Ključna beseda / koži
Takšna je razlika med SPF 50 in SPF 30
Poletje je čas brezskrbnosti, oddiha in topline, a tudi obdobje, ko je koža izpostavljena največjim obremenitvam. Kljub vse boljši ozaveščenosti o škodljivosti UV-žarkov številni še vedno verjamejo v nekatere mite, ki lahko vodijo do prezgodnjega staranja kože, pigmentnih madežev, sončnih opeklin ali celo povečajo tveganje za kožnega raka.
Mikrodermoabrazija: pot do sijoče, mladostne in gladke kože
Mikrodermoabrazija je vse bolj priljubljen, neinvaziven postopek, ki čisti, gladi in pomlajuje ter obljublja sijočo kožo, nevidne pore in svež ten. Kako deluje, za koga je primerna in kaj pričakovati po tretmaju, pojasnjuje izkušena kozmetičarka Maja Bauman Novak.
Zdravniki opozarjajo: Teh 6 napak vas lahko resno ogrozi
Poletni dnevi so tu in z njimi tudi več preživljanja časa na prostem. Čeprav nas sonce spravlja v dobro voljo in je naravni vir vitamina D, lahko sončni žarki postanejo nevarni, če pozabimo na ustrezno zaščito.
Suho krtačenje: starodavna praksa za zdravje in dobro počutje?
Suho ščetkanje oz. krtačenje je ajurvedska tehnika, ki vključuje ščetkanje suhe kože s krtačo z naravnimi ščetinami. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, naj bi imelo številne koristi za zdravje, kot so eksfoliacija kože, spodbujanje limfnega sistema in izboljšanje krvnega obtoka.
Moramo kolagen res jemati v kombinaciji z vitaminom C?
Kolagen in vitamin C sta ključna za zdravje sklepov, kože in kosti. Kolagen zagotavlja trdnost tkiv, vitamin C pa sodeluje pri sintezi kolagena in deluje kot antioksidant.
5 razlogov, zakaj je obisk plaže zdravilen
Znanstveniki potrjujejo, da ima preživljanje časa ob morju resnične koristi za telo in duha. Od zmanjševanja stresa do izboljšanja spanja in lažjega spopadanja z bolečino. Razkrivamo, kako lahko že kratek izlet na obalo pozitivno vpliva na vaše zdravje, počutje in medosebne odnose.
V meterološko poletje vstopamo z visokimi temperaturami, na to morate biti pozorni
Ta vikend vstopamo v meterološko poletje, zato je pomembno, da obnovimo svoje znanje o škodljivih vplivih sončnih žarkov in pomenu primerne zaščite pred soncem.
Zdravo lasišče je ključnega pomena za lepe in bujne lase
Lepota vaših las se ne začne pri konicah, ampak pri nečem veliko globljem – zdravem in uravnoteženem lasišču. Nega lasišča ni nujno zapletena. Z vzpostavitvijo redne rutine, prilagojene vašemu tipu lasišča in specifičnim potrebam, boste zagotovili zdrave temelje za rast lepih in močnih las.
Popolna preobrazba Barbare Poljanec jemlje dih
MasterChef kuhinja se je tokrat spremenila v prestižno restavracijo. Spremenila pa se ni samo kuhinja, temveč tudi tekmovalci, največjo preobrazbo med njimi pa je doživela Barbara Poljanec, ki je bila videti, kot na se odpravlja na rdečo preprogo.
Treniraj zase, ne za kopalke: z vadbo do energije, samozavesti in zdravja
Ko se bliža poletje, številne ženske začnejo razmišljati o svojem videzu v kopalkah. V resnici moč ni le v videzu, temveč v zdravju, dobrem počutju in večji samozavesti. Osebni trener Daniel Jelovič je razložil, kako lahko z redno vadbo, zdravo prehrano in pametnim pristopom poskrbimo zase ne le za poletje, ampak za celo življenje.
Največja napaka pri negi kože, ki jo dela skoraj vsak in kako jo hitro popraviti
Z višjimi temperaturami in daljšimi dnevi se življenje seli na prosto. Vse več časa preživimo zunaj, ob tem pa pogosto pozabimo na nekaj ključnega: zaščito kože pred soncem. Škodljivi učinki sončnih žarkov ne poznajo sezone, zato dermatologi opozarjajo, da je prav vsakodnevna zaščita pred UV žarki ena najpomembnejših, a pogosto zanemarjenih rutin v negi kože.
