Ključna beseda / načinov
5-minutna vadba za čvrste noge brez celulita
Lepe noge brez celulita so želja vsake predstavnice ženskega spola, da bi te sanje uresničile, pa se je potrebno zdravo prehranjevati in seveda telovaditi. V nadaljevanju razkrivamo nekaj nasvetov, ki jih je dobro upoštevati ...
Odličen način, kako omiliti sončne opekline
Poletje je tukaj in z njim čas dopustov, ko si bo marsikdo privoščil več kot zasluženi poletni odmor. Večina ga bo tudi letos preživela nekje ob morju, nekateri pa se bodo odpravili v hribe. Ne glede na to, kje boste, pa je zelo pomembno, da svojo kožo primerno zaščitite pred sončnimi žarki in se izognite sončnim opeklinam. Če do teh vseeno pride, pa si lahko pomagate z aloe vero.
Tako boste zagotovo učvrstile kožo na stegnih, trebuhu in rokah
Pozdravljena! Pred leti sem izgubila kar nekaj kilogramov in posledica tega je povešena koža na stegnih, trebuhu in rokah. Sedaj pridno hodim na fitnes skoraj vsak dan po eno uro. Veliko sem na kolesu in steperju in orodjih za krepitev mišic nog in rok. Zanima me, če mi lahko odgovorite, katere vaje je najbolje izvajati za oblikovanje telesa, na splošno stegen in trebuha. Koliko vaj in koliko časa na določenih orodjih? Me pa zanima, ali vadba sploh lahko kaj pripomore k temu, da izgubim vsaj nekaj kože, ki mi je ostala. Na koncu pa naj še povem, da nekih diet ne prakticiram že leta in svojo težo imam kar večinoma enako. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Ne boste verjele, kako vsestransko je kokosovo olje!
Kokosovo olje velja za enega nepogrešljivih lepotnih pripomočkov, ki ga lahko uporabljamo na številne načine. Poleg tega, da vlaži kožo, neguje lase in jim vrača sijaj, pospešuje vpijanje kalcija v telo, je sredstvo za čiščenje obraza, njegove učinkovite sestavine pa izjemno dobro delujejo tudi pri hujšanju.
5 načinov, kako izražamo ljubezen
Ljudje smo si v mnogih pogledih zelo različni, med drugim tudi kako prejemamo in izražamo svojo ljubezen do ljudi. To lahko storimo na nešteto različnih načinov, ki jih lahko združimo v 5 glavnih skupin. Pomembno je, da se zavedamo, na kakšen način izkazujemo ljubezen, predvsem pa na kakšen način jo želimo prejeti. V zvezi je bistveno, da ugotovimo tudi kako naš partner želi prejemati ljubezen, kajti v tem primeru mu te lahko ponudimo v izobilju. Po vsej verjetnosti ne spadate zgolj v eno izmed petih skupin, ampak zagotovo pa ena prevladuje.
V Sloveniji je takšna zanositev prepovedana
Kim Kardashian West in Kanye West sta lani oznanila veselo novico, da bosta maja letos četrtič postala starša. Slavni par se je tudi tokrat odločil za nadomestno mater, ki sta jo uporabila že pri 11-mesečni hčerki North. Zakaj sta se za njo odločila, pa se je 38-letna Kim Kardashian razpisala tik pred prihodom hčerke.
5 frizur, ki bodo zaznamovale leto 2019
Če bi tudi same rade v pomlad zakorakale kot povsem druga oseba, polne energije in pripravljene na nove začetke, potem je sprememba oziroma osvežitev najboljši način, kako to doseči. V nadaljevanju razkrivamo 5 frizur, ki bodo po napovedih frizerskih stilistov zaznamovale letošnje leto ...
