Ključna beseda / lahko
Svetovni dan spanja - Postanek je pomembnejši od poti
Ali ste vedeli, da v postelji preživimo kar tretjino svojega življenja? Spanje je v današnjem hitrem tempu življenja še kako pomembno, a kaj, ko si zanj velikokrat ne vzamemo dovolj časa. Mogoče se je zato vsaj na svetovni dan spanja, za katerega v Sloveniji skrbi Mednarodna zveza za medicino spanja (WASM) in ga letos obeležujemo 16. aprila, poteka pa pod sloganom Postanek je pomembnejši od poti, dobro za trenutek ustaviti in premisliti o vseh slabostih, ki jih prinaša pomanjkanje spanja. Vzrok za prometne nesreče so v vedno večji meri utrujeni in nenaspani vozniki, ki nimajo dovolj koncentracije za dolge vožnje. To pa nikakor ni edina posledica. Tu so še glavoboli, motnje presnove, debelost in celo sladkorna bolezen.
Uživajte sadje in zelenjavo, da boste videti čudovito!
Škotski raziskovalci so nedavno opravili raziskavo, v kateri so ugotovili, da imajo sadje in zelenjava pozitiven učinek na vaš videz že po šestih tednih. In če to trdijo strokovnjaki, bo že držalo. Uživanje sadja in zelenjave torej ne deluje blagodejno le na naše zdravje, temveč tudi na lepoto.
Iz Branetove erotične delavnice: Etika seksa - s kom vse ne smemo
V življenju nas obkrožajo, pritiskajo in stiskajo pravila. Takšna in drugačna. Pisana in nepisana. Izrečena in neizrečena. Predpisovalcev pravil je kolikor hočeš, od boga navzdol, levo in desno. Vse več jih je, ki jih predpisujejo. Koliko energije in časa porabimo, da se jim prilagajmo. In še več, da se jim izmikamo, izogibamo, jih kršimo!
Vroča noč s prijateljem in njegovo naravno blondinko
Priznam, da bi verjetno lahko napisal knjigo ali vsaj knjižico o tem, koliko prepovedanih deklet in žena sem si poželel, in najmanj neke vrste brošuro o neetičnih posteljnih pustolovščinah. Pa me pribijte, če hočete.
Shujšale že več kot 50 kilogramov
Po sedmih tednih hujšanja z Nupo prehrano so Nina Maurovič Blatnik ter štiri nagrajenke Marinka Piskar, Daniela Bejo, Martina Račič in Tamara Goričanec še vedno polne energije in še bolj povezane med seboj. Tokrat so se odpravile na strokovni posvet k strokovnjakinji za čezmerno težo in debelost, dr. Tini Sentočnik, specialistki interne medicine, nato pa se še sprostile na sprehodu po Mostecu.
Krvava zabava slovenskih estradnic!
Mojstrica v medijskem pojavljanju Suzana Jakšič je že nekaj časa govorila o tem, da bo pripravila srečanje Krvnih sester, na dan žena pa je svoje napovedi tudi uresničila. Povabila je medijsko izpostavljene predstavnice nežnejšega spola, ki so morale za vpis v krvno sestrstvo prinesti kapljico svoje krvi. Dekleta so na prvem srečanju razpravljala o hujšanju s prehrano primerno njihovi krvni skupini, se stehtala in sklenila pakt, da bo vsak dodaten kilogramček, ki go bodo morda dobile do prihodnjega srečanja, kaznovan. „Združene smo v duhu zdravja in telesa,“ nam je povedala Suzana in dodala, da se krvi nikoli ni bala, kot deklica pa je s prijateljicami sklenila marsikatero krvno sestrstvo.
Sončna očala letošnje pomladi
Sonce je letošnje leto pohitelo in njegovi žarki nas že nekaj tednov prijetno božajo ter nam vzbujajo voljo po poletnih doživetjih. Sestavni del opreme so tako ponovno postala sončna očala, ki so eden od najpopularnejših modnih dodatkov tako za ženske kot tudi za moške. Poleg tega, da naše oči varujejo pred škodljivimi UV-žarki, prispevajo tudi k popolnejšemu izgledu in vnašajo veliko mero elegance. Izbira pravih sončnih očal je lahko zelo tvegana, predvsem če ne sledite najnovejšim modnim trendom in ne veste, kakšna očala najbolj pristojijo vaši polti in obliki obraza. V zadnjem času je ponudba res široka in tako so sončna očala, ki so bila nekoč luksuz bogatejših slojev, danes dostopna tako rekoč vsem.
