Ključna beseda / niti
Se ne morete upreti sladkorju? To je rešitev!
Pozdravljena ga. Tamara, na vas se obračam po vseh izčrpnih dietah, ki sem jih že preizkusila v življenju. Ne mine dan, da ne bi mislila kako shujšati. Vse sem že preizkusila, nič jest, malo jest, samo dopoldan, telovadba z osebnim trenerjem, vse in nič mi ne pomaga. Visoka sem 171 cm in imam 64 kg, od tega imam 45 kg samo v hrbtu in trebuhu. (smeh) Zelo sem žalostna, ker imam trebuh, ki ne gre in ne gre proč. Sicer imam 2 otroka. Kaj bi mi pomagalo? Moram pa reči, da sem zelo sladkosneda. Zjutraj za zajtrk pojem čokolešnik z vodo in riževim mlekom, čez 2 urici že iščem sladko ali ploščico z mandeljni in medom, ali beljakovinsko, ali kakšen kos prepečenca in sira. Čez 2 urici je že kosilo, ki pa ni velik obrok. Raje pojem malo manj samo, da potem takoj kaj sladkega pojem. Spet kakšen piškot ali pet, kakšna čokolada in ne neham jesti dokler vse ne pojem. Čez 2 urici spet iščem sladko in večerja ena malenkost, kakšni krekerji s salamo ali sirom, ali kar sami in že iščem spet sladko. In tako se zaključi moj dan. Sladkemu se ne morem odreči, sem pa 2 meseca poskušala čisto brez sladkorja pa tudi nisem šla niti deko dol. Kaj lahko naredim, prosim pomagajte mi! Hvala že v naprej za odgovor in vam želim še naprej vse dobro. Lp, Saša
Matej in Sentya iz Ljubezen po domače bosta zibala
Sentya Tia Awbell in Matej Rokavec, ki smo ju spoznali v peti sezoni izredno romantičnega resničnostnega šova Ljubezen po domače, sta ponovno v veselem pričakovanju. Ravno 22. oktobra lani je na svet prijokala njuna prvorojenka Aurora, ki pa bo že februarja dobila bratca ali sestrico.
Komentatorji žalujejo za izpadlo tekmovalko
V pogovorni oddaji Vrtnice in vino so naši komentatorji s kavča znova pokomentirali pestro dogajanje v šovu Sanjski moški. Izredno se jih je dotaknil čustveni odziv nove favoritke Kristine Miler, do solz jih je nasmejal Majin govor o monogamni zvezi, najbolj pa jih je šokiral prihod treh novih ali, bolje rečeno, starih tekmovalk, ki se bodo borile za Blaževo srce.
Tekmovalka Kmetije iskreno o svoji grenki preizkušnji
Tekmovalci letošnje Kmetije so v šovu že več kot mesec dni, v tem času pa so spletli številne odnose, nekatere prijateljske, spet druge bolj sovražne. A kot kaže, nič od tega ni zares pomembno, saj v šovu štejejo le zavezništva in tiste osebe, ki jih lahko izkoristiš. Vse to bo še bolj prišlo do izraza v jutrišnji epizodi, ko bo prišel čas za izbiro drugih dvobojevalcev.
Zvezdnica razkrila, kakšno mnenje ima o sebi
Za zvezdnike, ki živijo vsemu svetu na očeh, pogosto pozabimo, da so tudi oni zgolj ljudje s svojimi željami, sanjami in strahovi. Občutki anksioznosti in depresije, ki se pojavijo pri nekaterih, pogosto izvirajo prav iz depersonalizacije, občutka, da sebe in svoje življenje spremljaš izven svojih okvirjev. S tem se je v preteklih letih borila tudi ameriška pop zvezdnica Taylor Swift, ki je vse te občutke strnila v svojem najnovejšem albumu Midnights (Polnoči).