Način odstranjevanja dlačic, ki je navdušil Slovenke
Ah, te dlačice! Čeprav se zdi, da se trendi iz meseca v mesec spreminjajo in enkrat beremo, da je ’in’ naravno in naj se z dlačicami ne obremenjujemo, spet drugič številne blogerke ’promovirajo’ popolnoma gladko kožo, ki jim jo zagotavljajo depilacije, je dejstvo, da nas dlačice motijo. Še posebno če so te močnejše, gostejše in debelejše. Ne glede na to, ali trendom sledite, je vendarle najpomembnejše, da se v svoji koži dobro počutite. Za dobro počutje pa je pomembna tudi urejenost, in depilacija določenih delov telesa vsekakor sodi zraven. Če ste naveličane britja in bolečih načinov odstranjevanja dlačic, je skrajni čas, da preizkusite izjemno učinkovito metodo trajnega odstranjevanja dlačic, ki je navdušila številne znane Slovence.
To bodo letos najbolj vroči mejkap trendi
Po povratku številnih modnih trendov iz devetdesetih let, se bodo letos na sceno vrnile tudi številne lepotne zapovedi, na katere smo prisegali nekoč. Ko gre za mejkap, bo namreč v prihajajočem letu ponovno priljubljen eyeliner, vračata pa se tudi mat videz in 'color block' tehnika ličenja.
Odslej boste dlake odstranjevali le še tako!
Ah, te dlačice! Čeprav se zdi, da se trendi iz meseca v mesec spreminjajo in enkrat beremo, da je ’in’ naravno in naj se z dlačicami ne obremenjujemo, spet drugič številne blogerke ’promovirajo’ popolnoma gladko kožo, ki jim jo zagotavljajo takšne in drugačne metode depilacije, je dejstvo, da nas dlačice motijo. Še posebej, če so te močnejše, gostejše in debelejše. Ne glede na to, ali trendom sledite ali ne, je vendarle najpomembnejše, da se v svoji koži dobro počutite. Za dobro počutje pa je pomembna tudi urejenost in depilacija določenih delov telesa vsekakor sodi zraven. Tudi pri moških. Čeprav je vaš dragi čudovit v vseh pogledih, bi si gotovo želele, da se znebi določenih ’pomanjkljivosti’, na primer goste črne dlake na hrbtu, kajne?! Če ste naveličane britja ter bolečih načinov odstranjevanja dlačic in bi tudi svojega dragega rade prikrajšale za tovrstne muke, je skrajni čas, da preizkusita izjemno učinkovito metodo trajnega odstranjevanja dlačic, ki je navdušila številne znane Slovence.
Edino živilo, ki ga potrebujete za hujšanje
Če ste v zadnjih tednih kaj časa preživele na družbenih omrežjih kot sta Facebook in Instagram, ste verjetno opazile, da je sok zelene nova senzacija. Razlog za to so njegovi številni pozitivni učinki, pijete pa ga lahko kot samostojno pijačo ali ga dodate v smoothije. V zeleni se skriva prava zakladnica antioksidantov, koristnih encimov, vitaminov in mineralov, kot so vitamin K, vitamin C, kalij, folna kislina in vitamin B6. V nadaljevanju razkrivamo nekaj njenih najboljših učinkov, zaradi katerih si boste sok zelene od sedaj naprej večkrat privoščili tudi same.
To se zgodi, ko za zajtrk spijete kozarec vode in pojeste banano
Zajtrk, sestavljen iz banane in kozarca mlačne vode, je lahko odlično orožje proti odvečnim kilogramom, ne glede na to, kaj boste pojedli skozi dan.
Našli smo modni kos, ki ga obožuje Angelina Jolie
Za tiste modne navdušenke, ki vas pozimi ves čas zebe, je odlična rešitev 'maksi' šal, ki zelo dobro deluje tudi kot stajling. Ko se ogrnemo vanj, imamo občutek, da smo zavite v mehko odejo, pod katero nam nič ne more do živega. Kakšni so za mrzle zimske dni letos najbolj in? Preverite naš izbor!
Tim Udovič: ’Treba se je postaviti zase!’
