Ključna beseda / lahkoto
20 razlogov, zakaj bo prijateljstvo iz srednje šole, ostalo za vedno
Srednješolska leta so prav posebno obdobje. Odkrivati začenjamo prve ljubezni, prve bolečine, izkušnje, medsebojne odnose in prijateljstvo. Vezi, ki trajajo od srednje šole so prav gotovo okrepljene z vsemi čustvi, ki ste jih skupaj s prijateljico prebrodile.
Recite DA življenju in se podajte na najbolj noro avanturo
Ni dovolj, da si rečete v redu je, dobro mi je, nič mi ne manjka, če imate lahko toliko več od tega – povprečnega in vsakdanjega življenja. Malo morje obveznosti, nešteto opravkov, osemurni delovnik dan za dnem in ležanje na udobnem domačem kavču. To je rutina, ki jo vsi predobro poznamo, a lahko okusimo več svobode, adrenalina in pustolovščin, če bomo znova obudili svojo otroško dušo, oddaljene sanje in vsa neuresničena hrepenenja, ki smo jih, kot odrasli, tako z lahkoto pozabili.
Ta obutev bo največji trend te jeseni!
Beseda te jeseni? Pri Massu bo to zagotovo monokromatsko! Must-have trend te sezone bodo namreč čevlji v kremno beli ali smetanovi barvi.
27-letna bralka: Bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe ...
Spoštovani, na vas se obračam, saj se v svojem življenju ne znajdem več. Stara sem 27 let, že od nekdaj z nizko samozavestjo in nizko samopodobo, hkrati pa visoko introvertnostjo. Težko najdem prijatelje, na osebe, ki jih spustim blizu sebe pa se kar hitro navežem. Imela sem veliko simpatij, ki pa so ostale skrite v meni, saj težko odprem svoja čustva. Na študentskem delu pred leti ( imel sem 20/21 let) sem spoznala fanta, ki mi je bil res všeč. A sem se bala razkriti čustva. Redko sva spregovorila kakšno besedo, bili so kratki pogovori. Dokler nisem nekega dne prosila za nasvet ... Začel mi je pisati preko ene od aplikacij za klepet in dal vedeti, da me želi za 'sexting'. Kar seveda, jaz, brez kakršne koli pripadnosti nekomu, sama in osamljena, sem v to tudi pristala, čeprav sem se počutila osramočeno, da to delam. A vseeno. Moja naivnost me je vodila v to, da pa mogoce pa me bo zaradi tega vzljubil. Naj povem, da sem vedno sem bila nekoliko močnejša. Svojega telesa sem se in se še vedno sramujem. Pri mojih 170 cm so se kile kar nabirale, ko sem spoznala njega, sem bila na dobrih 80 kg. Pa je ta 'sexting' kar trajal. Ko se je on seveda želel pogovarjati. Ko sem pisala jaz, je ponavadi ignoriral, saj sem jaz želela le navaden klepet, on pa 'sexting'. Po kakšnem letu pa je očitno spoznal punco in meni ni več ne odpisal, ne pisal. In mene, naivnico, je seveda to bolelo. Nisem ga mogla preboleti kar dolgo časa, pa sploh nisva bila skupaj! Spustila nisem blizu nikogar. Nikoli nisem bila žurerka, prijateljic tudi nimam ... No, imam dve iz osnovne šole, ampak tudi njima se težko odprem. Obe imata fanta, manj časa za nekoga, ki si misli, da bi pač bila le tretje kolo. Dva fanta sta se zanimala zame, ampak mi nobeden od njiju ni bil všeč, zato sem ju preprosto ignorirala in odgnala. Nista me pritegnila. Ko sem zaključila s tem fantom, sem bila stara 22/23. Si misliš, tako stara pa se brez izkušnje v ljubezni? Ja, tudi jaz tako mislim. Pa sem nekako zvozila sama. Sama na sprehodih v naravi, razni izletki s starši, ročno ustvarjanje doma ... A to me ni zadovoljilo in me še vedno ne. Tako sem po tem, ko je nehal pisati, tekom študija v Ljubljani začela s stradanjem ... V Ljubljani zame hrana ni obstajala, mogoče kakšen korenček in jabolko ... Redko sendvič ... Pa so kile šle malo dol, a uspelo mi je to le en semester, saj so doma začeli