Ključna beseda / kosilo
V tednu dni minus 5 kilogramov!
Ne samo kaj jemo, ampak predvsem kdaj jemo, naj bi imelo pomemben vpliv na našo težo. Prav na tem načelu temelji 8-urna dieta, ki sta jo sestavila David Zinczenko in Peter Moore. Avtorja zagotavljata, da lahko ob striktnem upoštevanju njunih nasvetov v samo enem tednu izgubite tudi do pet kilogramov. V čem je skrivnost?
Schwarziju posteljo zdaj greje mična plavolaska!
Hollywoodski zvezdnik in nekdanji kalifornijski guverner Arnold Schwarzenegger se je pred dvema letoma po kar 25 letih zakona ločil od Marie Shriver. Njun zakon je razdrla novica, da je imel igralec afero s hišno pomočnico, ki ji je naredil tudi otroka. Čeprav je nekaj časa kazalo na to, da bo zakoncema morda uspelo prebroditi krizo, pa sta kmalu spoznala, da zanju ni več upanja. Arnold si je kot kaže že našel novo izbranko, postavno svetlolasko, ki jo je pred kratkim ponosno razkazoval v javnosti.
Kako skriti sledi prekrokane noči?
Le katera izmed nas se že kdaj zjutraj ni spraševala, kako z obraza skriti znake neprespane noči? Da, utrujenost in neprespanost se najprej poznata prav na obrazu, zato je dobro vedeti, kako z nekaj triki ponovno ustvariti kar se da naraven in svež videz – sploh če morate v službo, na poslovni sestanek ali na kosilo k mami. S pomočjo teh trikov boste kljub neprespani noči videti kot rožice, polne življenje in svežine.
Čas je za dieto z grozdjem
Ste vedele, da lahko tudi s pomočjo grozdja izgubite odvečne kilograme? Ta sadež, ki so ga v zdravilne in lepotne namene uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani, je po mnenju svetovno priznanih nutricionistov lahko odlično sredstvo za učinkovito in hitro izgubljanje kilogramov. Osnovno pravilo te šestdnevne diete je, da prvi dan uživate izključno grozdje, in sicer v porcijah po 200 gramov na vsake dve do tri ure.
Fit kot Madonna - pevka razkriva svoj recept!
Dieta, na katero prisega nesporna kraljica popa Madonna je sila preprosta, zdrava in učinkovita, saj boste z njeno pomočjo enostavno in trajno izgubili odvečne kilograme. Dokaz, da je temu res tako, je pevka sama, saj ima ob tovrstnem načinu prehranjevanja tudi pri 55-ih letih zavidanja vredno telo.
Kako povedati staršem?
Pozdravljeni, imam zelo čudno, vendar zelo pomembno vprašanje, ki se mi plete po glavi že kar nekaj časa. Noseča sem 4 mesece in nikakor ne vem, kako to veselo novico povedati staršem. Ne bi ravno prenesla, da me ne bi podpirali pri tej življenjsko pomembni odločitvi, za katero sva se s partnerjem odločila skupaj. Stara sva namreč 22 let in že nekaj časa živiva skupaj. Otročka se pa seveda oba že zelo veseliva. Vesela nosečka
Kaj nam svetuje najinteligentnejša ženska na svetu?
Svetovna javnost je Marilyn vos Savant pobliže spoznala v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko se je udeležila testriranja višine inteligenčnega kvocienta in dosegla zavidljiv rezultat: njen IQ naj bi znašal kar 190. S tem rezultatom se je zapisala v Guinnessovo knjigo rekordov kot ženska z najvišjim inteligenčnim kvocientom, to pa ji je odprlo številna vrata. Med drugim je postala kolumnistka rubrike 'Vprašajte Marilyn' v reviji Parade. Prav v enem izmed njenih prispevkov je pred nedavnim ženskam po svetu dala nekaj nasvetov, kako ostati fit – tako fizično, kot mentalno. Pa poglejmo!
