Ključna beseda / lakote
Z mastno hrano nad kilograme
Pogovarjali smo se s Stašo Grom, avtorico facebook strani Fit kuhinja. Na Fit kuhinji se tresejo ocvirki in sveti maslo. Jajca in slanina? Čokoladne torte brez moke in dodanega sladkorja? Da, vse to najdete na strani Fit kuhinja, seveda po načelih LCHF prehrane, s katero se da učinkovito shujšati.
Okusen napitek za raven trebušček
Sončni žarki so dobra spodbuda za telesno aktivnost in skrb za svoje telo. Pomlad je kot nalašč za razstrupljanje telesa, ki smo ga čez zimo obtežili z veliko količino ogljikovih hidratov in sladkorjem, zato je prav, da zanj poskrbimo. Ponujamo vam preprost napitek, ki topi maščobo na predelu trebuha in dobro očisti telo.
Preizkusila pevkino dieto in poglejte, kaj se je zgodilo!
Beyonce je pred časom polnila medijske stolpce z novo dieto, ki je bila sestavljena iz 22 dni veganske prehrane. Slavna pevka se je za to dieto odločila, ker se je želela, kot je pojasnila sama, počutiti dobro in zdravo. Kako zelo učinkovita je dieta, na katero prisega, pa se je odločila preveriti novinarka in blogerka Michelle Persad. Vas zanima, kaj se je zgodilo?
So to najbolj bizarne diete vseh časov?
Prvi meseci v letu so tisti, ko se nas večina trudi izgubiti kilograme. Čeprav je najbolj zdrava in priporočljiva dieta tista, pri kateri se zdravo prehranjujemo, pijemo veliko vode in se veliko gibamo, marsikdo še vedno išče tisto čudežno dieto, s pomočjo katere bo lahko čez noč in brez kakršnega koli truda izgubil odvečne kilograme. Če se vam zdravo prehranjevanje in telovadba predstavljata preveč dolgočasen način za hujšanje, naj vam predstavimo nekaj najbolj bizarnih diet.
Zakaj moški hujšajo hitreje?
Čeprav smo ženske v zadnjem desetletju naredile velik preskok pri enakopravnosti, še vedno lahko trdimo, da se spola razlikujeta. Zagotovo ste že slišali rek „Moški so z Marsa, ženske z Venere“, h kateremu pa bi lahko dodali še preverjeno dejstvo, da se moški redijo počasneje in hujšajo hitreje kot ženske.
Za vsako tegobo rož'ca raste
Ljudje so že stoletja nazaj poznali zdravilne moči rastlin in njihovih izvlečkov. Še danes nam naravne snovi lahko pomagajo v boju z različnimi težavami. Le vedeti moramo, kje jih iskati in kako jih uporabljati.
Uau, zvezdnica navdušila z neverjetno preobrazbo!
Čudežnega recepta, s pomočjo katerega bi odvečni kilogrami kopneli, medtem ko bi vi ležali na kavču, na žalost ni. Uspešno izgubljanje teže in izoblikovanje telesa zahtevata veliko odrekanja, a končni rezultat je brez dvoma vreden vsakega napora in truda. THE Nutrition strokovni Team je pripravil poseben natečaj. Izbrali bodo 1 žensko in 1 moškega, ki bosta pod njihovim strokovnim nadzorom v 90 dneh naredila popolno telesno preobrazbo. Projekt se imenuje X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba. Prijavi se ZDAJ!
Noseča Natalija Verboten pristala na urgenci!
Natalija Verboten bo marca prihodnje leto že drugič postala mamica. S soporogom Dejanom Bojičem nosečnosti nista načrtovala, sta se je pa neizmerno razveselila. Pevka, ki je imela z zanositvijo v preteklosti že več resnejših težav, nam je zaupala, da je bilo prvo trimesečje zelo naporno in da je zaradi dehidracije celo pristala v bolnišnici.
Za zajtrk si privoščite sladico in shujšajte!
Za vse ljubitelje sladkarij prihaja odlična novica. Nedavna raziskava je namreč pokazala, da je mogoče izgubiti odvečne kilograme prav z uživanjem sladkarij. Znanstveniki pravijo, da si za zajtrk lahko privoščite katero koli od vaših najljubših sladkih pregreh in shujšate.
Kako premagati lakoto brez pretiranega napora?
