Ključna beseda / ljubiti
5 mejnikov v odnosu in njihov pomen
Katera je ena izmed najbolj pomembnih stvari za to, da bo odnos deloval? Trud. Da bi odnos dosegel svoj polni potencial, se morata oba partnerja naučiti in biti pripravljena na kompromise, se razumeti in spoštovati. Resnici na ljubo gre vsaka romantična zveza skozi številne vzpone in padce ter težave v odnosih in vsak par gre skozi 9 stopenj razmerja in 5 mejnikov v razmerju.
Če si želite iskrene ljubezni, ne zapravljajte časa v priložnostnih razmerjih
Obveznosti – vsi jih imamo, včasih preveč, da bi zmogli vse, a če se vsaj trudimo za nekaj, v kar verjamemo, nam bo prej ali slej tudi uspelo. In poleg vsakodnevnih izzivov obstajajo tudi določene odgovornosti v naših odnosih, a se jim nekateri iz osebnih razlogov raje izogibajo. V ozadju ni neke globoke filozofije, saj ste po vsej verjetnosti samo z nekom, ki ni pripravljen biti vaš partner v pravem pomenu besede, a si vseeno želi uživati v vseh ugodnostih, ki jih nudi resno razmerje.
Kaj je čustvena varnost v odnosu (in kako jo oblikovati)?
Ste v odnosu že doživeli hrepenenje po globoki povezanosti, a je nekaj motilo intimo, ki ste jo želeli? Težko je ljubiti nekoga in ob tem ne izkusiti čustvene varnosti, ki bi omogočila poglabljanje odnosa. O njej govorimo takrat, ko partnerja v odnosu oblikujeta tolikšno zaupanje in bližino, da sta z lahkoto odprta in ranljiva. To tudi pomeni, da brez težav izražata svoj najpristnejši jaz. A ene čustvene varnosti ni brez druge – ko se eden od partnerjev počuti dovolj varnega, da razkrije svoj pravi jaz, s tem drugemu odpre vrata, da stori enako. S tem ustvarita pogoje za vse globljo in ljubečo povezavo, kar je tudi eden od temeljev ljubezni.
Saša Krajnc: Ugajanje drugim z zanemarjanjem svojih želja in potreb je škodljivo
Zima, umirjena in hladna, prinaša počitek naravi, vse se upočasni in tudi sonce se hitreje odmakne, medtem ko sami lahko občudujemo lučke, nosimo bleščice, kupujemo darila, pripravljamo slavnostni jedilnik, urejamo praznično dekoracijo ter si v mislih vrtimo vso pravljico tega čarobnega časa. A resničnost je včasih drugačna od tega, kar si želimo in po čemer hrepenimo. O praznikih in najrazličnejših izzivih, ki pridejo v ospredje prav v tem obdobju, smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtko dr. Sašo Krajnc.
Slovenci o tem, kaj pomeni, da moški ljubi žensko
Moški, ki ljubi žensko, se je pripravljen odpovedati življenju, ki ga je poznal pred njo, saj si želi zgraditi varno zavetje v njunem skupnem domu. Nič ne omejuje njegove svobode, a zdaj živi v njej skupaj z njo. Bilo ga je strah, zelo, a je vseeno skočil, ne da bi vedel, kaj bo.
Da, tako preprosto je. Ko vas nekdo ljubi, bo ostal
Ko vas zapusti oseba, ki jo ljubite, je bolečina neznosna. Namesto da se sprašujete, kaj ste naredili narobe, da je odšla, se morate zavedati, da vas enostavno ni ljubila tako, kot vi ljubite njo. Vsak, ki se za vas ni pripravljen boriti, ni vreden truda, ki ste ga vi pripravljeni vložiti v zvezo. Vsak, ki vas je pripravljen zapustiti, si ne zasluži prostora v vašem srcu. Stvar je namreč zelo preprosta: če vas nekdo ljubi, vas ne bo zapustil.
Kaj se dogaja? Bradley in Iryna ujeta objeta
Nobena skrivnost ni, da sta Bradley Cooper in Irina Shayk tudi po razhodu ostala v odličnih odnosih, eden od razlogov za to je tudi njuna hčerka Lea de Seine. Najnovejše fotografije para pa so sedaj ponovno sprožile govorice, da je med njima morda več kot le prijateljstvo.
6 razlogov, zakaj je dobro ljubiti škorpijona
23. oktobra se je pričelo obdobje škorpijona. Najmočnejše med astrološkimi znamenji pri marsikom vzbuja strah. Osebe, rojene v znamenju škorpijona, pa sodijo med tiste, ki se jim zagotovo ne želite zameriti. Želite pa jih za svojega prijatelja. Škorpijoni namreč postanejo najbolj zvesti prijatelji, so odločni in stremijo k uspehu. Osredotočeni so na tisto, kar hočejo, in se ne bodo ustavili pred ničemer, dokler ne dosežejo cilja. Razlogov, zakaj je v svojem življenju dobro imeti škorpijona, je brez dvoma kar nekaj.
