Ključna beseda / odstotkov
Boleči spolni odnosi: niste same. Spregovorite in poiščite pomoč
Boleči spolni odnosi niso zgolj fizična težava, temveč običajno vplivajo tudi na čustveno stanje in odnose s partnerjem. Kje so vzroki in kako si lahko ženske pomagajo, je pojasnila ginekologinja Katarina Jerman, ki obravnava spolne motnje pri ženskah.
Preprosto se znebite napihnjenosti
Nezdrava prehrana, hiter tempo življenja, stres in uživanje antibiotikov lahko kaj hitro porušijo našo prebavo. Pojavijo se prebavne težave, kot so napihnjenost, napenjanje in bolečine v trebuhu. Na srečo lahko že z majhnimi spremembami v svojem življenjskem slogu bistveno pripomoremo k urejeni prebavi in se znebimo težav z napihnjenostjo.
Kje so snemali Skrito v raju?
Pred kratkim se je na POP TV začela predvajati že težko pričakovana slovenska televizijska serija Skrito v raju, vse pa zanima, kje je ekipa pravzaprav posnela te čudovite prizore, polne sonca in morja.
Za valentinovo zapravijo vrtoglave zneske, to najpogosteje kupujejo
Američani na valentinovo v povprečju zapravijo 173 evrov, denar pa najpogosteje zapravijo za sladkarije, voščilnice in rože.
To se zgodi, če pred spanjem spijete kozarec vina
Ne le, da vino vsebuje številne antioksidante, v nedavni raziskavi so odkrili tudi cel kup dokazov, da naj bi pomagalo pri izgubi odvečnih kilogramov, če si ga pred spanjem privoščimo kozarec. To pa ni vse, zmerno pitje vina naj bi namreč podaljševalo tudi življenje!
Prvo epizodo nove slovenske serije pospremila odlična gledanost
Sinoči se je na POP TV začelo poletje. Morje, sonce, plaža, simpatije in prve ljubezenske iskrice iskrivega Kupida so poleg odličnega kampovskega vzdušja naplavili še odlično gledanost.
Zvezdnica si želi biti vzor malim deklicam
Priznana ameriška igralka Michelle Rodriguez se je uveljavila zlasti v akcijskih vlogah in velja za eno vodilnih žensk v filmski industriji. Kljub njenemu zvezdniškemu statusu nenehno si prizadeva za uresničevanje enakopravnosti žensk v filmskem svetu ter aktivno sodeluje v boju proti seksizmu. Nedavno je na mednarodnem filmskem festivalu Rdečega morja v Savdski Arabiji izkazala močno zavezanost pri opolnomočenju žensk.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
Ali res obstaja hrana z negativnimi kalorijami?
Ali resnično obstajajo živila, ki imajo manj kalorij, kot jih porabimo za njihovo presnovo po zaužitju, oziroma hrana, zaradi katere hujšamo, ko jo jemo? "Takšna živila žal ne obstajajo, pa tudi če bi, se na tak način ne bi dalo hujšati," je poudaril klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, ki je osvetlil dejstva in zablode pri omenjanju "živil z negativnimi kalorijami".
Zakaj je tako pomemben kakovosten in zadosten spanec?
Ženske pogosto manj kakovostno spimo in smo bolj nagnjene k razvoju motenj spanja kot moški. Kateri so lahko vzroki za različne težave s spancem, zakaj je tako pomemben kakovosten in zadosten spanec in kakšne so lahko posledice pomanjkanja? Pojasnjuje prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., specialistka nevrologije, evropska ekspertinja za motnje spanja in vodja Centra za motnje spanja (CMS), ki je prav tako podala nekaj konkretnih nasvetov, kako poskrbeti za čim boljši nočni počitek.
Čudežni napitek, ki pomaga pri hujšanju
Matcha čaj je posebna vrsta zelenega čaja, ki izvira iz Japonske in ima bogato zgodovino ter številne koristi za zdravje. Je popoln nadomestek za kavo, pomaga pa tudi pri hujšanju in izboljšuje zdravje srca.
