Ključna beseda / olivno olje
Limona - zaveznica lepote
Skorajda ga ni gospodinjstva, v katerem v vsakem letnem času ne bi bilo mogoče najti kakšne limone. Je odličen dodatek jedem, iz nje si lahko v poletnih mesecih pripravimo osvežilno limonado, prav tako pa je lahko zelo učinkovito kozmetično sredstvo.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Dan začnite s kraljevskim zajtrkom
Nutricionisti pravijo, da nas večina ne zna obogatiti svojega zajtrka, saj pretežno uživamo le opečen kruh, maslo, marmelado, sir ali skuto, kosmiče in zelo priljubljen čokoladni namaz. Prav to dolgočasje naj bi ključno pripomoglo k dejstvu, da velika večina ljudi zajtrk preprosto prespi. Tovrstni odnos do ključnega obroka dneva gre pripisati utrujenosti in stalni izpostavljenosti stresu, ki večino 'oropata' iznajdljivosti in kreativnosti. Prav zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako obogatiti in osvežiti vaš zajtrk.
Nanjo poleti nikar ne pozabite!
Tako kot vsako poletje veliko pozornosti posvečamo oblikovanju popolne bikini postave, bi morali v vročih dneh veliko več pozornosti posvečati tudi naši koži. Suho vreme jo namreč lahko hitro izsuši in močno vpliva na plasti, navlažene z naravnimi olji. Zaradi tega je lahko v poletnih mesecih nagnjena k pokanju in srbeščici, s tem pa tudi dovzetnejša za poškodbe. Prav zaradi tega vam utegne nekaj nasvetov, kako kožo ustrezno pripraviti na dopustniške dni, priti še kako prav.
Pri 62. letih je videti naravnost fenomenalno!
Ena izmed največjih glasbenih div na Balkanu Neda Ukraden pri svojih 62. letih izgleda naravnost fantastično. Zdaj je skrivnost, kako ji to še vedno uspeva, razkrila tudi širši javnosti. Njen recept je preprost: z zdravo prehrano in redno vadbo do dobrega videza!
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Do lepe kože z naravnimi izdelki
Temperature so vse višje, sonce pa v pomladnih mesecih hitro pridobiva na moči, zato je potrebno tem razmeram prilagoditi tudi našo kožo, jo ponovno spraviti v formo in jo ustrezno pripraviti na dolgo in vroče poletje. Zaspanost in zdolgočasenost mora pregnati svežina, pri čemer so vam lahko v veliko pomoč sadovi narave: olivno olje, med in limona.
Razkrivamo trike, kako ličilom podaljšati rok trajanja
Skorajda ni ženske, ki ne bi imela doma kozmetičnih izdelkov. Pa naj bo to krema, puder ali drugi pripomočki za lepši videz. Vendar pa pri uporabi kozmetike pogosto delamo napake, ki nas lahko stanejo našega najljubšega ličila, ki po možnosti tudi ni bilo ravno poceni. Na srečo obstajajo triki, kako rešiti razpadla ličila ali pa jim morda podaljšati rok. Poglejmo podrobnosti ...
Angelčki svetujejo, kako do bujne pričeske
Manekenke Victoria’s Secret vselej navdušujejo s svojim brezhibnim videzom. In če moški v glavnem občudujejo njihove čudovite postave, se marsikatera ženska navdušuje nad njihovimi bujnimi in prečudovitimi pričeskami. Če bi s tudi same rade omislile podobno pričesko, vas bodo vsekakor pritegnili nasveti angelčkov. Med drugim pravijo, da morate za volumen na lase najprej nanesti balzam in šele nato šampon.
Do lepih las s toplim oljem
Verjele ali ne, toplo olje lahko na laseh naredi čudeže. Suhi in lasje brez življenja se po tovrstni terapiji spremenijo v sijoče in mehke, saj jih olje preskrbi z vitamini in drugimi hranljivimi snovmi, ki lase okrepijo in pripomorejo k boljši zaščiti las.
Cimet - koristni učinki praznične začimbe
Cimet, dišeči rjavi prašek, velja za eno od najstarejših začimb na svetu. Pogosteje ga uporabljamo predvsem v zimskem času, in sicer v čaju, kuhanem vinu in različnih sladicah. Cenjena začimba pa se lahko uporablja v različne namene, med drugim lahko pripomore tudi k izgubi teže, izboljša delovanje možganov in okrepi lase.
Znebite se razpokanih ustnic
Razpokane ustnice so pogosta težava, s katero se srečujemo predvsem v jesenskih in zimskih dneh, najpogostejši vzrok za nastanek suhe in grobe povrhnjice pa niso zgolj suh zrak in temperaturne razlike. Največ tegob naj bi povzročala predvsem dehidracija in pomanjkanje vitaminov.
Zimske lepotne skrivnosti
Nov letni čas in sprememba temperature pomeni tudi nove lepotne rituale. Lasje pozimi namreč postanejo naelektreni, koža suha, pri nekaterih se začne celo luščiti. Obstajajo triki, kako se izogniti nevšečnostim in izgledati brezhibno v katerem koli letnem času.