Najlepša jesenska destinacija za vikend izlet
Novi Sad ali 'srbske Atene', kot ga tudi poimenujejo, ponuja živahno umetniško in glasbeno sceno, odlično kulinariko, sproščeno vzdušje in prijazne domačine. To mesto je prejelo tudi naziv Evropska prestolnica mladih 2019 in kulture 2022, kar pomeni, da dogajanja tam ne manjka. Številne raznolike aktivnosti so razlog, da lahko drugo največje mesto Srbije obišče prav vsak – mlad, star, z družino ali s prijatelji.
Kako negovati ljubezen do sebe?
Imejmo se radi, negujmo ljubezen do sebe in bodimo najboljši, kot smo lahko. Vse to se v teoriji sliši čudovito, a v praksi na to pogosto pozabljamo. Običajno le veliko govorimo, nič kaj dosti ne naredimo in potem se čudimo, zakaj smo nenehno slabe volje in brez prave energije. Za vas smo pripravili nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste znova postavili na noge, obudili že davno izgubljeno iskrico v svojih očeh in se spomnili, da je življenje lahko tudi zelo lepo.
Ansambel Saša Avsenika: Ljubezen se vedno zgodi spontano in nepričakovano
Po letu in pol je čas za novo polko Ansambla Saša Avsenika z naslovom 'Ena bolha za pomoč', s katero tudi napovedujejo niz dveh zaporednih koncertov "Ne sveti zvezda v noč svetleje". Avtorska ekipa s Sašem na čelu, ki mu je pri melodiji in aranžmaju pomagal Tommy Budin, je poskrbela za navihano in živahno polko z nevsakdanjim naslovom.
Prihajata dva mrka: povečana bo čustvena odzivnost, izsiljevanje ter manipulativnost
Včasih ne razmišljamo. Včasih enostavno vemo. Pred nami sta delni in popolni mrk v škorpijonu kot odgovor na mrke, ki so se dogajali že v spomladanskem času letos. Če smo takrat svojo pozornost usmerjali predvsem nase in na svoje življenjske potrebe in pogoje za obstajanje ter življenje, bomo kot posledico ali odgovor lahko zaznavali energije mrkov, ki so pred nami. Če smo v kompletu spomladanskih mrkov prepoznavali svojo vrednost in potrebe, ki nas ohranjajo pri življenju, bomo v obdobju, ki je pred nami, bolj zagrizeno postavljali meje in se zavzemali za vse tisto, kar nam pripada in daje življenje. Če smo bili v prvi epizodi pripravljeni na dogovore in kompromise, tokrat to ne bo igralo nobene vloge.
5 najbolj pogostih mitov o srečnih parih
Zagotovo vsak od nas pozna kakšen par, ki velja za popoln par, zato ju pogosto obkrožajo miti, ki nimajo kaj dosti skupnega z realnostjo. V ozadju lepih slik, njunega zaljubljenega pogleda, ki si ga bežno izmenjata, besed podpore, nežnih dotikov, strastnih poljubov in manjših pozornosti se namreč lahko skriva še marsikaj drugega.
'Odločila sva se, da imava otroka, a kot prijatelja. In zgodilo se je, zanosila sem.'
