Ključna beseda / mora
Njegov učinek je neverjeten
Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba predtem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija pravih živil. Vsak, ki se je kadarkoli ukvarjal s športom, se dobro zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže in pridobivanju mišične mase kot pri izboljšanju moči in vzdržljivosti in navsezadnje za zdravje in dobro počutje.
Skrite plaže, ki jih je greh deliti!
Obisk lepe peščene plaže je za marsikoga glavni podvig v prihajajočem poletju. Toda le redki bodo stopili na naslednje prečudovite in ponekod celo pozabljene plaže po svetu ...
15 sanjskih krajev, ki jih bodo uničili turisti
Najlažje je služiti na naravnih lepotah in turističnih atrakcijah, ki so jih ustvarili daljni predniki. Toda trume turistov uničujejo sanjske kraje, ki jim grozi dokončen propad.
Kaj v resnici mislijo o 16 najbolj priljubljenih znamenitostih
Preverite, kaj uporabniki TripAdvisorja v resnici mislijo o 16 najbolj priljubljenih znamenitostih. Čeprav jih mnogi razglašajo za najlepše na svetu, se na spletu niso mogli ogniti kritikam.
Nujna oprema v potovalni lekarni
Dopust je čas, ko vsi pomislimo na prosti čas, brezdelje, plaže, uživanje, počivanje in druženje. Bolezen pa je kot nesreča – nikoli ne počiva, zato je prav, da tudi na počitnice vzamete osnovna zdravila.
Razmišljate o počitnicah z letalom? Potem ne spreglejte ...
Poletje in počitnice so tik pred vrati in marsikdo se že veseli trenutka, ko bo za nekaj dni lahko pozabil na vsakodnevne skrbi in si privoščil zaslužen oddih. Če ste se odločili, da se na letošnji dopust prvič odpravite z letalom, potem je zelo dobro vedeti, kaj vse je treba urediti, da bo vaš let minil brez zapletov in začetek počitnic brez stresa. S pomočjo naslednjih praktičnih nasvetov bo vaš polet prijeten in udoben!
Kako nositi črn suknjič?
Malo je kosov oblačil, ki se jim uspe prebiti skozi čas in ki jih obleče več generacij. Eden takih je zagotovo črn suknjič. Včasih so ga nosili zgolj moški, danes je enako ali morda celo še bolj popularen tudi pri ženskah. Z leti je postal cenovno vse bolj ugoden in tako si ga lahko privošči tako rekoč vsaka ženska, ki hoče zgledati modno, urejeno in sofisticirano.
Kako do orgazma? Še nikoli lažje ...
Statistika kaže, da kar 91 odstotkov moških med seksom doživi orgazem, medtem ko je odstotek žensk nekoliko manjši, in sicer 64 odstotkov. Zato so se strokovnjaki odločili poiskati ajboljši spolni položaj, ki ženskam zagotavlja veliki 'O'.
Slovenka potožila: pred spolnim odnosom vedno zmrzne
Živjo Brane. Potrebujem nasvet oziroma nekaj besed o moji situaciji, ker ne vem, na koga naj se obrnem. Pred petimi meseci sem končala dveletno zvezo. V njej sem dosti pretrpela, imela pa sem se tudi lepo. S fantom sva imela včasih problem pri spolnih odnosih. Problem je bil večji pri meni kot pri njem. In ravno v tem je težava, da ne vem, kaj je narobe z mano. Zdaj ko sem samska, sem spoznala fanta, ki mi je postal zelo všeč. Ko ga nisem videla več dni, sem skoraj znorela. Vedno sva bila v družbi, pogovarjala sva se in zabavala, nekajkrat sva se tudi poljubila. Nekega večera sva se dobila na samem in hotela sva imeti spolni odnos, vendar sem jaz zamrznila. Zelo me je strah in sem zelo nesigurna in sramežljiva, ko pride do spolnih odnosov. Tudi bivši fant me je nekajkrat vprašal, če me ne privlači, ampak ni bilo tako. Privlačil me je in vseeno nekajkrat nisem bila mokra. Enako se je zgodilo tudi zdaj. In se je uničilo še to, kar sva imela. Ne vem, kako naj mu razložim, ker še sama ne vem, kaj je narobe z mano. Pomislila sem tudi na to, da sem frigidna. Mogoče pa je enostavno v moji glavi problem, ker se ne znam sprostiti. Pomagaj mi, prosim, priti do odgovorov. Med drugim je tudi rekel, da on ni tak fant, da bi ga zdaj to odvrnilo od mene. Vendar je minilo nekaj časa in se ne javlja. Naj omenim še, da sva oba taka, da ne želiva resne zveze. Zaenkrat ne.