Vam je ime Brandon Walsh kaj znano? Uganete, kako je videti danes?
Z leti se ljudje radi vračajo na poznane kraje in zdi se, da to velja tudi za nekdanjega zvezdnika v 90. letih zelo priljubjene serije Beverly Hills 90210, Jasona Priestleyja, ki se je svoj 44. rojstni dan odločil proslaviti v restavraciji na Beverly Hillsu. Na slovnostnem kosilu sta mu družbo delali njegova žena in mama, ki sta kasneje z veseljem pozirali paparacem, nekaj nasmehov pa jim je namenil tudi zvezdnik. Zdi se, da se Jason v zadnjih dvajsetih letih ni prav veliko spremenil in je še vedno zrcalna podoba Brandona Walsha!
Modne in šik v suknjiču!
Namesto klasičnih jopic ali puloverjev lahko svojo garderobo osvežite s priljubljenimi suknjiči, katere boste lahko nosile skoraj ob vsaki priložnosti.
To je mogoče tudi v poslovnem svetu
Hiter tempo življenja, stresno delo in nepravilna prehrana lahko zelo negativno vplivajo na naše zdravje in videz, ki je tudi v poslovnem svetu še kako pomemben. Ženske smo si resda izborile svoje mesto v pretežno moški sferi, a ob tem smo še vedno tudi matere, žene in gospodinje. Zato ni čudno, da nam velikokrat enostavno zmanjka časa za redno in zdravo prehranjevanje. Pa je to res ali gre za še eno v nizu laži, s katerimi upravičujemo kopičenje kilogramov?
Se dolgočasite? Nikar ne planite nanjo!
Ste se kdaj spraševale, koliko bi pravzaprav pojedle, če bi po hrani dejansko posegle samo takrat, ko ste zares lačne in bi prenehale jesti, ko bi vam želodec sporočil, da ima dovolj? Če izvzamemo dneve, ko se ženske soočamo s PMS ali ko smo v hudem stresu, bi ob teh predpostavkah jedle veliko manj in veliko bolj zdravo. Najbolj zanimiv pa je podatek, da se ne prenajedamo, ker bi bile dejansko lačne, temveč predvsem zato, ker nam je dolgčas.
Izčrpana in utrujena - kam je izginil njen seksapil?!
Hollywoodska zvezdnica Halle Berry se je pred kratkim v Franciji že tretjič sprehodila do oltarja, ko je svojemu Olivierju Martinezu obljubila večno zvestobo. Z njim igralka pričakuje tudi otroka. 46-letnica je trenutno že v zadnjem trimesečju nosečnosti, te pa sodeč po najnovejših fotografijah ne prenaša najbolje, pišejo ameriški tabloidi. Da je pričakovanje drugega otroka za njo zelo naporno po njihovem mnenju dokazujejo temni kolobarji pod njenimi očmi in izčrpan videz, ki ga igralka niti ne skriva.
Starejša kot sem, bolj jo razumem!
Odnos med mamo in hčerko je zagotovo eden tistih, ki nam ženskam lahko polepša vsakdan v vseh življenjskih obdobjih. Zaupnici, prijateljici in brezpogojni podpornici so besede, s katerimi najpogosteje opišemo to posebno vez, ki je ne more pretrgati nihče. Ni kaj, mama je pač ena sama in tega se še kako dobro zaveda tudi bralka Tanja, ki nam je poslala zanimivo razmišljanje o svoji mami, s pomočjo katerega jo bo lahko z malo sreče razveselila z lepim presenečenjem ali čudovitim razvajanjem v dvoje – tokrat po žensko.
Iz gostilniških vod se je Andrej podal v ...
glasbene! Potem ko so se vrata Gostilne začasno zaprla, jeseni nas mimogrede čaka že nova sezona priljubljenega resničnostnega šova Gostilna išče šefa, si je Andrej Murko, zmagovalec prve sezone, privoščil krajše počitnice v družbi svoje izbranke, nastopil pa je tudi v seksi videospotu pevke Anay, ki na slovensko glasbeno sceno uradno vstopa šele konec poletja.
