Ključna beseda / no
Ste začele teči? Potem to morate vedeti
Ko so fitnes centri zaprli svoja vrata, se je marsikdo vprašal, kje bo sedaj treniral. In tako je poleg domače vadbe v zadnjih tednih postal ena izmed najbolj priljubljenih rekreacij tek. Tečejo tudi tisti, ki prej nikoli niso, a treba se je zavedati, da tako kot pri drugih športih lahko tudi pri teku lahko nastanejo poškodbe. Najpogostejše poškodbe, ki se pojavljajo pri tekačih, so vnetje Ahilove tetive, plantarni fascilitis, t. i. tekaško koleno in vnetje pokostnice na goleni. Kaj storiti v primeru teh poškodb in kako jih preprečiti?
Ali ljubezen zares obstaja ali je vse le iluzija?
Disneyeva več miljard dolarjev vredna industrija uspeva na ideji, ki jo poznamo vsi, in to je: "Srečno sta živela do konca svojih dni." S tem sporočilom se konča večina pravljic, ki jih otroci poslušajo od najranejšega otroštva. Ideja o čakanju na pravega in poroki kot višku ljubezni pa odmeva tudi kasneje, skozi odraščanje. Ljubezen zares obstaja ali je vse skupaj le ideja naše domišljije?
Barva las, ki bi se ji morale kratkolaske izogibati
Če razmišljate, da bi spremenile frizuro in postale kratkolaske, je zelo pomembno, da pred samo spremembo razmislite o barvi las. Ta se mora namreč skladati z dolžino las, in kot pravi zvezdniški frizerski stilist Anthony Nader, obstaja ena barva, ki bi se ji morale kratkolaske izogibati.
Žensko telo skozi zgodovino: razlika vas bo osupnila
Verjetno se strinjate s trditvijo, da so lepotni ideali relativni in se včasih spreminjajo kot vreme. Če so na začetku 19. stoletja občudovali ženske, ki so se lahko pohvalile z zdravimi bujnimi oblinami in bi jih danes verjetno marsikdo brez zadržkov označil za "debele", so v 70. letih modne revije preplavile ekstremno suhe manekenke, po katerih so se zgledovale ženske po vsem svetu. V zadnjih letih so se po zaslugi nekaterih zvezdnic v ospredje znova vrnile obline.
Hrvaški zvezdnik med karanteno izklesal svoje telo
Čeprav ga na sosednjem Hrvaškem vsi poznajo kot pevca, ki je prvič s pesmijo Proljeće navdušil pred več kot petnajstimi leti, se danes 36-letni Luka Nižetić vse pogosteje v medijih pojavlja tudi zaradi svojega izklesanega telesa.
Nepričakovana vrnitev hlač, ki smo jih oboževale pred 20 leti
V zadnjih letih se je vrnilo kar nekaj modnih trendov iz devetdesetih let in po vrnitvi hlač na zvonec, se sedaj na modno sceno nepričakovano vračajo tudi cargo hlače, ki smo jih oboževale pred 20 leti.
3 nasveti, kako najti popolno sostanovalko
Morda ste ravnokar zaključili partnerski odnos in iščete svoje stanovanje, ali pa ste trenutno v procesu selitve od staršev. Ne glede ne to, kakšen je razlog vašega osamosvajanja, gre pri tem za pomemben življenjski korak, ki prinese povsem nove izzive. Če se vam zdi, da si ne želite živeti povsem sami in imate ob sebi radi družbo, je ena od možnosti tudi sostanovalka ali več njih. Na ta način ubijete dve muhi na en mah, saj si delite stroške bivanja in morda vzpostavite prijateljski odnos. A iskanje sostanovalke ni tako zelo enostavno, sploh če želimo proste trenutke deliti z nekom, ki je urejen, reden plačnik in zaupanja vredna oseba. Kako jo najti? V nadaljevanju izpostavljamo nekaj temeljnih idej, ki so vam pri tem lahko v pomoč.
Kaj narediti, da bi postal celulit manj viden?
Celulit se najpogosteje pojavlja na stegnih in zadnjici, lahko pa je tudi na trebuhu, bokih, rokah, zatilju in pod brado, nam je razložila prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš, ki smo jo vprašali, ali lahko kaj naredimo, da bi postal celulit manj viden. Treba je razumeti, kaj celulit povzroča, da bi spoznali, kaj lahko storimo, da bi ga zmanjšali. Proti celulitu se borimo z bolj zdravim življenjskim slogom, zato takšen boj ni nič slabega, kajti ima še vrsto drugih pozitivnih učinkov. Sicer pa je dobro vedeti tudi, da je celulit nekaj naravnega in ga morda niti ne bi smeli jemati tako resno.
