Ključna beseda / kombinacija
Življenje najmanjše ženske na svetu
Džjoti Amge je konec lanskega leta tudi uradno postala najmanjša ženska na svetu in tako se je njeno ime znašlo v priljubljeni Guinessovi knjigi rekordov. A življenje pri slabih 63 centimetrih višine je vse prej kot preprosto. Opravila, ki se preostali populaciji zdijo povsem običajna, mladi Indijki predstavljajo velik napor. Zaradi svoje višine se mora številnim stvarem odreči, pravi pa, da se je že povsem navadila na čudne poglede v javnosti in se je naučila živeti z njimi. Kako se tudi ne bi, naziv najmanjše Zemljanke je njeni družini namreč prinesel zajeten kupček denarja.
Shujšajte s tekom!
Na svetu je na tisoče najrazličnejših shujševalnih diet, ki obljubljajo čudežno izgubo teže v samo nekaj dneh. A dejstvo je, da je pravilen način za trajno izgubo telesne teže le kombinacija urejene prehrane (in ne kakšne neverjetne diete) in pravilne vadbe. Če se vam ne ljubi trenirati v fitnesu in ne želite biti vezani na urnike skupinskih vadb – ste že pomislili, da bi shujšali kar s tekom?
Modni dodatki: kaj prinaša jesen?
Običajno so veliki kot dlan in niso vedno njuno potrebni. A brez njih celostna podoba tako rekoč nikoli ni popolna. Modni dodatki so kot pika na i ali sladkor v kavi in manjkalo jih ne bo niti v jesenskih ter zimskih mesecih. V nadaljevanju vam tako predstavljamo dodatke, v katerih boste v hladni polovici leta kljub sivini žarele v vsej svoji lepoti.
ŠPELA ILAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Spodnjice za lepe kodre, pecilni prašek za nohte
Se tudi vaša omarica v kopalnici že šibi pod težo različnih lepotnih in negovalnih izdelkov, ki pa jih sploh ne uporabljate redno? Če je odgovor pritrdilen vam ponujamo nekaj praktičnih nasvetov, kako poskrbeti za svoj videz brez, da bi se znova odpravili v drogerijo. Presenečeni boste, kaj vse vam lahko pomaga pri ohranjanju naravne lepote.
Recept za učinkovit boj proti celulitu
Skozi naša druženja smo spoznali, da imata naši nagrajenki Maja in Marlena res edinstven odnos, ki mu kraljuje medsebojno spoštovanje, podobno dobro pa se z obema razume tudi Majina hči Minea. 10-letnica trenutno uživa v počitnicah na morju, pridružila pa se ji je tudi babica Marlena. Maja si je tako vzela nekaj časa zase, pomirjena, da je njena hči v dobrih rokah. Z nami se je odpravila v Energomed in si privoščila prvo terapijo oblikovanja telesa.
V Nami so Anito oblekli v jesenske trende
Počitniški avgust je minil, kot bi mignil, in pred nami je že delovni ter bolj jesenski september. V pozdrav novemu mesecu ste bralke in bralci spletne strani s svojim pridnim klikanjem izbrali zadovoljno meseca septembra. To je z 807 glasovi postala simpatična Velenjčanka Anita Satler, ki se je zmage in prihajajoče nove izkušnje zelo razveselila in se polna pričakovanj prepustila rokam profesionalcev. Najprej so v veleblagovnici Nama poskrbeli za modno podobo, potem pa jo je oblikovalka maske še naličila in ji uredila frizuro. Rezultate napornega dne si lahko ogledate v spodnji fotogaleriji.
Pozabite na prigrizke s pravo prehrano
Zagotovo vas je lakota že ujela v trenutku nepripravljenosti. Se vam pogosto dogaja, da se želodec oglasi že uro po obilnem zajtrku? Prav vsi smo se že srečali s podobno dilemo, ki smo jo običajno rešili z nezdravimi prigrizki in velikimi količinami hrane, ki je naše telo sploh ne potrebuje. Ogljikovi hidrati, maščoba in sladkor namreč niso vedno prava rešitev za povečan apetit, raje se osredotočite na pravilno izbiro sestavin.
Njene dolge noge ...
Lahko bi jo poimenovali kar popolna ženska! Lepa igralka se ponaša s svetlimi lasmi, modrimi očmi, dolgimi nogami in neverjetno postavo, katere recept bo v prihodnosti razkrila tudi v svoji knjigi. Zaradi žametne in napete kože, brez celulita pa bi ji težko pripisali toliko let … uganete, koliko?
