Ključna beseda / obisk
Vadba: uporabite kuhinjski pult, stopnice, stol in metlo
Za uspešno in učinkovito vadbo niso potrebni dragi pripomočki ali obisk fitnesa. Zelo dobro se lahko razgibamo tudi z uporabo predmetov, ki jih najdemo v vsakem domu. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki vam bodo pokazali, da so lahko tudi kuhinjski pult, stol, stopnice in celo metla dobri rekviziti za vadbo.
Za njene modrice krivijo moža, v resnici pa ...
Nekdanja članica skupine Spice Girls je pred nekaj dnevi šokirala javnost, ko se je v oddaji X Factor pojavila z otečenim obrazom, zaradi katerega je pristala tudi v bolnišnici. Po pričakovanjih, ni minilo veliko časa, preden so se pojavile govorice, da za modricami stoji njen mož Stephen. Sedaj pa je v javnost menda pricurljal pravi razlog za njen obisk urgence!
Prizor, ob katerem je ves svet onemel!
Septembra letos je Dragana Haines ostala brez moža. A ta je ni zapustil, niti se ponesrečil. Postal je žrtev skrajnežev Islamske države, ki so ga po 18 mesecih ujetništva obglavili, zločin pa posneli in ga naložili na svetovni splet. Po treh mesecih bolečine, obupa in neizmerne žalosti, se je odločila, da svetu pove, kdo je bil njen pokojni soprog: dobrosrčen človekoljub, ki je želel samo pomagati, a se je ujel v kremplje teroristov.
Britanski kraljevi par ovit v žalost
Kate Middleton in princ William sta trenutno na obisku čez lužo, kjer sta si pred nekaj dnevi v družbi zvezd, kot sta Beyonce in Jay-Z ogledala košarkaško tekmo, svoj zadnji dan v New Yorku pa preživela tako, da sta se poklonila žrtvam napada terorstičnega napada leta 2001. Od tega ju ni odvrnil niti ledeni dež, ki je ta dan padal.
Znani radijski voditelj postal ženska!
Dejstva, da je za lepoto treba potrpeti, se dobro zaveda vsaka ženska in marsikateremu moškemu se niti sanja ne, kaj je treba prestati, da bi bile na vsakem koraku videti urejene od glave do pet. Boleči lepotni postopki in žrtvovanja v imenu mode pa niso edina stvar, ki pripadnice ženskega spola spremlja skozi življenje. Vsak mesec na obisk pride 'teta s Krvavca', številne službene obveznosti pa morajo ves čas uspešno usklajevati z družinskimi. Ste se kdaj vprašali, kako bi se v takšnih situacijah znašli moški? Mi smo se odločili, da to preverimo iz prve roke, zato smo radijskega voditelja Klemna Bučana za en dan postavili v ženske čevlje. Pred njim je deset izzivov, s katerimi se ženske soočajo vsakodnevno. Kaj menite, jih bo prenesel 'po moško'?
Aktivne tudi med mestruacijo
Velikokrat je težava resnična, včasih pa le izgovor. Če sodite med tiste, ki jih predmenstrualne težave resnično spravljajo v slabo razpoloženje, vas bo razveselila novica, da so tudi 'tisti dnevi' v mesecu lahko prijetnejši. Slabo počutje, glavoboli, nihanje razpoloženja in celo bruhanje spremljajo dneve mesečnega perila skoraj devetdesetih odstotkov žensk. A kako si pomagati? Poskusite za spremembo nekaj drugačnega in na življenje poglejte z druge perspektive. Morda vam utegne koristiti nekaj praktičnih nasvetov.
Telovadite tudi v času menstruacije!
Telesna aktivnost v času mesečnega perila je dokazano eden izmed najboljših načinov, kako izboljšati počutje, dvigniti raven energije in obenem pokuriti nekaj kalorij. In zakaj bi se morali v tem času odreči užitkom svobodnega gibanja? Razgibajte svojo dnevno rutino in se za spremembo lotite nečesa novega. Privoščite si tek v naravi, naučite se plesati salso ali pa poletite skozi zrak kot rojene akrobatke. Naj življenje postane zabavno, vznemirljivo in brez skrbi o neprijetnih nezgodah – tudi med menstruacijo.
Ko nakupovanje postane zabava!
Resnica je, da rade hodimo po trgovinah. Da je nakupovanje neke vrste terapija, ki si jo privoščimo, kadar smo slabe volje, pod pritiskom, ko smo pred kakšno prelomnico v življenju ali pa kar tako, ker smo si zaželele v svoji omari nove stvari. Čeprav bi marsikateri moški, ki ima doma strastno zapravljivko, ugovarjal, pa je dokazano, da ima nakupovanje številne pozitivne učinke. Poleg tega, da krepi samozavest in vpliva na boljše razpoloženje, je tudi odlična vadba za telo!
