Ključna beseda / lepo telo
Preprosti triki do lepega in fit telesa
Poletje je tu in odvečni kilogrami se niso stopili od sedenja, sladkih pregreh in nočnih izletov do hladilnika. Mogoče ste razočarane nad seboj, saj ste si že neštetokrat rekle, da bo naslednje leto drugače, a ste spet na začetku – obremenjene s svojo podobo v ogledalu. Kamor koli se obrnete lahko vidite brezhibne modele v kopalkah in ne more vas potolažiti niti misel, da so jih obdelali fotografski profesionalci s tisoč in enim popravkom. Dovolj je bilo samopomilovanja, tolažilnih prigrizkov in skrivanja za ohlapnimi oblačili, saj je zdaj idealni čas, da spremenite svoje navade in se z dvignjeno glavo sprehodite v svojih najljubših kopalkah.
Katarina Benček: 'Odločila sem se, da bom spakirala svoje 'življenje' v dva kufra in šla dogodivščinam naproti.'
Katarina Benček je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih slovenskih potovalnih influencerk, ki smo jo uvrstili v naš junijski izbor za zvezdo meseca. Pravi, da so potovanja ljubezen, ki jo je prinesla od doma, in nekaj, kar je dolgo časa pogrešala, preden se je pred tremi leti odločila, da zapre modni butik, ki ga je imela v Ljubljani, spakira svoje življenje v dva kovčka in sama odpotuje na Bali. Odpravila se je dogodivščinam naproti in se od takrat ni ozrla nazaj. Na njenem seznamu želja je še kar nekaj držav, ki si jih želi raziskati, med drugim tudi Afrika. "Svet te šokira na momente, pusti odprtih ust in to je ta občutek, ki me vedno vleče naprej in v druge države."
6 pomembnih nasvetov za nego kože poleti
Nega kože je izjemno pomembna čez vse leto. Poleti, ko se izpostavljamo soncu in visokim temperaturam, pa je zaradi morebitne izsušitve treba še bolj skrbeti za nego našega telesa.
33-letna Vanja: 'Zaradi njega si je najprej operirala nos, nato pa ...'
V zadnjih letih so estetski popravki postali zelo razširjen pojav in vse več je žensk (pa tudi moških), ki prve znake staranja upočasnjujejo s pomočjo sodobnih metod. A tako kot pri vsaki stvari je tudi v tem primeru mogoče najti takšne, ki pri tem pretiravajo in (tudi) zaradi pritiskov drugih zaidejo predaleč. Ena takšnih je bila naša sogovornica, ki je pod močnim vplivom partnerja začela postopoma spreminjati sebe. A danes ji je žal. »Mislila sem, da bom lepša in privlačnejša. Da me bo imel rajši. A nič od tega se ni uresničilo. Imela sem občutek, kot da postajam nekdo drug, partner pa je želel vedno več,« iskreno prizna 33-letna Vanja.
Posilstvo: take spremembe prinaša model "ja pomeni ja"
Do sedaj je v Sloveniji veljalo, da je posilstvo kaznivo zgolj, če so uporabljeni nasilje, grožnje ali prisila. Zdaj pa smo tudi pri nas doživeli spremembo kaznivega dejanja posilstva iz modela prisile v model soglasja oziroma samo "ja pomeni ja". Preverite, kaj prinašajo spremembe definicije posilstva in kako ravnati po posilstvu.
5 idej, kaj početi ta vikend
Poletje, ki smo ga komaj čakale, je končno tu in zdaj si lahko privoščimo vse tisto, po čemer smo tako dolgo hrepenele. Sončni dnevi so kot nalašč, da se odpravimo na lepše, pa naj si bo to pobeg na morje, potepanje v naravi ali druženje s prijatelji ob dobri hrani. V nadaljevanju vam razkrivamo nekaj idej, s katerimi si lahko popestrite poletne dneve.
Jasmina Turnšek: 'Če se v sebi počutimo vredne, izpolnjene in lepe, s to energijo hodimo po svetu'
Se kdaj vprašate, kako velik vpliv imajo vaše misli na potek vašega življenja? In kako bi se vaše življenje spremenilo, če bi začeli o določenih stvareh razmišljati drugače? "Vsekakor se premalo zavedamo, kakšno moč imajo naše misli. Misel je prva. Na podlagi naše misli se prične kreacija življenja," pojasnjuje Jasmina Turnšek, certificirana učiteljica metode Louise Hay in poudarja, da ne moremo pričakovati pozitivnega življenja, če o sebi in življenju mislimo negativno. Naše življenje nam vse, kar mislimo in verjamemo, zrcali nazaj skozi naše lekcije. "V bistvu nam je življenje v pomoč, da bi lažje prepoznali sebe."