Jeseni se bomo okitile bleščeče
Trendi svetovne visoke mode se spreminjajo s svetlobno hitrostjo, uspešno pa jim vsako sezono sledijo tudi modni dodatki in nakit. Vsak, ki si želi izgledati modno na vsakem koraku, se zaveda, da je spremljanje trendov ključnega pomena za ohranjanje modnega in svežega videza. Pri osveževanju garderobe vam je lahko prav nakit v veliko pomoč, saj je vedno aktualen, trendovski, poleg vsega pa še cenovno dostopen – torej preprost način, da ste vedno in povsod elegantne in modne.
Modni ’must have’: Dolga obleka
Že dolgo ne velja, da dolga krila in obleke lahko nosijo zgolj visoke ženske. Lahek material, ohlapen in udoben kroj, ki ga v zgornjem delu lahko dopolnjujejo naramnice bo poskrbel za poletno razigranost in postavo naredil še bolj ženstveno in seksapilno. Dolge obleke so zato primerne za vse tipe postav, ne glede na samo višino, če boste izbrali primeren kroj pa lahko svojemu izgledu dodate še nekaj navideznih centimetrov.
Blagodejni učinki lanenega semena
Lanena semena so poznali in gojili že Egipčani, kasneje pa se je lan razširil po Evropi in drugih območjih. Gre za enoletno rastlino z vitkim steblom, v katerem najdemo tudi do deset plodov. Laneno seme tako velja za najstarejši vir rastlinske maščobe, ki se uporablja tako za čiščenje organizma kot za vrsto lepotnih pripravkov, prav tako pa se pojavlja kot pogost spremljevalec številnih diet.
Telovadite z nami: S 'shape boxingom' proti celulitu
Poletje je tu in z njim tudi oblačila, ki več razkrivajo, kot pokrivajo. Marsikatera pripadnica nežnejšega spola se zaskrbljeno opazuje v ogledalu in premišljuje, ali bi oblekla tisto kratko oblekico ali ne, saj se v obdobju pred poletjem ni dovolj vestno posvetila vadbi in zdravi prehrani. Ne obupajte, še je čas! Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Tamara Smonker je pripravila dva sklopa vaj, v vsakem je pet različnih, s katerimi lahko v kratkem času dosežete odlične rezultate. Tokrat nam je Tamara predstavila 'shape boxing' vaje. V prvem sklopu je poudarek na zgornjem delu telesa in v drugem na spodnjem delu. S tovrstnimi vajami pojdite v učinkovit boj proti celulitu!
Bi radi shujšali? Imamo recept ...
Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
Moda: umetnost kombiniranja
Skupni imenovalec letošnjih poletnih modnih smernic je zagotovo živahnost. Čevlji neonskih barv, oblačila z grafikami in živobarvnimi potiski ter vzorci bodo poskrbeli za to, da boste v množici opažene. A če imamo pri izbiri čevljev še kar lahko nalogo, saj lahko odstopajo od barve oblačil, nam nekoliko več časa vzame prava kombinacija zgornjega in spodnjega dela oblačila, saj moramo biti pri usklajevanju različnih vzorcev in barv zelo previdne, da naš slog ostane moden in zapeljiv. Ravno zato vam bo nekaj nasvetov, kako izbrati prava oblačila in zavladati ulicam ter plažam, prišlo še kako prav.
Telovadite z nami: Zablestite v kopalkah
Poletje je tu in z njim tudi oblačila, ki več razkrivajo, kot pokrivajo. Marsikatera pripadnica nežnejšega spola se zaskrbljeno opazuje v ogledalu in premišljuje, ali bi oblekla tisto kratko oblekico ali ne, saj se v obdobju pred poletjem ni dovolj vestno posvetila vadbi in zdravi prehrani. Ne obupajte, še je čas! Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Tamara Smonker je pripravila dva sklopa vaj, v vsakem je pet različnih, s katerimi lahko v kratkem času dosežete odlične rezultate. V prvem sklopu nam je pokazala vaje za čvrsto zadnjico in v drugem, vaje za bikini linijo. Zdaj pa veselo na delo za zapeljivo in čvrsto telo!
Kaj imajo skupnega Špela, Nina, Špelca, Jerica in Tinkara?