Tek osvaja svet!
V Hollywoodu se vse vrti okoli popolnosti in brezhibnega videza, h kateremu lahko učinkovito pomaga tudi tek. Šport, ki se ga lahko loti vsak, zanj pa razen športnih copat ne potrebujemo nobenih drugih pripomočkov, je obsedel tudi zvezdnike. Nekateri so šli v svoji obsedenosti celo tako daleč, da tečejo večkrat dnevno, teku pa se ne odpovejo niti na dopustu. Med tekom tako uživajo v samoti, pozabijo na obveznosti, obenem pa skrbijo, da njihovo telo sije od popolne forme, kar jim zagotavlja zelence v Hollywoodu.
Fotografija, s katero je Victoria sprožila val ugibanj!
Britanska zvezdnica Victoria Beckham je ponosna mama štirih otrok, fotografija, ki jo je pred nekaj dnevi objavila na svoje družabno omrežje pa je sprožila ugibanja, ali se je njena družina povečala še za enega člana. Na njej namreč modna oblikovalka pestuje temnopolto deklico in marsikdo je najprej pomislil, da sta se z Davidom pridružila številnim slavnim parom in posvojila.
Groza, kaj je naredila iz sebe?!
Jessici Simpson je po njenem drugem porodu znova uspelo izklesati svojo postavo in če so pevko pred tem kritizirali zaradi njenih bujnih oblin in odvečnih kilogramov, jo sedaj zaradi preveč mišičastih nog. Ja, nikoli ni prav in Jessica se je verjetno že sprijaznila z dejstvom, da jo bodo nekateri kritizirali ne glede na to kaj naredi.
Teja Perjet: To je bilo usodno!
Teja Perjet in Jani Jugovic sta se pred nekaj meseci odločila, da spremenita svoj način življenja in se enkrat za vselej znebita kilogramov, ki so se jima nabrali v zadnjem letu. In ravno, ko je šport postal del njunih življenj, se je nekdanja udeleženka resničnostnega šova Gostilna išče šefa poškodovala in pristala na urgenci.
Ali bi na hitro z njim skočila v posteljo?
Pozdravljen, Brane! Imam eno težavo in vem, da si ti pravi naslov. Torej, pred nekaj meseci je naneslo, da je k prijateljici in njenemu fantu, v času, ko sem bila na obisku, prišel na obisk še njegov prijatelj. Jaz sem sicer kmalu odšla, ampak ta prijatelj je bil res dober. Ker sem v srečni zvezi, sem raje čim hitreje odšla. Čez približno dva meseca me je s težavo našel na Facebooku in me povabil na kavo, a nisem hotela iti (rekla sem mu, da trenutno nimam časa). Ve, da sem v zvezi in tudi on ima dekle. Hotel je mojo telefonsko številko, a mu je nisem dala. Skratka, občasno dobim kakšno zasebno sporočilo s komplimenti, pogovarjava se vsakdanje stvari in v bistvu sva si povedala že res veliko o najinih življenjih. Fanta nisem v 11 let dolgi zvezi še nikoli prevarala, zdaj pa me po eni strani mika, po drugi pa ne. Poleg tega, da se obnašam kot 'smotka', istočasno hrepenim po njem, a mu dajem vedeti, da se kaj drugega kot prijateljstvo med nama ne more razviti. On ima etiketo ženskarja, ampak, kot je razlagal meni, kadar je v zvezi, je zvest, ko ni, si da pa duška in si hrani ego. Povedal mi je res veliko osebnih stvari in niso vse lepe, nekatere so sramotne zanj, pa je vseeno jih povedal. In zdaj ne vem več, ali me res vidi kot prijateljico? Sama ne vem, kaj si želim, če razmišljam z glavo bi rada, da sva prijatelja oziroma še bolje, da sva le znanca, če pa razmišljam z drugimi deli telesa pa ... saj veš kaj. Moški naj bi radi 'lovili', ampak kje je meja, ko obupajo, če ni pravega odziva? Meni je od vsega začetka najbolj všeč to, da me 'lovi'. Ne me obsojati, moja zveza je res srečna na vseh področjih, razen v postelji ... Ampak to je druga zgodba. Imela sem veliko takšnih in drugačnih ponudb, pa sem vse z lahkoto zavrnila, ta moški pa je res poseben. Do sedaj najina komunikacija poteka le preko spleta, saj se izogibam srečanju v živo, ker me je strah, da bom, prvič, naredila nekaj, kar mi bo žal, in drugič, da mu ne bom tako posebna, drugačna kot sem mu bila prvič, čeprav bi to po eni strani bilo ok, ker bi se ohladil on, s tem pa tudi intenzivnost najinega komuniciranja in na koncu tudi jaz. Lep pozdrav iz Nove gorice.
