Ključna beseda / kilogramov
Rebeka Dremelj odkrito spregovorila
Rebeki Dremelj je v zadnjih nekaj tednih uspelo izgubiti odvečne kilograme, nič več ni napihnjena, ima več energije in končno spije dovolj tekočine. Ker gre za težave, s katerimi se zlasti v predpoletnih mesecih bori večina pripadnic nežnejšega spola, je priljubljena pevka glede tega dobila kopico vprašanj. Zato se je odločila, da o tem odkrito spregovori in morda do boljšega počutja in zadovoljstva s telesom, pomaga tudi kakšni drugi ženski!
Način hujšanja, ki je obnorel Slovenke!
Izmed vseh deklet, ki so se prijavila na naš izziv Zadovoljna v svojem telesu, smo izbrali tri srečnice, ki se bodo s prilagojeno prehrano, treningi in z uporabo kreme za oblikovanje postave skušale znebiti odvečnih maščobnih blazinic. Kristino, Ines in Teo smo pospremili na prvo tehtanje in merjenje, osebni trener Daniel Jelovič pa jih je podučil, kakšna hrana je za izgubo kilogramov najboljša in katerim živilom se morajo nujno izogibati, predstavil jim je oblike športnih aktivnosti, ki so najboljša pot za oblikovanje celotne postave ter jim za piko na i podaril paket izdelkov, z uporabo katerim bodo želene rezultate dosegle še hitreje.
Kako športna aktivnost spremeni vaše telo?
Dejstvo je, da se preoblikovanje telesa ne začne v fitnesu, ampak v vaši glavi, zato si, preden se odločite, da svoje življenje podredite zdravemu življenjskemu slogu, vzemite čas za temeljit premislek, čemu ste se pripravljeni odpovedati, da bi dosegli zastavljen cilj.
Alma Rekić v 2 mesecih izgubila kar 7 kg
Almo Rekić smo spoznali v kuharskem šovu MasterChef, kjer je veljala za najbolj strogo in zahtevno sodnico. In čeprav nikoli ni bilo videti, da bi jo mučili odvečni kilogrami, se je Alma tako kot večina ženskih predstavnic ves čas borila z napihnjenostjo. Razlog za to je bila neredna in nezdrava prehrana, premalo popite vode in stres, s katerim se je soočala dnevno. “Ne glede na to, da delam vse življenje s hrano, med delom nimam časa za normalne obroke. In ko pridem zvečer domov, imam enako težavo kot večina drugih kuharjev: jemo nekaj na "hitro", kot so pašteta, salama in podobno,« pravi Alma, ki se je pred nekaj meseci odločila temu narediti konec in zaživeti bolj zdravo.
Tragično življenje ene izmed največjih seks ikon 80. let
Le kdo se ne spomni filmske uspešnice Top Gun, v kateri sta blestela Tom Cruise in Kelly McGillis. Gre za enega najbolj priljubljenih filmov vseh časov, ki se je mnogim v spomin zapisal predvsem z ljubezenskim prizorom, ki ga spremlja glasbena uspešnica Take my breath away. S svojimi modrimi očmi, blond kodri in poželjivimi oblinami si je Kelly po izidu filma hitro pridobila naziv ene največjih seks ikon 80. let. In čeprav je bilo njeno življenje na prvi pogled popolno, je igralka v zasebnem življenju prestala številne tragedije.
Prigrizki, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščite zvečer!
Večerni prigrizki pred televizijo so ponavadi eden izmed glavnih krivcev za kopičenje odvečnih kilogramov. A ni treba, da je tako. Obstajajo namreč tudi zdravi in še vedno zelo okusni prigrizki, s katerimi lahko nadomestite čips in čokolado ter si jih privoščite brez kančka slabe vesti!
Poletje je pred vrati: hujšajo tudi tjulnji!
Temperature se dvigajo, junij je tukaj, zdaj gre zares: poletje je pred vrati! Da bo samozavest na plaži še večja, pa je trenutno marsikdo na dieti. In tjulnji niso nobena izjema.
Preprosto se znebite maščobnih oblog
Poletje je pred vrati, marsikatero pripadnico nežnejšega spola pa še vedno skrbi trenutek, ko bo morala obleči kopalke. Razlog za to je največkrat celulit, ki se ga kljub tisoč in eni metodi nikakor ne moremo znebiti, in neželene maščobne obloge na zadnjici, stegnih in trebuhu. Dejstvo je, da nam včasih preprosto zmanjka časa za redno zdravo prehrano in veliko gibanja, še preden se zavemo, pa sta pred vrati poletje in sezona kopalk. A ni še vse izgubljeno; ponujamo vam enkratno priložnost, da v letošnje poletje zakorakate zadovoljne v svojem telesu!
Danes je le še bleda senca same sebe!