Prepogosto že slišimo frazo, da je debelost rak sodobnega časa in se moramo pred tem ubraniti. Vendar kako? Pomanjkanje časa nam pogosto ne dopušča priprave zdravih in uravnoteženih obrokov, stres, ki ga doživljamo ob današnjem hitrem tempu življenja, pa nas demotivira pri vzdrževanju redne telesne aktivnosti. V takšnih trenutkih se pogosto vprašamo, kako to uspeva drugim. Nekaj znanih Slovenk smo vprašali, kako skrbijo za svojo postavo in ohranjajo zapeljive obline.
Svetovni dan multiple skleroze letos o življenju s to boleznijo
Multipla skleroza je neozdravljivo obolenje centralnega živčnega sistema, za katero v Evropi zboli približno promil ljudi. Je najpogostejši vzrok invalidnosti pri mladih, pri obvladovanju te bolezni pa je pomembno zgodnje prepoznavanje. Letošnji svetovni dan multiple skleroze, ki ga obeležujemo danes, poteka pod temo Življenje z multiplo sklerozo.
Poletje v čevljih neonske barve
V poletnih mesecih si rade privoščimo oblačila živahnih barv, le redko pa smo tako drzne tudi pri izbiri čevljev. Do zdaj. Letošnje poletje modni trendi namreč narekujejo barvno revolucijo tudi pri izbiri obutve. In to ne kakršno koli, temveč se lahko nadejamo invazije neonskih barv. Rumena, modra, roza in rdeča v najbolj bleščečih in živahnih odtenkih že vabijo k nakupu v skoraj vseh trgovinah z obutvijo in to poletje si jih dejansko lahko privoščite brez bojazni, da boste v njih videti kot cirkuške figure. Pomembna je predvsem prava kombinacija barv, od katere je odvisen celoten "outfit".
Evrovizijski modni trendi (2. del)
Za nami je tudi drugi polfinalni večer izbora za pesem Evrovizije, na katerem se je predstavila druga polovica držav, ki so se potegovale za vstopnico v velikem finalu. Naši predstavnici Evi Boto se kljub zelo suverenemu nastopu žal ni uspelo uvrstiti v sobotni finale, v zadoščenje pa ji je lahko bučen aplavz, ki ga je s spremljevalnimi vokalistkami požela po odpeti pesmi. Za razliko od torkovega polfinala, v katerem je močno prevladovala modra barva, pa je bil včerajšnji večer pretežno odet v elegantno črnino. Pa so tekmovalke in tekmovalci bili v koraku z modnimi trendi?
Evrovizijski modni trendi (1. del)
Evropska javnost je nestrpno čakala 22. maj, ko se je v azerbajdžanski prestolnici Baku začelo že 57. tekmovanje za pesem Evrovizije. V prvem polfinalnem večeru se je predstavilo 18 držav, ki so si v treh minutah na vse pretege poskušale zagotoviti mesto v sobotnem finalu – nekateri z glasom, drugi s koreografijo, tretji s stasom. Slovenska predstavnica Eva Boto se bo evropski publiki predstavila na drugem polfinalnem večeru v četrtek in glede na pevske sposobnosti šele 16-letne Korošice, je preboj v sobotni finale popolnoma realno pričakovanje. Ker je to tradicionalno evropsko tekmovanje že zdavnaj preseglo meje glasbe in v ospredje vedno bolj prihajajo vizualni segmenti, države tekmovalke veliko časa namenijo tudi izbiri oblačil in celostni podobi. Kaj torej lahko povemo o modnem slogu prvega polfinalnega večera?
S kavo in mrzlo kopeljo nad kilograme
Spuščanje zajtrka, mrzle kopeli in pitje črne kave so le nekatere izmed strategij, ki naj bi pripomogle k izgubi kilogramov. Športni strokovnjak Venice A Fulton, ki že leta pomaga hollywoodskim zvezdam pri izgubljanju kilogramov, je predstavil šesttedenski načrt, ki obljublja rekordne rezultate.
Gašper Simčič: Če hujšate, je stradanje v nasprotju s ciljem!