Internet osvojila z enim fenomenalnim trikom
Medtem ko so nekatere pri ličenju zelo spretne, pa drugim nanašanje mejkapa povzroča nemalo preglavic. Zato je lepotni trik, ki ga je v videoposnetku na Instagramu razkrila ena od lepotnih blogerk, nekaj kar mora poznati vsaka!
Skriti lasni tatuji so nov trend
Najnovejši trend na področju frizur, ki je osvojil Instagram, so skrite tetovaže na tilniku, ki jih frizerski stilisti oblikujejo s pomočjo brivnika in ki za razliko od pravih tetovaž niso boleči. Pripadnice nežnejšega spola se odločajo za lasne tetovaže v obliki srčkov, različnih geometrijskih likov in črt, ki se vidijo le, kadar so njihovi lasje speti v figo.
Žalostna novica za igralko, ki bije bitko z rakom
Hollywoodska zvezdnica Shannen Doherty je lani razkrila žalostno novico, da ima raka dojke, sedaj pa po dolgem času znova spregovorila o svojem zdravstvenem stanju in dejala, da zaradi zdravljenja ne bo nikoli mogla imeti otrok.
Tom Hiddleston proti Hughu Laurieju
V novi seriji The Night Manager se bo seksi Tom Hiddleston v vlogi Jonathana Pinea pomeril proti Hughu Laurieju v vlogi Richarda Roperja.
Grammyji: katere so blestele in katere pogorele?
V dvorani Staples Center v Los Angelesu je včeraj zvečer potekala 58. podelitev glasbenih nagrad grammy, uvod, v katero je bila rdeča preproga, po kateri se je sprehodila hollywoodska glasbena smetana. Priča smo bili številnim prekrasnim večernim oblekam in izbrati najboljše oblečeno zvezdnico tokrat ne bo mačji kašelj. Chrissy Teigen se je odločila za eleganco, zvezdnice, kot sta Taylor Swift in Selena Gomez so igrale na karto seksapila, medtem ko so preostale ostale zveste svojemu stilu. So bile pa seveda tudi tokrat tiste, ki so z izbiro obleke popolnoma zgrešile in so bolj kot na zvezdnice svetovnega kova, spominjale na maškare. Najbolj nepozabne kreacije večera, tako slabe kot dobre, je pokomentirala tudi modna kritičarka brez dlake na jeziku, Manja Plešnar.
Prve ne pozabiš nikoli ...
... ljubezni, namreč. Ne glede na to, koliko časa je minilo od prvih metuljčkov v trebuhu, so spomini zagotovo ostali, prav tako je med vami in vašo prvo ljubeznijo zagotovo ostalo tudi še kaj neizrečenega. Če bi ji sporočilo radi prenesli sedaj, vam pri tem morda lahko pomaga Rora Blue.
On bi rad veliko več seksal, vendar ga zaradi nje vedno mine
Pozdravljen, Brane! Nikoli si nisem mislil, da bom kdaj potreboval nasvet te vrste, saj sem izobražen moški pri dobrih petdesetih letih, ki bi moral sam razrešiti svoj problem. Saj ne vem, ali si želim nasveta ali samo še mnenje nekoga drugega. Po dobrih dvajsetih letih zakona ugotavljam, da ostajam v njem samo zaradi najinih dveh sinov, ki imata 21 in 19 let. Če me ne bi skrbelo, da bo ločitev slabo vplivala nanju, bi najbrž spokal in šel že pred leti. Verjetno boš pomislil, glej ga, še en tip v krizi srednjih let, pa to ni res. Po domače povedano, mi gre žena na živce. Skoraj vse, kar naredi ali reče, me iritira. Pogosto imam občutek, da tudi jaz iritiram njo. Nikoli se nisva zares ujemala. Ne pri vzgoji otrok, ne pri tem, kar naju zanima, ne pri izbiri skupnih prijateljev, krajev za počitnice, celo ne pri izbiri TV programov. Vedno je bila kritična do moje službe, s katero odlično zaslužim (ona medtem veliko zapravi zase, tako rekoč vse, kar sama zasluži). Kar naprej kritizira mojo službo, ker veliko potujem. En teden sem doma, en teden na poti. Približno tako. Hoče celo, da bi službo zamenjal. Ali da bi se odpovedal potovanjem, kar bi bilo možno, res pa je, da