Ključna beseda / mentalno
Seks je zdrav!
Ali seks res zdravi? Zdravniki trdijo, da lahko. Ne glede na to, ali vas muči glavobol, bolečine v križu ali se borite z depresijo, dobro spolno življenje ima lahko pozitiven učinek na vse. Nedavne raziskave so pokazale, da seks krepi imunski sistem, lajša bolečine in blaži nekatere oblike migrenskih glavobolov. Če ste torej potrebovale še en dodatni razlog za popestritev vašega spolnega življenja, boljšega ne boste našle.
Skok v morje za boljše zdravje!
Zdravilne učinke morja in morske soli so poznali že stari Grki in če ste iskali še kakšen dodaten razlog, zakaj si letos enostavno morate privoščiti počitnice nekje na morju, vam sedaj predstavljamo kar štiri!
Kaj nam svetuje najinteligentnejša ženska na svetu?
Svetovna javnost je Marilyn vos Savant pobliže spoznala v osemdesetih letih prejšnjega stoletja, ko se je udeležila testriranja višine inteligenčnega kvocienta in dosegla zavidljiv rezultat: njen IQ naj bi znašal kar 190. S tem rezultatom se je zapisala v Guinnessovo knjigo rekordov kot ženska z najvišjim inteligenčnim kvocientom, to pa ji je odprlo številna vrata. Med drugim je postala kolumnistka rubrike 'Vprašajte Marilyn' v reviji Parade. Prav v enem izmed njenih prispevkov je pred nedavnim ženskam po svetu dala nekaj nasvetov, kako ostati fit – tako fizično, kot mentalno. Pa poglejmo!
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Laž vpliva na fizično in psihično zdravje
Študija, ki so jo izvedli ameriški strokovnjaki, je pokazala, da lahko izboljšamo svoje mentalno in fizično zdravje, če nehamo lagati. Anita Kelly, avtorica študije in docentka na univerzi Notre Dame v Indiani, je na letnem srečanju ameriških psihologov pojasnila, da so pri prostovoljcih, ki so sodelovali v študiji, občutili precejšnje izboljšanje počutja, ko so povsem nehali lagati.
Strah ostane prisoten
V Sloveniji za rakom vsako leto zboli več kot 12 tisoč ljudi, med njimi je nekaj manj kot polovica žensk. Na srečo mnoge raka premagajo, to dejstvo pa v življenje vseh nas prinaša upanje, da bo tudi ta bolezen sčasoma vendarle postala popolnoma ozdravljiva. Med ukrepi Evropskega kodeksa proti raku so: opustitev kajenja in izogibanje pasivnemu kajenju, ohranjanje primerne telesne teže, povečanje telesne dejavnosti in zdravo prehranjevanje, omejevanje pitja alkoholnih pijač, izogibanje čezmernemu sončenju, zaščita pred okužbami, ki lahko povzročajo raka, ter redno udeleževanje presejalnih pregledov v programih, kot so v Sloveniji: Zora, Dora in Svit. Zavedati se moramo, da rak ne izbira, to pa dokazujejo tudi resnične zgodbe žensk, ki so nekega dne odkrile, da imajo to bolezen. Debbie je menila, da je bolezen ne bo doletela, da za rakom na pljučih zbolevajo drugi, starejši in njen neznani. Vendar ni bilo povsem tako ...
Modni velikan prekršil dogovor in na brv poslal 14-letnice
Ameriško združenje modnih oblikovalcev je z namenom, da bi manekenkam preprečilo prezgodnji vstop v svet mode, starostno omejitev postavilo pri šestnajstih letih. A številni modni oblikovalci tega ne upoštevajo. Svetovno priznani modni oblikovalec Marc Jacobs je bil pred kratkim deležen hudih kritik, saj je na newyorškem tednu mode na modno brv poslal manekenki, ki sta pod dogovorjeno starostno mejo 16 let.
'Hyper(i)real' v galeriji Insula v Izoli
Razstava z naslovom 'Hyper(i)real' ponuja na ogled idealno narativno-simbolična dela petih avtorjev. Hkrati gre za provokativni povod za razmislek o vlogi podob v realnem, o objektivnosti podobe ter njeni resnici ali resničnosti glede na njeno realističnost.
Samopoškodba - tako na pomoč kliče vsak 12. najstnik
Podatki kažejo, da se vse preveč mladostnikov sooča s težavami pri izražanju čustev in se zateka k nevarnim oblikam reševanja svojih stisk. Dolgoletna britanska študija, v katero je bilo zajetih skoraj 2.000 mladostnikov, povprečno starih 15 let, je namreč pokazala, da kar 10 odstotkov deklic in 6 odstotkov dečkov težave rešuje s samopoškodovanjem. Stanje je precej zaskrbljujoče tudi v Sloveniji.
Samski Miha na Kmetiji ni našel prave zase, a ena mu je bila všeč...
Ta konec tedna je resničnostni šov 'Kmetija išče lastnika' zapustil 33-letni gostinec iz Ljubljane Miha Kadunc. Zaupal nam je, da se mu Simonovo flirtanje z Vesno ne zdi primerno, sicer pa je razočaran, da se je moral tako kmalu posloviti od družine. Na Kmetiji je našel dva nova najboljša prijatelja, ljubezni pa žal ne, čeprav je po dolgoletnem razmerju končno zopet pripravljen na novo razmerje. Ob vrnitvi domov si je najprej privoščil krvav zrezek, zdaj pa že intenzivno razmišlja o tem, kako bo uresničil svojo željo in odprl kmečki turizem.