opažati moje spremembe. Imam zelo zaščitniške starše, sem edinka. Pa sem tudi s stradanjem nekako nehala in začela z zdravo telovadbo. Potem pa sem našla novo študentsko delo in preko šefice pred dvema letoma spoznala fanta, v katerega pa sem se res zaljubila. On je ravno končal razmerje, tako da je moja zaljubljenost ostala v meni. Ostala sem tiho in nadaljevala s svojim življenjem. Nakar pa mi le šefica reče, da bi fant rad mojo številko. Bila sem vzvhičena ... Seveda sem rekla ja. Trajalo je kar nekaj časa, da se je opogumil in poklical. Na začetku je bilo vse prijateljsko, tako sem tudi pričakovala da bo, saj mi je na kakšnem 3 zmenku le povedal, da nič ne čuti. V sebi sem se zlomila prvikrat. Pa sem si rekla, ok, bova pa samo prijatelja, tako kot sedaj. Nakar le pride moj rojstni dan, ko so se stvari začele komplicirati. Dal mi je moj prvi poljub. Dal mi je upanje. Dal mi je tisti občutek. A v njem ni bilo zaljubljenosti. Želel je le seks. Ko sva bila skupaj, mi je dal občutek, ko da mu nekaj pomenim. Dotiki, iskrivost, poljubi. Komunikacija je le morda malo pešala, ampak bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe. Ko mi je povedal preko sms-a, da s srcem ni pri meni in da se želi še o tem v živo pogovoriti, sem se zlomila drugič. Pred njim nisem pokazala, kako me je prizadel. Bila pa sem v takem stanju, da bi pristala tudi na to, da sem njegova prijateljica za seks. In tudi sem. Ampak ni dolgo trajalo, ko se je on odločil, da to ne vodi nikamor. Zlomila sem se tretjič, tokrat pred njim. Verjetno je spoznal drugo, a nima moči mi povedati, saj je videl mojo reakcijo, ko sem se zlomila. Bila sem otopela. Postala sem zagrenjena, tečna do staršev, ki sta bila edina ob meni ... Pa sem s časom sedaj to le premagala. Boli še vedno, pa čeprav je več kot pol leta od tega! Pa sploh nisva bila v pravem razmerju! Po štirih mesecih sem ga za moj rojstni dan zopet videla .... Katastrofa .... Naslednji dan je vse prišlo za mano. Cel dan sem prejokala. On pa mi je v sms-u v zahvalo za klepet in pijačo napisal, da me je bilo lepo videti veselo. V sebi sem se parala, trgala pred njim, ko ga nisem mogla poljubiti in objeti. A očitno sem čustva skrila dovolj dobro. Ni videl, kaj se je z mano dogajalo naslednji dan. Verjetno bi bilo boljše, da ga nikoli več ne vidim, ampak kaj, ko vem, da bi rekla ja, če bi me povabil na pijačo. Česa me je tako strah? Ne vem, še sama ne znam odgovoriti. Kako bom zmogla sama, ko bom stara? Kako bom zmogla, ko ne bom imela službe? Trenutno imam službo za določen čas, ki pa se bo kmalu iztekla. Kako bo potem, niti nočem razmišljati. Bojim se tega, da ne bom zmožna poskrbeti sama zase, bom breme staršema. Kaj pa, ko njiju več ne bo? Edinih dveh oseb, ki me prenašata? Želim si pripadnosti nekomu. Da me nekdo objame in mi reče, da me ima rad. Nežnosti. Pa se mi to vse skupaj odmika. Pride dan, ko si rečem, da pač mi ni usojeno. Ampak, zakaj ravno meni ni usojeno? Sem res tako slaba oseba? Še vedno se ne poberem, ves stres mi je prinesel kar nekaj zdravstvenih težav. Še vedno želim shujšati, trenutno s svojo težo 55 kg nisem zadovoljna. Razmišljala sem že tudi o bruhanju, rezanju .... Slednjo sem tudi žal naredila. En rez za vsak mesec odkar sem se zlomila drugič. Sem slaba oseba? Tako slaba oseba, da me noben noče? Zvenim obupano, kajne? Želim si ven iz tega začaranega kroga, pa ne znam. Ne znam navezovati stikov, pridobiti novega prijatelja, kaj šele spoznati koga. Počutim se tako nemočno in ne vem, kako dolgo se bom še zmogla boriti.
