Ključna beseda / lepota in zdravje
Bučna semena: okusen prigrizek s številnimi pozitivnimi učinki
Če iščete zdrav in okusen prigrizek, s katerim bi potešile lakoto med obroki ali pa ga grizljale zvečer ob gledanju filma, so bučna semena odlična izbira. Poleg tega, da so zelo okusna, vsebujejo še številna hranila, ki pripomorejo k boljšemu zdravju.
Navade, s pomočjo katerih boste ohranile mladosten videz
Ljudje z zdravim spolnim življenjem so lahko videti od pet do sedem let mlajši od tistih, ki tega nimajo. Toda poleg seksa je zelo pomembno, da se smejimo, saj smeh ne prinaša le veselja, ampak tudi zmanjšuje stres, v nadaljevanju pa razkrivamo še nekaj drugih navad žensk, ki se izjemno dobro starajo.
Preprost trik, kako se znebiti suhe kože na komolcih
Komolci so del telesa, ki je v nenehnem upogibanju, zaradi česar se koža na njih hitreje izsuši in postane hrapava. Zato je zelo pomembno, da njeni negi namenite več pozornosti, pomagate pa si lahko tudi s preprostim trikom, s pomočjo katerega se boste suhe kože znebile v nekaj minutah!
Ali veste, da se lahko z navadnim jogurtom znebite suhe kože?
V teh vetrovnih dneh, se mnoge spopadamo s suho kožo, ki peče, zateguje, srbi, se lušči, pa tudi rdečica ni redka. Zdi se, da tudi kreme ne morejo več negovati in gladiti naše kože, zato je tukaj nekaj idej za dodatno nego. Za suho kožo lahko na prvo pomoč namreč priskoči tudi domača kuhinja. Poleg jogurta obstajajo tudi druga živila, ki koži povrnejo vlago.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Retinoidi so zlati standard v boju proti prvim znakom staranja
Retinoidi so ena izmed najbolj priljubljenih in najbolje raziskanih kozmetično aktivnih sestavin. V dermatologiji se uporabljajo že več kot 60 let in so bili sprva namenjeni zdravljenju aken, kasnejše raziskave pa so pokazale, da kažejo pozitivne učinke tudi na pomlajevanje kože. Ker retinoidi veljajo za zlati standard v boju proti prvim znakom staranja, jih zaznamo predvsem v anti-age kozmetiki, ugoden učinek pa izkazujejo tudi v izdelkih za posvetlitev kože. Pa veste, katere retinoide uporabljamo za nego kože?
Viri vlaknin, ki bi jih morali redno uživati
V današnjem hitrem tempu je ohranjanje zdravega načina življenja ključnega pomena. Medtem ko se mnogi osredotočajo na makrohranila, kot so beljakovine in maščobe, pomen prehranskih vlaknin pogosto ostane neopažen. Vlaknine so namreč bistvena sestavina uravnotežene prehrane, saj nudijo številne koristi.
Dieta, s pomočjo katere boste izboljšale svoje počutje
Ste že slišale za mavrično dieto? Gre za precej nenavaden prehranski koncept, ki pa ima številne pozitivne učinke tako na naše fizično počutje kot na naše duhovno zdravje. Omenjena dieta sicer ni namenjena hujšanju, toda številne zvezdnice dokazujejo, da se ta odlično obnese tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Več o mavrični dieti in njenih pozitivnih učinkih na naše zdravje lahko izveste v nadaljevanju.
Kakšno vlogo ima linolna kislina pri zdravju kože?
Linolna kislina je ena izmed esencialnih maščobnih kislin in ima izjemno pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave kože. Je učinkovito sredstvo za obnovo kožnih celic, je antioksidant, nekatere študije pa celo dokazujejo, da se odlično obnese pri osebah, ki imajo težave z razbarvano in razdraženo kožo.
Ali čičkovo olje res preprečuje izpadanje las?
Čičkovo olje ima sicer številne blagodejne učnike, toda najpogosteje se ga uporablja za nego las. Učinkovito namreč preprečuje prekomerno izpadanje las, hkrati pa jim daje sijoč in zdrav videz. Mnogi pravijo, da je čičkovo olje nepogrešljivo tudi pri razčesavanju.