RESNIČNA ZGODBA: Devet mesecev v rokah posiljevalca
Elizabeth Smart je bila stara 14 let, ko jo je neznanec sredi noči ugrabil na njenem domu in jo odpeljal neznano kam. Živo so jo našli devet mesecev pozneje, le 30 kilometrov stran od njenega domačega kraja. Ugrabitelja so sprva smatrali za nesposobna za sojenje, a so ju pozneje obsodili, enega od njiju na dosmrtno ječo.
Znani Slovenci: Depresija naj ne bo več tabu
100 tisoč Slovencev je ta trenutek depresivnih, od tega jih bo samo 50 tisoč odšlo k zdravniku zaradi težav, ki pogosto ne bodo očitno duševne narave. Slovenija se po odstotku ljudi, ki trpijo za depresijo, ne razlikuje bistveno od ostalih razvitih držav. Kljub temu večina ljudi zaradi strahu pred ožigosanjem še danes težko prizna, da trpijo za to kugo 21. stoletja. Ravno zato je še toliko bolj pomembno, da o svojih izkušnjah z depresijo na glas govorijo znani ljudje, ki na ta način podirajo tabuje. Nace Junkar, Desa Muck in Vlado Pilja so tri slovenske javne osebnosti, ki jih ni bilo sram priznati, da se je depresija dotaknila tudi njihovih življenj.
Zbiratelj anoreksičnih deklet
Marco Mariolini je obsojen na 30 let zaporne kazni, ker je leta 1998 na obali jezera Maggiore z 22 vbodi umoril svoje nekdanje dekle, takrat 29-letno Monico Calo. Umor je bil epilog njune sprevržene ljubezenske zgodbe, ki se je ves čas vrtela okoli njenih kilogramov, saj je Mariolini obseden s koščenimi ženskimi telesi.
V želji, da bi shujšala, je pogoltnila žlico!
Viki je bila sužnja anoreksije in bulimije, za uničujočima boleznima pa je trpela vrsto let. Od tega je ni odvrnilo prav nič, ustavila se je šele takrat, ko je zanosila.
Ženska s polovičnim telesom
Čudeži se vendarle dogajajo in Rosemary Siggins je najboljši primer, da lahko živiš popolno družinsko življenje, čeprav si se rodil brez spodnjih okončin.
'Petra, ti si carica!'
Naša junakinja je spet doma! 17. februarja se je Petra Majdič za vse večne čase zapisala med svetovne junakinje, ki so premikale meje zmožnega in dokazale, da zanje ni meja.
Doživite naravo popolnosti
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
Trnuljčica, ki je dolgo spala
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
NAGRADNA IGRA: Razgaljeni do mamljivih počitnic
Že dolgo razmišljate o sanjskih počitnicah, na katerih bi se lahko predajali brezmejnim užitkom, uživali v športu, masažah, negi in kulinaričnih dobrotah? Vse to in še več lahko doživite, če sodelujete v naši nagradni igri.
Koliko smo dejansko stari?
S preprostim pregledom krvi bomo lahko ugotovili staranje naših tkiv. Ameriški strokovnjaki so namreč odkrili test, ki bo ponudil jasen odgovor na vprašanje, ki zanima številne ljudi.
Virtualni seks: Oblecite kombinezon
Izumili so poseben kombinezon, s pomočjo katerega lahko na svoji koži občutite nežnosti, ki si jih izmenjujejo stanovalci virtualnega okolja Second Life. Občutki so fantastični, kot da bi vas nekdo božal in poljubljal, pravi njegov izumitelj.
Hrana, ki ubija stres
Gotovo iz lastnih izkušenj poznate obdobja utrujenosti, izčrpanosti in brezvoljnosti, ali pa ste kdaj imeli občutek, da težje razmišljate in da je vaš spomin zablokiran. Navadno se nam to dogaja, kadar smo v stresu, krivec pa je lahko tudi napačna prehrana.
Grafologija: Natalija Verboten brez zavor
Delovna, podjetna in energična Natalija Verboten je skoraj brez zavor. Inteligentno in taktno Majo Sodja zanima več stvari hkrati. Čustveni in intuitivni Brane Završan bi rad vse raziskal. Rokopis odraža podzavest in ne laže. Grafologija je znanost, ki pred nas postavi ogledalo in pripoveduje o nas samih.
S pospravljanjem nad stres in čustvene težave
Sodite med ljudi, ki zmanjšujejo stres s pospravljanjem stanovanja, sesanjem tal, loščenjem parketa, pranjem oken, brisanjem prahu? Potem bi vas strokovnjaki uvrstili v kategorijo super čistilec.
Zlato v kozmetičnih izdelkih
Vse pogosteje kreme, šamponi, serumi in drugi kozmetični izdelki vsebujejo dragocene sestavine. Najplemenitejše med njimi so zlato, biseri, dragulji in svila. Kože bojda ne polepšajo le površinsko, saj delujejo tudi globinsko.