Občutek lakote je lahko tako neprijeten, da se zaradi njega pogosto tudi najbolj vztrajna dekleta odpovedo dieti. No, obstajajo naravni in hitri triki, ki dokazano in zelo učinkovito potešijo lakoto. Jih poznate?
Shujšaj in oblikuj telo v 30 dneh!
Zvezdnice na rdečih preprogah so vedno videti brezhibno. Popolna postava, čvrsta ritka, nikjer niti sledu o odvečnih maščobnih blazinica. Pa res mislite, da tako izgledajo celo leto?
Opa, Jasna, kaj pa je to?!
Pred dobrim tednom dni se je Jasna Kuljaj trem izbranim kandidatkam akcije 'Jutri pa res začnem', Sari, Poloni in Metki, pridružila na poti zvezdniškega topljenja kilogramov, ki je del priprav na skok v poletje ter predvsem v kopalke. Čeprav je simpatična voditeljica na prvem posvetu pri nutricionistki priznala, da ji številne obveznosti niso dopuščale, da bi se dosledno držala navodil v knjižici, ki je priložena paketu '30-Days Slim', pa je bila nad številko, ki se je izpisala na tehtnici, kljub temu prijetno presenečena.
Oblečemo oblačila, ne številke!
Dva meseca uspešnega hujšanja ekipe Slim & Fit po ločevalno sta za nami in deseterica se je zbrala na Žitu, kjer so 'pošteno obdelali' pretekli mesec.
Jasno smo temeljito izmerili!
Svoj načrt, kako do vitke postave, seveda. Kaj ste pa vi mislili? Skorajda vsaka ženska bi se pred poletjem namreč rada znebila tistih nekaj kilogramčkov, ki so se jim nabrali v hladnejši polovici leta. Čeprav je poletje tik pred vrati, ni še nič izgubljenega, saj je odslej tudi pri nas na voljo rešitev za topljenje kilogramov v samo 30 dneh. Rešitev, ki jo bodo v naslednjem mesecu skupaj z Jasno preizkusile tudi zmagovalke natečaja 'Jutri pa res začnem': Metka, Polona in Sara.
Bi rada shujšala na zdrav način?
Za vse, ki bi rade še pred poletjem izgubili kakšen odvečni kilogram sem pripravila 3 nasvete za ZDRAVO HUJŠANJE. Še preden pa gremo k nasvetom bi vama rada povedala, da lahko kilograme izgubimo na 3 načine: IZGUBA VODE, IZGUBA MIŠIČNE MASE ALI IZGUBA MAŠČOBE.
Shujšajte v slogu hollywoodskih zvezdnic!
Poletje je vsak dan bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez skrbi, nič še ni izgubljenega. Tudi na slovenskem trgu je namreč odslej na voljo rešitev za hitro topljenje kilogramov – v slogu hollywoodskih zvezd!
Njene breskvice je komaj lovil!
Britanskega igralca Sama Claflina, ki se ga večina spomni iz filma Pirati s karibov: Z neznanimi tokovi in trilogije Igre lakote, so paparaci pred kratkim ujeli med počitnikovanjem na Havajih, kjer svojih oči niti za trenutek ni mogel odvrniti od svoje soproge Laure Haddock, ki je bila v zapeljivih bikini kopalkah resnično prava paša za moške oči.
Končno polni energije!
Počasi se poslavljamo od debelih zimskih oblačil in se veselimo sončnih dni, ki jih bomo preživeli v prebujajoči se naravi. Sedaj je pravi čas, da iz zimskega spanca prebudimo tudi naše telo in si z zdravo mero aktivnosti in zdrave prehrane zagotovimo dovolj energije za vsakdanjik.
Slastni prigrizki, ki ne redijo
Prigrizki ne predstavljajo nevarnosti, ki bi utegnila ogroziti vašo vitko postavo, če jih seveda znamo skrbno izbrati. Obenem pa nam zdravi prigrizki, s katerimi 'ubijemo' začasno lakoto lahko ponudijo tudi tisto pravo energijo.
Želite telo, kot ga ima Jennifer Lopez?
Haylie Pomroy je ena tistih strokovnjakinj, ki se lahko pohvali z enim najboljših priporočil. Je namreč nutricionistka slavne pevke Jennifer Lopez, katere popolno telo še vedno jemlje sapo. Preberite si njene nasvete, s pomočjo katerih lahko tudi ve pridete do želene postave.