Objavili neobdelane fotografije J.Lo v bikiniju
42-letna pevka Jennifer Lopez se sicer lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, kljub temu pa se tudi ona ne more primerjati z nerealno lepoto s plakatov. Na enem izmed zadnjih snemanj, kjer je svoje telo razkazovala v kopalkah, je bilo tako jasno vidno, da se tudi Jennifer ne more znebiti strij in celulita, kljub strogemu prehranjevalnemu režimu in rednemu gibanju tudi njeno telo potrebuje pomoč računalniške obdelave.
MODA: Uporabite njegovo srajco!
Želje, da bi vaša omara vsebovala več oblačil, običajno razblini plitka denarnica in pa pomanjkanje časa, ki bi ga lahko posvetili brezskrbnemu nakupovanju. Šivanje oblačil je precej zamudno in zahteva veliko talenta, medtem ko pametna dekleta vedo, kako se preprosto oblačilo, kot je moška srajca, lahko z malo domišljije spremeni v pet različnih modnih kosov.
Modni oblikovalci so predstavili pričeske za jesen 2012
Vsak novi letni čas prinaša tudi nove modne trende. Ljubiteljicam pričesk po zadnji modi razkrijmo, da bo letošnja jesen prinesla mešanico preprostega in futurističnega videza, zaradi katerega boste izstopale ob vsaki priložnosti. Če bi bile rade nekaj posebnega, črpajte navdih z modnih stez, kjer so oblikovalci že predstavili najnovejše smernice pričesk za jesen 2012.
Ženska z 'napako'
Simpatični maneken Andrej Pejić, ki se v svetu mode vedno bolj uveljavlja kot ženski model, je znova osupnil javnost. S svojim prijateljem Shaunom Rossom je posnel niz atraktivnih fotografij, na katerih za znamko Adeen pozirata kot zaljubljen gangsterski parček. Fotografije so provokativne, zlasti pa pritegneta Pejićeva izrazita prefinjenost in ženstvenost, ki prekaša marsikateri ženski model, in Rossova genetska bolezen – je namreč albin. To naj bi bil dokaz, da drugačnost v modi (tako kot v osebnem življenju) ni nikakšna ovira. Še več, je tisto nekaj, kar pritegne in dela svet bolj pisan, bolj zanimiv.
Zvezdniški trik za brezhibno postavo
Pozabite na vsa velika imena v svetu mode, kot so Galliano, McQueen in Lagerfeld. Za brezhiben videz zvezdnic, ki so v prestižnih oblekah videti čudovito, je zaslužna Sara Blakely. Izumila je namreč 'must-have' kos, ki ga nosijo tudi najbolj znane ženske na svetu.
Afganistanski predsednik dovolil nasilje nad ženskami
Mineva desetletje od takrat, ko so Natove sile prispele v Afganistan, da državo in ženske osvobodijo neusmiljene vladavine talibanov. Po objavi poročila vlade predsednika Hamida Karzaja se zdi, da jim to ne uspeva najbolje – vsaj kar se tiče žensk. Karzaj je namreč v njem dovolil pretepati in nadlegovati ženske, ki ne spoštujejo moškega v skladu z islamsko vero. A problem je, da si jo vsak razlaga malo po svoje. Karzaj bo vsekakor moral premisliti o svojih besedah in obljubi, ki jo je dal pred časom, da bo zaščitil pravice žensk, saj mu v nasprotnem primeru Zahod ne bo več nudil razvojne pomoči.
Ste vedeli, da oblačila lahko ogrožajo zdravje
Oblačila in modni dodatki, ki se ne prilegajo telesu in niso izdelani iz primernega materiala, lahko povzročijo vrsto zdravstvenih težav, ljudje pa se pogosto ne zavedajo, kaj je vzrok. 'Krivec' so lahko prav pretesne kavbojke, hlačne nogavice, srajce, previsoki ali ploščati čevlji. Preverite, katerim oblačilom se je bolje izogniti.