11 najbolj 'instagramovskih' destinacij ta hip
Kaj se vam bolje sliši – vas Smrkcev, pastelne hiške ob obali ali pisana londonska četrt? Seveda je to le peščica od številnih slikovitih in nadvse fotogeničnih krajev, ki so popolna izbira za poletni oddih. Če se vam ne ljubi drenjati v najbolj obljudenih počitniških letoviščih, se potopite v pisano paleto barvitih vasi, mest in otokov, ki so prava paša za oči in dušo. Dobra ideja je tudi kombinacija obojega – teden ali dva lenarjenja na morju in nekaj dni raziskovanja teh čudovitih krajev.
Demi Moore pozirala v kopalkah in navdušila
Hollywoodska zvezdnica Demi Moore je v svoji preteklosti že neštetokrat stala pred fotografskim objektivom in pozirala v kopalkah, toda njeno zadnje snemanje je bilo kljub vsemu nekaj posebnega. Na njem so se ji namreč pridružile vse tri hčere, Rumer, Scout in Tallulah.
3 najpogostejše napake, ki jih delamo v imenu ljubezni
Ne pravijo zastonj, da smo zaradi ljubezni tudi malo nori, saj nam zamegli razum, včasih celo tako zelo, da z lahkoto naredimo tisoč in eno neumnost. V silni želji, da bi ohranili razmerje lahko naredimo napake, s katerimi ne izgubimo samo ljubezni, ampak tudi sebe.
Ovire in prepreke, ki nas lahko ločijo od ljubezni
Ljubezen – prava, večna, romantična, srečna in še in še. Mnogo pridevnikov ji lahko pripišemo, a to še ne pomeni, da vsi držijo. Zagotovo pa drži, da ima pomembno vlogo v našem življenju, saj nas tako rekoč vedno spremlja, od prvih ljubezni do poznejših odnosov, dokler ne najdemo tistega pravega. In kdo je pravi za nas? Pravijo, da lahko za pravo ljubezen premagamo vse ovire, a najprej moramo premagati ovire, ki so v nas. Šele takrat se ji bomo lahko resnično predali in jo videli tako, kot je – nepopolna, a popolna za nas.
Razlogi, zakaj se spuščamo v odnose z zasedenimi partnerji
Večina nas sanjari o ljubezni, ki ne vključuje tretje osebe, kljub temu pa se mnogim zgodi, da se zapletejo, včasih nehote, spet drugič povsem zavestno, v odnos z osebo, ki že ima nekoga, torej drugega partnerja. V tem primeru dvome in pomisleke zamenja upanje, da se bo scenarij odvil po naših željah in tako se lahko hitro znajdemo v ljubezenskem trikotniku, kjer bomo več ali manj deležni samo drobtinic ljubezni. Samo upanje v srečen konec v teh primerih ni dovolj, a je vseeno dovolj, da v svoje življenje vzamemo tudi tiste, za katere vemo, da z njimi ne bomo dobili tega, kar si želimo – ekskluzivno ljubezen. O tem, zakaj pristajamo na manj, ko vstopamo v odnose z zasedenimi partnerji, smo se pogovarjali tudi s terapevtko Tino Korošec.
Kaj v enem dnevu poje Meghan Markle?
Zadnje tedne so bile vse oči sveta uprte v kraljevi par, ki se bo letos poleti razveselil drugega otroka. V intervjuju z Oprah Winfrey sta princ Harry in Meghan Markle razkrila, da pričakujeta deklico, vojvodinja pa se tudi med drugo nosečnostjo drži zdravega prehranjevalnega načrta.
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.
Opozorilni znaki, da ste žrtev psihičnega nasilja
V Sloveniji naj bi nasilje v vsakem trenutku doživljalo kar 20 odstotkov žensk. Za psihičnim nasiljem naj bi trpela vsaka druga ženska, za fizičnim vsaka četrta, na splošno pa nasilje predstavlja enega največjih zdravstvenih problemov.
