Ključna beseda / nam
5 ključnih napak, ki jih delamo pri teku
Številni rekreativni tekači, predvsem tisti, ki so se s tekom šele pred kratkim pobliže spoznali, v želji po čim hitrejšem napredku ali pa preprosto zaradi pomanjkanja znanja naredijo nemalo napak. Posledično ne napredujejo po pričakovanjih, bistveno zmanjšajo ugodje med samim tekom, za piko na i pa tvegajo tudi kakšno nepotrebno poškodbo. V nadaljevanju preverite, katerim napakam se je priporočljivo izogniti za maksimalen užitek med tekom in lažje doseganje tekaških ciljev.
Živila, ki jih lahko jeste brez slabe vesti
Nutricionistka Jess Cording razkriva živila, ki dokazano pomagajo pri izgorevanju kalorij in izgubi odvečnih kilogramov. Pozabite na stradanje, po njih lahko posežete brez slabe vesti.
"Tiho sem nosila bremena, dokler se nisem začela sesuvati"
Majo Martino Merljak lahko spremljate v novi sezoni priljubljene slovenske serije Za hribom. Znana slovenska igralka je z nami iskreno spregovorila o tem, kako ji je uspelo premagati izgorelost.
To je trenutno najbolj vroč trend pri urejanju doma
Za lasten duševni mir in srečo je izjemnega pomena, da si znamo vzeti čas zase in uživati v povsem preprostih stvareh. V tem kontekstu bi se vsekakor morali zgledovati po Dancih, ki že leta živijo v skladu s filozofijo HYGGE. Gre pravzaprav za vse, kar nas navdaja z dobrim občutkom, duševnim ugodjem, toplino in varnostjo. In ker je ravno dom tisti, kjer naj bi se počutili najbolj varno, je pomembno, da v svojem bivalnem okolju ustvarimo pravo oazo miru zase in svoje najbližje.
Modni trend, ki je postal zaščitni znak Meghan Markle
Meghan Markle, oboževalka klasičnega elegantnega videza, je znana po svojem prefinjenem občutku za modo in sposobnosti ustvarjanja minimalističnih silhuet z brezčasnim stilom.
Kaj nam prinaša jesensko enakonočje?
Pred nami je zelo pomemben datum. 23. septembra bomo tudi uradno vstopili v jesen, nastopilo bo namreč jesensko enakonočje.
Slovenijo je pred 13 leti navdušila z jodlanjem, to počne danes
Tina Drole se je leta 2010 v prvi sezoni priljubljenega šova Slovenija ima talent gledalcem predstavila s prav posebnim talentom – jodlanjem. S svojim nastopom je navdušila tako žirante kot občinstvo in si priborila mesto v polfinalu, potem pa še velikem finalu. Sodelovanje v oddaji Slovenija ima talent ji je prineslo prepoznavnost, kako dobro jo je izkoristila, pa lahko izveste v nadaljevanju.
Pozitiven vpliv jutranje rutine na vaše odnose in duševno zdravje
Dandanes lahko zaradi hitrega življenjskega sloga kaj hitro pozabimo na pomembnost jutranje rutine, ki nam lahko pomaga pri doseganju umirjenosti in organiziranosti. O tem, kako nam lahko dosledna in dobro zastavljena jutranja rutina pomaga pri izboljšanju počutja, smo poklepetali z geštalt psihoterapevtko pod supervizijo Petro Grobelnik, ki nam je zaupala tudi nekaj prav posebnih dejavnosti oz. praks, ki jih je brez dvoma vredno vključiti v jutranjo rutino.
Ne moledujte za ljubezen, našla vas bo sama
Skoraj ni človeka, ki si ne bi želel ljubezni, a včasih je želja prevelika, kar pomeni, da izsiljujemo nekaj, na kar sploh nismo pripravljeni. Strah pred tem, da bi ostali sami, je nesmiseln, saj se nam to lahko zgodi tudi, če smo bili prej v zvezi. Prav tako pa nas ne bo odrešila neprijetnih in bolečih spominov, če jih želimo samo na hitro pozdraviti z novo ljubeznijo. In prav zato se nam ni treba obremenjevati, kdaj bo prišla v naše življenje, saj običajno pride takrat, ko smo že zadovoljni in je niti ne iščemo.
Poznate kristal ljubezni, ki bo odprl vašo srčno čakro?
Kristali že stoletja fascinirajo ljudi po vsem svetu. Med raznoliko paleto kristalov izstopa eden izmed najbolj priljubljenih in čarobnih – kristal roževca. Ta čudoviti kamen, ki je nežne rožnate barve, ni le estetsko privlačen, ima tudi izjemne energijske lastnosti, ki naj bi privlačile ljubezen.