Kako do lepe rjave polti?
Ne glede na to, ali ste ljubiteljice naravnega ali umetnega sonca, zagovarjate sprej ali kremo, je pomembno le, da upoštevate pravilo zmernosti, ko pride do nastavljanja sončnim žarkom. Seveda pa do lepe rjave polti lahko pridete tudi na druge načine.
Poletje z GoOpti-jem
Z mislijo na tiste, ki se še nimajo izbrane lokacije za poletne počitnice in ne želijo zapraviti celega premoženja (tudi za prevoz), smo se pogovarjali z Markom Gučkom, direktorjem podjetja TM Vista d.o.o., bolj znanim po GoOpti prevozih.
Včasih je bila zažgana in shirana, danes pa ...
43-letna hollywoodska igralka je bila še pred kratkim tarča kritik zaradi njenega preveč shiranega in zažganega videza, pred nekaj dnevi pa vse pustila brez besed. Denise je očitno v zadnjih tednih pridobila nekaj kilogramov in izpustila kakšen obisk solarija, saj je bila po dolgem času spet videti fantastično.
Dokaz, da grizljanje sploh ni slabo!
Tortilija koruzni čips je eden redkih produktov, ki nikoli ne bo 'šel iz mode'. Zakaj? Ker samo tortilija koruzni čips ponuja tisoč in eno možnost, kako ga postreči.
Do izklesanega trebuščka na najlažji način!
Poleti se nas večina poda na morje, kjer se naužijemo sonca, morja, se sprostimo in uživamo v plavanju. Prav slednje naj bi po raziskavah številnih inštitutov po vsem svetu sodeč izredno pozitivno vplivalo na naše telo in zdravje, zato bi naj plavali vse leto, ne samo poleti. In če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočili v vodo, je najboljša izbira kakšen bazen, vodno mesto ali kopališče, kjer se lahko vsaj za hip spočijete, se naužijete sonca in zaplavate.
Še nikoli lažje do popolne bikini postave!
So se ti nakopičili zimski grehi in bi rada učinkovito in brez napora izgubila nekaj kilogramov še preden se podaš na plažo? Bi si želela čarobni stroj, ki v 15 minutah nadomesti 60 minut klasičnega fitnesa? Potem imamo super rešitev zate.
Je grizljanje tudi vaša razvada?!
Vsak si ob koncu napornega dne rad kdaj privošči sproščen večer na domačem kavču, ki ga poleg dobrega filma ali odločilne tekme popestrijo tudi hrustljavi prigrizki, ali pa pijačo v baru z najboljšim prijateljem. Ob hladni pijači pa se seveda prileže tudi kakšen dober slan prigrizek. Kateri je vaš najljubši?
Na kaj vse ne smete pozabiti pred poletjem?
Poletni meseci so vsak dan bližje, zato nikar ne pozabite na nego ključnih delov telesa, ki bodo tokrat v središču pozornosti.
Na dan je končno prišla prava resnica!
Kolumbijska igralka Sofia Vergara in njen zaročenec Nick Loeb nikoli ne bosta prišla do oltarja. Slavni par se je pred kratkim že drugič razšel, v medije pa je končno prišla resnica o tem, kaj se je zgodilo. Loebu namreč ni všeč, da ga mediji opisujejo kot 'razvajeni privesek' in se je odločil, da naredi govoricam konec. Kot pravi sam, je bila zveza z latino zvezdnico prava grozljivka.
Tako boste tudi poleti urejene na vsakem koraku
Poletje že trka na vrata in vse več je skrbi, da bo kmalu videti vse več gole kože. Zato je še kako pomembno, da smo, tudi ko se razgalimo, videti kot iz škatlice. Mi z nasveti skrbimo za to, da česa ne pozabite in da zase poskrbite kot zvezdnice svetovnega formata.
Pripravite svoja stopala na poletje!
Poletje je čas lahkih oblek, gole kože in bosih stopal, ki morajo biti tako kot dlani skrbno urejena. Če vam denarnica in čas dopuščata obisk kozmetičnega salona, si privoščite vsaj klasično pedikuro, v nasprotnem primeru pa za svoje nožice poskrbite kar v domači kopalnici. Po koncu nege nohte olepšajte še z enim izmed modnih odtenkov pastelne barve po lastni izbiri.
Razkrito: Nataši postelje ne greje samo eden!