Špela Hočevar: Moram priznati, da sem letošnjo zimo najbolj obsedena s klobuki!
Že kot majhna deklica je oboževala modo in radovedno opazovala svojo mamo, ko je šivala oblačila. Danes pa je Špela Hočevar nominiranka za najbolj priljubljeno modno vplivnico februarja, stilistka in modna svetovalka. Obožuje vse, kar je povezano z modo, njena strast pa je zagotovo tudi eden od razlogov, zakaj jo imajo njene sledilke na družbenem omrežju Instagram tako rade. In zakaj jih je iz dneva v dan več. "Modne trende redno spremljam še toliko bolj pred samim začetkom sezone, ki je razdeljena na pomlad-poletje in jesen-zima," pravi in dodaja: "Moda je nedvomno eden od načinov svobodnega govora, kjer se lahko izrazim."
Roka, ki te dvigne, ko padeš, je vredna več kot tisoče rok, ki te pričakajo, ko prideš do cilja
Leta 2012 je v Burladi v Španiji potekal kros, ki so se ga udeležili tekači z vsega sveta. Tekač, ki je vodil večji del teka, se je nenadoma ustavil, deset metrov pred zaključno črto, misleč, da je že prispel na cilj.
4 ideje za zdrav, okusen in hiter zajtrk
Jutra so lahko zelo hektična, kadar morate najprej poskrbeti za otroke, na sprehod peljati psa in se nato urediti še same. Kje je potem še čas za pripravo zdravega zajtrka, ki vas bo napolnil z energijo za ves dan. Ker gre za najbolj pomemben obrok v dnevu, ki ga nikoli ne bi smele izpustiti, smo za vas pripravili 4 predloge za hiter, okusen in zdrav zajtrk!
'Za ženske je težak pogovor o spolnosti, ker se bojijo, da če bodo izrazile svoje želje, ne bodo sprejete.'
Ženskam pogosto govorijo, da se morajo na delovnem mestu boriti za to, kar hočejo, da morajo vztrajati pri povišanju plače, da morajo reči za napredovanje in da morajo v zvezah jasno in glasno izraziti svoje mnenje. Toda, ali ženske res vedno povedo, kaj hočejo, ko gre za romantične odnose?
To so moški, ki so nagnjeni k serijskemu varanju
Nezvestoba je ena od najbolj bolečih izkušenj, ki jih lahko doživimo v partnerskem odnosu. Prebudi občutke izdajstva, žalosti, besa, razočaranja in izgubo upanja v skupno prihodnost. Ženske, ki so partnerjevo nezvestobo doživele in tudi oprostile, pa velikokrat izgubijo zaupanje. V odnosu postanejo previdne, partnerja začnejo bolj spremljati in nemalokrat se jim v mislih poraja vprašanje: Kaj pa, če bo spet varal? Kaj pa, če ni bila samo enkratna avantura oz. ‘napaka’, kot trdi? Kaj pa, če partner svojo praznino polni z menjavanjem deklet in ni bila samo ena? Po mnenju strokovnjakov obstajajo specifične navade, ki so značilne za partnerje, ki skačejo čez plot serijsko, in tiste, ki se jim zgodi samo enkrat. Kako jih prepoznati?
5 živil, ki jih morate jesti pred spanjem, če hujšate
Pred poletjem se večina trudi izgubiti tistih nekaj ekstra kilogramov, ki so se nabrali med zimo, tako da več telovadi in pazi na prehrano. In medtem ko se je tekom dneva nekoliko lažje držati diete in nadzorovati lakoto, pa so večeri čas, ko se večina najpogosteje zlomi in greši. Poleg občutka lakote pred spanjem je težava tudi v tem, da smo vajeni, da pred televizorjem kaj prigriznemo. Da vas lakota ne bi ponoči držala pokonci vam predstavljamo 5 živil, ki bodo potešila vašo lakoto in vam pomagala pri hujšanju.
Kako podaljšati obstojnost laka za nohte?
Na prelepo popoldne si očistite nohte in jih nalakirate s trendovsko barvo, a že po nekaj opravilih opazite, da se vam je ta začel krušiti. Se tudi ve soočate s tem problemom? Nikar se ne jezite. V nadaljevanju vam namreč ponujamo nekaj trikov, kako s pravilno nego in nekaj triki podaljšati obstojnost laka.
