Ključna beseda / kolena
5 odličnih in enostavnih pilates vadb
Če se želite dobro počutiti in za svoje telo narediti nekaj pozitivnega, je telovadba vsekakor prava izbira. Obstaja več športnih pripomočkov, s katerimi si lahko pomagate pri ustvarjanju fit postave, tokrat pa vam bomo predstavili vaje s pilates žogo in trakom.
Anela Šabanagić: Včasih se sprašujem, ali je z mano kaj narobe, ker se mi zdijo lepotni ideali smešni
Anelo Šabanagić večina pozna pod vzdevkom Streetchatella, ki ga uporablja kot ena najbolj uspešnih in prepoznavnih modnih blogerk. Svetlolasa lepotica, ki prihaja iz Velenja, je leta 2010 zmagala v šovu Supermodel Slovenije, zadnja leta pa predvsem veliko potuje, piše blog in ureja svoj profil na Instagramu. "Kot model sem bila izpostavljena takšnim količinam ličil, da v zasebnosti prisegam na naravno in čim manj," nam je zaupala v intervjuju in dodala, da največ pozornosti posveča negi kože.
Najboljše vadbe v vročih poletnih dneh
Poletje je kot nalašč, da se iz fitnesa in telovadnice preselite na prosto in lepo vreme izkoristite za vadbo na prostem. Poleg klasičnih vadb, kot sta tek in rolanje, obstaja tudi vrsta drugih zabavnih športnih aktivnosti, s pomočjo katerih boste razgibali svoje telo. Če ste brez idej, vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj vadb, med katerimi boste zagotovo našli pravo zase.
'Must have' poletne obleke, ki jih mora imeti vsaka
Poletje je čas, ko moda zaživi. Večni jeans izpodrinejo lahke oblekice različnih vzorcev, krojev, dolžin in barv. Da bo poletje moč čutiti tudi v vaši omari, investirajte v nakup treh oblekic, ki bodo popestrile vašo garderobo, bodo uporabne in pisane na vašo kožo.
Tako boste zagotovo učvrstile kožo na stegnih, trebuhu in rokah
Pozdravljena! Pred leti sem izgubila kar nekaj kilogramov in posledica tega je povešena koža na stegnih, trebuhu in rokah. Sedaj pridno hodim na fitnes skoraj vsak dan po eno uro. Veliko sem na kolesu in steperju in orodjih za krepitev mišic nog in rok. Zanima me, če mi lahko odgovorite, katere vaje je najbolje izvajati za oblikovanje telesa, na splošno stegen in trebuha. Koliko vaj in koliko časa na določenih orodjih? Me pa zanima, ali vadba sploh lahko kaj pripomore k temu, da izgubim vsaj nekaj kože, ki mi je ostala. Na koncu pa naj še povem, da nekih diet ne prakticiram že leta in svojo težo imam kar večinoma enako. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Čudežno olje iz Maroka
Arganovo olje se s hladnim stiskanjem pridobiva iz plodov, ki so podobni olivam. Arabski zdravici so ga v svojih zapisih omenjali že pred tisoč leti, pozneje pa se je zanj začela zanimati tudi Evropa.Čeprav so domačini arganovo olje uporabljali vsakodnevno, pa se je zgodba o naravnem lepotilu in eliksirju mladosti začela širiti šele leta 1998, ko so pri Unescu arganovo drevo razglasili za svetovno dediščino človeštva. Od takrat naprej se opisano olje uporablja tako v kozmetični kot tudi živilski industriji, kjer zaradi svoje sestave velja za enega najbolj iskanih izdelkov zadnjih let.
Lepotne skrivnosti Turkinj, ki bi jih morale poznati
Turkinje so poznane po svoji naravni lepoti, lepotne skrivnosti pa si predajajo iz generacije v generacijo.
Mlada mama iskreno: 'Hočem imeti afero'
Laura Mazza je mama treh otrok in blogerka, ki v svojih zapisih zelo iskreno piše o tem, kako je materinstvo spremenilo njeno telo in življenje na splošno. V enem od zadnjih zapisov, je iskreno spregovorila o tem, zakaj hoče imeti afero in z njim pritegnila veliko pozornosti!
Po dolgoletni zvezi ga je dala na čevelj
Čeprav ima 26-letni Arthur Green zavidanja vredno telo, nasmeh, ob katerem bi se marsikateri ženski zatresla kolena, in si baje želi tudi otrok, ga je po petih letih resne zveze brez vnaprejšnjega opozorila zapustilo dekle in se z oddaljene Nove Zelandije celo odselilo v Evropo. Zdaj je Arthur odločen, da ljubezen najde na drugačen način.
