Ključna beseda / misice
Bila je bolna, danes pa ima eno najlepših teles na svetu!
Christine McGuinness se je tako kot mnoge druge ženske bojevala s prehranjevalno motnjo. Po dolgi bitki ji je anoreksijo uspelo premagati, in danes je po mnenju mnogih, lastnica enega najlepših teles!
Slovenska lepotica, ki je ganila svet!
Zgodba misice Ane Haložan, ki se zaradi hude poškodbe glave ni mogla udeležiti lepotnega tekmovanja Miss Universe v Las Vegasu, je osvojila svet. O njenem pogumu in borbenosti poročajo največji svetovni mediji, in čeprav Ani ni uspelo osvojiti laskavega naziva, ji je uspelo osvojiti srca gledalcev po celem svetu in pritegniti več pozornosti kot sami zmagovalki lepotnega tekmovanja.
Kaj o tebi razkriva tvoj najljubši del moškega telesa?
Ali najprej opaziš njegovo zadnjico, mišice ali se nikoli ne moreš upreti njegovim 'radiatorčkom'? Vsaka ima en del telesa, ob katerem se ji zamajejo kolena. Nedavna raziskava, ki so jo izvedeli na portalu Buzzfeed, pa je razkrila, da tvoj najljubši del moškega telesa veliko razkriva o tem, kakšno dekle si!
Zakaj ženske kar naenkrat hočejo 'radiatorčke'?
Zvezdniški profili na družbenih omrežjih namigujejo, da je izklesan trebuh trenutno 'must have'. Kate Hudson je le ena izmed številnih hollywoodskih zvezdnic, ki na svojem Instagram profilu skoraj dnevno objavlja fotografije svojega čvrstega trebuha, kar je popolno nasprotje z zvezdnicami, ki so narekovale lepotne trende v 50. in 60. letih. Marilyn Monroe, Brigitte Bardot in Raquel Welch imajo na njih vse nekaj skupnega – postava v obliki peščene ure, obline in trebuh, ki ga vlečejo noter, da bi bil ta videti čim bolj raven.
Postavni igralec se je popolnoma zapustil! Poglejte!
Ameriški igralec Vin Diesel zaradi svojega mišičastega telesa velja za enega izmed najbolj zaželenih zvezdnikov pri nežnejšem spolu. No, vsaj do nedavnega. Najnovejše fotografije razgaljenega igralca so namreč poskrbele za pravi šok.
S plavanjem do izklesanega telesa
Plavanje je ena najbolj zdravih aktivnosti, ki se priporoča prav vsakomur. Poleg tega, da boste s pomočjo plavanja oblikovale vse telesne mišice, so ameriški zdravniki v raziskavi dokazali, da so ženske, ki plavajo večkrat na teden ali celo vsak dan, manj podvržene tveganju, da zbolijo za rakom na dojki.
S plavanjem do izklesanega telesa
Plavanje je ena najbolj zdravih aktivnosti, ki se priporoča prav vsakomur. Poleg tega, da boste s pomočjo plavanja oblikovale vse telesne mišice, so ameriški zdravniki v raziskavi dokazali, da so ženske, ki plavajo večkrat na teden ali celo vsak dan, manj podvržene tveganju, da zbolijo za rakom na dojki. Če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočile v vodo in izklesale svoje telo, je najboljša izbira kakšen bazen, kjer lahko brezskrbno zaplavate.
Pozabite na trebušnjake, v modi je trebušni vakuum!
Če za raven in izklesan trebuh še vedno delate trebušnjake, potem vam moramo sporočiti, da ste obtičali v letu 2000. Fitnes trenerji namreč trdijo, da so trebušnjaki stvar preteklosti in da je trenutno najbolj priljubljena vadba za trebuh, trebušni vakuum. Da, prav ste slišali!
Za njegovim očetom so vzdihovale mame, za njim pa boste ve!
Clint Eastwood še danes sodi med največje hollywoodske legende, a prišel je čas za mlade talente! In kdo bi bil lahko boljša zamenjava slavnega igralca kot njegov sin Scott Eastwood!
Pozabite na radiatorčke! Ti moški so najboljši ljubimci!