Lotiti se hujšanja je včasih veliko težje kot hujšanje samo. Potrebno je imeti dovolj veliko željo, dovolj vztrajnosti in volje. Seveda pa je treba še pred začetkom tudi vedeti, kako se hujšanja lotiti, kako se prehranjevati, kako se pravilno lotiti vadbe in na kaj moramo biti posebej pozorni, če imamo težave s prekomerno težo oziroma debelostjo. Pogovarjali smo se z Gašperjem Simčičem, fitnes trenerjem Fitnes Zveze Slovenije.
Nicki, nisi mačka!
Najbolj iskrena rubrika, ki ne prizanese niti največjim zvezdam. Pa vi, bi prenesli resnico?
Trenč – prava izbira za muhaste aprilske dni
Trenč je nepogrešljiv zimzelen, ki je našel svoje mesto tako rekoč v sleherni omari. Priljubljen plašček z bogato zgodovino je v trenutku osvojil svet. Ta brezčasen modni kos je sprva veljal za vojaško oblačilo, pozneje pa so ga z nekaj popravki obudile filmske ikone. Uspešno je kljuboval različnim modnim zapovedim, ki jih je prinašal čas, in ni nikoli šel iz mode. Na modne piste je prišel z okopov in je eden prvih kosov moške garderobe, ki so ga za svojega vzele tudi ženske. Trenč je letošnjo pomlad ponovno zaživel v vsej svoji polnosti, saj velja za prehodno oblačilo, ki pristaja tako ženskim kot tudi moškim linijam telesa, poleg tega pa je to sezono velik modni hit tudi pri zvezdnicah in predstavnicah modre krvi.
Kaj zaužiti po telesni vadbi?
Nekateri se za telesno vadbo odločijo zjutraj, nekateri zvečer, za vse pa velja, da je priporočljivo kaj zaužiti ter telesu priskrbeti zadostno količino energije. Toda ste vedeli, da je uživanje hrane po vadbi še bolj pomembno? Po intenzivni telesni vadbi so mišice izčrpane, raven sladkorja v krvi pa je drastično upadla. Začenja se proces razgradnje mišic, ki ga je treba ustaviti. Edini način, da se to ustavi, je ta, da v telo vnesete prehranske elemente, ki so telesu v času po treningu izjemno potrebni. Preberite, kaj je po treningu priporočljivo uživati.
V dveh tednih 16 cm ožji boki!
Po treh tednih akcije Prebudi lepoto v sebi telo naše nagrajenke Lili Brezovnik počasi že dobiva novo podobo, Ljubljančanka pa se z vsakim dnem bolj veseli prihajajočega poletja. Neinvazivni posegi Ultrashape, Velashape II in MyCells dobro opravljajo svoje delo, rezultati pa so vedno bolj opazni. Še malo in naša nagrajenka se bo dokončno znebila odvečnih oblogic, nadležnih gub in celulita!
Moda: 7/8 je ponovno 'in'
Hlače so gotovo oblačilo, s katerim lahko eksperimentirate po mili volji – tudi z njihovo dolžino. Modni trendi so na tem področju zelo razgibani: od dolgih hlač na zvon, ozkih oprijetih do 3/4-skih in ekstremno kratkih. Možnosti je nešteto. Letošnjo pomlad in poletje pa bodo v ospredju ponovno tudi hlače dolžine 7/8. Če so bile nekoč znak posmehovanja (tisto, ki jih je oblekla, so namreč spraševali, ali je stala v vodi, ko so ji jemali mero), so danes pravi modni hit in obvezen kos garderobe vsake prave ženske. Džins, bombaž, popolna eleganca, barve – to so glavne značilnosti 7/8-skih hlač te sezone.
Pet modnih trendov letošnje pomladi
Sonce ne skopari s svojo toploto in žarki že nekaj tednov božajo naša telesa, kar je več kot dovolj nazoren znak za to, da bo počasi res že skrajni čas, da zamenjamo debele zimske puloverje in puhovke za lahke, bolj poletne materiale. O modnih oblačilih letošnje pomladi smo že pisali, sedaj pa vam predstavljamo pet trendov, ki naj v prihajajočih toplih mesecih kraljujejo v vaših omarah: mikro kratke hlačke, nenavadni izrezi, resice, pastelne barve in poudarjeni boki. Naj se torej pomlad začne!
STILSKA PREOBRAZBA: Spet na kolena? Tokrat ne!
Špela si je za prestop iz najstniških let v okroglo dvajsetico zaželela prav posebnega darila – preobrazbo. In ni minilo veliko dni, ko se je njena želja z našo pomočjo tudi uresničila.