Hajdi je ena redkih, ki iskreno govorijo o uporabi botoksa
Modna vplivnica, podjetnica in nekdanja otroška zvezdnica, Hajdi Korošec Jzabinšek skrbi za kožo posveča veliko časa, obenem pa je tudi ena redkih znanih Slovenk, ki povsem odkrito govori o uporabi botoksa. " Nikakor ne želim spreminjati svojega obraza – botoks in in polnila uporabljam le zato, da se zjutraj z malo večjim veseljem veseljem pogledam v ogledalo. Obraz je bolj spočit in svež," pravi Hajdi, ki staranje sicer dojema kot nekaj lepega. "Nič ti ne pomaga, če tvoja glava, tvoj um ni na pravem mestu – nobena lepotna operacija, noben botoks, polnilo ali krema."
Zato nikoli ne bi smele spati v nedrčku
Trendu 'Free the nipple' vsak dan sledi več pripadnic ženskega spola, in čeprav ta ne pomeni, da nikoli več ne bi smele nositi nedrčka, se številni strokovnjaki strinjajo, da je za telo zelo koristno, če ga ponoči ne nosite.
Beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo ter zdrave in močne lase
Podjetnica Anja Bordon se je v mladosti borila z motnjo hranjena, bulimijo, in zanimalo jo je, kako hranila delujejo na naše telo, zato se je odločila za študij o prehrani. Takrat je prvič spoznala tudi pozitivne učinke kolagena.
Tjaša Dorelay: "Ritual, ki bo 'prižgal' vsako žensko, je masaža prsi!"
Tjaša Dorelay je medij za sporočila iz duhovnega sveta, saj več kot 10 let kanalizira sporočila duhovnih vodnikov in kot moderni orakelj prinaša jasnost v življenje. Poleg tega pa Tjaša pomaga ženskam prinesti ravnovesje v telo in v njih prebuditi boginjo. V oddaji Zadovoljna sta z voditeljico Niko Ambrožič Urbas poklepetali o tem, katera je najpomembnejša stvar, ki jo počne vsaka zadovoljna ženska.
Kaj je suho krtačenje in zakaj bi ga morale izvajati redno?
Verjetno ste tudi same v zadnjem času večkrat zasledile omenjanje suhega krtačenja in se vprašale, kaj to pravzaprav je, in zakaj bi se ga morale posluževati. Gre za lepotni tretma, za katerega potrebujete veliko leseno krtaćo, ki pa ni namenjena krtačenju las, ampak telesa. Z njim ne boste izboljšale le videza kože, ampak tudi zdravje in počutje. Pravijo, da ko ga enkrat poskusite, bo postal reden del vaše lepotne rutine. V nadaljevanju razkrivamo njegove pozitivne učinke na telo ...
Kdaj so za odvečne kilograme krivi hormoni?
Hormoni so lahko razlog za številne zdravstvene težave, pomanjkanje libida, težave s spancem, nepravilnosti na koži, nihanje razpoloženja, anksioznost in depresijo ter težave s presnovo, zamaščenimi jetri in prekomerno težo.
Biti ženska je nekaj najlepšega, kar nam je dala mati narava
Biti ženska je nekaj najlepšega, kar nam je dala mati narava, če znamo v tem tudi iskreno uživati. A mnoge svojo ženstvenost zanikajo, da bi se počutile močnejše, a se le odmikajo od svoje prirojene moči. Ženstvenost ni vaša šibkost, ampak dodana vrednost, in danes ste tudi kot ženstvene ženske lahko vse, kar si želite biti, uspešne, poročene, materinske, svobodne ...
5 razlogov, zakaj bi morale danes na sprehod
Če bi se tudi ve rade v svojem telesu počutile bolje in izgubile nekaj odvečnih kilogramov, a nimate časa in denarja za obiske fitnesa, potem je hoja odlična izbira telesne aktivnosti. Poleg tega, da prispeva k boljšem počutju, zmanjšuje stres in povečuje energijo, ima hoja tudi številne druge pozitivne učinke, zaradi katerih bi morale današnje popoldne izkoristiti za dolg sprehod. Če se povzpnete na bližnji hrib pa še toliko bolje!
Katarina Venturini: 'Na lestvici popularnosti je na prvem mestu.'