Dragi Brane, stara sem 30 let in sem mamica čudovitemu, pol leta staremu fantku. Vedno sem želela otroke, a sem nekako naletela na moške, ki niso želeli to še v teh letih. Zadala sem si (nekje pri 25 letih), da bom imela prvega otroka nekje okoli 30. leta, z nekom ali sama. Temu primerno sem tudi iskala zaposlitev, ki bi mi omogočala finančno stabilnost, kar sem tudi našla. Malo kasneje sem spoznala mojega sedaj nekdanjega fanta in skupaj sva bila štiri leta. Je pet let starejši od mene. Živela sva skupaj tri leta, ni bilo popolno (ne verjamem v popolnost), bilo je pa lepo in delovala sva dobro. Bila sva dobra prijatelja, super seks (sva oba zelo seksualna), skrb eden do drugega, spoštovanje, potovanja in možnost lepe prihodnosti. Nikoli nisem bila nek tip ženske, ki bi sanjarila o poroki, zame je to samo papir ... Živeti skupaj je zame kot, da bi bila poročena. Velikokrat sva govorila o prihodnosti, gradnji hiše in otrocih. Načrti za hišo so bili že v procesu (on ima zemljo) in finančno sva bila zmožna. Ko je prišlo do vprašanj (v zadnjem letu zveze), kdaj bova ustvarila družino, pa je imel izgovore: ko bo hiša, ko bom imel boljšo službo, ko bom prihranil kaj denarja ... Jaz pa nisem tip človeka, da dajem priložnosti v nedogled. Meni je bilo dovolj jasno, da ta 'ko bom' mogoče ne bo nikoli. Niti okvirno ni znal povedati, kdaj pa bi morda bil on pripravljen. Mislim, da nihče ni 100-odstotno pripravljen na otroka. V moji glavi se je prižgal rdeči alarm, ali jih sploh noče ali jih pa noče z menoj ... Se pač zgodi ... Nisem odvisna od moškega in od ideje, da moram z nekom biti. Ja, imela sem ga res rada, ampak moje želje in cilji pa so tudi nekaj vredni. Z njim sem se nato po štirih letih zveze razšla in mu tudi povedala resnico, zakaj in kako. Nisem mu zamerila in nisem bila nikoli jezna nanj. Sem mu pa povedala, kakšen je moj načrt. Ostala sva v kontaktu kot prijatelja in si občasno dopisovala. Dva meseca za tem mi je pisal, da v redu, da mi bo naredil otroka. Seveda sem rekla ne. Nisem želela, da naredi nekaj, česar si ne želi, samo da bi bila skupaj. Otrok vsekakor mora biti zaželen, drugače bi mi lahko čez nekaj let očital, da sem jaz kriva, da je v tej situaciji, ki je ni želel. Kasneje tisto leto sem spoznala fanta, s katerim sva se dobro ujela in je želel otroka. Bila sem iskrena, da ne čutim, da bi med nama bilo kaj trajnega, bila je bolj seksualna privlačnost. Odločila sva se, da imava otroka in ostaneva prijatelja ter sva povezana na tak način. Zgodilo se je in sem zanosila. Nikoli ne bi spremenila ničesar, ker je moj otrok moja največja ljubezen in me osrečuje vsak dan. Ko je nekdanji izvedel za moje novo razmerje, je tudi on začel novega. Bila sem vesela zanj in mu to tudi povedala. Privoščim mu res vse najlepše. Nato pa me je videl nosečo par mesecev in prenehal govoriti z mano. Jaz sem rodila in mislim, da mi je čestital nekje po treh mesecih, čeprav je vedel že prvi dan, saj sem še vedno v kontaktu z njegovo družino, ker smo bili zelo povezani. Pred enim tednom pa mi je pisal (ve, da sem samska ) in začel namigovati, da bi se dobila in seveda, da pogreša najin seks. Da pa seveda ne ve, kako bi to šlo, ker je seveda še vedno s to punco (sedaj nekje leto in dva meseca). Nato je izjavil, da je njegova punca noseča in bo rodila čez dva meseca. Da pa stvari niso bile načrtovane. Ne vem, kako verjeti, da ne. Mislim, da moški pri 35 letih zna nadzorovati situacijo. Rekel je, da ni vedel, kako mi povedati in ali ga sovražim, da bo imel otroka z njo in ne z mano. Seveda nisem. Imam ga še vedno rada, ampak ljubezen ni dovolj. Nama že ni bilo namenjeno ustvariti družine skupaj. Moje vprašanje pa je, zakaj? Zakaj želi varati svojo sedem mesecev nosečo punco in zakaj z menoj, ki sem ga pustila? Zakaj več ni zvestih moških, sploh v takšnih situacijah?