Se je spomnite? Pred 12 leti je navdušila Slovenijo
Letos mineva že neverjetnih 12 let, odkar je na veliki oder priljubljenega šova Slovenija ima talent stopila učiteljica športne vzgoje Julija Kramar in navdušila. Sprva zbrano občinstvo, nato pa kar vso Slovenijo. S svojim opernim glasom je utišala vse kritike in na koncu osvojila glavno nagrado in naziv zmagovalke. Kako pa je bila videti njena prva avdicija?
Vrnitev kavbojskih gležnjarjev
Jesen prinaša svež veter v kolekcije modne ženske obutve in vrača se eden izmed ikoničnih kosov, kavbojski gležnjarji.
Partner je naše ogledalo
Ko nas partner spravlja ob živce, je naš naravni odziv to, da pokažemo s prstom na njega in mu očitamo: "Zaradi tebe se tako počutim! Ti si me prizadel! Če se ne bi tako obnašal, bi bilo vse ok!"
Uprite se skušnjavi, da bi vzeli toksičnega partnerja nazaj
Ljubezen je nepredvidljiva in včasih nas lahko preseneti, a v nekaterih primerih bi bilo bolje, da bi ji zaprli svoja vrata. Govorimo o toksičnih partnerjih, ki so za seboj pustili pravo razdejanje, a vseeno se lahko znajdemo v situaciji, ko razmišljamo, ali bi jim dali še eno priložnost. In zakaj je to slaba ideja? Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Ne boste verjeli, kaj ji je na snemanju povzročalo največ preglavic
Majo Martino Merljak boste na VOYO lahko spremljali v novi sezoni priljubljene komične serije Za hribom. Z igralko smo se pogovarjali o tem, kaj jo je pritegnilo k sodelovanju, razkrila pa nam je tudi, kaj ji je pri novem projektu predstavljalo največji izziv in zabavno anekdoto, ki se je pripetila med snemanjem.
Kakšne so skrivnosti najbolj privlačnih žensk?
Privlačnost je veliko več kot samo lep obraz in silhueta telesa, saj se lepota skriva tudi znotraj nas ter je včasih celo močnejša od zunanje podobe. Kaj je torej tisto, kar nas dela neustavljivo privlačne in karizmatične? Nekateri omenjajo x faktor, ki ga težko natančno opredelimo, spet drugi poudarjajo telesno kemijo, a tokrat izpostavljamo stvari, na katere lahko vplivamo.
Ametist – kristal spiritualnosti, ki se bo zasidral v vašo dušo
Gre za enega najbolj prepoznavnih in priljubljenih kristalov v svetu dragih in poldragih kamnov. Njegova značilna vijoličasta barva in močna zdravilna energija vas bosta očarali, nepogrešljiv pa bo postal tudi pri meditaciji.
5 idej za čudovit izlet na Primorsko
Slovenija je skromno povedano čudovita, saj se ponaša s številnimi bolj ali manj skritimi kotički, ki nas vedno znova očarajo in kamor se radi vračamo, sami ali v družbi. Če se ne morete odločiti, kam bi se tokrat odpravili, smo za vas pripravili nekaj zanimivih idej za izlete na primorskem koncu. Vse, kar potrebujete, je en prost dan, v katerem boste lahko spisali nova doživetja in se sprostili od vsakodnevnih obveznosti.
Dieta, s pomočjo katere boste izboljšale svoje počutje
Ste že slišale za mavrično dieto? Gre za precej nenavaden prehranski koncept, ki pa ima številne pozitivne učinke tako na naše fizično počutje kot na naše duhovno zdravje. Omenjena dieta sicer ni namenjena hujšanju, toda številne zvezdnice dokazujejo, da se ta odlično obnese tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Več o mavrični dieti in njenih pozitivnih učinkih na naše zdravje lahko izveste v nadaljevanju.
5 znakov, ki kažejo na to, da je pravi
Vsi si želimo prave ljubezni, ki bi navdihovala filme in knjige, a bolj kot strastna in vznemirljiva romanca je na koncu pomembno, da vzpostavimo trdno in dolgotrajno zvezo. S to osebo bomo namreč delili svoje življenje, ne samo lepe plati, ampak tudi raznorazne izzive, ki jih s partnerjem premagujemo lažje ali težje. To pomeni, da smo skupaj lahko močnejši ali pa nesrečni, če nimamo tistega pravega ob sebi. In kateri znaki nakazujejo, da smo ga končno našli? Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Težko otroštvo znane igralke: 'Živela sem v revščini, mama je kradla'
Jessica Chastain je zasluženo prejela oskarja za najboljšo igralko v filmu Skozi oči Tammy Faye (The Eyes of Tammy Faye), a njeno življenje ni bilo vedno tako bleščeče ...
