Ključna beseda / odrekanja
Bi bile rade vitke vse življenje: rešitev je samo ena!
Če si želite dolgotrajnih rezultatov, kar pozabite na raznorazne diete, ki zahtevajo železno voljo in posledično ogromno odrekanja.
Si že slišala za dieto 5:2?
Dieta 5:2 ne zahteva odrekanja hrani, ni vam potrebno meriti vsakega obroka, pa tudi lačne se ne boste zbujale. Vse skupaj je zelo preprosto! Svoj cilj, torej izgubo kilogramov, boste dosegle tako, da boste le dva dni v tednu omejile vnos kalorij.
WHB Institute - Za vitko, lepo in zdravo telo
Damam ni treba daleč. V Ljubljani na Parmovi 53 je konec preteklega leta odprl vrata center, ki ob strokovni pomoči ponuja preoblikovanje telesa, boljše počutje in večjo samozavest.
'Težko je, težko bo .. ampak bo! Olimpijske igre so odpovedane za nas!'
Po nesrečnem padcu našega smukača Roka Perka so se sanje o dobrem rezultatu končale tako zanj kot za njegove navijače in Rokovo družino, ki je doma za svojega junaka močno stiskala pesti še pred začetkom olimpijskih iger.
Neverjetno! Vitkejša v le 15-ih minutah
Le kdo jih ne pozna? Vabljivih plakatov, na katerih dekleta in fantje z na videz popolnimi izklesanimi telesi vabijo v fintes center, ker naj bi prav tam vsak izmed nas v le nekaj tednih bil videti natanko tako popoln. Avstralska osebna trenerka Melanie Ventura je imela te navidezne perfekcije in zavajanja ljudi dovolj, zato je razkrila vse skrivnosti popolne linije s plakatov.
Ubijale bi za postavo, kot jo ima žena nogometaša po treh porodih!
Angleška lepotica Alex Gerrard je bila do sebe že takoj po rojstvu tretjega otroka neizprosna. Takoj po novem letu si je zadala visok cilj: redno bo obiskovala telovadnico in si povrnila postavo, ki jo je imela še pred tretjo nosečnostjo. Sedaj je na plaži na Portugalskem, kjer počitnikuje te dni s svojo družino, pokazala zavidljive rezultate.
So to najbolj seksi noge na britanskem dvoru?!
Naveličana strogega in staromodnega modnega stila, ki ga narekujejo pravila britanskega kraljevega dvora, se je princesa Beatrice odločila za bolj mladostniško obarvan modni stil. Za zmenek z njenim izbrancem Daveom Clarkom, je 24-letnica spustila svoje lase in se po londonskih ulicah sprehodila v usnjenem mini krilu, ki je za pripadnico kraljevega dvora vsekakor zelo pogumna odločitev. Tako kot Kate Middleton, je očitno tudi Beatrice prepričana, da stare modne zapovedi potrebujejo malo osvežitve!
5 sestavin, ki kurijo maščobe v telesu
Prihaja čas, ko bomo pokazale več gole kože, kar pa nekaterim povzroča nemalo skrbi, saj so v zimskem času pridobile nekaj kilogramov, ki bi se jih pred poletjem rade znebile. Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet in bi rade shujšale na enostaven način, brez odrekanja, potem vašemu jedilniku dodajte gorčico, ingver, zeleni čaj, kofein in čili. Teh pet sestavin naj bi namreč veljalo za najučinkovitejše sredstvo v boju proti maščobnim oblogam.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
Za tiste z izpiljenim okusom!
Vikendi so na BRIO rezervirani za tiste z izpiljenim okusom! V juniju na televizijski spored prihajajo kar ŠTIRI popolnoma nove resničnostne oddaje, med njimi tudi simpatična Lori Zaslow, ki bo svojim klientom skušala najti očarljivega življenjskega sopotnika.
Slovenski manekenki v tujini uspeva že osem let!
Svetlolasa Natalija Osolnik je lepotička, ki prihaja iz Suhadol pri Komendi in ki jo v svetu mode pogosto primerjajo s Claudio Schiffer. V zadnjih letih je postala 'vroča izvozna roba', saj je s svojo naravno lepoto in trdim delom osvojila največje svetovne modne prestolnice, med katerimi je zdaj razpeta večino časa. Med delom v tujini nadvse uživa, mnogi pa so zdaj zaskrbljeni zaradi njene vse bolj vitke postave. Natalija se na kritike odziva: "Najbolje je, da vse lepo preslišiš in se držiš svojega mišljenja!"