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Jejte več in tehtajte manj
Hujšanje brez odpovedovanja? Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo res, a dejansko ni daleč od resnice. Večina diet, pri katerih se moramo odpovedati skorajda vsemu, kar imamo najraje, temelji na hitrem izgubljanju kilogramov, ki pa jih potem, ko ponovno razširimo svoj jedilnik, v le nekaj tednih ponovno pridobimo – celo še kakšnega več. Nutricionisti pravijo, da bi morali odvečne kilograme izgubljati počasi in se odpovedati le zares kaloričnim jedem. Na prvo mesto bi vedno morali postaviti uživanje v hrani – le tako bomo namreč lahko spremenili prehranjevalne navade in trajno shujšali.
Rebekina Nupo zgodba!
Drage bralke, dragi bralci ali naj raje rečem, drage nupovke in nupovci! :-) Od kar je v medijih odjeknila novica o mojem hujšanju, dnevno dobivam tako na facebook profil, kot na mail vaša vprašanja kaj, kako, zakaj.....
Naj posledice piknika izginejo v le 24-ih urah
Poletni konci tedna so v veliki meri posvečeni piknikom, na katerih si privoščimo obilo okusne, a žal tudi precej mastne in kalorične hrane. Veliko manj pozornosti v tem letnem času ob vikendih posvečamo rekreaciji in športnim aktivnostim, kar je običajno razlog za maščobne obloge in občutek napihnjenosti. Če se tudi ve po gurmanskih koncih tedna počutite kot balon, vam bo v pomoč nekaj nasvetov, kako se s sila preprostim prehranjevalnim načrtom v le 24-ih urah znebiti neprijetnega občutka in telesu povrniti ravnovesje.
Njegova mama vaju skuša spraviti narazen!
Pozdravljen, Brane! Nekje sem že zasledila podoben problem, a je moj vseeno malo drugačen. Fant je imel v preteklosti starejšo punco, s katero imata tudi otroka. Razlog, zakaj sta se razšla, je njuna stvar, problem pa je v tem, da so se njegovi starši in sorodniki kar močno navezali nanjo. Midva sva se spoznala in zapletla par dni po njunem razhodu, a kmalu zatem se je začela vojna. Njegovi me obtožujejo, da sem kriva za razhod, ker zaradi mene nista imela možnosti, da bi ponovno poskusila zaživeti skupaj. Bila sem vse, samo človek ne. Je že res, da čas celi rane, ampak pri meni nekako ni tako. Vedno me je jemal s sabo na zabave ali na obiske, ampak sem večino časa presedela sama v tišini, z bednimi pogledi na sebi. Začela sem 'nergati' in ga siliti, da je bil več ob meni, ko smo bili kje pri njegovih. Skupaj sva že tri leta in večina sorodnikov se je kar malo navadila name, zato se vsaj delajo, da so veseli, ko pridem, ampak njegova mama je pa zame še vedno veliko breme. Še vedno poskuša najti ventil, da bi naju spravila narazen.Vedno, ko pride, ga napada in zato ne hodi več tolko domov, ona pa tudi za to obtožuje mene in pravi, da ji jemljem sina. Tega sem res sita. Dolgo sem bila uvidevna in ponižna, ker so vendarle njegovi starši, ampak zdaj že malo začenjam izsiljevati in se upiram, da bi šla na obisk k njim. Vem, da mu je hudo, vendar se nekako moram odločiti, ali se bom še naprej pustila poniževati ali pa bom rešila svoje dostojanstvo, ki ga skoraj nimam več. Kaj lahko storim,da se izognem kasnejši obtožbi, da mu preprečujem stik s starši ali da sem kriva za slab odnos med njimi? Hvala, Naveličana
Petra pokazala zavidljivo poporodno linijo!