To je eno najbolj priljubljenih olj za nego kože
Pri negi kože je iskanje pravih izdelkov, ki so učinkoviti in varni, lahko izziv. Ena od naravnih sestavin, ki je v zadnjih letih postala priljubljena, je jojobino olje. Jojobino olje se pridobiva iz semen rastline jojobe, grma, ki izvira iz jugozahodnih Združenih držav Amerike in Mehike. Znano je po svojih številnih koristnih učinkih na kožo, zato ga številni ljubitelji nege kože radi uporabljajo. V tem članku bomo raziskali prednosti jojobinega olja, kako ga uporabljati in zakaj je dobro za kožo.
Eterično olje, ki bo izboljšalo zdravje vaše kože
Sivkino olje je eterično olje, pridobljeno iz rastline, ki jo poznamo po imenu sivka. Lahko ga uporabljate peroralno, nanesete na kožo ali vdihavate z aromaterapijo. Več o olju sivke v nadaljevanju.
Pantotenska kislina je ključna pri ohranjanju zdrave kože
Pantotenska kislina, znana tudi kot vitamin B5, je večnamensko hranilo, ki ima ključno vlogo pri različnih biokemičnih procesih v našem telesu in je pogosto v senci svojih bolj znanih vrstnikov. Od proizvodnje energije do ohranjanja zdrave kože, od sinteze pomembnih molekul do podpore živčnega sistema, pantotenska kislina tiho, a nepogrešljivo prispeva k našemu splošnemu dobremu počutju.
Karitejevo maslo je največja lepotna skrivnost narave
Karitejevo maslo, pridobljeno iz oreščkov drevesa kariteja, je že stoletja cenjena sestavina v kozmetiki in negi kože. Znano je po svoji bogati teksturi in hranilnih lastnostih, ponuja pa tudi številne druge prednosti, ki presegajo lepoto. Zaradi svoje vsestranskosti, naravnega izvora in številnih koristi za kožo, lase in splošno dobro počutje je maslo postalo priljubljeno po vsem svetu.
Ko boste prebrale, zakaj vse se uporablja, bo postala nepogrešljiva
Soda bikarbona ali natrijev bikarbonat ni le vsestranska sestavina v kuhinji, ampak ima tudi številne koristi za lepoto in zdravje. Zaradi svojih naravnih in nežnih lastnosti je priljubljena izbira za različne lepotne tretmaje.
Kurkuma: kako jo uporabljati za kožo?
Kurkuma je že dolgo poznana po svojih številnih zdravilnih lastnostih, toda mnogi še vedno ne vedo, da je zelo uporabna tudi, ko govorimo o negi kože. Spodaj razkrivamo recepte za kurkumino masko za obraz, ki odlično deluje proti staranju, kurkumino kremo za nego telesa, slani piling ter recept za pomirjujočo masko s kurkumo in aloe vero.
6 načinov, kako se naravno znebiti podočnjakov
Vsaki izmed nas se je že pripetilo, da smo se zbudile s temnimi, zabuhlimi vrečkami pod očmi, pomagati pa nam ni mogel niti najboljši korektor. Razlogi za nastanek podočnjakov so različni, pa tudi načinov, da se jih znebimo, je več. Mi vam razkrivamo 6 najbolj preprostih, učinkovitih, hkrati pa naravnih metod, s pomočjo katerih se jih bomo znebile za vedno!
Frizure, ki najbolj pristajajo ženskam po 40. letu
Ženske se trudimo za karseda mladosten videz, kar lahko seveda dosežemo z zdravim načinom življenja, pravilno nego kože ter vzdrževanjem zdrave telesne teže in fizične pripravljenosti. K celostnem videzu seveda pripomore tudi pričeska, ki nas lahko pomladi ali pa postara – in tega si seveda niti najmanj ne želimo.
Zakaj se pojavijo dlake na obrazu?
Čeprav lepotni standardi narekujejo, da imajo ženske gladko kožo brez dlak, je povsem običajno in povsem normalno imeti dlake na obrazu, bodisi vzdolž čeljusti, nad ustnicami ali na bradi. Ugotovite, ali so dlake na obrazu razlog za skrb in ali je čas, da poiščete zdravniški nasvet.