7 trikov za vitko linijo brez odrekanja
Ste vedeli, da okrog 20 odstotkov ljudi lahko poje, kar jim srce poželi in se ne bodo zredili? Zaradi genetske nagnjenosti je njihov bazalni metabolizem hiter in lahko jedo vse in veliko, pa se njihov indeks telesne teže ne bo dvignil nad 25. Vsi drugi so obsojeni na boj s kilogrami. In slednjim razkrivamo sedem trikov za vitko linijo brez odrekanja.
Nana Zeneli jo je odnesla le z opominom
Nana Zeneli se je pred okrajno sodnico prvič znašla lani decembra zaradi obtožbe, da je krivo ovadila moža Geno Zenelija. Nana je moža obtožila nasilnega dejanja, a je ovadbo pozneje umaknila. Zadeva je pred nekaj dnevi končno doživela svoj epilog, Nani pa je bil izrečen opomin.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Severina pri Andreju trenira v petkah
Hrvaška zvezdnica Severina je te dni v Sloveniji, kjer se pripravlja na koncertno turnejo s slovenskim osebnim trenerjem Andrejem Milutinovičem. 29-letnik je sicer dvakratni svetovni prvak v fitnesu, a kot sam pravi, ni bilo vedno tako, saj je bil kot otrok pravi 'debelinko'. Milutinovič je navdušen nad Severino kot varovanko, saj da je zelo disciplinirana in prava perfekcionistka, celo v petkah trenira, da bi bila na turnejo kar najbolje pripravljena.
Rija Drožđek
Zadovoljna ženska je srečna, uspešna in polna energije. Z vsemi temi karakteristikami se prav gotovo lahko pohvali tudi 20-letna Rija Drožđek, ki ji je poleg številnih lepotnih nazivov zdaj pripadel še eden: postala je zadovoljna meseca marca. Simpatična Gorenjka se je kar 13 let resno ukvarjala z ritmično gimnastiko, lani pa jo je zamenjala za modne piste. Poleg modnega udejstvovanja Rija največ časa nameni študiju, saj bi nekoč rada postala uspešna kozmetičarka.
Terezinha Guilhermina – paraolimpijska rekorderka
Terezinha Guilhermina je ena najboljših športnic na svetu. Čeprav se je rodila z okvaro vida, se je vedno dojemala kot popolnoma običajno žensko, ki zmore izpolniti vsak zastavljeni cilj. Danes je svetovna rekorderka v teku na 100, 200 in 400 metrov v kategoriji T11, v kateri tekmovalci tečejo z zavezanimi očmi ob pomoči vodnika, pohvali pa se lahko tudi s kar šestimi odličji s paraolimpijskih iger. Prav te medalje ji pomenijo največ – z njimi je svetu namreč dokazala, da zmore, kljub omejitvam, ki ji jih je namenila usoda.
V pomlad z novo torbico
Prave modne navdušenke se še kako dobro zavedamo, kako pomembno je, da smo v koraku z modnimi smernicami tudi kar zadeva modne torbice, zato vsako leto najdemo izgovor za kakšen nov model, s katerim dopolnimo svoj 'outfit'. Modeli, ki vam ji predstavljamo v nadaljevanju, so zaradi vrtoglavo visokih cen za večino sicer precej nedostopni, a si jih velja vseeno ogledati, saj bomo v butikih gotovo našle na las podobne modne torbice, ki si jih bomo lahko privoščile brez posebnega odrekanja in slabe vesti.
Ronaldo pokazal svoj ponos
Še do pred kratkim se je boril s svojimi odvečnimi kilogrami, zdaj pa vse kaže, da mu je končno uspelo. Ronaldo ima spet zavidljivo postavo, ki je plod odrekanja in trdega dela. Tak je vsaj videti na fotografiji, ki jo je te dni slavni brazilski nogometaš objavil na Instagramu.
Po najnovejšem razkritju bo šla ženskam še bolj na živce ...
Se Megan Fox trudi, da je ženske resnično ne bi marale, se sprašujejo svetovni mediji. Zvezdnica je namreč razkrila, da je po nosečnosti shujšala brez telovadbe in odrekanja. Poglejte, kaj je razkrila.
Dolores Ponoš: Najtežje je bilo, ko sem bila brez ficka
25-letna Celjanka Dolores Ponoš je že v najstniških letih odkrila svojo strast in s tem, kar jo v življenju najbolj veseli, se tudi preživlja. Dolores riše portrete, pa naj bo s svinčnikom ali kemičnim svinčnikom, v vsak portret želi vdahniti zgodbo. Priznava, da njena pot ni bila lahka, saj je le redko kdo verjel, da bi ji lahko uspelo.
Tega ji nihče ne zavida!
Pred nekaj leti je v svojem video spotu burila domišljijo z vitkim telesom in v kopalkah, danes pa je zgodba nekoliko drugačna. Pevka je pred petimi meseci postala mamica, kot njene zvezdniške kolegice pa se je tudi ona že napotila v telovadnico, kjer preživi več ur na dan. Ji je uspelo povrniti svojo staro postavo? Preverite!