4 naravni načini za povečanje proizvodnje kolagena
S staranjem naše telo naravno izgublja kolagen – beljakovino, ki ni pomembna le za lepo kožo, temveč tudi za zdrave sklepe, kosti, mišice, lase in nohte. Na srečo obstajajo naravni načini, s katerimi lahko spodbudimo njegovo proizvodnjo in tako upočasnimo znake staranja.
3 spalni položaji, ki preprečujejo nastanek gub
Kakovosten spanec je ključen za zdravje in lepoto kože, zato nujen pri preprečevanju nastajanja gub.
To so prvi znaki, da vaša koža izgublja kolagen
Izguba kolagena je naravni del procesa staranja, vendar nanjo vplivajo tudi številni drugi dejavniki, kot so izpostavljenost soncu, življenjske navade in hormonske spremembe.
Tako bo vaša koža videti mladostno tudi po 50. letu starosti
Vsaka koža pripoveduje svojo zgodbo. Stres, prehrana, spanje – vse to pušča sledi na našem obrazu. In čeprav procesa staranja ne moremo popolnoma zaustaviti, ga lahko z nekaj premišljenimi koraki bistveno upočasnimo ter ohranimo čvrst, sijoč in mladosten videz kože tudi po 30., 40. ali celo 50. letu. V tem članku bomo raziskali ključne dejavnike, ki vplivajo na zdravje in videz kože. Svoje vsakodnevne navade in rituale pa bo z nami delila tudi influencerka Rebecca Gliha.
Poznaš razliko med vlaženjem in hidracijo?
Morda menite, da je hidracija nekaj, o čemer morajo skrbeti le ljudje z suho ali dehidrirano kožo. Toda hidracija vaše kože je enaka kot hidracija vašega telesa: vaše telo potrebuje hidracijo, da izgleda in se počuti najbolje in ne glede na tip vaše kože, tudi vaša koža potrebuje hidracijo. Toda kaj točno je hidracija? Je enaka kot vlaženje?
Trendovske superge letošnje pomladi
Superge že leta niso več zgolj športna obutev, temveč nepogrešljiv del garderobe vsake modne navdušenke. Nosimo jih tako na športna kot tudi 'casual' oblačila, predstavljajo pomemben del ulične mode, kombiniramo pa jih lahko celo s kakšnimi bolj elegantnimi opravami. To pomlad se nadaljuje trend klasičnih retro modelov, s prav posebno nadgradnjo – barvami!
Naravne rešitve za ženske v menopavzi: delujejo ali ne?
Vročinski oblivi, nihanja razpoloženja, utrujenost, nespečnost so med glavnimi simptomi, ki jih doživljajo ženske v perimenopavzi in menopavzi. A gre za prehodno obdobje, v katerem ni treba trpeti. Ginekologinja Uršula Reš Muravec je pojasnila, katere naravne metode res pomagajo, zakaj previdnost pri prehranskih dopolnilih ni odveč ter kdaj brez strahu razmisliti o hormonskem zdravljenju.
To je ena najpogostejših intimnih težav pri ženskah
Gotovo se vam je že kdaj zgodilo, da vas je v službi ali med druženjem s prijatelji presenetila menstruacija. Zelo verjetno ste takrat začele mrzlično brskati po torbici v upanju, da v njej najdete vsaj kakšen vložek ali tampon. Pri tem je bilo še najmanj pomembno, kako dolgo je ta že v torbici in v kakšnem stanju je; ključno je bilo, da ga imate in se tako izognete zadregi ter krvavim madežem na oblačilih. A ne bi bilo bolje, če bi bili menstrualni pripomočki del obvezne opreme v straniščih, kot sta denimo toaletni papir in milo?
Razkrivamo 13 živil, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena v telesu
Kolagen je vrsta beljakovine, ki je ključna za zdravje našega telesa. Predstavlja pomemben gradnik vezivnih tkiv, kot so koža, sklepi, kite in ligamenti. Kolagen daje našim tkivom trdnost, elastičnost in strukturo. Kolagen najdemo v različnih vrstah hrane, zlasti v živalski koži, ligamentih in kitah, ki so naravni viri te pomembne beljakovine. Poleg tega je kolagen danes dostopen tudi kot prehransko dopolnilo, ki ga mnogi ljudje jemljejo za izboljšanje zdravja kože, sklepov in drugih telesnih funkcij.