Znanstveniki odkrili, pri kateri starosti so ženske najbolj aktivne v spalnici
Mnoge menijo, da so svoj spolni vrhunec dosegle nekje v 20. letih, a v resnici gre za zmotno prepričanje.
Slavna igralka se trdno bori za enakopravnost v filmski industriji
Nedavno je ameriška igralka in režiserka Cate Blanchett razkrila šok, ki ga je doživela na snemanju filma, ko je spoznala, da je bila edina ženska na snemalnem prizorišču. Kot odziv na to izkušnjo je ustanovila filmski sklad, ki bo podpiral ženske, transspolne in nebinarne ustvarjalke. Blanchettina predanost spremembam v filmski industriji izraža njeno zavezanost enakopravnosti in raznolikosti.
Zakaj so datlji tako koristni?
Datlji vsebujejo veliko vlaknin in antioksidantov, njihove prehranske koristi pa lahko podpirajo tudi zdravje možganov in preprečujejo bolezni. So zelo bogati s piridoksinom (vitaminom B6), vitaminoma A in K ter vsebujejo veliko vlaknin, ki so zelo pomembne za zdravje in splošno počutje, a je zanje dokazano, da jih Slovenci zaužijemo premalo.
Zaradi slavnega nogometaša je izgubila 11 milijonov sledilcev
Marsikdo tega ne ve, toda preden se je Cristiano Ronaldo zaljubil v svojo Georgino, je ljubil nadobudno manekenko Irino Shayk, ki je po razhodu s slavnim nogometašem izgubila kar 11 milijonov sledilcev na Instagramu.
Nov trend prikazuje, kako je videti življenje brez otrok
Nov trend se počasi uveljavlja na internetu. Pari brez otrok v video posnetkih pokažejo, kako živijo. Zdi se, da so pari brez otrok veliko bolj svobodni in prilagodljivi, svoj mesečni dohodek pa lahko brez težav porabijo za uživanje in potovanja.
Leto dni po razhodu spregovoril o prevari
Pred letom dni sta nogometaš Gerard Piqué in slavna pevka Shakira objavila novico o ločitvi po 12 letih razmerja. Razlog za razpad njune zveze naj bi bil Piquéjevo prešuštvo s študentko Claro Chia Marti, zdaj pa zvezdnik razkriva, da v resnici ne vemo niti 10% vsega, kar se je takrat dogajalo.
Učinkovita dieta, ki uspešno znižuje krvni tlak
Dietni model Dash je bil prvotno namenjen osebam z visokim krvnim tlakom, ker pa se je izkazal za uspešnega tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov, ki običajno spremljajo povišan krvni tlak, se priporoča tudi osebam, ki želijo shujšati.
Zakaj je dobro pojesti banano pred vsakim treningom?
Banane izstopajo kot eden najbolj priljubljenih prigrizkov pred vadbo. So uporabne in okusne, bogate z ogljikovimi hidrati in lahko prebavljive. Več o tem, zakaj jo je dobro pojesti pred vsakim treningom, si lahko preberete v nadaljevanju.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Kako upočasniti upad mišic s staranjem?
Izgubo mišične mase s staranjem lahko upočasnimo, kar je ključno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in kakovosti življenja tudi v zrelejših letih.
Njena škodoželjnost ne pozna meja, izdala bo lastno družino
Tekmovalki bo prekipelo. Odločila se bo, da bo dokončno zarila nož v hrbet svoji družini in sabotirala nalogo ter s tem svoji družini zagotovila poraz pri tedenski nalogi.
Napaka, ki jo dela večina Slovenk
Težave z mastno in nečisto kožo se sicer lahko pojavijo v katerem koli starostnem obdobju, a se z njimi največkrat spopadajo mladostniki. To v največji meri lahko pripišemo intenzivnim hormonskim spremembam v tem obdobju, a zavedati se moramo, da na videz in strukturo kože vpliva več dejavnikov. Poleg zdravega življenjskega sloga in uravnavanja stresa pa največ lahko naredimo s pravilno in prilagojeno nego.
