Ključna beseda / naš
Mushuplanners – to jesen v vaši torbici ne sme manjkati ta šik pripomoček
Bodite to jesen res pripravljene na nove zmage in naj ne ostane noben cilj neosvojen. V naši ekipi Mushuplanners smo se letos potrudile in pripravile dva čudovita šolska planerja, ki sta zasnovana tako, da vam maksimalno olajšata vsakdan. Ne gre zgolj za navaden koledar, saj v naših planerjih najdete veliko dodatnih vsebin, ki vas lahko vodijo do želenih ciljev in do bolj organiziranega življenja.
Kako prepoznamo strah pred intimnostjo?
Misel na bližino, po kateri hrepenimo, v nas lahko obudi najlepše slike, od nežnih dotikov, intimnih pogovorov do čutnih poljubov. Tako lepo je biti v objemu nekoga, ki ga imamo iskreno radi, in vsaka njegova beseda, ki govori o čudoviti skupni prihodnosti, je najboljši balzam za našo dušo in telo. Res lepo, a ne za tiste, ki si to želijo, pa se ne zmorejo predati svojemu razmerju.
Živila, ki bi jih morale jesti po treningu
Prehrana po vadbi je izjemnega pomena, saj bomo s pravilno izbiro hitreje in lažje dosegli želene cilje in bolje izkoristili vse prednosti treninga. Kar že na začetku je dobro razčistiti, da je treba jesti, čeprav si morda želimo shujšati. Med telovadbo namreč porabljamo energijo, mišice za gorivo porabljajo glikogen in posledično nastajajo manjše mišične poškodbe. Telo mora tedaj nadomestiti porabljeno, za kar pa potrebujemo hrano. A ne samo hrano – zaužiti moramo prava živila. Športna trenerka Nuša Vukan svetuje, kaj, koliko in kdaj jesti po treningu.
Kaj prinaša jutrišnji mlaj?
Avgust se bliža koncu, s tem pa prihaja začetek novega luninega cikla, ki ga bo 27. avgusta otvorila prazna luna, in sicer v znamenju device.
Ne bojte se ljubezni, bojte se bolečine
Vse bi moralo biti tako preprosto in enostavno, mogoče s kakšnim zapletom kot v stari dobri romantični komediji, a s srečnim koncem, ko izbranec našega srca spet stoji pred vrati kljub vsem oviram s šopkom rož, skesan in pripravljen priti nazaj. A življenje ni filmska pravljica, napisana s peresi spretnih scenaristov, ampak ga večinoma kreiramo kar sami in to brez usodnega vpliva na svoje soigralce oziroma partnerje. Pri tem lahko naredimo zaradi takšnih in drugačnih razlogov tudi nekaj hudih napak, zaradi katerih se ne moremo premakniti do naslednjega poglavja, saj si ne želimo več izkusiti pretekle bolečine, s katero smo povezali tudi svoja ljubezenska čustva.
Zmagovalec Kmetije: 'Da se zmagati brez umazane igre'
Kmalu bo minilo leto dni, odkar je Tilen Brglez postal zmagovalec Kmetije 2021, a se še vedno dobro spominja svojega sodelovanja in slastne zmage v priljubljenem resničnostnem šovu. Ta pa se v kratkem ponovno vrača na televizijske ekrane, s popolnoma novimi tekmovalci, preobrati in izzivi. Ob tem smo Tilna povprašali, kaj bi on, kot lanski zmagovalec, svetoval tekmovalcem, ki se podajajo v letošnjo kmečko avanturo.
Včerajšnja super polna luna je bila ena najzahtevnejših v letu
Če ste se včeraj ozrli v nebo, ste na njem zagledali še zadnjo super polno luno letos, ki se je tokrat zgodila v znamenju vodnarja.
Poznate material, ki blaži poletno vročino?
V vročih poletnih dneh je pravi izziv, kaj obleči, da se bomo počutili kar se da udobno. Izjemno pomembno je, da izbiramo oblačila iz materialov, ki dihajo in nas tako podpirajo pri vsakodnevnih aktivnostih. Verjetno ob tem pomislite na oblačila iz bombaža ali lana ... Pa morda obstaja še kakšna boljša alternativa?
Cinestar TV Premiere 1 bo to poletje obeležil s filmskimi uspešnicami, za katere komaj čakamo, da si jih ogledamo!
Medtem ko večina dneve preživlja v opojnem pričakovanju, da se odpravijo na počitnice, so programi CineStar TVs svojo najavo filmskih televizijskih premier zagotovili, da bo poletje še boj vznemirljivo! Ne glede na to, ali ste med tistimi srečneži, ki na morju že uživajo, ali pa se na to šele pripravljate, vam televizija najboljših filmov prinaša najnovejše filmske uspešnice naravnost v vašo dnevno sobo.
Kateri so naravni načini, ki spodbudijo tvorbo kolagena?
Vsi že vemo, da pomanjkanje kolagena spodbuja težave s sklepi in kostmi, pospešuje hitro in vidno staranje, gube, povešeno ter upadlo kožo ter krepaste in izpadajoče lase.