Tim Udovič je tisti vedno nasmejani mladenič, ki je na avdicijski oder šova Slovenija ima talent samozavestno prikorakal – s palico. Fant, ki Sloveniji ne želi zgolj predstaviti twirlinga, temveč se bori tudi za enakopravnost in da bi vsak lahko počel tisto, kar želi, je v minuli polfinalni oddaji s točko The Greatest Show navdušil Slovenijo, saj ga je prav glas občinstva poslal v finale.
4 nepogrešljivi nasveti za urejen in šik videz
Se sprašujete, kako nekaterim ženskam uspeva, da so vedno videti kot iz škatlice? Z nekaj preprostimi nasveti strokovnjakov to lahko uspe tudi vam. In kar je najbolj pomembno, za to ne potrebujete veliko denarja ali časa. V nadaljevanju razkrivamo 4 nepogrešljive nasvete modnih in lepotnih strokovnjakov, s pomočjo katerih boš vedno videti šik!
Slovi kot diva, takšna pa je Helena Blagne v resnici
Ko človek zasliši ime Helena Blagne, je v zraku prisotna mešanica strahospoštovanja, glamurja in skrivnostnosti. V tridesetih letih bogate glasbene kariere je Helena osvojila številne nagrade, a kar ji je pomembnejše, osvojila je srca številnih Slovencev. Čeprav ji je – kot priznava v tem intervjuju – naziv dive včasih v breme, ji po drugi strani laska. In kdo je prava Helena?
Lase posušila s pomočjo plastenke in navdušila milijone žensk
Načinov kodranja las je velik. Pomagate si lahko z različnimi načini spenjanja las, kitkami, kozmetičnimi izdelki za kodranje las, navijalkami, kodralniki in ravnalniki las. Obstaja pa tudi nekaj neobičajnih trikov, pri katerih lahko popolne kodre ustvarite s pripomočki, kot sta kuhinjsko cedilo in plastenka za vodo.
5 načinov, kako se boriti proti izpadanju las
Če ste opazile, da vam lasje zadnje čase izpadajo več kot sicer, je morda eden od razlogov pomanjkanje vitaminov in mineralov. Pomembno je, da lasem namenite več pozornosti in da poskrbite za pravilno nego tako las kot lasišča, pri tem pa si lahko pomagate z nekaterimi naravnimi sestavinami!
3 nasveti za daljšo obstojnost kodrov, če imate ravne lase
Pri pripadnicah ženskega spola je ponavadi tako, da si vedno želimo nekaj, kar ima druga, in smo redko kdaj povsem zadovoljne s tistim, kar imamo. In tako je tudi pri laseh. Tiste, ki imajo ravne lase, sanjajo o kodrih in obratno. Če tudi vi spadate v tisto prvo skupino in ne veste, kaj narediti, da bodo kodri obstali vsaj nekaj ur, imamo za vas nekaj nasvetov, kako podaljšati njihovo obstojnost!
Zato ga nikoli ne bi smele nanašati zjutraj!
Ena izmed največjih poletnih preglavic je potenje, zaradi katerega se marsikatera izogiba nošenju oblačil žive barve, na katerih so potni madeži še posebej opazni. Da bi jih preprečile je del jutranje rutine tudi uporaba dezodoranta, kar pa očitno ni najboljša poteza!
8 vrst sadja, ki ga lahko jeste na LCHF dieti
LCHF ali keto dieta je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih načinov prehranjevanja ne le po svetu, ampak tudi pri nas. Gre za dieto, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo ogljikovih hidratov (skoraj nič), ki jih najdemo tudi v sadju. Zaradi tega je večina vrst sadja prepovedana, obstaja pa nekaj takšnih, ki si jih lih privoščite tudi, če ste na LCHF dieti.
Tako lahko preprečite drgnjenje stegen!
Temperature v teh dneh so že skoraj poletne, kar pomeni, da prihaja čas, ko bomo lahko ponovno nosile lahkotne poletne obleke in krila. Edina težava, ki se pri tem pojavi in s katero se v vročih poletnih dneh borijo številne ženske, je neprijetno drgnjenje stegen.
Vadba, s katero boste pokurile več kalorij kot s tekom!