Zgodba 36-letne Ane odmeva po celem svetu
Pogum Ane Bakran je odmeval po vsem svetu. Leta 2013 se je podala na skoraj štiriletno potovanje do Bora Bore – z avtostopom. Ustavljala je avtomobile, motorje, ladje, tudi helikopter. Po vrnitvi na rodno Hrvaško se je odločila za nov podvig, štopanje ladij okoli Markizinega otočja v Francoski Polineziji, da bi o svojih doživetjih in izkušnjah v miru napisala knjigo. V odročni vasici na otoku Nuka Hiva pa je nepričakovano našla tudi ljubezen.
Najlepše obleke za veseli december sedaj - 20 odstotkov!
Že komaj čakate, da v visokih petah in elegantni obleki zakorakate v veseli december? Če je odgovor da, vas popolnoma razumemo! Letos smo tako za vse modne navdušenke za popolnimi večernimi oblekami pobrskali kar malo prej. Preverite jagodni izbor in si zagotovite svojo.
Bangkok. Mesto, ki ne razočara.
Če še niste bili v Aziji je Tajska dobra izbira za prvi obisk. Če še niste obiskali nobenega svetovnega velemesta še enkrat več glasujemo za Tajsko. Za Bangkok. Mislite, da stereotipi držijo?
Ko jih boste videle, jih boste preprosto želele imeti!
Čas, ko bomo lahko obule tiste najbolj zapeljive zimske škornje, se počasi bliža. Če imate slučajno v lasti še kakšen par od lani, toliko bolje, če pa je letos čas za nove, vam sporočamo veselo novico. Dobiti je mogoče skoraj vse, kar vam srce poželi. Preverite naš jagodni izbor in si priskrbite kakšen trendi model.
Vse oči so uprte v stopala Meghan Markle
Sussekška vojvodinja Meghan Markle je na enem od dogodkov, ki sta se jih s princem Harryjem udeležila med obiskom Nove Zelandije, za nekaj minut sezula čevlje z visoko peto. Pri tem pa so mnogi opazili, da 37-letna Meghan, zaradi ljubezni do visokih pet, trpi za deformacijo palca na nogi.
Tanja Divac: 'To je zagotovo eden najboljših trenutkov moje kariere.'
Že vrsto let jo spremljamo kot novinarko oddaje Pop In. S svojimi modrimi lasmi je opazna, kjerkoli se pojavi, poleg tega pa z njimi prebije led pri intervjujih s svetovnimi zvezdniki. Tanjo smo povprašali, kako poteka njeno delo – predvsem tisto, ki ga na televiziji ne vidimo.
HOROSKOP: bike čaka nova ljubezen, dvojčki se podajajo na zahtevno pot
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
To so najbolj modni nosečniški kosi
Večkrat smo že slišali, da za nosečnice modna pravila ne veljajo ali da nosečniška oblačila pomenijo le večje in udobnejše kose, ki hkrati niso nič kaj modni. Dandanes to vsekakor ne velja več, saj je tudi udobno lahko zapeljivo, kakšna maksi obleka pa vam bo celo bolj pristajala kot pred nosečnostjo. Vsekakor se vam ni treba omejevati.
On je najbolj seksi očka na svetu!
Mariano Di Vaio ima na družbenem omrežju Instagram več kot 6 milijonov sledilcev oziroma sledilk, ki vestno spremljajo vse njegove objave. In povsem jasno je, zakaj! Pogled, ob katerem se zašibijo kolena še tako močnim, izklesano telo, poleg tega pa na fotografijah pozira tudi s svojima nadvse prisrčnima sinovoma. Vse, kar je potrebno za osvojitev naziva najbolj seksi očka na svetu!
To so najbolj vroči slovenski narodnjaki!
Rock in pop pevci veljajo za največje lomilce ženskih src in med njimi je tudi veliko takšnih, ki jim je pripadel naziv najbolj seksi Slovencev. Medtem pa pozabljamo, da se veliko postavnih fantov 'skriva' tudi v narodno-zabavni glasbi, ki v zadnjem času postaja vedno bolj priljubljena glasbena zvrst. Če ste mislile, da ženske modrčke mečejo le na odre rockerjev, ste se močno zmotile in to je le še en razlog, zakaj smo se odločili, da poiščemo najbolj seksi muzikante ta hip, ob katerih se bodo kolena zamajala tudi najmočnejšim!
Najbolj brano tega tedna: Razkrila resnico o Bradu in Jennifer!
Razkrivamo 5 najbolj vročih člankov preteklega tedna!
Obleci se od nog do glave na norem znižanju!
