Ključna beseda / napenjanje
Večen problem: kako se znebiti oblog na trebuhu?
Trebuh je poleg zadnjice najbolj problematična točka ženskega telesa, kar opazimo predvsem takrat, ko po dolgi zimi ponovno pomerjamo kopalke. A samo telovadba pred odhodom na morje po mnenju zvezdniškega osebnega trenerja Jamesa Duigana ne bo dovolj. Še bolj pomemben naj bi bil tip vašega trebuha oziroma razlog, zakaj so nastale maščobne obloge. V osnovi naj bi tako obstajalo pet tipov trebuha, razdeljeni pa naj bi bili glede na to, v katerem delu se nam nabira maščoba, zato je temu potrebno prilagoditi tako prehrano, kot tudi obliko športnega udejstvovanja.
Kava s probiotikom
Prva kava z dodanimi probiotičnimi kulturami odpornimi na vretje in visoke temperature, ki blagodejno učinkuje na vas, a brez kompromisov združuje najboljše vrste kav v harmonično mešanico za vsak dan. Tradicionalna aroma, ki vas osvoji in mešanica, ki poskrbi za vaše notranje ravnovesje.
'Čudežni' napitek, ki pomaga pri boljši prebavi in krepi imunski sistem
Je še kaj lepšega kot začetek dneva ob dišeči skodelici jutranje kave? Marsikdo si brez tega toplega napitka ne predstavlja življenja in največji ljubitelji si skodelico kave radi privoščijo večkrat na dan. Izbira na trgu je ogromna, prav Slovenci pa se lahko pohvalimo z novico, da smo kot prvi na svetu potrošnikom ponudili prav posebno mešanico pražene kave: kavo s probiotiki, ki ima številne pozitivne učinke na naše zdravje.
Zvezdniški nasveti za vitko postavo
Pozna in občuduje jih ves svet, vendar ko govorimo o ohranjanju vitke postave, so zgolj običajne ženske, ki se morajo za lepo telo tudi marsičemu odpovedati. Spoznajte nekaj zvezdniških nasvetov, ki lahko ob močni volji in vztrajanju prinesejo vidne rezultate.
Hrana, ki je pred vadbo prepovedana
Telesna vadba in pravilna prehrana se odlično dopolnjujeta, če le vemo, kaj naše telo v določenem trenutku potrebuje. Pred vadbo naj bi sicer zaužili živila, ki nas bodo oskrbela s potrebno energijo, kljub napisanemu pravilu pa ne smemo pozabiti, da niso vsa živila, kljub svojim lastnostim, primerna za uživanje pred telesno aktivnostjo. Razkrivamo, čemu se je priporočljivo izogniti!
Nikar ne ponavljajte te napake!
Se prehranjujete zdravo, pa imate kljub temu slabo prebavo? Morda je za to kriva napačna kombinacija hrane. V nadaljevanju vam razkrivamo, katerih živil naj ne bi uživali skupaj, če se želite znebiti težav, kot so napenjanje, vetrovi in želodčni krči.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Meni prehitro pride! Kaj naj naredim?
Lep pozdrav, Brane. S partnerico imava veliko spolnih odnosov. Meni včasih pride celo prej kot njej. Prosim, če mi lahko poveš, kako bi najin spolni odnos trajal dlje. Hvala. Anonimnež
Kaj storiti v nerodnih trenutkih?
Zagotovo se vam pogosto porodi vprašanje, kdaj ste pred novim fantom lahko dovolj domače, da pred njim lahko opravite veliko potrebo ali pa 'enega spustite'. Čeprav je vse povsem naravno in vsi tako kakamo kot lulamo, se včasih znajdemo v nerodni situaciji, kjer ne vidimo izhoda, ne da bi se osramotile.
Osem desetletij norih diet
Že od nekdaj se ljudje spopadajo z odvečnimi kilogrami. Predstavljamo vam diete, ki so zaznamovale čas od 30. let prejšnjega stoletja pa vse do danes.
'Grši od opičje pazduhe'
V Ameriki je žaljivka neke vrste umetnost, ki jo prakticirajo tudi 'resni' ljudje. Knjiga z naslovom 'Bolj grd od opičje pazduhe' dokazuje, da ni države na svetu, ki ne bi imela tradicije na področju kletvic.
ErceFlora duo — ''čudežno orožje''
Človeška črevesna flora je v občutljivem ravnovesju, ki ga ogrožajo antibiotiki, neredna in neuravnotežena prehrana, pa tudi stres, različne diete in bolezenski povzročitelji na splošno – še zlasti na potovanjih.
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Krčne žile? Ne, hvala!
Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem. Pri ženskah se pojavljajo pogosteje kot pri moških, najpogosteje pa „napadejo“ noge.