti.
Brez muke ob 100 dodatnih kalorij na dan
Izguba telesne teže ni odvisna od sestave kalorij, ki jih zaužijemo, temveč od njihove količine. S preprostimi triki, ki jih skušamo vnesti v svoj vsakdan, se lahko znebimo približno stotih kalorij in si priborimo lepšo postvo. Preverite, kako!
Hujšanje s slanino in jajci
Slanina, klobase, jajca, gobe, paradižnik in puding. Če ste si tak obrok pripravili za zajtrk, ste zagotovo izbrali najbolj zdrav način za začetek dneva, trdijo strokovnjaki.
Kelly hujšala po 2 kg na teden
Mlada zvezdnica, ki se za prepoznavnost lahko zahvali svojemu očetu rockerju Ozzyju Osbournu, je znova presenetila z lepo oblikovanim telesom. Kilogrami, ki so zaznamovali dvajseta leta njenega življenja, so v zadnjem letu preprosto izpuhteli.
Hollywoodske diete: Shujšajte kar tako
Običajne diete so zapletene, dolgotrajne in predvsem zahtevajo veliko odrekanja. Preprosti triki, ki jih uporabljajo zvezdnice, pa delujejo veliko bolj preprosto in učinkovito. Vas zanima, zakaj?
Pet vaj, ki jih lahko izvajate med televizijskimi oglasi
Vsak ima svoje navade, kako preživi čas med oglasi na televiziji. Nekateri gredo do hladilnika ali do kopalnice, drugi pa denimo na hitro pregledajo elektronsko pošto. Tisti, ki nikoli ne najdete časa za telovadbo, poskusite s kratkimi vajami kar med oglasi in 'pokurite' odvečne kalorije!
Koliko kalorij porabim, če ležim?
Med počitkom vsakih 450 gramov vaše mišične mase v 24 urah potroši 5 kalorij. Poglejmo, koliko kalorij potrošite med različnimi opravili.
Skrivnost poletnega hujšanja
Poletna zabava, na katero ste bili povabljeni že pred časom, se bliža s svetlobno hitrostjo. A ko izkoristite trenutek prostega časa in pomerite obleko, v kateri ste bili lansko poletje videti sanjsko, vas zagrabi panika.
Shakerato
V vročih poletnih dneh se prileže ledena kava, ki pa zaradi sladoleda hitro doda nezaželjene kalorije. Pripravite si priljubljeno italijansko kavo imenovano 'shakerato'!
Preprosti triki za vitkost
Najbolj učinkovit način za hujšanje je: ‘Pojej manj, kot porabiš’. Mi pa vam ponujamo še nekaj učinkovitih trikov, s pomočjo katerih boste topili kilograme brez mučnega odrekanja.
Ste vedeli? Koktajl redi bolj od hamburgerja!
Vsi vemo, da koktajli niso najbolj nedolžni, saj se kaj hitro lahko zredimo ob vsakovečernem srkanju tovrstne pijače. Ponujamo vam nekaj receptov, kako visoko kalorične pijače zamenjate za takšne, s katerimi se ne boste zredili!
Vroče ritke v kopalkah
Poletje je čas razgaljenih teles, pisanih bikink in norih zabav. Vas zanima, katere zvezdnice imajo po mnenju moških najbolj popolno bikini telo in se po peščenih plažah lahko sprehajajo brez skrbi, da bi nadležni paparaci ujeli katero izmed pomanjkljivosti?
S porodne mize na modno pisto!
Heidi Klum se je dober mesec po rojstvu svojega četrtega otroka sprehodila po modni pisti najbolj znane modne hiše spodnjega perila. Pripadala ji je čast, da je tudi tokrat otvorila prestižno modno revijo.
Slovenski pevec premagal anoreksijo
Z motnjami prehranjevanja se v medijih večinoma pojavljajo predstavnice ženskega spola. A vse več je pogumnih fantov in mož, ki priznajo, da so se soočili s to zahrbtno težavo. Eden takšnih je mladi pevec Jernej Dermota, ki nam je zaupal svojo zgodbo.
Dieta Mirande Kerr za vitko linijo
Supermodel Miranda Kerr velja za eno izmed najbolj seksi manekenk na svetu. Njena postava je pri 27 letih še vedno brezhibna in občudovanja vredna. Nekaj zaslug gre zagotovo pripisati dobrim genom, vseeno pa mora lepotica za tako telo zelo garati.
'120' - najbolj stroga dieta na svetu
28-letna Britanka Elvira in njen 33-letni soprog Claus Bonrich že dve leti in pol zaužijeta zelo malo hrane, njun prehranski režim je strog, cilj njunega početja pa zelo ambiciozen: živeti 120 let. Pri tem jima pomaga ugledni profesor Roy Walford.
V desetih korakih lepe kot Jessica Biel
Lepa zvezdnica je našla svoj recept za popolno postavo. Prisega na uravnoteženost tako prehrane kot gibanja in ne verjame v odrekanje. Njen jedilnik ni pust, saj zaužite kalorije porabi z obilo gibanja.
Ko vadba postane užitek
Do zaključka akcije Hujšajmo skupaj nas loči le še nekaj tednov. Naši novomeški kandidatki Alenka in Katarina uspešno izgubljata kilograme, s svojo novo podobo pa sta vse bolj zadovoljni.
15 načinov za uspešno kurjenje kilogramov
S preprostnimi spremembami lahko svoje življenje naredimo kakovostnejše in bolj zdravo. Poleg tega pa brez štetja kalorij na leto lahko izgubimo tudi štiri kilograme.
Proteini niso samo za bodybuilderje
Eva Pogačnik je osebna trenerka in fitnes tekmovalka. Gibanje je njen vsakdan, prav tako kot zdrava prehrana. Pojasni nam, da so proteini namenjeni prav vsakomur in ne samo vrhunskim športnikom, kot bi kdo utegnil misliti.
Kivijeva krema za razstrupljanje
Enostaven za pripravo in prijazen do organizma. Ko začutite, da vaše telo potrebuje čiščenje, si omislite lahko kivijevo kremo.
Jejte več in tehtajte manj!
Diete in stalna odrekanja le redkokoga osrečujejo, sploh pa ko rezultati niso takšni, kot bi pričakovali. Obstajajo pa nekatere jedi, ki pripomorejo k izgubi telesne mase. Predstavljamo vam deset tako imenovanih superjedi, s katerimi boste izgubili težo.
Z 'oralcem' pokurite 120 kalorij!
Znano je, da s seksom lahko nadomestite obiske v telovadnici, pri tem pa še uživate. Ste vedele, da se lahko tistih nadležnih maščobnih blazinic znebite celo z oralnim seksom? Preberite podrobnosti!
'Posvetila se bom ritki in nogam'
Dolenjki Alenka in Katarina sta zagotovo med najbolj pridnimi udeleženci akcije 'Hujšajmo skupaj' in tokrat sta uspešno prestali prav posebno nalogo. Teden dni sta trenirali brez trenerja.
Juhu! Dve konfekcijski številki manj!
'Kilogrami bodo zdaj še bolj kopneli!' Tako pravi štajerski trener Gregor Tuš, ki trenira Polonco. Simpatična svetlolaska je z doseženimi rezultati zadovoljna in pravi, da je že dodobra spremenila svoj način življenja, pa še njeni kilogrami dnevno kopnijo.