Seks v sodobni družbi: razbijamo tabuje in odkrivamo tančice skrivnosti
Spolnost je bila še pred nekaj leti v javnosti velik tabu, zdaj pa se o njej veliko več govori, za goloto pa se nam zdi, da nas spremlja že na vsakem koraku. Danes je na VOYO prišel zbir dokumentarnih filmov in serij, ki še bolj razbija tabuje in predsodke o seksu in goloti, poleg tega pa si lahko ogledate še nekaj dokumentarcev z aktualnimi vsebinami.
Ditka: 'Kdor bo iskal srečo zunaj sebe, je ne bo našel.'
Kantavtorica in skladateljica Ditka je pred kratkim izdala že svoj 4. album, ki nosi naslov Med nama je angel. Poleg poezije Ferija Lainščka, ki ji je najbolj domača, je tokrat izbrala še poezijo drugih zelo priznanih pesnikov. Pravi, da na albumu prevladuje bo poezija o ljubezni, hkrati pa je nekaj pesmi namenila tudi družbenokritičnim tematikam, ki so bile aktualne že pred sto leti, na veliko žalost pa so tudi še danes. "Nenazadnje menim, da nič ni večjega od ljubezni. Kjer je prisotna ljubezen, tam je prisotna dobra energija, sprejemanje, prijaznost in sreča," nam je priljubljena glasbenica zaupala v pogovoru.
Motivacija, da o svoji koži začnemo pripovedovati lepše zgodbe
Poletno čtivo, ki ga toplo priporočamo. Po Dove slovarju je guba pokazatelj modrosti, kapilare so življenjske linije, brazgotina je dokaz neustrašnega duha, strija pa potka sreče.
Modibodi - revolucija v menstruaciji in urinski inkontinenci
Vstopite v nov svet doživljanja menstruacije in inkontinence z Modibodi hlačkami. Smo vodilna znamka na trgu leak-proof nepropustnega perila, na trgu že od leta 2013. Izdelki se uporabljajo kot samostojna zaščita za menstruacijo, izcedke, čiščo, pot in inkontinenco. Znani smo po največji izbiri modelov, vpojnosti in naši inklusivnosti glede številk. V ponudbi najdete velikosti za najstnice od 8. leta dalje pa vse do 6XL številke oz. EU 54.
Kako postaviti meje v odnosu in reči 'ne', ko je treba?
Postavljanje meja v osebnih odnosih je veščina, ki se je učimo vse življenje. Kako spretni bomo pri tem, pa je odvisno tudi od naše vzgoje in okolja, v katerem smo odraščali. Naši prvi učitelji so namreč starši in ti so tisti, ki imajo največji vpliv na to, ali bomo imeli kasneje v življenju težave s postavljanjem meja. Ali se bomo zavedali tega, da smo vredni spoštovanja, da si zaslužimo biti ljubljeni, slišani in upoštevani ter da so naša čustva in naše želje ravno tako pomembne kot od kogar koli drugega. Naučiti se reči 'ne', je proces spoznavanja sebe in svojih potreb, pojasnjuje Brigita Chuuya in dodaja, da je predpogoj za to, da se v odnosu naučimo reči 'ne', to, da sami pri sebi ugotovimo, kaj je za nas pomembno. "Sebi moramo verjeti, da si zaslužimo najboljše in verjeti, da si zaslužimo spoštovanje."
7 motivacijskih stavkov, ki bodo prebudili vašo notranjo moč
Ne glede na to, kako močni ste, vsi se kdaj znajdemo v situaciji, ko potrebujemo spodbudne besede. Nekatere okoliščine so enostavno pretežke in preveč mračne, da bi jih lahko prestali sami. In v takšnih trenutkih so motivacijski stavki in afirmacije eden od načinov, ki nam pomagajo pri tem, da ne zapademo v brezno brezupa.
Stilistka razkriva, katera oblačila bi morala imeti vsaka ženska
Že kar nekaj let ne velja več "kot za pribito" nepisano pravilo, da bi morala imeti sleherna ženska črno oblekico. Vseeno pa je nekaj nepogrešljivih kosov oblačil, ki bi jih morala imeti čisto vsaka. Kateri so, je razkrila svetovalka za osebni stil Barbara Žgalin.
Kako in zakaj meditirati ter kakšni so učinki?
Odločili ste se, da začnete skrbeti za zdravje svojega uma z meditacijo. Toda kje začeti? Kako začeti? Kaj so osnove? Kako se boste počutili? Kaj pričakovati? To so najpogostejša vprašanja, s katerimi se sooči vsak, ki se je odločil stopiti na duhovno pot. Globoko vdihnite in se pripravite na sprostitev.