Vesela novica za modne navdušenke! Za vas smo izbrali nekaj osnovnih kosov oblačil in obutve, brez katerih preprosto ne morete zakorakati v poletje. Volančki, cofki, cvetlice, žive barve, pa tudi nekaj večnih klasik že čaka nate. Začni s spodnjim perilom in piko na i dodaj s čevlji, vse to pa lahko izbereš po noro znižanih cenah.
Vadba, s katero boste pokurile več kalorij kot s tekom!
Pohodništvo je eden najbolj učinkovitih načinov, kako izklesati in okrepiti svoje telo, obenem pa je to tudi ena najbolj prijetnih oblik športnih aktivnosti in sprostitve. Zato ni prav nič čudnega, da je pohodništvo že od nekdaj najbolj priljubljena oblika rekreacije med Slovenci. Če sodite med tiste, ki jim znojenje v fitnesu ne predstavlja užitka, so prihajajoči sončni dnevi kot nalašč za izlet v bližnje gore. Preden se povzpnete na bližnji hrib, pa je dobro upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo vsem začetnikom prišli zelo prav.
Kateri kroj krila morate nositi glede na vašo postavo
S prihodom toplejših dni bodo vlogo vaših najljubših hlač zasedla krila, ki bi se jim mnoge ženske najraje izognile, saj so prepričane, da se njihovo telo in najbolj ženstven kos oblačila nikakor ne moreta uskladiti. No, pravilna izbira materiala, dolžine in kroja lahko odigrajo vlogo čarobne palčke in vizualno zmanjšajo boke, podaljšajo noge in ustvarijo obline.
Ne razumeš. Nimaš otrok!
Moja biološka ura se je ustavila tam nekje pri 25. Kategorično se od takrat tudi izmišljujem, da je to številka svečk na moji torti. Očitno. No, včasih jih je tudi 17. Ali pa 40. V bistvu se mi je vmes začelo dogajati (tam nekje od 27-31), da moram prav razmislit koliko bom stara. No, letos bom 33. To vem. Ker je šala tekočega leta, da to je pa super, ker bom pa mogoče v Kristusovih letih končno spočela. Brezmadežno. In s tem razveselila vse, ki me sprašujejo, če kaj razmišljam o naraščaju.
3 vaje, ki jih lahko izvaja vsaka
Danes vam predstavljamo 3 super vaje, ki jih lahko vključite v svoj vadbeni režim, če jih seveda že pridno ne izvajate!
Najlepša kraljica na svetu v čevljih, ki so lepši celo od nje
Španska kraljica Letizia velja za najlepšo kraljico na svetu in se uvršča na seznam svetovnih modnih ikon. Vedno elegantna in brezhibno urejena Letizia je glavna zvezda kjer koli se pojavi in tako je bilo tudi pred nekaj dnevi, ko se je pojavila v rdečih semiš škornjih, ki segajo čez kolena. Na prvi pogled morda zelo drzna izbira za osebo na njenem položaju se je izkazala za najboljšo modno odločitev.
Naravna liposukcija, ki odstrani celulit in maščobne obloge
Celulit je nadloga, ki ne prizanese nobeni predstavnici ženskega spola in s približevanjem poletnih mesecev, se začenja tisti čas v letu, ko večina mrzlično išče načine, kako bi se celulita in maščobnih oblog hitro in učinkovito znebile. Poleg prave prehrane, fizične aktivnosti in pitja vode, si lahko pomagate tudi z različnimi kremami in limfno masažo, vedno bolj priljubljena pa je tudi t.i. 'naravna liposukcija' oziroma kavitacija!
Tako preprosto je!
Vam kronično primanjkuje časa za obisk fitnesa in gibanje? Vadite med pranjem zob in gledanjem televizije. Preberite, kako!
Vas je očaral Burak? Počakajte, da vidite njih!
Izklesana telesa, temna polt in pogled, ob katerem se zašibijo kolena tudi najmočnejšim, zato nas ne preseneča dejstvo, da za turškimi zvezdniki vzdihujejo ženske po vsem svetu. Najbolj vroč turški zvezdnik je trenutno zagotovo Burak Özçivit, ni pa edini!
Na to v postelji prisega vedno več slovenskih parov
50 odtenkov svobode je zagotovo najbolj težko pričakovani film tega leta. Vsaj med pripadnicami nežnejšega spola, ki že komaj čakajo na razplet ljubezenske zgodbe med nesramno bogatim poslovnežem Christianom Greyem in Anastasio Steel. Filma se zagotovo veseli tudi marsikateri moški, saj se je z njegovim prihodom znova povečalo povpraševanje po erotičnih igračkah. Te že nekaj časa niso več tabu, in če je to področje, ki ga do zdaj še nista raziskala, je morda čas, da to spremenita. Lisice, preveza za oči in vaginalne kroglice so le nekatere igračke, s katerimi se lahko pozabavata!