Nataša Bekvalac se je znova znašla v središču pozornosti zaradi njene domnevne romance z rokometašem Ljubom Jovanovićem ter govorice nagovorila na zelo provokativen način. Zvezdnica trdi, da Ljubo ni edini, ki hodi k njej, temveč le eden izmed mnogih moških, ki ji grejejo posteljo.
Ko se vprašaš, kje se je zalomilo?!
Pozdravljen! Prosim za nasvet in pomoč. S fantom sva v zvezi 2 leti, oba sva stara 41 let, ločena, oba prevarana v zakonu, z enim otrokom. V zvezi do sedaj je bilo res vse super, od seksa, družbe, razumevanja, dopusta ... Ampak sedaj se je nekaj zalomilo in ne vem, kaj. Kaj je šlo narobe?! Jaz nisem naredila nič narobe. Se je pa vse skupaj tako rekoč obrnilo čez noč. Torej, enkrat, ko je nekaj več popil in sva se nekaj menila v hecu, je vzrojil in mi zabrusil, naj izginem domov. Ker je bilo sredi noči, sem vseeno prespala pri njem, zjutraj pa sem odšla in mu povedala, da me je prizadel in da ne vem, če bom sploh še kdaj prišla. Se je parkrat opravičil in mu je bilo hudo. Drugič je rekel, da naj grem skozi vrata, ravno tako zaradi neke neumnosti, neke moje pripombe. Kasneje mi je rekel, da me ima zelo rad, da si me zelo želi. Zdaj je pa bilo tako: ta vikend bi moral imeti sina on in ponavadi je ob vikendih večinoma doma pri meni in hčeri oziroma pridem popoldan jaz na obisk k njemu, prespim pa ne, ker njegov sin spi na sredini zakonske postelje in tako jaz res ne morem spati, ker brca. O tem sva se lepo pomenila in se je trudil, da bi ga spravil spat v njegovo sobo, ampak sin pride sredi noči nazaj v njegovo. No, sem malce zašla. Ta vikend torej, sem ga klicala, kako je, pa je rekel, da se vrača iz Ljubljane in da nima sina ta vikend, da bo čez eno uro doma in da me bo poklical. To je bilo prvič, da nisem vedela, da je sploh nameraval v Ljubljano. Tam ima namreč sestro, torej sem sklepala, da je bil pri njej na obisku. Lahko bi poslal vsaj sms, da gre, če že ni hotel, da grem zraven. Ta večer ni poklical, jaz pa tudi nisem več klicala. V nedeljo, torej drugi dan, sem mu poslala sms za dobro jutro in je odpisal nazaj samo, da je že dan. Nič drugega. Niti da pride, niti da kam greva. Popoldan sem ga klicala, pa se ni javil, ampak je poklical šele kasneje in mi pojasnil, da je tekel. Ni rekel, če pridem, niti jaz nisem rekla, da bom prišla, ampak samo, da se vidiva drugi dan. Naslednji dan sem poslala sms, če lahko prinesem neke stvari, ki sem jih dobila za njegovega sina, pa je odpisal šele popoldan, da ga ne bo doma. Samo to. Meni se je zdelo, da je s tem hotel povedati, da noče, da pridem. Od takrat ga nisem niti klicala niti mu pisala. Če je jezen, nimam pojma, zakaj. Ne vem niti, kaj naj naredim. Hvala za pomoč, Ančka
Pripravljen v samo dveh minutah!
Ženske smo pač rade lepe in urejene. Še posebno smo občutljive, ko posije sonce in moramo sleči težka zimska oblačila. Takrat nas skrbi, ali je vse na svojem mestu. Je trebušček dovolj raven, je ritka dovolj čvrsta in seveda - ali so noge dovolj gladke.
Je naša Maja spet resno bolna?!
Maja Malnar ima kljub svoji mladosti za sabo zelo težko preizkušnjo. Pred leti se je borila z zahrbtno boleznijo, zaradi katere je imela na koncu samo še zaskrbljujočih 39 kilogramov, o čemer je že tudi javno spregovorila. Zdaj pa so se, kljub temu da že nekaj časa živi čez lužo, pojavile nove govorice, češ, da je lepotička znova padla v pekel anoreksije.
Sleče hlačke, jih stlači v taško in drži pesti, da bo hitro konec
Včasih si želim, da bi moji otroci prišli z navodili. Tako pa pridejo samo z apetiti brez dna, zavijanjem z očmi in prefinjenim izogibanjem kakršnemu koli delu.
Za to 'packarijo' si zaslužita nagrado!
Avstralska manekenka Miranda Kerr ni edina, ki je ponosna članica tako imenovanega kluba 'mile-high'. Seks v letalu je priznala tudi manekenka Chrissy Teigen in dodala, da si zanj z možem zaslužita nagrado.