Bodoča kraljica Kate Middleton je v središču pozornosti v Windsorju
Zadnjih nekaj mesecev je bilo za princa Williama in njegovo soprogo Kate Middleton, milo rečeno, zelo pestrih. Kraljeva družina se je letos poleti preselila v Windsor, da bi bili bližje kraljici Elizabeti, z njeno smrtjo pa je bilo prilagajanje na novo okolje in druge spremembe, ki jih je prinesla selitev petčlanske družine, vse prej kot lahko.
Kako bi morale skrbeti za maternico?
V hitenju in stresu modernega življenja pogosto pozabimo na maternico. Ne posvečamo se ji in v bistvu malo vemo o njej, čeprav brez nje ni novega življenja ter igra pomembno vlogo v ženskem življenju in zdravju nasploh. Kaj bi morale vedeti o njej ter kako jo negovati in skrbeti zanjo, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Toše Proeski: Bila je ljubezen njegovega življenja
Mnogi se še danes zelo dobro spomnijo, kako se je začel dan 16. oktobra 2007. Tistega jutra namreč ni bilo medija, ki ne bi poročal tragični smrti enega izmed najbolj priljubljenih makedonskih pevcev do sedaj, Tošeja Proeskega. Ta je izgubil življenje v prometni nesreči, ki se je zgodila na avtocesti pri Novi Gradiški. Avto, ki ga je vozil njegov prijatelj in voznik Georgij Georgijevski, je trčil v spredaj vozeči tovornjak in čeprav od pretresljivega dogodka mineva že 15 let, Toše Proeski ostaja v srcih mnogih ljudi. Na kraju smrti, kjer že dolgo stoji spomenik, oboževalci odlagajo vence in prižigajo sveče, v rojstnem kraju, kjer Toše tudi počiva, pa se tudi danes zgrinjajo številni oboževalci.
5 modelov čevljev, ki so to jesen 'must have'
V zadnjih tednih smo morale iz omare znova potegniti toplejše modne kose in jesensko obutev. Kar se tiče slednje, bodo to sezono še naprej zelo priljubljeni mokasini, seveda pa kot vsako leto tudi letos ne bo šlo brez takšnih in drugačnih gležnjarjev!
Meghan je princa Harryja spremenila v svojo lutko
Prah na britanskem kraljevem dvoru se nikakor ne poleže, zasluge za to pa pripadajo številnim novim kraljevim biografijam, ki razkrivajo sočne podrobnosti iz življenja kraljevih članov. Na udaru so seveda predvsem najbolj vidni člani: kralj Karel III., kraljica soproga Camilla Parker Bowles, princ William, princ Harry in njegova soproga Meghan Markle.
Član najbolj vroče slovenske skupine zapušča band
Fantje iz skupine Joker Out so v zadnjem letu spisali neverjetno zgodbo in hitro postali vse bolj uveljavljen in priljubljen band v Sloveniji. Pred dobrim mesecem so izdali svoj drugi studijski album Demoni in napovedali koncert v Stožicah, ne skrivajo pa niti apetita po tujini. A zdaj se eden izmed članov poslavlja.
Vaginalni probiotiki – da ali ne?
Vaginalni probiotiki naj bi pomagali pri lajšanju težav ob vnetjih, srbenju, pekočem občutku, povečanem belem toku, neprijetnem vonju ... Ali učinkujejo pri tovrstnih težavah, pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Čustvena odvisnost: kako jo prepoznati?
Odvisnost je beseda, ki jo običajno povezujemo z različnimi vrstami zlorabe substanc, spolnostjo, igrami na srečo ali celo nakupovanjem. Vendar se le malokdo zaveda, da obstaja še ena vrsta odvisnosti, ki je ne opazimo tako zlahka – gre za čustveno odvisnost. Takšnim ljudem predstavljajo čustva nevarno resničnost, ki se kaže v odvisniških odnosih. Ta vrsta odvisnosti se od ostalih razlikuje po tem, da je manj očitna, a je morda celo bolj razširjena. Kako jo prepoznati?