Vse, kar morate vedeti o pripravi kože na ličenje
Lepotni ritual ali predpriprava na ličenje, je postopek, ki ugodno vpliva na izgled mejkapa in posledično tudi na videz in stanje kože. Preprost kozmetični tretma koži nudi udobje, kar prispeva k boljšemu celostnemu počutju in večji samozavesti. Na ta način zagotovimo hidracijo, preprečimo nastajanje gub, poskrbimo za mehkobo, gladkost in sijaj kože.
Maja Keuc obtičala v Sloveniji: Ni druge, kot da počakam in vidim, kaj bo
Maja Keuc se je zaradi epidemije covida-19 vrnila v domači Maribor. Kdaj se bo lahko vrnila na Švedsko, trenutno še ne ve. "Trenutno se mi niti sanja ne, ker bi se morala ravno aprila preseliti v novo stanovanje, ki pa sem ga morala zaradi koronavirusa odpovedati, saj sem obtičala v Sloveniji in sedaj tudi ne vem, kdaj se bodo odprle meje in bo možno spet potovati," pravi priljubljena pevka, ki je čas v karanteni izkoristila za ustvarjanje nove glasbe. Tako bo v prihajajočih dneh izdala nov singel, z nami pa je poklepetala tudi o modi, potovanjih in načrtih za prihodnost.
To je Mariborčan, ki stoji za drznimi stajlingi Ilke Štuhec
Modni oblikovalec David Hojnik, ki ustvarja pod znamko DH Fashion, je tisti, ki skrbi, da je naša kraljica belih strmin Ilka Štuhec odlično videti tudi na rdečih preprogah. Njuno sodelovanje traja že nekaj let in David priznava, da se je v tem času med njima stkala tudi tesna prijateljska vez. "Ilka je odličen primer, kako se preleviti iz vrhunske športnice na belih strminah v zapeljivko na rdeči preprogi, ki obrača glave," pravi mariborski modni oblikovalec, ki je februarja letos navdušil z novo kolekcijo INVIDIA, ki jo je predstavil na peti samostojni modni reviji. "Vesel sem, da ljudje prepoznajo mojo estetiko in kreacije ter se z njimi poistovetijo."
Zakaj je sreča vedno le korak stran?
Kar nekaj prelomnih trenutkov obstaja, za katere lahko rečemo, da 'za vedno' spremenijo naše življenje. Stresne dejavnike ob takšnih trenutkih potiskamo na stran, ker kdo pa smo mi, da lahko družbi rečemo, da morda ne čutimo tega, kar čutijo vsi? Naj gre za novopečeno mater, ki ne začuti takoj občutkov ljubezni, ko zagleda svojega novorojenega otroka, študenta, ki ne čuti olajšanja, ko dobi v roke diplomo, ali pa gospoda, ki ugotovi, da ga žena ne more narediti srečnega.
Kaj je krivo za 'nabotoksiran' videz znanih?
Uporaba botoksa in polnil za ohranjanje mladostnega videza in glajenje gubic danes ni več tabu tema. Lepotna tretmaja sta v zadnjih letih med pripadnicami ženskega spola postala zelo priljubljena in verjetno bi bili presenečeni, koliko se jih poslužuje botoksa ali polnil. Kot pravi estetski kirurg Andrej Testen, opazimo namreč le tiste, ki so z enim ali drugim pretiravali.
Najbolj vročo frizuro ta hip je imela ona na rdeči preprogi
Frizura, na katero v teh dneh prisega marsikatera, so zagotovo valoviti in rahlo razmršeni kodri. Razlog za njeno priljubljenost v času karantene je zagotovo tudi dejstvo, da se večina s takšno frizuro zjutraj zbudi, no, Jennifer Aniston pa jo je že pred leti nosila tudi na rdeči preprogi.
Kaj razkrivajo vaši lasje?
Uravnotežena prehrana in zdrav življenjski slog sta pri negi las še kako pomembna. Lasje so namreč odlični pokazatelji zdravstvenega stanja osebe, saj je iz njih mogoče razbrati, kako se oseba prehranjuje in s kakšnimi zdravstvenimi težavami se srečuje. Na lase torej vplivajo številni dejavniki, k sreči pa obstaja kar nekaj načinov, kako lasem ponovno povrniti sijaj in zdravje.