bi kar nekaj manj zaslužil. Zadnja leta komaj čakam na te službene poti in jih, če je le mogoče, podaljšujem. Nikoli ji nisem bil nezvest. Priznam, da me je tu in tam zamikala kakšna druga ženska, posebej ko sem bil zdoma. Priložnosti je bilo precej, a nobene nisem izkoristil. Če sem zelo iskren, mi je zdaj žal za kar nekaj priložnosti, vendar nisem tak tip. Stresi, ki sem jih opažal pri nekaj prijateljih, ki so imeli afere, niso zame. In nisem dober lažnivec. V najinem seksu so stvari kar dolgo štimale, vsaj po mojem, pa tudi žena, ki je nekaj let mlajša, se ni nikoli pritoževala. Zadnja leta ga je zelo malo. Jaz bi rad veliko več seksal, vendar ona zmeraj naredi ali reče kaj takega, da me mine veselje. Ponavadi se seks zgodi, preden grem na pot, na njeno pobudo, in ko se vrnem s poti, ko se kar naprej seksa obema. To so pravzaprav edini lepi trenutki, v katerih se počutim srečnega. A kaj, ko minejo po dveh, treh dnevih in je potem kmalu spet vse po starem. In iritirajoče! Vem, kaj bi rad naredil, vendar se nikakor ne morem odločiti. Kaj naj naredim? Kaj bi ti naredil na mojem mestu? Ostani v formi. Lep pozdrav od Ziritiranega.
DC 247 Complex - najučinkovitejša naravna formula za izgubljanje maščobe in razstrupljanje
Učinkovit izdelek za izgubo odvečne telesne teže mora zagotavljati kratkoročne in dolgoročne učinke ter vsebovati kvalitetne in zdrave učinkovine. Sinergija treh klinično dokazano učinkovitih sestavin za kurjenje maščobe v kombinaciji z naravnimi učinkovinami za razstrupljanje je recept za edinstveno in uspešno delovanje formule DC 247.
Kakšen je pravi moški?
Mnenja o tem, kdo je pravi moški, so različna. Nekatere menijo, da je ta le mit in ne obstaja, spet druge so prepričane, da so imele to srečo in so ga našle. Lahko rečemo, da obstajajo določene lastnosti, ki bi jih po mnenju številnih pripadnic nežnejšega spola moral imeti vsak pravi moški. Vam pripravi zajtrk, odpre vrata, vas nosi po rokah in udari po mizi, kadar je treba? Mu lahko popolnoma zaupate in vam vedno stoji ob strani? Potem ste ga zagotovo našle.
Spoznali smo ga v seriji Usodno vino, zdaj pa ...
Jana Bučarja, ki obožuje tako gledališki oder kot kuliso televizijske nadaljevanke, zdaj čaka povsem nova vloga. Postal bo nova zvezda družinske kuharske oddaje Moja mama kuha bolje!. Voditeljskega izziva se veseli celo bolj kot vihtenja kuhalnice, saj je v tem, priznava, veliko bolj spretna njegova mama. Ko govorimo o meniju, veselo čeblja o svojem pestrem življenju. Za zajtrk ima ponavadi gledališko ali filmsko vajo, sledi družinsko kosilo, večerje pa so največkrat rezervirane za druženje s prijatelji. To je hrana za njegovo dušo. Vse skupaj začini še s športom in zabeli z obiskom telovadnice. Vsestranski Jan pa o kuhanju ...
Trend, ki je navdušil tudi Slovenke
Video blogi, ki jih posamezniki po celem svetu objavljajo na priljubljenem kanalu YouTube, so postali eden izmed največjih trendov v zadnjih letih. Gre za odličen način ustvarjanja baze oboževalcev po celem svetu, obenem pa je to lahko tudi odličen vir zaslužka. Med pripadnicami nežnejšega spola so prava modna muha postali različni modni in lepotni video blogi, nad njimi pa se je navdušila tudi Neva Šušmelj, ki svoje videe objavlja v slovenskem jeziku. Ker gre za enega izmed največjih spletnih trendov današnjega časa, smo z Nevo poklepetali o tem, kje dobi navdih, kdo vse spremlja njene objave in kakšen nasvet bi dala vsem tistim, ki razmišljajo o tem, da bi postali vlogerji!
Ko žrtev nasilja postanejo starši ...