Hajdi Korošec Jazbinšek: 'Čutim se dolžno, da nekaj naredim'
Hajdi Korošec Jazbinšek, fatalka leta in mamica dveh otrok, ki jo je širša javnost spoznala po njenih otroških hitih Naš kuža, Oblečem si oblekico in mnogih drugih, je v Ljubljani poskrbela za prostor, ki ni le varna hiša, ampak tudi kraj, kjer si starši lahko sposodijo voziček, mame pa podojijo in previjejo otroka.
Učinkovita naravna krema, ki pomaga pri številnih težavah s kožo, lasiščem in nohti
V morju izdelkov za nego kože, ki obljubljajo veliko za problematično kožo, vendar pogosto vsebujejo tudi spremljajoče nezdrave in neželene sestavine, je ZEOTEX DERM naravna, zdrava in učinkovita. Baza za kremo sta razstrupljevalni mineral zeolit in elementarno srebro, ki s sinergijo delovanja prinašata revolucijo v negi problematične kože. ZDAJ to kremo lahko najdete na policah dm trgovin po vsej Sloveniji.
Kako si lahko pomagate pri vaginalnih težavah?
Pravilna nega in higiena intimnih delov z blagimi mili brez dišav, izbira naravnih materialov, zdrav način življenja, varna spolnost, redni ginekološki pregledi in na splošno skrb za vaginalno zdravje so v življenju vsake ženske zelo pomembni. A pri vsaki obstaja tveganje za vaginalne težave, ki lahko močno prekrojijo naš vsakdanjik. Na vprašanja, katere so najpogostejše "težave tam spodaj", kako jih prepoznati, kako si lahko pomagamo same in kdaj je nujno poiskati zdravniško pomoč, je odgovorila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra Alison Kogoj.
To obutev spakirajte za dopust
Pri pakiranju za družinski dopust je pomembno tudi, kakšno obutev bomo vzeli s seboj.
Te čevlje bomo nosili poleti
To poletje se bomo pri izbiri obutve zabavali. Nosili bomo elegantne petke, sandale s platformo in natikače z zanimivimi detajli.
Bodite samo to, kar ste. To je samozavest
Samozavestne osebe imajo tisto nekaj, kar pritegne našo pozornost, da jih občudujemo in jim hočemo biti čim bolj podobni. In tako naredimo napako že na samem začetku, saj je vsak od nas drugačen, poseben in unikaten, a nič slabši od drugih. Samozavestni bomo postali šele takrat, ko bomo zmogli sprejeti sebe, prav takšne kot smo – nepopolne, a vseeno čudovite. O težavah pomanjkanja samozavesti smo se pogovarjali s specializantko psihoterapije Diano Ploj Zec.
Simon Vadnjal: Vsakogar med nami, kdaj preganja naš "oblak napak"
"Pesem 'Oblak napak' je poklon glasbenim ikonam, ki so s svojo glasbo med mojim odraščanjem izoblikovale glasbeni okus moje in številnih generacij, širile obzorja kreativnosti, ki so nas prek glasbe spodbujale k razmišljanju tudi o nekoliko težjih življenjskih temah," o svoji novi skladbi pove priljubljeni glasbenik, tekstopisec, novinar in voditelj Simon Vadnjal.
Kaj obuti za na poroko?
Poroka je eden tistih dogodkov, ko je pomembno, da smo oblečeni in obuti ele-gantno, hkrati pa želimo, da nam je udobno.
Tekmovalec Kmetije se je opogumil in našel ljubezen
Simpatični Primorec, ki smo ga lani spoznali v resničnostnem šovu Kmetija, je našel srečo v ljubezni. Mattia, ki svoje življenje rad deli s svojimi sledilci na Instagramu, je pred dnevi razkril, da dopustuje na Dolenjskem, družbo pa mu je delala skrivnostna mladenka.
Azori - evropsko otočje, ki vas bo pustilo brez besed
Če iščete idejo za naslednji dopust, potem vam bo prav prišel naš predlog treh evropskih otočij. To so Azori, Kanarski otoki in Madeira. Vsi nosijo naziv ’otoki večne pomladi’, vsi so dosegljivi z nizkocenovnimi prevozniki in na vseh boste nedvomno uživali. No, katerega boste izbrali vi?
Ljubosumje - past, v katero se lahko ujame vsak
Partnerski odnosi, čudovita dvojina in beseda midva, so lahko popolni samo na slikah, saj je v ozadju dveh posameznikov včasih polno strahov, negotovosti ali dvomov, še posebej, če se v odnos prikrade ljubosumje. Prepovedi, omejevanje, izbruhi jeze, posesivnost, nenehna slaba volja, zasliševanje in tako naprej, vse to in še več, je krivo, da slika srečnega para začne počasi bledeti ali pa se strga na tisoč drobnih koščkov, ki jih je težko sestaviti nazaj.
Ko objem traja 20 sekund, se zgodi nekaj čudovitega
Povprečna dolžina objema med dvema osebama je tri sekunde, toda raziskovalci so odkrili, da se zgodi nekaj čudovitega, kadar objem traja 20 sekund ali več. Tak objem ima namreč terapevtski učinek tako na telo kot tudi na duha.