Zdaj je jasno, zakaj se redimo!
Za pridobivanje in izgubo telesne teže sta ključna dva hormona: prvi je grelin, ki je odgovoren za napad lakote, drugi pa leptin, ki našim možganom sporoča, da je bilo vnesene hrane dovolj. Njuno nihanje je torej ključno za nadzor vaše telesne teže in ljudje imamo vsekakor nad njimi več nadzora, kot ponavadi mislimo. »Pripravite jih do tega, da bodo delali za vas,« pravi dr. Lena Edwards, lastnica centra za zdravje in wellness v Kentuckyju.
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Po tem, ko je pred kamerami doživela živčni zlom, je sedaj oznanila ...
... da bo zaradi prevelike utrujenosti in številnih obveznosti začasno zapustila svet filma. Igralka Jennifer Lawrence si je po besedah hollywoodskega magnata Harveyja Weinsteina po izjemno napornem obdobju snemanja vzela zasluženo leto odmora, piše britanski časnik The Guardian.
Trije enostavni triki za ohranjanje idealne telesne teže
Izguba telesne teže je dolg in za marsikoga precej težek proces, ki zahteva veliko discipline in dolgoročno pomeni korenito spremembo načina življenjskih navad. Za razliko od nemogočih diet, po katerih dekleta tako rada posegamo, vam zdaj ponujamo tri preproste nasvete, ki se jih boste zlahka držale, na drugi strani pa vam bodo v pomoč, ko si boste želele nazaj svojo idealno postavo.
Je za vaše odvečne kilograme kriva genetika?
Se kljub redni telovadbi in strogemu režimu prehranjevanja ne morete znebiti odvečnih kilogramov? Če vam je močnejša postava zapisana v genih, se boste po mnenju ameriških znanstvenikov prekomerne teže težko znebili. Do te ugotovitve so raziskovalci prišli s pomočjo mutiranega gena, ki so ga preizkusili na belih miših. Teža teh naj bi se v le nekaj tednih celo podvojila.
Zdaj skrivnosti ni več!
Ameriška revija Forbes je objavila lestvico najbolj donosnih igralcev v Hollywoodu. Na prvih treh mestih so mlade igralke, prednjači pa Emma Stone, ki je za vsak vložen ameriški dolar studiem prinesla 80,70 dolarja (58,5 evra). Stoneovi sledita Mila Kunis in Jennifer Lawrence.
Pristal na samem vrhu!
Veste, kateri film se je uvrstil na lestvico največjih zaslužkarjev leta 2013? Verjamemo, da ste si ga ogledali v kinematografih, saj je bil res izjemen.
Kako jo prelisičiti?
Vam kruli v želodcu? Govori vam signal iz možganov, ki uravnava lakoto, ki je po določenem času, ko vase niste vnesli nobenih hranilnih snovi, zaznal pomanjkanje. Grelin, kortisol in leptin – so tako imenovani hormoni lakote, ki jih lahko že z nekaj preprostimi triki uravnavate in ustavite vačsih že prav nadležno oglašanje želodca.
Smešne diete, ki se jim je bolje izogniti
Ko se boste naslednjič na spletu pregledovale na stotine diet in se odločale za tisto 'tapravo', se poskušajte izogniti bizarnim in naravnost smešnim trendom, ki smo jim priča v zadnjem času, ne glede na mamljive (ponavadi lažne) obljube o tem, kako hitro in enostavno se z njihovo pomočjo lahko znebite odvečnih kilogramov. Veliko teh diet lahko namreč povzroči celo hude zdravstvene težave, kilogrami pa se prej ali slej ponovno nakopičijo.
Odkar je jasno, da je noseča, je ne more potešiti ...
Tamara Ecclestone je noseča, je pred časom odmevalo v vseh svetovnih medijih. No, novica je bila bolj kot nepričakovana, glede na to, da sta si z izbrancem Jayem Rutlandom pred kratkim tudi uradno obljubila večno zvestobo. Čeprav se ji nosečniški trebušček še ne pozna kaj dosti, pravi, da bodo rezultati njenega prekomernega nažiranja, ki si ga sedaj v nosečnosti večkrat privošči, kmalu vidni. Lakote v svojem blaženem stanju kar ne more potešiti!