Otroci naj bi bili produkt okolja, v katerem odraščajo. Če odraščajo v okolju, kjer jim starši ne nudijo dovolj ljubezni, pozornosti in materialnih dobrin ali so do njih celo nasilni ali še huje, jih zlorabljajo, običajno tudi sami v odraslosti sledijo naučenim vzorcem, ali pa se na vso moč trudijo te slabe vzorce prekiniti. Kaj pa otroci, za katere je videti, da so jezni na ves svet, svoje starše tepejo in jih psihično zlorabljajo, čeprav odraščajo v ljubečem okolju in jim materialno ne manjka nič?
Z zbiranjem računov za zmanjšanje sive ekonomije
2. januarja je v Sloveniji začel veljati Zakon o davčnem potrjevanju računov, s katerim se vzpostavlja sistem sledljivosti in učinkovitosti nadzora nad izdanimi računi, namen zakona je omejevanje sive ekonomije v naši državi.
Za srečno zvezo ni najbolj pomemben seks
Verjeli ali ne, seks in spolna kemija nista ključnega pomena za srečno zvezo. Strokovnjaki trdijo, da sta bolj kot akcija med rjuhami za dolgo in uspešno razmerje pomembna dobra komunikacija in sklepanje kompromisov.
5 modnih zapovedi na belih strminah
Smučarska moda se je v zadnjih letih močno razvila: dobili smo nove kroje, med moškimi in ženskimi smučarskimi oblačili se je izrisala jasna ločnice, dobili smo pestrejšo paleto barv in vzorcev. Prav zaradi tega vam utegne še kako prav priti nekaj nasvetov, v kakšnih oblačilih se odpraviti na smučišče, da vam bo toplo, obenem pa boste dajale vtis prave modne poznavalke.
To mora vedeti vsaka!
Tako kot večina drugih je tudi tebe letos osvojil trend kratkih las, sedaj pa znova sanjaš o dolgih laseh. Edini problem je, da ti lasje rastejo zelo počasi in si že skoraj obupala nad idejo, da bodo ti še kdaj dolgi. Nikar. Zate smo izbrskali sedem lepotnih trikov, s pomočjo katerih bodo tvoji lasje tik-tak spet dolgi!
Ugotovili, da je še bolj nevaren, kot so mislili!
Najstnice so pogoste uporabnice "umetnega sonca", z leti pa se uporaba solarijev le še stopnjuje. Mnoga dekleta in odrasle ženske so prepričane, da je porjavela koža ključna za lep in zdrav videz. Zaradi tega je ameriški vladni urad za prehrano in zdravila, ki deluje pod okriljem ministrstva za zdravje odločil, podal predlog novih pravil, ki vključuje tudi prepoved solarija vsem mlajšim od 18. leta starosti.
Kako naj pritegne njegovo pozornost?
Ojla, Brane. Imam vprašanje, ki me že nekaj tednov muči. Sem sramežljiva, nedostopna punca, ki nerada prva pokaže čustva nekomu, ki ji je všeč. Všeč mi je fant, ki ga srečujem zelo pogosto v šoli. Na zabavi mi je pogosto namenjal poglede, a jaz sem se na to hladno, brezbrižno odzvala. Kljub temu, da se je ponižal in me povabil plesat, nisem reagirala. Bila sem šokirana, in ker sem že po naravi zelo nedostopna do fantov, sem ga ignorirala. Sedaj se zavedam tega in to močno obžalujem, ker mi je neznansko všeč. Ali naj zberem pogum in pristopim k njemu? Ali fantje takšna dekleta odpišejo stran, ker jim dekle ne nakloni pozornosti? Ali misliš, da sem se pravilno odzvala in sem ga s tem prizadela? Prosim, pomagaj mi! Obupanka
Slovenec potožil: njene prsi so prevelike
Brane, pozdravljen. Upam, da me boš resno jemal, čeprav boš morda pomislil, da imam neresen problem ali da ga sploh nimam. Pa ga imam. Problem so nove velike prsi moje partnerice, s katero sva skupaj že pet let. Za povečavo se je odločila sama. Mene ni vprašala za mnenje. Prisežem, da se nisem nikoli pritoževal zaradi majhnosti njenih prejšnjih naravnih prsi. Nasprotno, med seksom sem se jim kar precej posvečal. Jih gnetel, božal, sesal bradavičke in tako naprej. In ji vsakič, ko me je vprašala, ali so mi dovolj velke, rekel, da so (čeprav tega nisem mislil) zame idealne velikosti. Tu in tam se je jezila name, kadar me je ujela, ko sem se zagledal v kakšno žensko z res velikimi. Zelo jo imam rad, super se imava v postelji in drugače in na misel mi ne pride, da bi jo prevaral. In to dobro ve. Rad pa pogledam. Njene nove prsi so na pogled fantastične. Prav spektakularne. Res. Ful me rajcajo, vendar ne vem, kako naj se jih lotim. Drugačne so na otip, precej trše. Nekako se bojim, da jih bom med seksom poškodoval, kaj premaknil. Tudi zato, ker je imela nekaj časa po operaciji bolečine. Kaj naj naredim? Vnaprej hvala za nasvet. Redni bralec TT.