Bogata dedinja lastnika formule 1 Bernija Ecclestonea in od nedavnega tudi ponosna mamica Lavinie je na počitnicah, ki jih z možem Jamesom Stuntom preživlja na lukuszni jahti na Capriju prvič pokazala svojo poporodno linijo in 4 mesece staro hčerkico. 24-letnica je v tigrastem bikiniju dokazala, da je na dobri poti, da se znebi vseh odvečnih kilogramov, ki so se ji nabrali med nosečnostjo in se vrne v svojo prejšnjo formo.
Visoke temperature so prinesle koledarsko poletje
Danes je nastopil poletni Sončev obrat ali solsticij, kar pomeni, da je Sonce navidezno najseverneje na nebu in bo torej dan najdaljši, noč pa najkrajša. Ob 7.04 je tako nastopilo koledarsko poletje, ki bo trajalo vse do 22. septembra, ko bosta dan in noč znova enako dolga. Tudi letos je vreme prehitelo začetek najtoplejšega dela leta, saj se že nekaj dni spopadamo s hudo vročino, ki pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato se pred sončnimi žarki sredi dneva umaknite v senco in pijte veliko vode.
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Polona je denar 'nafehtala' kar pri Slaviši Stojanoviču
Prvi dan se je na Misiji nemogoče razpletel nepričakovano, nenavadno in simpatično, kot se za takšno tekmovanje spodobi. Polona, ki je Misijo nemogoče brez denarja začela v Moskvi, se je na tokratni obračun s sovoditeljem iz jutranjega programa Sašem Pappom zelo dobro pripravila, zato je na samem začetku tudi v manjši prednosti. Pomagal ji je nihče drug kot nogometni trener Slaviša Stojanovič, ki se s fanti trenutno mudi v Moskvi.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
To je bil njun dan, dan najlepših sanj!
Simona in Robi, par, ki je na našem portalu osvojil Sansko poroko, sta si 25. maja obljubila večno zvestobo. Sanjsko poroko smo na Zadovoljna.si pripravili v sodelovanju z Gostilno Na gradu in Ljubljanskim gradom ter jo izpeljali s pomočjo številnih pokroviteljev, ki so omogočili, da je bil poročni dan naših mladoporočencev res nepozaben. Vreme jima je res nekoliko ponagajalo, a vzdušje je bilo kljub temu na vrhuncu in skupaj s svojimi najdražjimi sta sklenitev zakonske zveze proslavila pozno v noč.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Spet skupaj?
Rajka Hrvatiča, znanega primorskega poslovneža, in Dašo Podržaj, njegovo nekdanjo ženo, so pred kratkim obiskovalci restavracije na Ljubljanskem gradu videli skupaj. Z njima je bil tudi enoletni sin Kris. Ali to pomeni, da so znova srečni skupaj, so se takoj spraševali mnogi. Poklicali smo Dašo in govorice preverili iz prve roke.
Slovenska zvezdnica se je skrivaj poročila
Tinkara Zorec, nekdanja članica skupine BePop, je po novem gospa Fortuna. Potem ko jo je njen Peter pred komaj dobrim mesecem dni zaprosil za roko, sta se bodoča starša odločila, da se skrivaj in potihoma poročita. V prisotnosti Tinkarine hčerke in dveh prič, sta si obljubila, da si bosta stala ob strani v dobrem in slabem, zabavo za širšo družino in prijatelje pa načrtujeta čez kakšno leto dni, ko se bo njuno življenje malo umirilo.
Slavna igralka v strahu za svoje življenje
Igralka Gwyneth Paltrow je po več kot letu dni spregovorila o tistem strašnem popoldnevu, ko je za hip pomislila, da bo umrla. V glavi je začutila neznosno bolečino, njeno dihanje je bilo oteženo. Svojemu možu ni bila sposobna povedati, kaj se dogaja, takšna panika jo je zagrabila. Z oskarjem nagrajena igralka je bila namreč prepričana, da je doživela možgansko kap in da bo umrla.