To je leto, ko jih največ začne varati v zvezi
Ste že slišali za mit o sedmem letu zakona? Gre za prepričanje, da se v sedmem letu zakonske zveze večina parov znajde v krizi, ki se lahko konča celo s prevaro. Toda ali to res drži? Ali je res sedmo leto tisto, ki postavlja zakonske zveze na preizkušnjo, ali se težave pojavijo že prej?
Nasveti za lajšanje menstrualnih krčev
Kako hitro in učinkovito odpraviti bolečino, ki jo povzročajo menstrualni krči, ni vprašanje, ki bi ga večina zastavila lahkomiselno.Medtem, ko se v bolečinah zvijate okoli termoforja in imate ob sebi prazen pretisni omot protibolečinskih tablet, bi vsaka za olajšanje naredila skoraj vse. V nadaljevanju pa se razkrivamo tisto, kar v tem slučaju priporočajo ginekologi.
30-dnevni načrt hoje za začetnike
Hoja je preprosta, a učinkovita oblika vadbe, ki jo lahko vključite v svoj vsakdanjik. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen fitnes navdušenec, vam lahko 30-dnevni načrt hoje pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, izboljšati razpoloženje in povečati splošno raven telesne pripravljenosti. V tem članku bomo predstavili celovit 30-dnevni načrt hoje in raziskali številne prednosti hoje.
Danes seksamo manj kot pred 30 leti
Raziskave so pokazale, da imamo ljudje vedno manj spolnih odnosov. V zadnjih tridesetih letih so anketiranci potrdili, da se je število spolnih odnosov skorajda prepolovilo. Toda, kaj je pravi razlog, da je temu tako? So to morda družbena omrežja? Hiter tempo življenja? Odgovor vas čaka v nadaljevanju.
Razlogov, zakaj si ga privoščiti, je veliko
Kostanj ni le okusen, ampak tudi poln številnih koristi za zdravje. V jesenskih mesecih postaja eden najbolj priljubljenih prigrizkov ter zaželena sestavina tako sladkih kot slanih jedi. Preverite, kakšna je prehranska vrednost kostanja in kakšne so njegove koristi za zdravje.
Dieta, ki vam bo podaljšala življenje
Raziskava je pokazala, da lahko harvardska dieta podaljša vaše življenje za kar 20 odstotkov. Kakšna je harvardska dieta, kako je videti tipičen obrok in kakšne so prednosti takšnega načina prehranjevanja, si preberite v nadaljevanju.
Jahačica: 'Moža ni motilo, da mi prihaja samo v enem položaju'
Pozdravljen Brane. Sem dobrih štirideset let stara ločenka brez otrok. Z možem sva se ločila pred dvema letoma, potem ko sva si priznala, da naju že nekaj let ni povezovalo veliko drugega kot seks, ki je vedno "štimal", v veliki meri zato, ker, če sem zelo konkretna, mi je redno prihajalo in zato, ker moža ni motilo, da mi prihaja samo v enem položaju. Kadar sem zgoraj. Sede. Kadar, po domače rečem, jaham. V skoraj desetletnem zakonu sva poskusila veliko različnih položajev, se oba trudila, pa ni šlo. Zato nisva več izgubljala časa. Po primerno dolgi predigri sem ga zajahala, pa je bilo. Ker sem imela zadeve pod kontrolo jaz. To bi lahko zelo natančno opisala, a bo dovolj, če napišem, da sem jaz kontrolirala drgnjenje klitorisa, brez katerega mi ne bi prihajalo: od jakosti do smeri in ritma. Mož se ni nikoli pritoževal zaradi mojega stalnega jahanja. V lepem spominu imam njegove običajne besede po predigri "pridi, jahačica moja". In v čem je težava? V tem, da že moj tretji partner, s katerim hodim od ločitve, hoče biti predvsem zgoraj, pa tudi, da mi pride tudi v drugih položajih, posebno od zadaj. Prav "zatrmarili" so s tem. Zakaj? Ne razumem. Razumeš ti? Kaj naj naredim? Svetuj, prosim. Lep pozdrav od, lol, Jahačice.