Ključna beseda / na hitro
Jed, ki smo jo oboževali kot otroci. Se je spomnite?
Dan je dobro začeti z uravnoteženim zajtrkom, ki nam po možnosti ne bo vzel veliko časa za pripravo in zaužitje. Številnim klasičen zajtrk, ki ga sestavljajo kruh, marmelada in maslo, ni pri srcu ali pa se preprosto kruhu izogibajo. K sreči obstajajo številne druge okusne in hranljive jedi, s katerimi lahko začnete svoj dan in z njimi hkrati obudite svoje otroške radosti.
Kaj je čustveno varanje in kako ga prepoznati?
Frontman skupine Maroone 5 Adam Levine se je v teh dneh znašel v nemilosti medijev in svetovne javnosti, po tem ko je več žensk objavilo sporočila, ki jim jih je pošiljal sicer poročeni zvezdnik. Čeprav svoje soproge, manekenke Bahati Prinsloo, ki je trenutno noseča z njunim tretjim otrokom, menda ni fizično prevaral, so bila njegova sporočila zelo spogledljiva. Če je bilo nekoč varanje opredeljeno kot fizičen stik z drugo osebo ali fizična afera, v kateri sta se osebi ukvarjali s spolnimi aktivnostmi zunaj svojega primarnega razmerja, danes obstajajo različne definicije varanja, od čustvenega do fizičnega in nekaj vmes.
Iskrica bo zanetila požar med Andreo in Janom
V nocojšnji epizodi Kmetije bo konkretno počilo. Tekmovalci, ki bivajo v hlevu, bodo razčistili neporavnane račune, a pogovor se bo hitro zaostril, največja pozornost pa bo na Janu in Andrei. Ker bo imela slednja med besednim obračunom v rokah nož, bo Janu prekipelo.
8 razlogov, zakaj bo tehtnica osvojila vaše srce
Ženske, rojene v znamenju tehtnice (med 23. 9. in 22. 10.), so poznane po svojem neustavljivo privlačnem nasmehu, pameti, iskrenosti, lojalnosti in še bi lahko naštevali. To je namreč le nekaj razlogov, zakaj bo tehtnica osvojila vaše srce.
Mejkap trend, ki je navdušil tudi Slovenke
Tokrat smo preizkusili trend obrnjenih mačjih oči, ki je v zadnjih mesecih preplavil družbeno omrežje TikTok.
Kako v hladnih mesecih vzdrževati tekaško kondicijo?
Jeseni in pozimi se nam včasih nič ne da, še posebej, če je zunaj deževno, sivo, mrzlo. Ob pogledu skozi okno nas rado premami, da bi se s skodelico vroče čokolade zavili v odejo in si na mehkem kavču še enkrat pogledali najljubši film, čeprav so morda minili že trije dnevi od zadnjega teka na svežem zraku. A vadba koristi in res bi bilo škoda zapraviti še en dan. Kako tudi v hladnih dneh vzdrževati tekaško kondicijo, svetuje vrhunski tekač Mitja Krevs.
Nada sprejela šokantno odločitev, kmetje besnijo
Drugi teden na posestvu so se tekmovalci ukvarjali z novo tedensko nalogo, h kateri so eni pristopili bolj resno kot drugi. A zdaj je čas, da si nalijemo čistega vina, saj na Kmetijo prihaja gospodarica Nada, ki bo nalogo ocenila. Ta bo pričakovala, da se bodo po fiasku prejšnjega tedna kmetje še bolj potrudili, a bo hitro razočarana.
Kako izgubiti maščobo in pridobiti mišično maso?
Prenizek kalorični vnos, prenizek vnos beljakovin in preveč kardio vadbe so običajno glavni razlogi, da med hujšanjem izgubimo preveč mišične mase. Kot pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček, je treba trenirati v smeri pridobivanja mišične mase, ne glede na to, da jo bomo kasneje zaradi kaloričnega deficita težje gradili. Na treningu torej potrebujemo dodatno obremenitev in tudi progresijo obremenitve, saj se naše telo znova in znova adaptira na nove pogoje.
Medtem ko sta Harry in Meghan v Londonu, ona skrbi za njune otroke
Ko sta se pred dobrim tednom dni usedla na letalo proti Evropi, se princ Harry in Meghan Markle nista zavedala, da se bodo njuni načrti hitro spremenili. Ker sta na celini imela namen ostati le nekaj dni, sta njuna otroka ostala doma v varstvu babice Dorie Ragland, ki naj bi ju po poročanju tujih medijev sedaj pripeljala v London.