Številne ženske so demiseksualke, kaj to pomeni?
Vse več je novih strokovnih terminov, s katerimi poimenujemo določene pojave, ki definirajo posameznike. Mednje spada tudi izraz 'demi' oseba oziroma 'demiseksualnost'. Ste že slišale zanjo? Morda ste tudi same demiseksualno usmerjene, pa tega do zdaj niste znale poimenovati.
Vitamin D: zakaj je pomemben, kakšen mora biti dnevni vnos in kje ga najdemo?
Vitamin D je pomemben za normalno rast kosti, zob, delovanje mišic in imunskega sistema. Pomanjkanje vitamina D v telesu se kaže s pojavom osteomalacije pri odraslih in rahitisa pri otrocih, pojavijo se bolečine v kosteh in mišicah. Poznamo ga tudi pod imenom sončni vitamin, saj ga človeško telo proizvaja, ko je izpostavljeno sončni svetlobi. Ta oblika vitamina je pravzaprav vitamin D3. Sicer poznamo tudi vitamin D2, a naj bi bil vitamin D3 veliko bolj učinkovit.
Kakšni so znaki, da ščitnica ne deluje pravilno?
Motnje v delovanju ščitnice so velikokrat genetsko pogojene, kar pomeni, da je več tveganja, če so prisotne v družini. Večkrat prizadenejo ženske, ki obolevajo pet do desetkrat pogosteje kot moški. Največkrat se pojavijo pri mlajših ženskah, starih med 30 in 40 let, sprožilec pa je dostikrat tudi porod. Kakšni so znaki, da ščitnica ne deluje pravilno, je pojasnil predstojnik Oddelka za nuklearno medicino v UKC Maribor, prim. Mitja Topalovič, dr. med., specialist internist.
Jeseni je čas za gležnjarje!
Gležnjarji so popolni čevlji za hladno vreme, saj nas v njih zagotovo ne zebe v noge. Letos so še posebej lepi in udobni.
Modni favorit: kako nositi črn puli?
Če modne strokovnjake vprašate, kateri modni kos bi morala imeti v svoji omari vsaka ženska, bodo vsi našteli najbolj klasične in osnovne modne kose, ki jih lahko nosimo na tisoč in en način. In eden izmed teh 'must have' kosov je tudi črn puli, brez katerega si v jesensko-zimskih mesecih ne predstavljamo življenja.
'Vsak izziv potrebuje nekaj energije in v vsakem so dragocena učenja, ki sestavljajo pot srečnih ljudi.'
Kako pa si ti lahko srečna, da imaš tako službo! Da si toliko prosta! Da lahko potuješ!
Ste že slišale za modno pravilo treh barv?
Kako pogosto se vam zgodi, da zjutraj ne veste, kaj bi oblekle? Pri tem vam ni v pomoč niti dejstvo, da vaša omara poka po šivih. Toda dober stajling je lahko povsem preprost in vse, kar morate narediti, je, da upoštevate modno pravilo treh barv.
Najlepša jesenska destinacija za vikend izlet
V jedru osrednje Evrope leži Češka, ki združuje moravsko eleganco, slovansko stoičnost in boemsko naravo. Priljubljena je predvsem med posamezniki, ki si želijo Evropo spoznati še v nekoliko drugačni luči. Predstavljamo vam idejo za obisk treh najbolj romantičnih mest na Češkem. Svetujemo vam, da si privoščite kakšen podaljšan vikend in se odpravite po naših stopinjah. Lahko pa se osredotočite le na eno mesto in ga raziščete podolgem in počez. Prihajajoča jesen je kot nalašč za kratek obisk te lepe dežele, ki navdušuje na vsakem koraku.