Hollywoodska igralka Julia Roberts velja za eno najlepših žensk na svetu, lani pa jo je revija People okronala za najlepšo žensko leta. Zato je bil marsikdo šokiral, ko je videl fotografije, na katerih je igralka le še bleda senca same sebe.
Se še spomnite Jadranke iz Big Brotherja?
Jadranka Lisjak je v enem izmed najbolj vročih slovenskih resničnostnih šovov dokazala, da rada pokaže malo več gole kože in s provokativnimi oblekami poudari svoje obline. Po koncu Big Brotherja je Jadranka še nekaj časa polnila naslovnice medijev, potem pa počasi tonila v pozabo.
Zaradi tega ne shujšate!
So ljudje, ki so ves čas na dieti, pa vendar ne shujšajo niti grama. Strokovnjaki sicer trdijo, da je za uspešno hujšanje dovolj, da manj jemo in več telovadimo. Pa vendar nam prav drobni grehi preprečujejo, da bi dosegli cilj.
Vas mučijo krčne žile in pajkaste žilice? Potem to morate vedeti!
Medtem ko se večina predstavnic ženskega spola veseli poletnih dni, ko bodo lahko pokazale več gole kože in oblekle lahkotna poletna oblačila, obstaja tudi veliko tistih, ki se v takšnih trenutkih počutijo neprijetno. Veliko se jih namreč spoprijema s težavo krčnih žil in pajkastih žilic, ki najpogosteje napadejo prav noge. Dejstvo je, da so krčne žile zelo razširjeno obolenje, ki prizadene kar 60 % prebivalstva in se pojavlja pogosteje pri ženskah kot pri moških. Razlogov, zakaj krčne žile nastanejo, je več, k sreči pa obstajajo tudi načini, kako preprečiti oziroma omiliti njihov pojav!
Mariah, si to res ti?!
Mariah Carey je še pred nekaj meseci ponosno razkazovala svoje obline, pred nekaj dnevi pa šokirala s povsem spremenjeno podobo!
Ali redno jeste ta živila? Odlično!
Bolj siti, bolj zdravi in vitkejši. Trije cilji, ki jih želi doseči vsaka ženska. Predstavljamo vam živila, ki vam bodo pomagala izgubiti nadležne kilograme, urediti prebavo in zaradi katerih ne boste segale po nočnih prigrizkih in čokoladi.
Rebeka Dremelj našla nekaj, kar odplakne kilograme
Rebeka Dremelj ima zadnje mesece zelo naporen urnik. Razlog za to so vsakodnevni plesni treningi in priprave na oddajo Zvezde plešejo, zaradi katerih veliko časa preživi v avtu, premalo spi in se nezdravo prehranjuje. Marsikdo bi pričakoval, da bo zaradi vseh treningov shujšala, Rebeka pa je celo pridobila dva kilograma. »Med vsemi obveznostmi, ki jih imam še poleg oddaje, kosilo dobesedno zmečem vase, in seveda stres – zaradi vsega tega se kljub rednemu gibanju in presenetljivo malo kalorijam nikakor nisem uspela znebiti odvečnih kilogramov.« Ker je hotela hitre in učinkovite rezultate, zdaj vsak dan začne z napitkom, ki prve rezultate obljublja v samo 10 dneh.
Ko boste videli, kaj ji je podarila, boste ostali brez besed
Kaj kupiti nekomu, ki ima vse, kar si zaželi?
Ne boste verjeli, koliko kilogramov ima!
Kourtney Kardashian bo kmalu praznovala svoj 40. rojstni dan, a še nikoli ni bila videti bolje. V eni od zadnjih epizod priljubljenega resničnostnega šova Keeping up with the Kardashian je mama treh otrok razkrila svojo težo in s številko marsikoga pustila brez besed!
Katero sadje je učinkovito pri hujšanju?
Sadje je zelo učinkovito pri izgubljanju odvečnih kilogramov, saj vsebuje zelo malo kalorij in ga lahko jeste ob kateri koli uri. Poleg tega je še zelo zdravo in se v njem skrivajo številni vitamini, minerali in ostale sestavine, ki so pomembne za naš organizem.
Projekt plaža 2018: ' 'Ma, boli te k***c! Saj si na morju.'
Obujamo spomine na leto 2017. Ker smo s pomočjo višjih sil dognali, da se bo letos ponovila enaka zgodba.
Dieta, na katero prisega tudi Kate Middleton!
Dieta, s pomočjo katere sta hujšali tudi Pippa in Kate Middleton in po kateri naj bi se prehranjevalo čez 1,5 milijona Francozinj, zaupajo pa ji tudi številne zvezdnice, med drugimi manekenka Gisele Bundchen in pevka Jennifer Lopez, je t. i. Dukanova dieta, ki jo je izumil francoski nutricionist in 'shujševalni guru' Pierre Dukan.
Ali hujšanje lahko povzroči izpadanje las?