Slovenka priznala: 'S sodelavcem redno seksam že leto dni'
Živjo, dragi Brane. Vem, da nisem prva bralka (mimogrede, redno te berem), ki potrebuje nasvet zato, ker bi rada več kot bi rad moj sodelavec, s katerim redno spim (seksam, če sem bolj natančna) leto dni. Prvič sem po lanski božični zabavi (prej se med nama ni zgodilo nič, čeprav mi je bil všeč in sem imela občutek, da sem tudi jaz njemu) in tako lepo mi je bilo, da sem hotela spanje (seks, ki ga imam zelo rada) čim prej ponoviti. Leto kasneje imava nekaj, čemur večina ljudi pravi seks prijateljstvo s koristmi. Zame je zanesljivo precej več kot to, saj ne spim z nikomur drugim. Mislim, da tudi on ne, čeprav pri vas moških, ženska nikoli ne ve, ali ga še kje namakate (videla, da rad uporabljaš ta izraz za slikanje oziroma namakanje čopiča, hehe). Moram ti povedati, da tega, da spiva skupaj, pred drugimi sodelavci ne skrivava in da naju imajo za par. Ne hodiva skupaj samo v posteljo, ampak tudi ven. Na večerje, v kino in tako naprej. Hotela sem reči, da se ne skrivava. To, kar naju – ne zaradi mene – razlikuje od drugih pravih parov, je, da se kot par ne druživa z mojimi ali njegovimi prijatelji, da ne obiskujeva mojih ali njegovih staršev in sorodnikov in da se včasih izven službe ne vidiva tudi po cel teden. In da si, kot rečejo, ne polagava računov. Jaz ga na primer ne morem/ne smem/ne upam vprašat’, kaj je počel tiste tedne, ko nisva bila niti en večer ali noč skupaj. Meni ne bi bil noben problem polagat’ računov. Na dolgo in široko razpredam misli. Klinc, priznam, da ga imam rada kot že dolgo nisem imela rada moškega (imam 27 let) in rada bi videla, da bi bila čisto pravi par, kar nisva. Bojim pa se, da mi bo ušel, če mu bom to povedala. Dvakrat do trikrat je že, ko sva malo preveč popila, razpredal misli o svojih razočaranjih nad ženskami, strtem srcu in podobnem, pa ne vem, ali je to res ali samo neke vrste obramba pred menoj in pravim razmerjem. Kadar sem teden dni sama, se počutim prazno, osamljeno in zmedeno. Mislim, imam moškega, pa ne morem biti z njim, pa naj si želim samo družbe ali k… (saj veš, kaj mislim). Ko se v službi z menoj pogovarja, kot bi bila samo sodelavca, bi ga najraje brcnila v jajca. Res. Ko me potem zvečer pokliče in mi pove, da prihaja (ne, ali lahko pride?), imam občutek, kot da prihaja samo zaradi seksa. In tako naprej in tako naprej. Večkrat sem hotela prekiniti vse skupaj in se celo dobila z nekaj drugimi moškimi, pa me je minilo sredi zmenka ali ko so se me po zmenku prvič dotaknili … Rada imam njegove dotike. Rada ga imam. Rada bi bila z njim. Zares, ne samo, kadar se njemu zdi. Kaj naj naredim? Hvala za nasvet, dva, tri. M.
En teden je uživala limone, in to kar se je zgodilo, je čudež!
Da bi v čim krajšem času izgubile nekaj odvečnih kilogramov in maščobnih oblog, hollywoodske zvezdnice že nekaj let prisegajo na limonino dieto, pri kateri ne gre le za hujšanje, temveč tudi za razstrupljanje telesa. Ključ do uspeha je v zmerni prehrani, gibanju in vsakodnevnem uživanju mlačne doma pripravljene limonade, ki velja za pravo bombo vitamina C.