Melania Trump znova navdušila z modnim izborom
Prva dama ZDA Melania Trump te dni praznuje 50. rojstni dan, pred nekaj dnevi pa sta s predsednikom Donaldom Trumpom dan Zemlje počastila tako, da sta pred Belo hišo posadila drevo. Nekdanja slovenska manekenka je za to priložnost izbrala prekrasen spomladanski plašč v olivno zeleni barvi in znova navdušila modne kritike!
Nenaličena Kylie Jenner vas bo pustila odprtih ust
Ne le da je najmlajša milijarderka na svetu, temveč je prav s kozmetično linijo ta denar 22-letnica zaslužila sama, zato ne preseneča, da je, kjerkoli se že pojavi, vedno urejena od glave do pet. Ta teden pa je Kylie z obiskom prijateljice kršila karanteno, a o kršitvi ne govori nihče. Vso zanimanje je požel njen videz.
39-letni Kranjčan: S kokainom sem padel v brezno groze
Ko govorimo o drogah, se nam povsem stereotipno najprej prikažejo pred očmi problematični posamezniki z roba družbe, ki niso kos življenjskih težavam in uteho iščejo v vzporednih svetovih, ki jim jih izrišejo droge. A to že dolgo ne velja več. Rekreacijska uporaba trdih drog je v današnjem času zelo pogosta tudi med mladimi, v kreativnih poklicih, poslovnem svetu in estradi. Svojo zgodbo nam je zaupal 39-letni Kranjčan, ki se je v svojem poklicu prvič srečal s kokainom. Njegova zasvojenost ga je skozi čas vodila vse globlje, dokler ni doživel, kot pravi sam, popolnega psihičnega zloma.
Če tega ni, je nekaj narobe!
Ena izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo v partnerskem odnosu, je, da pozabljamo na lastne interese in želje, kar ima na zvezo negativen učinek in pogosto vodi v razhod. To napako je naredila tudi dr. Ana Čertanec, ki je po koncu dolgoletne zveze ugotovila, da je zanemarila sebe in prijatelje. "Preveč sem se trudila, da bi ugajala partnerju, namesto, da bi bila to, kar sem," nam je zaupala Ana, ki se je odločila, da svoje izkušnje zlije na papir. Tako je nastala knjiga (Ne)srečni konci, v kateri piše o tem, kako se soočiti s koncem zveze, kako se lotiti iskanja novega partnerja in katere sestavine so potrebne za uspešno zvezo.
Tina Korošec: 'Zaradi tega se konča veliko zvez'
Čeprav smo v zadnjih letih postali bolj odprti za psihoterapijo, pa Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka, pravi, da še vedno nismo tako dovzetni za njo, kot bi si sama želela. "Mnogo odnosov se celo konča, ker ljudje niso pravočasno ali na primeren način začeli reševati svojih težav, enako se lahko načne tudi naše psihično zdravje," pravi in dodaja, da bi bili presenečeni, kaj vse med terapijo pride ven. Pa tudi, kako hitro fizične težave izginejo, ko jim namenimo tovrstno pozornost.
Kakšne so lahko posledice spolnega nasilja?
O spolnem nasilju nad ženskami se v zadnjem času govori več kot kdajkoli prej, kar je zagotovo velik korak naprej. A pred nami je še dolga pot, menijo številni strokovnjaki na tem področju. Več pozornosti je treba posvetiti tudi drugim oblikam nasilja, katerega žrtve so pogosto tudi moški ter sami preventivi. Žrtve nasilja morajo vedeti, da je izhod iz nasilja vedno mogoč ter kam in na koga se lahko obrnejo. Obenem pa jih ne sme biti sram prositi za pomoč. "Vsi nepredelani travmatični dogodki v našem življenju terjajo takšne ali drugačne izpolnitve v kasnejšem življenju, a težko je reči na kakšen način, saj je to odvisno od vrste različnih dejavnikov," pravi socialna pedagoginja, Geštalt izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka Tina Korošec.
Strokovnjakinja svetuje, kako do lepih nohtov
Negovane roke in urejeni nohti so zelo pomemben del urejenega videza vsake pripadnice ženskega spola. Da bi bili vaši nohti lepo oblikovani in lakirani, pa lahko s pravo nego poskrbite same doma. Strokovnjakinja za nohte Saška Fajfar nam je tokrat razkrila, kako naj bi bil videti postopek urejanja nohtov.