Kaj je zasvojenost z destruktivnimi odnosi?
Odnosi imajo pomembno vlogo pri tem, kakšno bo naše življenje, a vseeno si lahko izberemo partnerje, ki nas bodo pahnili v čustveni prepad. V destruktivnih odnosih izgubljamo svoje želje, samospoštovanje in veselje, hkrati pa pozabljamo tudi na ljubezen do sebe. A zakaj se vseeno zapletamo v odnose, ki počasi, a zanesljivo uničujejo vse naše sanje o vzajemni ljubezni – imeti rad in biti ljubljen? V teh primerih ni v ospredju ljubezen, ampak podoživljanje bolečine v nedogled, vsakič znova in znova. Čeprav si zavestno tega ne želimo, ne moremo pobegniti pred čustveno travmo, ki smo jo nekoč doživeli in jo neuspešno rešujemo še danes. To je zasvojenost z destruktivni odnosi, o katerih smo se pogovarjali tudi z zakonsko in družinsko terapevtko Martino Medved.
Kako prepoznamo strah pred intimnostjo?
Misel na bližino, po kateri hrepenimo, v nas lahko obudi najlepše slike, od nežnih dotikov, intimnih pogovorov do čutnih poljubov. Tako lepo je biti v objemu nekoga, ki ga imamo iskreno radi, in vsaka njegova beseda, ki govori o čudoviti skupni prihodnosti, je najboljši balzam za našo dušo in telo. Res lepo, a ne za tiste, ki si to želijo, pa se ne zmorejo predati svojemu razmerju.
Ne bojte se ljubezni, bojte se bolečine
Vse bi moralo biti tako preprosto in enostavno, mogoče s kakšnim zapletom kot v stari dobri romantični komediji, a s srečnim koncem, ko izbranec našega srca spet stoji pred vrati kljub vsem oviram s šopkom rož, skesan in pripravljen priti nazaj. A življenje ni filmska pravljica, napisana s peresi spretnih scenaristov, ampak ga večinoma kreiramo kar sami in to brez usodnega vpliva na svoje soigralce oziroma partnerje. Pri tem lahko naredimo zaradi takšnih in drugačnih razlogov tudi nekaj hudih napak, zaradi katerih se ne moremo premakniti do naslednjega poglavja, saj si ne želimo več izkusiti pretekle bolečine, s katero smo povezali tudi svoja ljubezenska čustva.
Vesna Španić: 'Z obrazno jogo mišice najprej aktiviramo, nato jim dodamo volumen in tonus'
Obrazna joga je v zadnjih letih pridobila na priljubljenosti tudi pri nas. Marsikatera pripadnica ženskega spola se je z njo bližje spoznala v zadnjih dveh letih, ko smo veliko več časa namenjale skrbi zase. Ena izmed teh je tudi Vesna Španić, ki jo je obrazna joga tako navdušila, da se je odločila opraviti učiteljski tečaj. "Na vzhodu so obrazne vaje tudi močno uveljavljene, pri nas pa približno 70 odstotkov ljudi še nikoli ni slišalo za obrazno jogo in upam, da se to spremeni tudi z mojo aktivnostjo na tem področju," pravi Vesna, ki želi to tehniko pomlajevanja razširiti med čim več ljudi.
Tjaša Hrovat: 'Nevarno je, če nasilno vedenje zamenjujemo z izražanjem ljubezni'
Odnosi z drugimi so lahko čudoviti ali težavni. Na to lahko vplivamo tudi sami, in sicer tako, da smo bolj izbirčni in pazljivi pri tem, s kom se družimo in se raje obkrožimo z ljudmi, ki nas imajo resnično radi. In prav zato moramo včasih v svojem življenju sprejeti pomembne odločitve ali samo doumeti, da so se naše sanje o popolni in večni ljubezni razblinile v trenutku, ko smo postali ujetniki odnosa, v katerem se dogajajo najrazličnejše oblike zlorabe.
Nehajte iskati ljubezen. Našla vas bo sama.
Če boste vedno iskali, ne boste nikoli našli ljubezni. Če boste ves čas analizirali svoje lastnosti, vsako vašo misel in negotovost kot merilo svoje vrednosti, je ne boste nikoli našli. Prav tako bo trd oreh, če se ocenjujete na podlagi preteklih odnosov, ki so se končali, in z vidika ljudi, ki niso mogli izpolniti vaših pričakovanj. Ljubezni ne boste nikoli našli, če jo boste iskali iz obupa in prepričanja, da ste brez nje manj kot celi. Bodite to, kar ste, in živite svoje življenje. Ljubezen bo našla vas in ne obratno.