Nohti, ki jih to poletje vidimo na vsakem koraku
Iram Shelton in Tinu Bello, strokovnjakinji za nohte, sta razkrili 8 trendov nohtov, ki so to poletje nepogrešljivi!
Salma Hayek razkrila skrivnost svojega mladostnega videza
Čeprav mnogi težko verjamejo, da je lahko 56-letna igralka pri svoji starosti videti tako dobro brez kakšnih koli lepotnih popravkov, pa Hayekova še vedno trdi, da njen zavidanja vreden videz ni rezultat uporabe botoksa in obiskov lepotnih kirurgov.
Philips Sonicare Prestige Limited Edition
Omejena izdaja sonične električne zobne ščetke Philips Sonicare Prestige 9900 vas vabi, da to poletje poskrbite zase z izdelkom, ki so ga ustvarili z mislijo na vas in vaše najbližje.
Nasveti za nego mastne kože v poletnih mesecih
Mastna koža ima morda to prednost, da se v primerjavi z ostalimi tipi kože stara počasneje, ima pa tudi nekaj slabih lastnosti, ki postanejo še posebej izrazite v poletnih mesecih. Svetleča koža, razširjene pore, akne in ekcemi ... Vse to so težave, ki jih tiste, ki jih je mati narava obdarila z mastno kožo, še predobro poznajo. Da bi se to poletje vsemu temu izognile, upoštevajte naslednje preproste, a zelo učinkovite nasvete, dodali pa smo tudi nekaj receptov za domače maske za obraz.
6 močnih vitaminov, ki jih potrebuje vaša koža
Vse si želimo sijoče, brezhibne kože, ki bi se lahko kosala s sijem tisočerih sonc, za doseg zdravega sijaja pa niso dovolj le najbolj vroči kozmetični izdelki in pravilna nega kože, ampak tudi vitamini. Ti mali superjunaki imajo lahko namreč čudežen vpliv ne le na vaše splošno zdravje in počutje, ampak tudi na vašo kožo.
Znaki, da vašemu telesu primanjkuje hranil
Vsaki izmed nas v telesu primanjkuje vsaj enega hranila. Katerega? To lahko na zelo preprost način ugotovimo tudi same, le pozorno moramo poslušati svoje telo.
Ena najlepših žensk na svetu pozirala brez ličil in navdušila
Slavno igralko Salmo Hayek so v preteklosti že večkrat obtožili pretirane uporabe fotošopa, zdaj pa se je odločila, da končno razkrije, kako je videti brez ličil in drugih popravkov.
Katera kožna znamenja so nevarna?
Katera kožna znamenja so nevarna in ali jih je smiselno prelepiti z obližem ali gazo? Kako nevarne so sončne opekline, kakšne so lahko dolgoročne posledice opečenosti? Odgovarja dermatolog Igor Bartenjev.
Zato je beta karoten tako koristen za naše zdravje
Beta karoten je rdeče-oranžen pigment, ki je lahko zaradi svojih antioksidativnih lastnosti in sposobnosti, da se v telesu pretvori v vitamin A, zelo koristen za naše zdravje. Raziskave kažejo, da upočasnjuje upad kognitivnih funkcij, telo ščiti pred prostimi radikal, pozitivno pa vpliva tudi na videz naše kože in dober vid.
Kako preprečiti nastanek gubic na čelu?
Nekje pri 25., 30. letu se začnejo na čelu počasi risati gubice. Kako upočasniti njihov nastanek, je razložila lepotna strokovnjakinja in certificirana trenerka joge obraza Lana Špital. Obenem je prikazala eno od vaj za krepitev čelne mišice, s katero boste dosegli bolj mladosten in sijoč videz celotnega obraza.
Čemu služi vitamin E in zakaj je tako pomemben?
Vitamin E je še eden pomembnejših antioksidantov. Poleg tega, da bo varoval vašo kožo pred prostimi radikali, je tudi odlična rešitev za akne. Blaži negativne vplive sonca in upočasnjuje staranje.