Fokstrot je ples, ki je še iz časov, ko je v kotu plesišča igral pravi glasbeni orkester, na plesišču pa so se vrteli pari, ki so navduševali z dolgimi večernimi oblekami, metuljčkom in smokingom. Preverite, kaj nam je o tem plesu zaupala Katarina Venturini, štirikratna svetovna prvakinja v standardnih in latinskoameriških plesih.
Primorka, ki je navdušila Slovenijo: 'Vedno povem to, kar resnično mislim.'
Osebna trenerka in vplivnica, ki ste ji januarja namenili največ glasov v izboru za naj fit influencerja meseca, Petra Parovel, se je v fitnes zaljubila v najstniških letih. Sprva je tja začela zahajati, ker se je z vadbo želela znebiti največje ženske nadloge – celulita. Kmalu pa se je v fitnes zaljubila in spoznala, da je to nekaj, s čimer se želi ukvarjati tudi profesionalno. Skozi leta se je njen pogled na telo spremenil in danes se s celulitom ne obremenjuje več, saj se zaveda, da je v življenju veliko pomembnejših stvari, strast do fitnesa pa je ostala. Čeprav ima beseda influencer pogosto negativen prizvok, jo Petra sprejema z odprtimi rokami. "Če mi tako rečejo zato, ker smo s puncami ustvarile res lepo skupnost in se marsikatera zaradi tega izvleče iz črne luknje, potem to sprejmem z odprtimi rokami."
Zvezdnice, ki so osupnile z dramatično preobrazbo
Adele, Rebel Wilson, Khloe Kardashian, Jessica Simpson in Melissa McCharty je le nekaj hollywoodskih zvezdnic, ki so nas navdušile z dramatično preobrazbo.
Kako učinkovita je v resnici vadba doma?
Če smo se v preteklosti odločale za skupinske vadbe v športnih centrih in treninge v fitnesu, bomo to sezono več telovadile v domači dnevni sobi. Kako učinkovita je dejansko vadba doma in na kaj moramo biti pri tem najbolj pozorne, smo se pogovarjali z Lizo Kregar, inštruktorico skupinske fitnes vadbe.
5 trenutkov, ko nas je Scarlett Johansson pustila brez besed
Hollywoodska zvezdnica Scarlett Johansson je ena izmed tistih, ki so nas preteklo sezono podelitve nagrad najbolj navdušile, ko gre za izbiro modnih kreacij. Igralka, ki se uvršča v sam vrh najlepših žensk na svetu, je prisegala na seksapil in izbirala obleke, ki so poudarile njene ženske atribute in nas vedno znova pustila odprtih ust.
Razkrila lepotne trike, zaradi katerih je videti, kot da ima 20 let
39-letna ameriška igralka Kristen Bell, ki je svetovno zaslovela z vlogo Veronice Mars, vsakodnevno skrbi za svoje zdravje in postavo. Kakšna je njena lepotna rutina, pa deli tudi s svojimi oboževalkami.
Takšni odtenki nohtov so v ospredju to jesen in zimo
Negovani in lepo urejeni nohti so za ženske eden tistih manj opaznih dvigovalcev samozavesti, tako kot na primer zapeljivo spodnje perilo. Nihče ga ne vidi, a me vemo, da ga nosimo in se zaradi tega takoj počutimo bolj samozavestno. In tako je tudi z nohti. Ne glede na to, ali rade eksperimentirate z različnimi barvami lakov za nohte ali prisegate na 'nude' odtenke oziroma na naraven videz nohtov, vsem mora biti skupno to, da so urejeni in negovani. O tem, kakšni so trenutno lepotni trendi manikur in kako bi morale za nohte in obnohtno kožico skrbeti v hladnejši polovici leta, smo se pogovarjali s strokovnjakinjo za nohte Saško Fajfar.
Razlogi, zakaj se lasje z leti začnejo spreminjati
Ste opazile, da so vaši lasje v zadnjem času postali bolj suhi in grobi? Na otip niso več tako svilnato mehki in so izgubili sijaj? Razlogov, zakaj se lasje pričnejo spreminjati, je več, med najpogostejšimi pa sta hormonsko neravnovesje in padec kolagena. V nadaljevanju si preberite, kako lahko svojim lasem povrnete življenje!
Klic na pomoč: Ne želim živeti v začaranem krogu, kjer je veliko hinavskih ljudi in izkoriščanja.