Ko objem traja 20 sekund, se zgodi nekaj čudovitega
Povprečna dolžina objema med dvema osebama je tri sekunde, toda raziskovalci so odkrili, da se zgodi nekaj čudovitega, kadar objem traja 20 sekund ali več. Tak objem ima namreč terapevtski učinek tako na telo kot tudi na duha.
Odnose soustvarjamo sami
Učimo se vse življenje, a to ne pomeni, da si ne želimo dobrih odnosov že zdaj, a vseeno čakamo. Čakamo na osebo, ki nas bo ljubila, osrečila, dopolnjevala, razveseljevala in za katero bomo lahko rekli nešteto lepih besed ali floskul, ki jih tako radi beremo v romanih, gledamo v filmih ali o njih sanjarimo, ko vidimo malo morje lepih slik na vsakem koraku. Povsod sama sreča in ljubezen, a v ozadju je še marsikaj drugega, kar običajno spoznamo šele kasneje, ko se naučimo svoje lekcije.
Ljubezen je nepopolna, ker smo nepopolni mi
Obstaja razlog, zakaj so se stvari končale tako, kot so se. Morda sta bila kriva čas ali razdalja, morda vajini osebnosti ali povezava, ki je sčasoma zbledela. Morda je prišlo do subtilnega premika ali ogromnega prepira, ki je bil enostavno prevelik, da bi lahko nadaljevala. Morda sta oba spoznala, da nista prava drug za drugega. Morda je bila to najtežja odločitev, ki ste jo kdaj morale sprejeti. Ne glede na razlog, resnica, ki jo morate slišati je ta: ljubezen je nepopolna, ker smo nepopolni mi. In včasih se odnosi končajo, a ne smete dovoliti, da vas uničijo.
Aleksandra Klopčič: 'Včasih še sami ne vemo, kaj točno iščemo pri partnerju'
Včasih je težko biti sam in prav takrat našo pozornost večinoma kradejo idealne podobe zaljubljenih parov, ki jih lahko vidimo na vsakem koraku, pa naj bo to na sprehodu po bližnjem parku, po televiziji, na plakatu, med klikanjem po družbenih omrežjih ali kar tako nekje na spletu. Kamor koli se obrnemo, nas nagovarjajo nasmejani obrazi popolnih parov, med katerimi si želimo biti tudi sami, zato se lahko mimogrede ujamemo v serijsko monogamijo. O tem smo se pogovarjali tudi s terapevtko Aleksandro Klopčič.
Drage ženske, živite polno, le tako boste v svoje življenje pritegnile nekoga, ki bo živel enako
"Ljudje naivno pričakujemo, da ko se bodo uredile zunanje stvari, se bo uredila naša notranjost. Resnica pa je ravno obratna," pravi Urban Urbanc, ki deluje kot svetovalec za medsebojne odnose ter avtentičen način življenja in je avtor bloga Bitje luči. Sam meni, da ženske vse prevečkrat svojo srečo ter zadovoljstvo v življenju pogojujejo z zunanjimi stvarmi. Naj si bo to zunanji videz ali ugled, morda stvari, brez katerih si ne morejo predstavljati življenja in v končni meri seveda tudi partner. "Ko pa ženska sama s sabo postane tako zadovoljna in ko teh potrditev več ne išče zunaj sebe, takrat to polnost odseva znotraj sebe."
Loti Palmer: "Rešiti se iz narcisove mreže ni dovolj, treba je izstopiti tudi iz lastne kletke."
Več kot štirideset let je bila v opoju narcisa, kot se imenuje tudi njena knjiga, ki jo je izdala pod psevdonimom Loti Palmer. Zdaj se ne skriva več, njeno ime je Aleksandra Kocmut in o svoji izkušnji govori na glas, zase in za vse, ki so se znašli v odnosu z osebo, ki ima narcistično osebnostno motnjo (NOM).
Ljubezen mišičnjaka in polnejše ženske je hit na spletu
Alicia in Scott sta se spoznala v srednji šoli, njuna zveza pa je dokaz, da se ljubezen ne meri v številkah, pa naj gre za leta ali kilograme.
5 najboljših romanov Colleen Hoover
Colleen Hoover je ena najbolj priljubljenih pisateljic ta hip, njeni romani pa so na vrhu vseh knjižnih lestvic. Čeprav je skoraj nemogoče izbrati najboljše, v nadaljevanju razkrivamo pet zgodb, ki so nas najbolj navdušile in se najbolj dotaknile naših src.