Tako se priljubljeni voditelj pripravlja na novo sezono
Peter Poles se vrača z novo sezono oddaje Slovenija ima talent. Pred začetkom nove sezone smo se z njim pogovarjali o njegovem pristopu k nepredvidljivim situacijam in pripravah na oddaje. S svojimi dolgoletnimi izkušnjami je pravi voditeljski veteran, ki se odlično spopada z izzivi v živo.
Kaj nam prinaša današnji mlaj v devici?
15. septembra nas čaka prazna luna oz. mlaj v devici, ki nas bo skupaj z močno retrogradno energijo potegnil nazaj v preteklost in nas prisilil, da naredimo pregled preteklih dogodkov in se prepričamo, da popolnoma razumemo, kje smo bili, preden gremo naprej.
To je najbolj priljubljena barva letošnje jeseni
To je barva, ki je osvojila tako družbena omrežja kot modne piste. To je barva, ki je iz leta v leto bolj zaželena. To je barva, brez katere to jesen nikakor ne bo šlo. To je olivno zelena!
Jesen je čas za nepozabno družinsko zabavo in otroški fantazijski svet
Poletje nam počasi drsi skozi prste in jesen je že pred vrati, vsakodnevne obveznosti pa nas kličejo, da se vključimo v mestni vrvež in pozabimo na poletne radosti, kar pa ni razlog za žalost. Jesen je čas, ko se hoteli Falkensteiner spremenijo v edinstven otroški domišljijski svet! Izberete lahko celo kuliso tega posebnega sveta, polnega otroškega smeha in nepozabnih trenutkov. Ne glede na to, ali izberete slikovito mesto Zadar ali uživate v sproščenem ritmu otoka Krka, z zabavnim programom Autumn Funtastic Weekends v Falkensteiner Clubu Funimation Borik, Falkensteiner Premium Campingu Zadar in Falkensteiner Hotelu Park Punat, so nepozabne jesenske družinske počitnice zagotovljene.
10 stvari, ki se zgodijo, če redno telovadite
Vsi vemo, da je telovadba najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom, da krepi telesno kondicijo, izboljšuje razpoloženje, kvaliteto spanca in nam daje bolj pozitivno samopodbo. To pa ni vse. V nadaljevanju razkrivamo številne pozitivne učinke, ki jih ima telesna aktivnost na naše telo, zdravje in življenje.
Ne pozabite na svoje dostojanstvo kljub ljubezni
Ni lepšega, kot ko se v nas naselijo močna, a prijetna čustva, ki obljubljajo ljubezen, ki smo si jo od nekdaj želeli. In navkljub visokim pričakovanjem, da bo dvojina lepša od ednine, lahko hitro, prehitro pozabimo na to, kaj smo si v resnici želeli. Ne gre samo za sklepanje kompromisov, usklajevanje naših predstav, razbijanje idealov, ampak za to, da smo pripravljeni narediti vse oziroma skoraj vse, da bi ohranili odnos, ki samo z drobtinicami hrani naše upanje, da prihajajo boljši časi. Obstajajo namreč tudi določene meje, ki bi jih morali postaviti, saj gre za naše dostojanstvo, ki ga niti v imenu ljubezni ne bi smeli žrtvovati.
V slovo: Robert Erjavec se je zapisal v mnoga srca
Enostavno si ga moral imeti rad, so besede, ki jih najpogosteje govorijo vsi, ki so ga poznali, saj je bil vedno nasmejan, dobrovoljen, sočuten, prijeten, zabaven in do vsakega prijazen. Naš dolgoletni sodelavec Robert Erjavec se je tako zapisal v mnoga srca in ne bomo ga pozabili, kljub temu da nas je za vedno in povsem nepričakovano zapustil.
Kako spanec vpliva na hujšanje?
Zadosten in kakovosten spanec je ključen za dobro počutje, zdravje, delovanje, pomembno pa spanje vpliva tudi na telesno težo. Kako in zakaj, pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček. Preverite!
Frizerski stilist razkril najbolj trendovsko pričesko te jeseni
Priznani frizerski stilist Boris Dragan nam je zaupal, katere pričeske bodo v trendu letošnjo jesen, namignil pa nam je tudi, ali bodo to sezono prevladovali hladnejši ali toplejši toni, ter razkril najboljši način, da tudi same svojo poletno pričesko spremenimo v jesensko.