HONOR 70 zdaj tudi v Sloveniji! Spoznajte super 'fotofon'!
Na slovenski trg je prišel pametni telefon HONOR 70, zadnji iz njihove premijske serije N. Eleganten HONOR 70 navdušuje z občudovanja vrednim sistemom kamer in inovativnimi rešitvami za vse zaprisežene vlogerje in foto navdušence!
5 najbolj znanih spolnih položajev Kamasutre
Le kdo še ni slišal za Kamasutro? A večina zmotno misli, da gre le za priročnik o seksu. V resnici delo predstavlja veliko več: predajanje svetu zapeljivih dišav, telesnega užitka, afrodiziakov, čustev, erotike in čutnega seksa, ki ga ponujajo nauki Kamasutre. Obstajajo pa tudi spolni položaji, ki jih Kamasutra predstavlja, te so se s časom sicer spreminjali, v nadaljevanju pa razkrivamo 5 najbolj znanih.
Hajdi Korošec Jazbinšek je navdušena nad trendom trajnostne mode
Trajnostna moda postaja vedno bolj priljubljena, temu trendu pa sledijo tudi številne znane slovenske vplivnice. Nad njo je navdušena tudi podjetnica in fatalka leta, Hajdi Korošec Jazbinšek, ki sicer rada sledi novi modi, a jo večkrat kombinira z večnimi kosi. Med njene najljubše trajne kose zagotovo spadajo jeans hlače, za katere si upamo trditi, da se znajdejo v vsaki ženski omari, z nami pa je delila tudi njene najljubše kombinacije za različne priložnosti!
Kako nanesti umetne trepalnice?
Vihanje in barvanje trepalnic je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih lepotnih postopkov, če potrebujete hitro rešitev, kako do daljših in bolj gostih trepalnic, pa so odlična izbira umetne trepalnice, ki bodo vaše oči naredile večje in bolj izrazite.
Čevlji, ki navdušujejo otroke!
Iskanje primerne otroške obutve lahko vzame veliko časa in iskanja.
Laserski postopki za kožo: za kaj se uporabljajo in kakšne so njihove prednosti
V zadnjem času so laserski postopki za kožo čedalje bolj priljubljena metoda za pomlajevanje obraza in odstranjevanje dlak, zato se zanje odloča vse več žensk in moških. Pomembna prednost laserskega pomlajevanja kože je tudi v tem, da mnogi laserski posegi ne zahtevajo rehabilitacije oziroma okrevanja in se lahko takoj vrnemo k vsakodnevnim aktivnostim.
Ste že poskusili dieto 16:8?
Prekinitveni post je eden izmed najbolj iskanih načinov hujšanja preteklega leta. Kot poudarja Alenka Zakojč, namreč to ni dieta, temveč način prehranjevanja, s pomočjo katerega se je v preteklosti tudi sama že uspešno znebila odvečnih kilogramov. Najbolj priljubljena vrsta postenja je zagotovo 16 : 8, pri kateri se 16 ur postite, 8 ur na dan pa naj bi se prehranjevali običajno. "Sama sem še vedno mnenja, da mora biti teh 8 ur pametno izkoriščenih in v tem času v telo ne bi smeli vnašati procesirane hrane," svetuje Alenka. Kaj pravzaprav je prekinitveni post (intermittent fasting), kakšni so njegovi učinki in ali ima tudi slabo stran?
Teden pred nami ovnom prinaša nove priložnosti, ribe čaka izziv
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Številne ženske se borijo s slabo samopodobo
Samopodoba v psihologiji predstavlja celoto predstav, vtisov in stališč o samem sebi. Tako bi lahko pojasnili pomen besede 'samopodoba', s katero se predvsem ženske predstavnice tekom življenja srečamo in borimo. Pogosto. Seveda pa slaba samopodoba ni nekaj, kar doleti le ženske, ampak iz tega niso izvzeti niti moški. To poudarja tudi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije.
Udeleženka šova Ljubezen po domače izgubila živce
Manjo Šernek so slovenski gledalci že spoznali v šovu Ljubezen po domače, kjer je na dušo pihala Primorcu Davidu Krulčiču, a se je njuna ljubezenska zgodba klavrno končala. Manja je namreč njegovo domovanje protestno zapustila, ko je nad njo povzdignil glas, pozneje pa ljubezen našla v svojem prijatelju. Zdaj je prišla na Kmetijo, odločena, da uspe. A razmere na posestvu jo bodo hitro presenetile.