Ko vidite številko na tehtnici, ki se je končno začela premikati navzdol, vas prevzame neizmerno veselje, ko na umivalniku zagledate krtačo polno las, pa vaše misli prevzamejo skrbi. Preden vas popade panika, naj vas potolažimo, da je to, kar prestajate, nekaj povsem normalnega.
Izgubila je 234 kg in postala neprepoznavna!
Se obremenjujete, ker se že nekaj časa neuspešno trudite izgubiti nekaj kilogamov? Če je to uspelo Christini Phillips, ki je v nekem trenutku tehtala neverjetnih 321 kilogramov, smo prepričani, da z malo volje lahko uspe tudi vam.
Ali jabolčni kis res pomaga pri hujšanju?
Jabolčni kis trenutno doživlja svojih 5 minut slave. V zadnjem času je namreč postal eden najbolj priljubljenih 'pripomočkov' pri hujšanju. Redno uživanje zmernih količin jabolčnega kisa naj bi namreč pomagalo topiti maščobe v telesu, saj ta vsebuje naravne kisline, ki razgradijo in dobesedno odplavijo vse strupe in neprebavljeno hrano iz našega črevesja. Tako prebavni trakt dobi “več prostora” za zdravo predelovanje hrane. Pa je to res?
3 vaje, ki jih lahko izvaja vsaka
Danes vam predstavljamo 3 super vaje, ki jih lahko vključite v svoj vadbeni režim, če jih seveda že pridno ne izvajate!
Najboljši napitki za hitrejšo izgubo odvečnih kilogramov
Čisti jabolčni kis velja za odlično orožje proti maščobnim oblogam. Že dve žlički pred glavnim obrokom bosta naredili čudeže, saj ta vsebuje naravne kisline, ki razgradijo in dobesedno odplavijo vse strupe in neprebavljeno hrano iz našega črevesja. Če pa vam okus jabolčnega kisa ni najboljši, se lahko odvečnih kilogramov poskušate znebiti tudi s spodnjimi napitki!
Maščoba na trebuhu, bokih, stegnih? Ni panike!
Zanimivo in po mnenju številnih je nepravično, da se nam, čeprav smo enako visoke in nam tehtnica pokaže identično število kilogramov, maščoba po telesu razporeja drugače, in tako se razlikujejo tudi naše postave. Nekaterim se vsak gram obesi na zadnjico, druge imajo težave s kopičenjem sala okoli trebuha, spet tretjim sive lase povzročajo tako imenovane 'perutničke'. Mnoge se v želji po izklesanem telesu lotevajo strogih diet, celo stradajo in telovadijo do onemoglosti, pa na kritičnih predelih skorajda ni sprememb, a kot pojasnjuje dr. Max Tomlinson, so za nabiranje maščobe na točno določenih delih telesa krivi hormoni, zato je treba najti ustrezno obliko vadbe in način prehranjevanja.
Z 20 kg več je neprepoznavna!
Hollywoodska igralka Charlize Theron velja za eno izmed najlepših žensk na svetu. O njej sanjajo številni moški, medtem ko ji ženske zavidajo njene dolge noge in izklesano telo. Zato je bil marsikdo šokiran, ko je videl napovednik za njen novi film, v katerem je Charlize neprepoznavna!
1 mesec zvečer ni jedla in zgodilo se je to!
Bodimo iskrene, večina nas tik pred spanjem še vedno odpira hladilnik in išče prigrizke, a tega ne počnemo zaradi lakote, ampak zato, ker nam je dolgčas, se počutimo razočarane, jezne, ... Dejstvo je, da se večina žensk bori z odvečnimi kilogrami zaradi čustvenega prenajedanja, ki je največji problem v večernih urah. Zato se je ena ženska odločila, da en mesec ne dve uri pred spanjem ne bo jedla in čeprav ni bilo vedno enostavno, se je izplačalo!
Fotografija njenega 'popolnega telesa' šokirala
»Debela si, grda si, odvratna si,« so bile besede, ki si jih je Taryn Brumfitt vsako jutro govorila, ko je stala pred ogledalom in ki si jih verjetno govori tudi marsikatera druga predstavnica ženskega spola. Tako kot mnoge druge je tudi Taryn na svojem telesu čutila posledice materinstva, s kilogrami pa se je ukvarjala že vse življenje. Ves čas je bila prepričana, da je edina, ki se tako počuti, ko je rodila, pa je njena samozavest postala še nižja. »Začela sem sovražiti svoje telo,« je priznala in dodala: »Hotela sem raven trebuh in vsadke v prsih.«
S tem se ne more pohvaliti!
V nedeljo nas čaka četrta oddaja Zvezde plešejo, tekmovalci pa priznavajo, da so zaradi napornih plesnih treningov že opazili prve spremembe. Nekaterim se ta sprememba kaže v številki na tehtnici, druge bolijo mišice, vsi pa imajo iz dneva v dan boljšo kondicijo. Kar je roko na srce, v mesecih pred poletjem želja vseh!