Stara sem 32 let in še vedno samska. Po dolgoletni vezi sva se s fantom sporazumno razšla. On se je hitro poročil in me tako tudi odstranil iz svojega življenja. Najini odnos je bil sicer hladen in poln nasilja, grdih besed ... Tega na žalost ne gre pozabiti in vedno znova, ko želim zaživeti, me ustavijo besede 'Nisi vredna novega življenja, manjvredna si, nihče in ničesar ne moreš doseči'. Počutim se kot smet in izkoriščeno. Vedno sem bila predobra, naredila vse, kar so drugi želeli od mene ... Sedaj sem drugačna in ne pustim se izkoriščati in imam svoje meje. Nisem samo za seks in izkoriščanje. Ker imam lepo telo in obraz, vsak vidi v meni poželenje, mene pa pri takih ljudeh to ubija. Sem človek, imam čustva in morijo me zadeve iz preteklosti. In teh nekako še vedno ne morem predelati. Po smrti bližnjih se počutim še bolj samo in velikokrat pomislim na samomor. Ne želim živeti v začaranem krogu, kjer je veliko hinavskih ljudi in izkoriščanja.
5 znakov, ki izdajo moškega, da noče nič resnega
Vse je bilo tako lepo, ujela sta se, uživala v skupnih trenutkih, doživetjih in sanjarila o družinski sreči, ampak nenadoma si ugotovila, da si bila osamljena v teh mislih, saj on ni imel enakih načrtov kot ti. V tebi je prebudil občutke jeze, žalosti, razočaranja in ti vzel upanje na skupno prihodnost, saj si ugotovila, da nikoli ni imel resnih namenov. Kako prepoznati moškega, ki si ne želi nič več kot to, da ti občasno pogreje posteljo?
Ljubila si ga, a je odšel
Ljubila si ga, oboževala, se mu predala, a je vseeno odšel. Potem ko je odšel, se ti je sesul svet, v katerem sta bila skupaj za vedno, in to moraš sprejeti. Žalostna si, jezna, obupana, ampak vse bo minilo, kot je minila vajina ljubezen. To ni poraz, ampak začetek nečesa novega, mogoče boljšega in lepšega. Dovoli si znova ljubiti – sebe.
Slovenski par, o katerem govorijo tudi v tujini
Jesen je zgolj z enim močnim zamahom odgnala vroče poletje, med katerim je bila tako naša koža kot tudi naši lasje pogosto izpostavljena nevarnim sončnim žarkom, zdaj pa ji zaradi nizkih temperatur in suhega ozračja, ki ga pogosto povzročajo topli prostori, pretijo druge nevarnosti. Zdaj je še toliko pomembnejše, da ne spregledate naravnih sestavin, ki bodo vašo kožo navlažile, ob tem pa poskrbele tudi za bolj spočit in mladosten videz.
Dobri stari časi, ko se ljudje niso ločevali, niso bili tako dobri, kot si mislimo.
Danes je nekaj povsem običajnega, da odidemo iz odnosov, ki nam niso po godu, včasih za to obstajajo utemeljeni razlogi, še večkrat pa iščemo samo izgovor. Aleksandra Klopčič: »Ljudi ni strah bližine, ponavadi po njej hrepenijo, v sebi se pa počutijo tako boleče nesprejemljive, da so prepričani, da je nemogoče, da bi jim kak trajni odnos dejansko uspel. Tej bolečini se je mogoče relativno elegantno izogniti, če odnose dovolj hitro zapustimo.« Več o tem si lahko preberete v pogovoru z zakonsko in družinsko terapevtko.
Sledijo jima milijoni: različni telesi, a nosita enaka oblačila
Modni blogerki Denise Mercedes in Maria Castellanos sta dekleti, ki stojita za gibanjem #StyleNotSize, ki je zavzelo družbena omrežja, kot sta Instagram in TokTok.
Kdaj uporaba tamponov lahko povzroči toksični šok?
Higienskih pripomočkov, namenjenih zaščiti med menstruacijo, je na tržišču veliko, in težko se odločimo, kaj je za na nas najbolj primerno. Pakirani so v prikupnih škatlicah z vzorčki, eni dnevni, drugi nočni, nekateri dišijo lepše kot parfumčki. Vendar je katera pri izbiri pomislila tudi na to, kako higienska zaščita vpliva na naše telo ali resnično samo ščiti in ne povzroča telesu tudi morebitne škode? Kako izbrati pravo zaščito in kaj vse tvegamo z izbiro napačne, smo vprašali mag. Laro Beseničar Pregelj, dr. med., spec. ginekologije.