Prevarala si ga. Kaj pa sedaj?
Varanje še zdaleč ni pretežno domena moških. Varajo tudi ženske. In ko se to zgodi, se večina znajde pred strašansko dilemo: partnetju priznati skok čez plot ali raje molčati za vse večne čase in skrivnost odnesti s seboj v grob? Ne glede na to, za katero se odločiš, se moraš zavedati, da ima vsaka od možnosti svoje posledice in da se bo tvoje življenje, ne glede na razplet, najverjetneje korenito spremenilo.
'Mladi čutijo narodno-zabavno glasbo globoko v sebi'
"Ledino sta orala Lojze Slak in Slavko Avsenik. Za njima Alpski kvintet, Franc Mihelič, Štirje kovači …. To so imena, ki so po mojem mnenju v narodno-zabavni glasbi doprinesla največ," nam je zaupal Klemen Rošer, harmonikar in ustanovitelj Koncertnega ansambla Slakove glasbe, eden izmed 30 ansamblov, ki bodo med 25. in 27. junijem stali na odru glasbenega festivala Kraljica veselica, ki bo v dolini pod Poncami gostil najbolj zveneča imena narodno-zabavne glasbe.
To je trenutno eden najbolj vročih modnih trendov
Sodoben način življenja je zaradi hitrega tempa in številnih obveznosti športne copate povzdignil na modni piedestal. To je trenutno eden najbolj vročih trendov, zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lahko naredile udobne, a vseeno modne korake v svojih najljubših lifestyle copatih.
4 stvari, ki jih o kisu ne veste, a bi jih morale
Limona, soda bikarbona, kokosovo olje, olivno olje je nekaj živil, ki so se izkazala kot odličen in nadvse vsestranski lepotni pripomoček. Z njimi pa po svoji učinkovitosti z lahkoto tekmuje tudi kis. Ta ni le dodatek jedem, temveč tudi cenovno ugoden in popolnoma naraven kozmetični izdelek. A le, če ga uporabljamo na pravilen način, zato vam ponujamo nekaj preprostih in učinkovitih nasvetov, kako lahko z njegovo pomočjo obnovite od sonca poškodovano kožo.
Letni horoskop 2020: preverite, kaj vse vas čaka!
Ko se staro leto poslavlja in ko vrata odpiramo novemu, radi pogledamo, kaj nam je odhajajoče leto prineslo, hkrati pa se sprašujemo, kakšno bo prihajajoče. Česa se lahko veselimo in česa se moramo bati v novem letu? Kateremu znamenju bo leto 2020 najbolj naklonjeno?
Samska Ilka Štuhec: To je moški, ki je zadnja leta grel njeno srce
Priljubljena mariborska smučarka Ilka Štuhec je po nekaj letih zveze s postavnim Bennijem Mattijem ponovno samska.
10 nasvetov za redno vadbo, ki jih je pametno upoštevati
Vsi smo se že kdaj odločili, da korenito spremenimo svoj življenjski slog. Od redne telovadbe, uravnotežene prehrane do obvladovanja stresa in odvajanja od škodljivih razvad.
HOROSKOP: tehtnice čaka strasten teden, ribe bodo dobile posebno sporočilo
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Ilka Štuhec skočila v kopalke in osupnila
Sezona poletnih dopustov je na vrhuncu in ena tistih, ki te dni uživajo nekje ob morju in se nastavljajo sončnim žarkom, je tudi mariborska smučarka Ilka Štuhec.
Keto dieta: 3 preproste ideje za zajtrk, kosilo in večerjo
Keto dieta je zaznamovala leto 2018, in če ste se odločile, da jo preizkusite tudi same, imamo za vas nekaj preprostih idej, kaj si pripraviti za zajtrk, kosilo in večerjo!
Ilka Štuhec iskreno: Nisem imela dvomov.
Ilka Štuhec je vrhunska športnica in še bolj vrhunski človek. S svojo toplino in dostopnostjo je prevzela slovenska srca in čeprav je bila njena karierna pot zaznamovana s številnimi poškodbami, vztrajno dokazuje, da se vedno znova pobere in se na bele strmine vrne še močnejša.