Jejte po občutku in izgubite odvečno težo
Geneeh Roth, avtorica knjige 'Intuitive eating' ali Intuitivno prehranjevanje, je predstavila teorijo prehranjevanja po narekovanju telesa. Na ta način se je sama lahko odrekla večnim dietam in izgubila 18 kilogramov. Bistveno je, da poslušate svoje telo in stremite k dobremu počutju, tako lahko brez odrekanja živite zdravo in izgubite odvečne kilograme.
Nagradna igra: Shujšajte s čudežnimi jagodami
Poletje je pred vrati in marsikdo se ob pogledu na kopalke raje obrne stran. 'Jutri pa res začnem,' se glasi eden izmed pogostih stavkov, ki drži vse do trenutka, ko se je iz udobnega naslonjača potrebno premakniti na tekaško stezo in pozabiti na tisto slastno čokoladno torto, ki nas čaka v hladilniku. Dieta splava po vodi, mi pa se potolažimo s paketom piškotov in na ta način pridelamo še kakšen dodaten kilogram. Se sliši znano? Zagotovo! Čudežne acai jagode, ki jih zaužijemo dvakrat dnevno so zato enostavna in hitra rešitev, ki ne posnema klasične diete, z njihovo pomočjo pa lahko izgubimo tudi do 10 kilogramov.
Zakonca Jelinčič shujšala v dvoje
Medtem ko je naša akcija "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice" v polnem teku, smo poklepetali s parom, ki skupaj vzdržuje zdrav način življenja in je lahko za vzor vsem tistim, ki želite hujšati v dvoje. To sta zakonca Zmago in Monika Jelinčič, ki sta v zadnjem času korenito spremenila prehranjevalne navade in v življenje vpeljala več športnih aktivnosti. Monika je shujšala sedem, Zmago pa več kot deset kilogramov. Vas zanima, kako jima je uspelo?
Andrej z ženskama svojega življenja
Je pomembna modna ikona, a z nogami trdno na tleh. To je Andrej Pejić, androgeni maneken iz Tuzle, ki je trenutno eden najbolj iskanih modelov na svetu. Čeprav je pred kratkim podpisal pomembno pogodbo z Jean Paulom Gaultierjem, si je privlačni mladenič, ki v modnem svetu prevzema delo privlačnim manekenkam in se sprehaja po modni brvi oblečen v ženska oblačila, vzel nekaj prostih dni za svojo družino, ki živi v Melbournu.
Slovenska pevka se je pregrešno zredila!
Naj takoj potolažimo številne oboževalce Saške Lendero, da je simpatična pevka še vedno vitka, kot smo je vajeni. Gre le za računalniško obdelano fotografijo, ki jo je neznanec objavil na njenem Facebook profilu. Glasbenica slike ni opazila, ko smo jo opozorili nanjo, pa se je skupaj z nami nasmejala šali na svoj račun in nam priznala, da če bi bila kdaj v resnici tako močne postave, bi se verjetno s tem sprijaznila, saj težko hujša, poleg tega ima rada dobro hrano in ni ravno športni tip. Dodala je še, da se zadnja leta ne obremenjuje s popolnostjo, saj je dan prekratek za to. Prosti čas raje posveča družini.
V devetih tednih se je iz seksi lepotice prelevila v 'bodybuilderko'
Britanka Jodie Marsh, ki se v javnosti pogosto pojavlja pomanjkljivo oblečena in divje napravljena, je svoje telo v le devetih tednih pripravila na tekmovanje v "bodybuildingu". Sedem dni na teden je trenirala osem ur na dan, dnevno pa je pojedla 15 jajčnih beljakov. Danes je s svojim telesom več kot zadovoljna.
Nadya pokazala grozljive brazgotine
Nadya Suleman, bolj znana kot oktomama, šteje 36 let, za seboj pa ima kar 14 porodov. Pred kratkim se je na Floridi udeležila boksarskega tekmovanja in fotografom z veseljem razkrila svoj trebušček. Mama rekordov se namreč lahko pohvali z zavidljivo obliko postave, nekaj težav pa ji, popolnoma razumljivo, predstavljajo strije in brazgotine.
Predstavljamo vam slovensko Facebook zvezdo
Majda Grošelj je dama, ki je na Facebooku postala prava atrakcija, čeprav, kot sama trdi, ni oseba, ki se rada izpostavlja. Njena najopaznejša vrlina? Žareča lepota, ki pritegne marsikaterega gledalca njenih slik. Njena posebnost? Ni dvajsetletnica, tudi tridesetletnice ne ... Gospa jih šteje 46, skrivnost njene večne lepote pa je disciplina, odrekanje in vztrajnost.