Ko močna volja premaga bolezen
V Sloveniji za rakom vsako leto zboli več kot 12 tisoč ljudi, med njimi je nekaj manj kot polovica žensk. Na srečo mnoge raka premagajo, to dejstvo pa v življenje vseh nas prinaša upanje, da bo tudi ta bolezen sčasoma vendarle postala popolnoma ozdravljiva. Med ukrepi Evropskega kodeksa proti raku so: opustitev kajenja in izogibanje pasivnemu kajenju, ohranjanje primerne telesne teže, povečanje telesne dejavnosti in zdravo prehranjevanje, omejevanje pitja alkoholnih pijač, izogibanje čezmernemu sončenju, zaščita pred okužbami, ki lahko povzročajo raka, ter redno udeleževanje presejalnih pregledov v programih, kot so v Sloveniji: Zora, Dora in Svit. Zavedati se moramo, da rak ne izbira, to pa dokazujejo tudi resnične zgodbe žensk, ki so nekega dne odkrile, da imajo to bolezen. Michele je ena od njih. Je mati samohranilka in vzgaja šoloobveznega otroka. Zaposlena je s polnim delovnim časom, novi izzivi in težke preizkušnje pa ji niso prav nič tuji.
Janja Kmetič
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Zvezdnica se je sklonila in …
Vanessa Hudgens se te dni mudi na snemanju filma Spring Breakers, v katerem nastopa v vlogi študentke. 23-letnico, ki je pred kratkim presenetila s svetlo barvo las, so tudi tokrat spremljali paparaci, ki so jo ujeli v nepravem trenutku. Ko se je lepotica sklonila, je namreč široka majica razgalila njen trebušček in del oprsja.
'Nespodobna' reklama, ki razburja Srbe
Reklama za sredstvo, ki preprečuje vetrove in so jo predvajali na srbski televiziji, je med gledalci sprožila različne komentarje, predvsem pa so se ob njo obregnili nekateri srbski mediji. V 19-sekundnem reklamnem spotu se pojavi mlada ženska ter zvok, ki spominja na glasno prdenje. Po sceni sodeč, nekdo spušča vetrove ženski naravnost v obraz in to s tako močjo, da z njene pisalne mize odpihne vse papirje. Srbski mediji so reklamo ocenili za nespodobno, po njihovem mnenju pa je še posebej šokantno to, da reklamo vrtijo na televiziji, ki pokriva vso Srbijo, in jo predvajajo v najbolj gledanem terminu.
Rusija izbrala skupino babic
Ruski gledalci in žiranti so v četrtek "spregledali" uveljavljena glasbena imena in za svojega predstavnika na letošnjem tekmovanju za pesem Evrovizije izbrali skupino šestih babic Buranovskiye Babushki (Babice iz Buranova) s podeželja v republiki Udmurtija. Prepričala jih je z vedro folk disco pesmijo "Party for Everybody" (Zabava za vse).
Maja ima že novega
Maja Keuc, ki se je pred meseci razšla s plesalcem Anžetom Zalarjem, potem pa dolgo trdila, da želi neka časa ostati sama in se posvetiti svoji karieri, se je na zabavi po izboru slovenskega predstavnika za pesem Evrovizije sumljivo stiskala k radijskemu moderatorju Mihi Orešniku. Parček se ves večer ni ločil drug od drugega, očividci pa trdijo, da sta bila nedvomno videti kot par!
Revolucionarna metoda! Gube so ji zgladili brez botoksa!
Koža je naš največji organ, zato je smiselno, da ji posvečamo vso pozornost, ki jo potrebuje. Sijoča, gladka in napeta koža je odraz zdrave ženske, zato smo se z našo nagrajenko akcije Prebudi lepoto v sebi Lili Brezovnik odpravili na ljubljansko tržnico, da bi preverili, katere stvari iz vašega domačega hladilnika še pripomorejo k lepši koži.
Diana Lapanović
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Pozor, naprodaj hiša iz 'Seksa v mestu'
Le katera ljubiteljica nanizanke 'Seks v mestu' ne sanja o tem, da bi lahko živela kot Carrie Bradshaw? To je sedaj mogoče. Prodaja se namreč stanovanje v New Yorku, v katerem se je odvijalo življenje lika, ki ga je zelo uspešno upodabljala Sarah Jessica Parker. Kolikokrat je v vrtoglavo visokih petkah hitela po stopnicah ali s postavnim šarmerjem sedela na njih? To lahko sedaj z malo sreče in veliko denarja preizkusite tudi vi. Za mondeno stanovanje je namreč treba odšteti vrtoglavih 7,3 milijona evrov, zanimanje za nakup pa je, po poročanju ameriških medijev, izredno veliko.