Zagotovo ste bile že z moškim, ki se je lahko pohvalil z izklesanim telesom, in moškim, je imel namesto 'six packa' sodček. Kdo je bil boljši? Čeprav naj bi bil popoln moški tisti, ki vsaj nekaj ur na teden preživi v fitnesu, pa je nedavna raziskava pokazala, da izklesan moški ne more konkurirati moškemu s trebuhom. No, vsaj v postelji ne.
Zaradi tega je postal spletna senzacija!
Eden izmed letošnjih najbolj vročih moških trendov so zagotovo dolgi lasje, ki jih moški po celem svetu spenjajo v fige. In kralj te frizure je po mnenju ameriških medijev Brock O'Hurn, fitnes trener z željo po igralski karieri, ki je posnel 25 sekund dolg posnetek, v katerem je pokazal, kako izgleda urejanje pričeske in z njim postal pravi spletni hit!
To je nov seksi trend!
Potem ko je najbolj priljubljena omrežja zavzel trend 'dadbod', je tega sedaj že izpodrinil nov trend, ki je na oko veliko prijetnejši kot prvi. Instagram in Facebook so namreč preplavile fotografije, na katerih moški v spodnjicah ponosno razkazujejo svoje mišice in so ga poimenovali 'manties'.
Najbolj vroč fitnes trend leta!
Preprosta vadba, ki jo v vojaških taborih izvajajo že vrsto let se imenuje 'rucking' in pomeni hojo ali tek z nahrbtnikom. Gre za letos enega izmed največjih fitnes trendov, za katerega ne potrebujete nobene posebne opreme, njegovi učinki pa so neverjetni!
Na prvi pogled povsem preprosta vadba, v resnici pa ...
Vadbo lahko izvajate doma in traja le nekaj sekund, in čeprav se na prvi pogled zdi povsem preprosta, boste z njeno pomočjo ugotovili nekaj zelo pomembnega!
V šestih mesecih ji je uspelo nemogoče!
24-letni Samanthi Egan iz Velike Britanije je v šestih mesecih uspelo to, kar se marsikateri pripadnici ženskega spola zdi nemogoče. Novembra lani je pričela trenirati za bodybuilding tekmovanje in v nekaj mesecih popolnoma preobrazila svoje telo. To je njena skrivnost ...
To je vse, kar potrebujete za raven trebuh!
Kim Kardashian za raven in čvrst trebuh vsak dan nosi korzet, metoda, ki je strokovnjaki zaradi negativnih posledic ne priporočajo. In obenem tudi ni edini način, ki vam lahko pomaga na poti do izklesanega trebuha. Obstaja namreč še lažja in veliko manj tvegana metoda.
Z eno vadbo do popolne zadnjice!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Vseeno pa se premalo zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se pripadnice ženskega spola že mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati postavo. In ko boste našle vadbo, pisano na vašo kožo, bo projekt 'plaža 2015' postal mačji kašelj!
Znana Slovenka s čutnim plesom do izklesanega telesa
Ples ob drogu je že nekaj časa ena izmed najbolj priljubljenih vadb tudi med znanimi Slovenkami. Gre namreč za izredno učinkovito obliko vadbe, ki aktivira prav vse mišice telesa in ženskam pomaga do zavidanja vrednih trebušnih mišic. Nad njimi se je navdušila tudi manekenka Daša Podržaj, ki pravi, da je to eden izmed najbolj zabavnih športov, kar jih je kdaj poskusila!
V seriji Beverly Hills ni dobil dekleta, danes se zanj tepejo!
Igralec Ian Ziering je bil v času priljubljene najstniške serije Beverly Hills 90210 nesporna zvezda. In čeprav je pred kratkim praznoval že svoj 51. rojstni dan, ostaja večni zapeljivec.
Potrebnih je samo 5 minut, rezultati pa so fenomenalni!
Dejstvo je, da se bomo morale počasi sprijazniti s tem, da se znova približuje 'bikini' sezona, ko bo treba pokazati več gole kože. Da bi se po plaži letos lahko sprehajale samozavestno, si je treba vsak dan vzeti čas za telovadbo, kar je, roko na srce, pogosto težava. A ne skrbite, obstaja še upanje. Ameriška fitnes strokovnjakinja namreč priporoča vadbo, za katero potrebujete le stol in nekaj minut časa.
Tudi vaša je lahko takšna!
