Ključna beseda / od teže
S spanjem do lepše postave
Če spimo kakovostno, s čim manj prebujanja, se bomo bolje počutili, laže se bomo učili in celo hitreje izgubili kilograme. Ne verjamete? Preberite...
Hujšajmo skupaj: Trenerji in strokovnjaki so navdušeni
Kilogrami kopnijo, navdušenje pa narašča, tako med dekleti, ki hujšajo z zadovoljna.si, kot tudi med trenerji in strokovnjaki, ki jih spremljajo na njihovi trimesečni poti do vitkejše linije.
Preženite lakoto
Vam pogosto kruli po želodcu? Ste lačni in ne veste, zakaj? Predstavljamo vam skrivnosti, kako lahko občutite sitost, ne da bi zato pojedli več kot običajno.
Zvezdniško hujšanje z mastno hrano
V Hollywoodu se zvezdnice zadnje čase odločajo za prav posebno hujšanje – takšno, ki vsebuje mastno hrano in pitje alkoholnih pijač.
Pasti novoletnih zaobljub
Leto za letom si ob novem letu postavite nove življenjske cilje, a se jih večina ne uresniči. Novoletne zaobljube so namreč lahko past, ki vodi v začaran krog ponavljajočih se razočaranj. Zato smo s psihologinjo Andrejo Pšeničny novoletne zaobljube vzeli pod drobnogled.
Hujšale bodo Lidija, Špela, Petra, Maja in Marija
Med vsemi, ki ste se prijavile za hujšanje pod strokovnim nadzorom, so člani strokovnega tima, ki bo vodil hujšanje, izbrali pet nagrajenk. Z vadbo in hujšanjem bodo začele 5. januarja, akcija pa bo trajala tri mesece.
Miti in resnice o dietah
Skoraj vsak dan lahko beremo o novih čudežnih dietah, s katerimi lahko shujšamo v kratkem času. Preden se lotimo novega shujševalnega podviga, razjasnimo nekatere mite o dietah.
Bomo odslej lebdeli?
Človek v povprečju prespi tretjino svojega življenja. To pomeni, da preživimo približno 25 let v postelji. Če so naše postelje doslej stale na trdnih tleh, pa prihodnost prinaša vse kaj drugega.
VIZITA: Ne podcenjujmo strupov
Strokovnjaki so razvili poseben program razstrupljanja telesa, s katerim lahko ob pomoči zdravnika, prehranskega strokovnjaka in trenerja omejimo vpliv onesnaženega okolja, nezdravih prehranskih navad, stresa in razvad.
VIDEO & INTERVJU: Do vitkosti s hipnozo
S pomočjo hipnoze lahko odpravite do 15 kilogramov odvečne teže, pravi hipnoterapevt Božidar Grilc. S hipnozo namreč prekinete začaran krog prekomernega uživanja hrane.
FOTO & INTERVJU: Kolebnica – čudežni pripomoček
Vadba s kolebnico je ena izmed najbolj učinkovitih aerobnih vadb, saj z njo lahko porabite ogromno kalorij, pravi osebna trenerka Jasna Zagrajšek iz Sokola Vič.
'Mojega meče druga puberteta!'
Poznate pravljico o moškem, ki si lepega dne zaželi ferarija? Pardon, ni pravljica – je mit. Dejstvo našega vsakdana. Prišla je, čeprav je nismo klicali: druga puberteta.
Organska hrana pomladi
Navdih je našla v filmu o moškem, ki se je mesec dni prehranjeval le s hitro hrano. Odločila pa se je narediti ravno nasprotno in 30 dni jesti le surovo, organsko hrano.
Razgaljeno rdeče
Obstaja kar nekaj dokazov, da je rdeče vino dobro za naše zdravje. Pa vendar, tako kot to velja za vse alkoholne pijače, tudi z vinom ne gre pretiravati.
OGLAS: Letos zimsko spanje ne pride v poštev!
Jesen je obdobje, ko moramo telo, dušo in celoten imunski sistem še posebej okrepiti in pripraviti na obremenitve, ki jih prinašajo zimski meseci.
Nevarno, a zdravilno
Pajki, škorpijoni, čebele, kuščarji in polži niso med najbolj priljubljenimi živalmi na tem planetu. Vendar pa nekateri v svojem strupu skrivajo tudi zdravilne snovi.
Huda nadloga - potenje
Ne le visoke temperature, potenje lahko vzpodbudi tudi službeni razgovor ali romantičen zmenek. Ste vedeli, da se znoja lahko znebite za vedno?
Z jajčevci lahko tudi hujšamo
Vmesne poti ni. Ljudem so jajčevci všeč ali pa sploh ne. Če jih ne marajo, navedejo kot razlog grenak okus ali pa to, da so težko prebavljivi.
Krčne žile? Ne, hvala!
Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem. Pri ženskah se pojavljajo pogosteje kot pri moških, najpogosteje pa „napadejo“ noge.
Izbrati prave je umetnost
Ker je ob silni ponudbi različnih tekaških copat težko izbrati prave, vam ponujamo nekaj osnovnih pravil, ki jih je dobro upoštevati pri nakupu.
Pozor: novo zdravilo
Končno je tudi na slovenski trg prišlo novo zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2.
Ko lepotni kirurg prelisiči naravo
Nekdanji stanovalki hiše Big Brother Sari, ki si je 24. julija dala povečati prsi, so pred nekaj dnevi v Kliniki Glumičić - Džepina odstranili šive. Dr. Siniša Glumičić je opravil še zadnji pregled. Cilj operacije je bil narediti čimbolj naravne dojke.
Hujšajmo z jajci!
V poplavi najrazličnejših načinov, kako shujšati, vam predlagamo še enega. Če boste jedli za zajtrk jajca, boste izgubili odvečno težo, obenem pa boste tudi polni energije.
Šoping s Polono: Na lov za pravim spodnjim perilom
Po raziskavi, ki jo je opravila neka francoska blagovna znamka spodnjega perila, osem od desetih žensk ne zna izbrati pravilnega spodnjega perila zase.
Bi prijatelja na krožniku?
"Živali so moji prijatelji. Prijateljev ne jem," je nekoč izjavil irski dramatik George Bernard Shaw.
OGLAS: Imate psa ali mačko?
Whiskas in Pedigree podarjata brezplačne darilne pakete za vašega štirinožnega prijatelja.
Kako moramo hoditi, da bo hoja koristna?
Hoja koristi zdravju le v primeru, da se je lotimo na pravi način.
Preveč prigrizkov v nočnih urah?
Če premalo spimo, preveč jemo.
Z zajtrkom do lepe postave
Najstniki, ki zjutraj zajtrkujejo, zaužijejo več kalorij na dan, a tehtajo manj od tistih, ki se jutranjemu obroku odpovejo.
Hujšajte in uživajte
Uživanje v hrani je vodilo diete Sonoma, ki ne določa strogih načel in prepovedi, pravi avtorica Connie Guttersen.