Katera zvezdnica je bila tako srčkan otrok?
V igralsko zgodovino se je doslej vpisalo veliko imen. Vsako je znano po svojih sposobnostih, vlogah ali karakterju. Kdo med njimi je na ljudi naredil največji vtis, je težko reči, a vsakdo gotovo pozna znamenito ikono Marilyn Monroe. Igralka je bila znana po svojih vročekrvnih nastopih, privlačnem videzu in številnih ljubezenskih aferah. Še danes je moč dobiti njene profesionalne fotografije, ki krasijo tudi torbe, majice, vžigalnike, dežnike itd. Veliko manj pa je znanega o njenem otroštvu. Mi smo vseeno uspeli izbrskati fotografijo dojenčice Marilyn in sedaj se lahko sami prepričate, da je bila zapeljivka že od malih nog.
Uganete, katera je hči in katera žena?
58-letnega Hulka Hogana so paparaci ujeli v Miamiju, kjer si je skupaj s hčerko Brooke in ženo Jennifer privoščil počitek ob bazenu. Nekdanji rokoborec, ki se je lanskega avgusta poročil z dve desetletji mlajšo Jennifer ima očitno dober okus za ženske. Le s težavo bi namreč ločili, katera izmed svetlolask je njegova 23-letna hči in katera 38-letna žena, ki se lahko pohvali z izemno lepo postavo.
Solata za sijoče lase in lepo kožo
Solata ni zgolj zdrava predjed ali dodatek k obroku. Le malokdo ve, da se v njej skriva obilica vitamina C in laktuina, ter da se ta preprosta zelena ali rdečkasta zelenjava lahko uporablja tudi v lepotne namene. Ne samo, da vas bo solatni krožnik za večerjo zazibal v sladke sanje, poskrbel bo tudi za sijoče lase in lepo kožo.
Na svetu že 1226 milijarderjev
Na svetu je 1226 milijarderjev, kar je odstotek več kot pred enim letom. Na vrhu lestvice je še vedno mehiški telekomunikacijski magnat Carlos Slim Helu, ki je težak 69 milijard dolarjev, sledi pa mu ustanovitelj Microsofta Bill Gates z 61 milijardami dolarjev, je v sredo objavila ameriška revija Forbes.
Nekoč ljubki punčki, danes razvpiti zvezdnici
Družina Kardashian zadnjih nekaj let vztrajno polni rumene strani medijev po vsem svetu. Enkrat je v ospredju poroka, nato ločitev, nosečnost, pa 'slavne' obline in botoks. V zadnjem času sta na udaru predvsem Kim, ki si po ločitvi od Krisa Humpriesa prizadeva osvojiti Jeremyja Lina, vmes pa medijem ponudi kak pornografski posnetek, in Kourtney, ki javnost bolj vznemirja z izborom oblačil, ki velikokrat niso primerna za njeno blaženo stanje. Sedaj pa je Kim vrgla novo kost za glodanje: na družbenem omrežju je objavila fotografijo iz otroštva, na kateri s sestro Kourtney pozirata v rožnatih oblekicah. Sta vam bolj všeč kot deklici ali kot odrasli ženski?
Prekomerna teža ni izgovor za neaktivnost
Ko se odločamo za spremembo načina prehranjevanja in življenja, se zdi vse enostavno, ko pa se je treba odpraviti na prvi trening in zares začeti spreminjati prehranjevalne navade, si mnogi premislijo. Kako se lotiti vadbe, če vas obremenjuje prekomerna teža, in na kaj morate biti, ko se lotite vadbe, posebej pozorni, nam je zaupal osebni trener Gašper Simčič.
Do vitkosti s pravilno prehrano
Hrana, ki se znajde na našem krožniku, ni namenjena zgolj potešitvi trenutne lakote. Včasih jo izberemo brez premisleka in zgolj po vonju ali pa jo ne prilagodimo svoji telesni aktivnosti, spet drugič nas premamijo že vnaprej pripravljeni obroki, ki sicer zadovoljijo našo potrebo po hrani, vendar zgolj kratkoročno in brez pozitivnega učinka na samo telo. Da vaš želodec ne bo podlegel polnim krožnikom nezdrave hrane, vam ponujamo nekaj zdravih živil, ki vas bodo nasitili in pripomogli k izgubi kilogramov.