Razkrili, zakaj sta se v resnici ločila Tom Cruise in Nicole Kidman
Da je igralec Tom Cruise svoje življenje posvetil scientologiji, je tema, o kateri je bilo v preteklosti povedanega in napisanega že veliko. Zvezdnik je še danes eden najbolj znanih članov organizacije, nova knjiga z naslovom A Billion Years: My Escape From a Life in the Highest Ranks of Scientology, pod katero se je podpisal Mike Rinder, pa razkriva nove informacije.
Zdrava samopodoba je ključ do boljših odnosov
Samopodoba ima velik vpliv na vse naše odnose, zato je pomembno, kako gledamo nase in koga vidimo, ko se pogledamo v ogledalo. Občutki, da nismo dovolj dobri, nenehne skrbi, kako smo videti, kaj si drugi mislijo o nas, in še in še ... Vse to nam lahko kroji življenje, celo tako zelo, da v odnosih pristajamo na manj. Besede 'NE' skoraj ni v našem besednjaku, saj za ljubezen prosimo, moledujemo, ker verjamemo, da si ne zaslužimo česa več. Ampak kako nas bodo imeli drugi radi, če sami sebe nimamo dovolj? O samopodobi v odnosih smo se pogovarjali s psihoterapevtko Diano Ploj Zec.
'Ženi se najbrž ne sanja, da njen mož igra dvojno življenje'
Brane, pozdravljen! Pišem ti, ker sem se znašla v situaciji, iz katere se ne znam rešiti. Sem ljubica poročenemu moškemu. Že kar nekaj let. Prvih nekaj let sem ves čas iskala tudi resnega partnerja, saj od ljubimca nisem pričakovala ločitve, ni mi niti omenil, da bi se ločil, niti dajal kakršnih koli obljub. Torej nič resnega ali stalnega. A vsak neuspel poskus iskanja partnerja (moški so res prasci, no, saj smo tudi ženske) me je vsakič vrnil k ljubimcu. Ko sem ga pred korono pustila zaradi drugega moškega, se je začel bolj zanimati zame, da ne rečem celo boriti. Tedaj je prvič priznal, da me ljubi, da se bo ločil, da pa rabi čas, da vse to izpelje. In sem mu nasedla ter se vrnila k njemu. In kaj se je od takrat spremenilo? Kaj dosti ne. Še vedno je poročen, še vedno rabi čas, rok za izvedbo si je postavil sam, je šlo pa prek meja zdravega razuma. Ženi se najbrž ne sanja, da njen mož igra dvojno življenje. Najbrž jima jaz rešujem zakon. Ob omembi, da če ji sam ne pove, ji bom jaz, je 'padel ven'. Tak odziv sem pričakovala. Ultimatov ne postavljam, saj tudi kaj dosti od obljubljenega ni izpolnil. Niti ne vem, ali kdaj bo. Saj vsakič spretno najde razlog, zakaj rabi čas. Korona. Bolezen. Moj sin iz prvega zakona (če bi živela sama in bila brez otrok, bi se menda že davno ločil in preselil k meni), pa še kaj bi se našlo (moja nepotrpežljivost, nerazumevanje ipd.). Rekla sem si, da počakam do roka, ki ga je postavil sam. Ker se rok bliža, dvomim, da mu bo uspelo. Po roku pa resno razmišljam o tem, da pokličem ženo ali pa jo osebno obiščem. Vem, da ga bom s tem izgubila, bom pa prišla resnici do dna, spoznala drugo plat zgodbe, ki je verjetno takšna, da je njun zakon povsem ok. Vsaj ponavadi je tako. Če pa imaš kak drug predlog, pa kar z besedo na dan. Verjetno bi pustil vse na miru, zaprl to knjigo in našel novo pot. Tako tudi karma ne bo imela dela. Za kakršen koli nasvet se priporočam.