Kaj se zgodi s telesom, če en teden ne jemo sladkorja?
Vsi imamo radi sladko, vendar včasih pozabimo, da je sladkor naš veliki sovražnik za zdravje. Ko ga odstranimo iz prehrane, se zgodijo ogromne spremembe.
Tako Rebecca Gliha skrbi za svoje počutje
V hitrem vsakdanu pogosto pozabimo nase, saj smo ujeti v neprekinjen krog obveznosti. A skrb zase ne pomeni nujno velikih sprememb – že majhna dejanja, kot so nekaj minut tišine ob jutranji kavi, sprehod v naravi ali omejevanje časa pred zasloni, lahko vplivajo na naše počutje. Slovenska vplivnica Rebecca Gliha se tega dobro zaveda in v videu razkriva, kako tudi v najbolj stresnih tednih najde čas zase ter s preprostimi koraki poskrbi za svoje dobro počutje.
Zakaj je kožna bariera pomembna in kako jo učinkovito zaščititi?
Kožna bariera je ključna za zdravje vaše kože, saj deluje kot zaščita pred zunanjimi dejavniki, kot so bakterije, onesnaževala in škodljivi UV žarki. Čeprav je to ena izmed najbolj pomembnih funkcij vaše kože, mnogi ljudje pogosto zanemarjajo njeno zaščito in negovanje. V tem članku bomo raziskali, kaj je kožna bariera, zakaj je pomembna in kako jo učinkovito zaščititi.
Skok v poletje s trajno gladko kožo
Dan je vedno daljši, vreme je vedno toplejše, to lahko pomeni samo eno... Poletje se približuje! Verjetno edina slaba stran poletja je nenehno britje, ki nemalokrat vodi v vraščenost dlak. Brez skrbi, tudi za to obstaja rešitev - revolucija v estetski medicini, lasersko odstranjevanje dlačic. Želite letos imeti zares popolno poletje? Vabljeni k branju.
Nina Rakovec: Največja vrednota je, da si malo drugačen
Ena izmed najbolj priljubljenih slovenskih serij Skrito v raju je nedavno začela svojo drugo sezono in že navdušila zveste gledalce. K novim preobratom so prispevali tudi novi obrazi, ki bodo s svojimi liki poskrbeli za še bolj napeto zgodbo. Med njimi je tudi Nina Rakovec, ki jo bomo spoznali v vlogi Sanje.
dm organizira prvi Vikend lepote v Hotelu Bohinj!
V mesecu aprilu, natančneje 12. in 13. aprila, dm prvič organizira dvodnevni dogodek v sklopu kampanje Dnevi lepote, ki bo potekal v enem izmed najlepših slovenskih hotelov – Hotelu Bohinj.
Pogosta težava, s katero se soočajo ženske
Vraščene dlake na intimnem predelu so pogosta težava, ki lahko nastane zaradi nepravilne tehnike britja ali depilacije. Zdravljenje vključuje tople obkladke, piling in antiseptične kreme. Za preprečevanje so ključni pravilno britje, redna uporaba pilinga in izogibanje tesnim oblačilom.
Izgubila je 50 kilogramov, to je njena skrivnost
Oprah Winfrey, ena najbolj vplivnih žensk na svetu, je v zadnjem času odkrito spregovorila o svoji izgubi teže. Priznala je, da je s pomočjo zdravila izgubila skoraj 50 kilogramov, a dodaja, da obstajajo tudi veliko bolj zdravi načini hujšanja.
'Dovolite si biti tista, ki začne poljub, ki vodi ljubljenje, ki pove kaj želi'
Odnos, ki ga imaš do svojega telesa, se odslikava tudi v odnosu, ki ga imaš do svoje seksualnosti. Ta pa se seveda izraža v tvojih spolnih odnosih. Na žensko telo in naš užitek je bilo skozi zgodovino prilepljeno veliko sramu in krivde. Ženska seksualnost je bila dolgo neraziskana, zatirana in označena kot grešna.
Kako je mogoče, da je pri 75 letih videti tako mladostno
Legendarna modna oblikovalka, 75-letna Vera Wang, je na rdeči preprogi letošnje podelitve nagrad BAFTA pokazala drzen stajling in mladostno postavo, ki kljubuje letom.