Pohodništvo je eden najbolj učinkovitih načinov, kako izklesati in okrepiti svoje telo, obenem pa je to tudi ena najbolj prijetnih oblik športnih aktivnosti in sprostitve. Zato ni prav nič čudnega, da je pohodništvo že od nekdaj najbolj priljubljena oblika rekreacije med Slovenci. Če sodite med tiste, ki jim znojenje v fitnesu ne predstavlja užitka, so prihajajoči sončni dnevi kot nalašč za izlet v bližnje gore. Preden se povzpnete na bližnji hrib, pa je dobro upoštevati nekaj nasvetov, ki bodo vsem začetnikom prišli zelo prav.
HOROSKOP: dvojčki bodo zasijali, tehtnice bodo izgubile tla pod nogami
Prihaja nov teden in že je tukaj nov horoskop!
'Nehajmo početi bedarije, dovolj je bilo!'
V serijo Reka ljubezni prihaja nov lik, vsem dobro znan igralec Domen Valič. Preverili smo, kaj od serije pričakuje, kateri so njegovi drugi aktualni projekti ter kako rad nastopa z družinskimi člani.
Živila, ki povzročajo celulit
Celulit na stegnih, celulit na trebuhu, celulit na zadnjici … Je sploh še kakšen del telesa, kamor se ta nadloga ni naselila? Dejstvo je, da je celulit rezultat številnih dejavnikov, od genetike do ravni hormona estrogena, starosti, telesne vadbe in seveda prehrane. Če bi vam obljubljali, da se ga boste znebile čez noč in popolnoma, bi vam lagali, lahko pa ga omilite. Tudi tako, da s svojega jedilnika črtate naslednja živila!
Adijo, celulit!
Verjetno ste do sedaj tudi same že ugotovile, da čudežnega zdravila, ki bi odpravil celulit, ni. Bodimo realne, če ga imajo zvezdnice in svetovno znane manekenke, kot je Kendall Jenner, ki imajo na voljo vsa možna sredstva in 'čudežne' terapije za boj proti celulitu, potem nam, navadnim smrtnicam, ni pomoči. Kozmetika, šport, recepti, masaže … To je nekaj načinov, s katerim celulit lahko omilite!
Naravna liposukcija, ki odstrani celulit in maščobne obloge
Celulit je nadloga, ki ne prizanese nobeni predstavnici ženskega spola in s približevanjem poletnih mesecev, se začenja tisti čas v letu, ko večina mrzlično išče načine, kako bi se celulita in maščobnih oblog hitro in učinkovito znebile. Poleg prave prehrane, fizične aktivnosti in pitja vode, si lahko pomagate tudi z različnimi kremami in limfno masažo, vedno bolj priljubljena pa je tudi t.i. 'naravna liposukcija' oziroma kavitacija!
'Ni se lahko razgaliti'
"V ljubezni je vse prav," pravi voditeljica najbolj romantičnega resničnostnega šova te pomladi. V drugi sezoni oddaje Ljubezen po domače se bo Tanja Postružnik Koren namreč znova postavila v vlogo Kupida. Zaupala nam je, da se že zelo veseli in da jo najbolj zanima, komu bodo na kmetijo tokrat pripeljali najpomembnejšo stvar v življenju – ljubezen!
Ste jih že videli?
8. marca se spominjamo, kako so nam, ženskam, predhodnice priborile mnoge pravice, ki nam včasih danes delujejo že samoumevne. Ena od teh je pravica do izobraževanja in intelektualnega udejstvovanja. A kljub čedalje večji enakopravnosti nekatera področja dela še vedno ostajajo bolj moška. Pa ne zato, ker bi za njihovo opravljanje prav prišle večje mišice. Kako je denimo mogoče, da je polovica prebivalstva ženskega spola, tako malo pa je predsednic? Med takšna bolj moška dela še vedno spada tudi režija filmov. Zato vam na današnji dan dajemo nekaj predlogov stvaritev, ki so jih napisale in zrežirale ženske.