Kako načrtovati obroke?
Načrtovanje obrokov vnaprej je ključno, če se želite prehranjevati zdravo in uravnoteženo ali izgubiti kakšen odvečen kilogram. Obenem vam bo pomagalo, da se boste izognili vprašanjem, kot je 'Kaj jesti za večerjo', in se izognili situacijam, ko vam zmanjka časa za pripravo obroka.
Liposukcijska dieta - spremenite maščobo v energijo!
Če želite izgubiti do 10% odvečne maščobe v samo 14 dneh - potem je Liposukcijska dieta za vas. Gre za novo in prehransko popolno metodo hujšanja, ki deluje na principu prisile telesa, da se hrani z lastnimi maščobnimi zalogami s pomočjo presnovne pretvorbe maščobe v energijo.
Najpogostejše napake, ki jih delajo ženske v 40. letih
Medtem ko nekatere ves čas eksperimentirajo z različnimi dolžinami in barvami las, druge niso največje privrženke spreminjanja frizure in se držijo preverjene oblike. A dejstvo je, da vztrajanje pri isti frizuri leta in leta včasih ni najboljša odločitev. Zaradi nekaterih najpogostejših napak, ki jih pri izbiri frizure delajo ženske v 40. letih, ste namreč lahko hitro videti nekaj let starejše.
Kaj je kalorijski deficit in kako ga doseči?
Kalorični deficit je učinkovit način za zdravo in trajnostno hujšanje, dosežete pa ga lahko na preproste načine, ki ne zahtevajo drastičnih sprememb. Treba se je zavedati, da je v ta proces potrebno vstopiti počasi. Če boste drastično zmanjšali svoj dnevni kalorični vnos na recimo 1200 kalorij dnevno, lahko s tem upočasnite presnovo telesa, izgubo mišične mase in zmanjševanje bazalnega metabolizma.
Biki bodo potrebovali več pozornosti, levi bodo skromni
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Kaj prinaša jutrišnji mlaj?
Avgust se bliža koncu, s tem pa prihaja začetek novega luninega cikla, ki ga bo 27. avgusta otvorila prazna luna, in sicer v znamenju device.
Kolagen: zakaj ga uživati in kakšni so znaki pomanjkanja
Večja je gostota in kakovost kolagenskih vlaken, bolj je koža čvrsta in napeta. Upad gostote kolagena se prične po 25. letu starosti, nanj pa zelo vpliva tudi vsakodnevna izpostavljenost UV sevanju. Kolagen bo nahranil vašo kožo od znotraj, ohranjal vaše sklepe zdrave in poskrbel za lepše lase in nohte in celostno pomlajevanje, saj je v našem telesu prisoten v veliki količini. Je najbolj razširjen strukturni protein, prisoten v vseh notranjih organih.
Torbica, ki je videti kot vreča za smeti, stane 1700 evrov
Modna hiša Balenciaga že od nekaj slovi po provokativnih modnih kosih, cilj, ki so ga imeli tudi, ko so oblikovali nov model torbice. Ta je na spletu sprožil burne razprave, razlog za to pa je dejstvo, da je torbica videti kot vreča za smeti, le da zanjo ne boste odšteli nekaj centov, ampak dobrih 1700 evrov.
Vesna Španić: 'Z obrazno jogo mišice najprej aktiviramo, nato jim dodamo volumen in tonus'
Obrazna joga je v zadnjih letih pridobila na priljubljenosti tudi pri nas. Marsikatera pripadnica ženskega spola se je z njo bližje spoznala v zadnjih dveh letih, ko smo veliko več časa namenjale skrbi zase. Ena izmed teh je tudi Vesna Španić, ki jo je obrazna joga tako navdušila, da se je odločila opraviti učiteljski tečaj. "Na vzhodu so obrazne vaje tudi močno uveljavljene, pri nas pa približno 70 odstotkov ljudi še nikoli ni slišalo za obrazno jogo in upam, da se to spremeni tudi z mojo aktivnostjo na tem področju," pravi Vesna, ki želi to tehniko pomlajevanja razširiti med čim več ljudi.
Stilistka svetuje, kako se obleči, da boste videti vitkejše
Kako naj se obleče ženska, ki želi zakriti zaobljen trebuh, močnejšo zadnjico in stegna ali morda bujne prsi? Odgovarja osebna stilistka in modna influencerka Špela Hočevar, ki svetuje tudi glede modnih dodatkov, barv in spodnjega perila.
Kozorogi bodo neproduktivni, vodnarje čaka sprememba
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!