To so najpogostejše laži poročenega moškega, ki vara
Ljubezenski trikotniki so že od nekdaj navdih za mnoga dela, prepletena s strastjo in žarom, a na koncu vedno tudi z razočaranjem in izdajo. Ljubezen se zgodi, a nikoli povsem sama od sebe, saj tudi sami odločamo, koga bomo vzljubili oziroma ljubili. V ozadju ljubezni do zasedenega moškega je lahko marsikaj, od zamegljene želje po partnerju, ponotranjenih občutkov manjvrednosti in slabe samopodobe do strahu pred globljimi odnosi oziroma intimo. V teh primerih si lahko mimogrede izberete moškega, ki vas ne bo nikoli ljubil, kot si zaslužite ali kot ste navajene ljubiti same – preveč in za dva.
Pojdite naprej, čeprav ste ga ljubile, ni edini
Pozabiti, prva misel vsakega ob razhodu, ki si želi iti naprej, a sočasno noče ali ne more. V mislih si znova in znova vrti samo en film, kako lepo ga je bilo ljubiti. Ustavite se in se še enkrat vprašajte, ali je bilo res vse tako popolno, kot si zdaj domišljate?
Zaljubljenost se zgodi, ljubezenski odnos pa gradi
Veliko govorimo o pravi ljubezni, ki naj bi jo zgradila dva posameznika, vztrajno in s svojim trudom, a pri tem pozabljamo, da tega ni zmožen vsak, pa če si to še tako želimo. Če hočemo partnerja, ki bo pravi za nas, moramo najprej poznati sebe – kdo smo in kaj sami ponujamo. Odgovori na vsa bistvena vprašanja, ki med drugim vključujejo tudi naše predstave o tem, po kakšnem odnosu hrepenimo, nas bodo lažje pripeljali v objem tistega, ki si ga v resnici želimo.
Ste prepričani, da se ne sabotirate v odnosih?
Želimo si lahko marsikaj: ljubezni, lepih odnosov in izpolnjenega življenja, a to še ne pomeni, da smo temu tudi kos. V ozadju so lahko ovire, ki jih ne zmoremo premostiti, pa najsi bo to negotovost, težave s samopodobo, nezaupanje, tesnoba, čustvena nezrelost, strah, ki je močnejši od nas in podobno. Tako se že vnaprej obsodimo na ljubezensko zgodbo o neuspehu, saj nočemo okusiti sreče, ki bi jo lahko izgubili in bi potem samo še bolj trpeli. V naših mislih je toliko razlogov, ki jih nosimo v sebi, zakaj nam ne bo uspelo, ker verjamemo, da nismo dovolj dobri, zato ne zmoremo biti srečni.
To so najpogostejše lastnosti žensk, v katere se moški zaljubljajo
Ljubezen prej ali slej potrka na vrata, če se najdeta dva posameznika, ki sta očarana in prevzeta drug nad drugim. In nekaterih ni težko ljubiti, saj se ponašajo z lastnostmi, ki lahko navdušijo vsakega. Če se sprašujete, kaj je tisto, kar vas dela resnično čudovite, berite naprej.
To se bo zgodilo, če se boste vrnile v njegov toksični objem
Želja je tista, ki nas vodi naprej in včasih tudi nazaj v njegov toksični objem. Tako se hitro lahko znajdemo v nekem začaranem krogu, kjer vedno znova ponavljamo isto napako – verjamemo in zaupamo nekomu, ki mu zagotovo ne bi smeli. Redki spomini na čudovite trenutke, ki sta jih preživela skupaj, lahko povsem enostavno zasenčijo vse, kar ste manj lepega oziroma groznega doživeli z njim. Se še spomnite? Še enkrat dobro premislite, ali se boste res vrnili v njegov črno-beli svet, iz katerega ste z razlogom pobegnili? Če razmišljate o tem, ste že na pol poti, da se boste zopet znašli na začetku.
Ne bojte se biti sami
Ljudje se vse prevečkrat v razmerje "zapodimo" samo zato, ker se počutimo osamljeno, ali ker mislimo, da bo naše življenje v dvojini končno dobilo smisel. Na vsakem koraku nas opominjajo, kako lepo je imeti družino ali vsaj partnerja, s katerim bomo spisali najlepši roman. In zato čakamo na svojega rešitelja, princa na belem konju, ki nas bo odrešil lastnih vprašanj, zakaj nismo srečni.
Odločitev, koga boste ljubili, bo zaznamovala vaše življenje
V imenu ljubezni smo lahko boljši kot kadar koli prej, saj nas prevzamejo intenzivna, a tudi prijetna čustva, zaradi katerih izžarevamo svojo srečo na vsakem koraku. Priznajmo si, da je nekaj posebnega, ko nas nenadoma zadene močnejši odmerek hormona ljubezni, a vedeti moramo, da ni vse zlato, kar se sveti. Izrazi "imeti rad", "ljubiti" in "biti skupaj v ljubezni" se razlikujejo predvsem v tem, koliko časa bodo trajali vsi lepi občutki.