Iskreno pismo najboljši prijateljici: Ker preprost hvala ni dovolj!
Obstaja trenutek v življenju, ko se zavemo, da smo našli svojo sorodno dušo. A ne tisto, ob kateri se bomo prebudili vsako jutro do konca življenja, ampak tisto, ki smo jo spoznali v prvem letniku srednje šole. Tisto, ki pozna vse naše skrivnosti, ki nam je stala ob strani kadar nam je bilo težko in si z nami delila najlepše trenutke ter za katero vemo, da čeprav se z njo ne vidimo ali slišimo vsak dan, bo vedno naša najboljša prijateljica. Ja, to je ta sorodna duša, ob kateri smo vedno lahko točno to kar smo, z luknjastimi pajkicami in mastnimi lasmi. In za kar se ji premalokrat zahvalimo. Zato ...
Slovenija, dežela, kjer moški opravijo največ gospodinjskih opravil
Polovica ljudi v Sloveniji, natančneje 55 odstotkov, meni, da je najpomembnejša vloga ženske, da skrbi za dom in družino. S tolikšnim odstotkom se med članicami Evropske unije uvrščamo v družbo vzhodnoevropskih držav. Kako pa je v realnosti s porazdelitvijo vlog v družinah?
Teri Hatcher pri 55 letih pozirala v bikiniju
Igralke Teri Hatcher se večina spomni po njeni vlogi Susan Mayer v nanizanki Razočarane gospodinje, čeprav je v svoji igralski karieri nanizala kar nekaj vlog, med drugim je bila tudi ena od Bondovih deklet. Zvezdnica, ki je lani decembra praznovala svoj 55. rojstni dan, pravi, da se v svojem telesu še vedno počuti zelo svobodno, da je to izklesano do potankosti pa je dokazala pred kratkim, ko je na družbenem omrežju objavila fotografijo, na kateri pozira v bikiniju.
Mozolji po hrbtu: rešitev je preprostejša, kot si mislite!
Pomlad in poletje sta čas lahkotnih oblek, kratkih topov in kopalk ... Vse lepo in prav, če vam težave ne bi povzročali mozolji na hrbtu. Zaradi njih se marsikatera tudi v najbolj vročih poletnih dneh izogiba oblek z odprtim hrbtom, na morju pa se ves čas počuti nesigurno. Da bi preprečile oziroma vsaj omilile nastajanje aken in mozoljev po hrbtu, morate najprej vedeti, zakaj ti sploh nastajajo, nato pa se jih lotiti na pravilen način. In rešitev je preprostejša, kot si mislite!
10 razlogov, zakaj se nikar ne strizite doma
Za nami je že nekaj tednov, ki jih je večina izmed nas preživela v domači karanteni, kar pa seveda ni ustavilo rasti las. Tako se po družbenih omrežjih pogosto pojavljajo vprašanja, če morda katera frizerka le še dela ali pa celo pride na dom. Zavedajmo se, da je takšno ravnanje nespametno in neodgovorno do vseh, spodaj pa si oglejte 10 razlogov, zakaj se kljub vsemu ne bi smeli striči doma.
Nataša Kos Križmančič: Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic
"Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic in številne ženske prevečkrat pozabijo, kakšno moč pravzaprav imajo. Notranja energija je veliko vidnejša in bolj otipljiva, kot bi si mislile," pravi refleksoterapevtka Nataša Kos Križmančič, s katero smo se pogovarjali o sodobni komplementarni metodi zdravljenja – obrazni refleksoterapiji.
Ali so boljša kremna ličila ali ličila v prahu?
Ste v dilemi, ali izbrati kremna ličila ali so morda boljša izbira ličila v prahu? Res je, da so kremna ličila obstojnejša, a je njihova uporaba tudi zahtevnejša. V nadaljevanju si preberite, kaj je dobro vedeti, preden se odločite za nakup kremnih rdečil in senčil.
Javnost jo obožuje zaradi njene popolne postave, za katero zdaj vemo, da ni dar narave
Znana britanska manekenka in igralka Rosie Huntington-Whiteley je dolgo skrivala recept za lepoto in vitko postavo. Zdaj pa je svetu razkrila, od kod prihaja njena gladka in svilena polt ter kako do popolne postave: objavila je namreč nekaj receptov, s pomočjo katerih se je prebila v sam vrh modnega sveta in dobila priložnost, da se preizkusi tudi na filmskem platnu.