Le katera ženska si ne želi čvrste in zapeljive zadnjice, ki je dobro videti tako v kopalkah kot tudi v kavbojkah. Z malce telesne vadbe lahko mehko zadnjo plat kaj hitro spremenite v lepo izoblikovano ritko, zato vam razkrivamo nekaj preprostih trikov in vaj za preoblikovanje tega dela telesa.
Samo 20 minut na dan je dovolj!
Že toliko je dovolj, da oblikujemo svoje mišice in poskrbimo za dobro telesno pripravljenost in lepo oblikovane mišice rok, ramen, hrbta in drugih delov telesa.
Znani nogometaš v hlačah skriva pravega 'pitona'!
Alexander Meier je ime nemškega nogometaša, ki se je odločil, da konec leta preživi na peščenih plažah Miamija in tam pripadnicam nežnejšega spola pripravo pravo pašo za oči. Njegova izbira kopalk je bila namreč zelo drzna in sodeč po fotografijah, ki so jih posneli paparaci, slavni nogometaš med nogami skriva pravo premoženje.
Slavne noge, nad katerimi se zgraža ves splet
Hollywoodska zvezdnica Jessica Simpson morda že nekaj časa ni aktivna na glasbeni sceni, je pa zaradi tega toliko bolj na družabnem omrežju. Nekdanja pop pevka in mama dveh otrok se ob vsaki priložnosti pohvali s svojo vitko linijo, kar ni prav nič čudno, glede na to, da so jo mediji večkrat zbadali zaradi kilogramov, ki jih je pridobila med nosečnostjo. O teh pa danes ni več ne sluha ne sluha ...
Tragično: Umorili eno izmed znanih misic!
Svet je pretresla novica o tragični smrti komaj 19-letne misice iz Hondurasa in njene sestre Sofie, ki so ju pred nekaj dnevi umorili. Maria Jose Alvarado bi morala v teh dneh odpotovati na svetovni lepotni izbor Miss sveta, ki se bo letos odvijal v Londonu, a se tega žal ne bo nikoli udeležila. Kot poročajo mediji naj bi lepotico in njeno sestro umoril ljubosumni fant.
Groza, kaj je naredila iz sebe?!
Jessici Simpson je po njenem drugem porodu znova uspelo izklesati svojo postavo in če so pevko pred tem kritizirali zaradi njenih bujnih oblin in odvečnih kilogramov, jo sedaj zaradi preveč mišičastih nog. Ja, nikoli ni prav in Jessica se je verjetno že sprijaznila z dejstvom, da jo bodo nekateri kritizirali ne glede na to kaj naredi.
Takole jih razširi hčerka akcijskega zvezdnika!
Vsi se še spomnimo špage, ki jo je lansko leto v eni od reklam na dveh tovornjakih naredil akcijski zvezdnik Jean-Claude Van Damme, gibčnost pa je po svojem slavnem očetu očitno podedovala tudi 24-letna Bianca Bree.
Razkrili skrivnost hollywoodskih zvezdnic!
Ste naveličani klasičnega vadbenega režima in si želite nekaj drugačnega, kar vam bo pognalo kri po žilah in pospešilo vaš srčni utrip? Boot camp je v zadnjem času postala ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe, pri kateri boste z izdatno mero timskega dela in tovarištva, usmerjeni h ’kurjenju’ maščob. Vojaška vadba je sestavljena iz teka, atletskih poskokov in vaj za moč, ki vam bodo pomagale pri oblikovanju telesa.
Bi rada izklesala telo? Dviguj uteži!
Miganje je vedno dobro, ne glede na to, v katerem delu dneva si vzamete čas zanj in s skrbno izdelanim načrtom lahko dosežete marsikaj. Premalo se zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Fitnes je brez dvoma ena od najbolj priljubljenih oblik vadbe in mnogi strokovnjaki za fitnes trdijo, da z dvigovanjem uteži lahko izgubite več kilogramov kot s tekom ali kolesarjenjem.
Trikrat rodila, a o tem niti sledu!
Nekdanja članica skupine Spice Girls Mel B je morala trdo trenirati in se vsak dan več ur potiti na fitnes, da je svoje telo spravila v popolno formo. In sedaj je videti bolje kot kdajkoli prej! Zvezdnica je svoje izklesane trebušne mišice pokazala tudi za svoje Twitter prijatelje in vse popolnoma osupnila!