Pripravite svoje telo na jesen
Poletje se počasi poslavlja in čas je, da svojo kožo, lase in nohte pripravimo na nekoliko hladnejše in bolj muhasto jesensko vreme. Mleko za telo bo tako zamenjala hranilna krema, vedno bolj pogosta bo uporaba olj, bogatih mask in lasnih oblog, pozabiti pa ne smemo niti na temeljit piling telesa in obvezno striženje lasnih konic.
Izdelaj sama – sivkin piling za telo
Piling je pomemben lepotni pripomoček s katerim boste dosegli naravno gladkost kože, odstranili odmrle celice in tako omogočili aktivnim sestavinam v negovalnih izdelkih, da bodo prodrle globoko v kožo. Pilingi se med seboj razlikujejo po sami sestavi, vonju in obliki, z malo znanja in nekaj sestavinami pa nekatere izmed njih lahko izdelamo kar sami.
Spodnjice za lepe kodre, pecilni prašek za nohte
Se tudi vaša omarica v kopalnici že šibi pod težo različnih lepotnih in negovalnih izdelkov, ki pa jih sploh ne uporabljate redno? Če je odgovor pritrdilen vam ponujamo nekaj praktičnih nasvetov, kako poskrbeti za svoj videz brez, da bi se znova odpravili v drogerijo. Presenečeni boste, kaj vse vam lahko pomaga pri ohranjanju naravne lepote.
Čas je za naravni piling!
Piling telesa je zelo pomemben, če si želite lepe in gladke kože. Odstrani odmrle celice in omogoči aktivnim sestavinam v negovalnih izdelkih, da prodrejo globlje v kožo. Namesto kupljenih izdelkov lahko doma pripravite povsem naravni piling, ki je prijazen koži in tudi denarnici. Ponujamo vam nekaj enostavnih receptov.
Lepota ni vselej velik strošek
Vsaka ženska je rada videti lepo, urejeno in negovano. V ta namen velika večina uporablja različna lepotna sredstva, ki pa niso ravno najbolj poceni. Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste v drogeriji pustile pravo premoženje in odšle domov z na pol prazno vrečko. In kar je najhuje, drage lepotne izdelke bi lahko mirno nadomestile z veliko cenejšimi. Preberite, s katerimi!
Vsak dan lepi in negovani nohti
So prva stvar, ki jo opazimo ob rokovanju, zato ni prav nič nenavadnega, da nohti odražajo našo splošno urejenost in skrb za higieno. V poletnih mesecih pa poleg nohtov na rokah radi razkazujemo svoja stopala in posledično tudi nohte na nogah. Da bo vaš korak v poletje še samozavestnejši, pa vam ponujamo nekaj nasvetov, kako do lepo negovanih nog in stopal, na katere boste ponosni.
S hrano do ploskega trebuščka
Napete in lepo vidne trebušne mišice niso omejene zgolj na čas, ki ga preživimo v telovadnici ali na tekaški stezi, temveč se odražajo tudi skozi samo prehrano. Pravilno izbrana živila in smiselno razporejeni obroki bodo v kombinaciji z redno vadbo tvorili osupljive rezultate, kljub napisanemu pa je treba poudariti, da bodo tovrstne želje uresničljive le, če se bomo odpovedali sladkorju, nezdravim maščobam in alkoholu.
Sveže po prekrokani noči
So vam že kdaj rekli, da ste videti utrujene? Priznajte, da se opazke niste prav nič razveselile. Zato vam razkrivamo, kako lahko z drobnimi triki z obraza hitro zbrišete 'izdajalce' naporne noči.
Kako do gladkih in brezhibnih nog
Toplo vreme prinaša vedno manj oblačil in vedno več gole kože. Dolge hlače bodo zamenjale kratke hlače in krila, noge pa boste lahko izpostavljale soncu. Nekatere imajo že po naravi izjemno lepo kožo, druge pa morate svoje noge negovati. Da bi te bile lepe in sijoče, upoštevajte preproste nasvete!
Kaj zaužiti po telesni vadbi?
Nekateri se za telesno vadbo odločijo zjutraj, nekateri zvečer, za vse pa velja, da je priporočljivo kaj zaužiti ter telesu priskrbeti zadostno količino energije. Toda ste vedeli, da je uživanje hrane po vadbi še bolj pomembno? Po intenzivni telesni vadbi so mišice izčrpane, raven sladkorja v krvi pa je drastično upadla. Začenja se proces razgradnje mišic, ki ga je treba ustaviti. Edini način, da se to ustavi, je ta, da v telo vnesete prehranske elemente, ki so telesu v času po treningu izjemno potrebni. Preberite, kaj je po treningu priporočljivo uživati.
S preprostimi triki do mehkih rok
Roke vsebujejo zelo majhno število lojnic zato jih v hladnih mesecih pogosto obdaja suha in razdražena koža. Prav tako večkrat pozabimo, da so roke v neprestanem delovanju, saj jih uporabljamo povsod, kar zahteva redno in temeljito hranilno nego. Za vas smo pripravili nekaj koristnih in preprostih trikov.
Kumarična solata z jogurtom
Očarljiva kombinacija mete, jogurta in kumare vas bo prijetno ohladila v vročih poletnih dneh. Postrežemo hladno.
Tumbet
Tumbet je tradicionalna jed Majorke, ki je na voljo skorajda v vseh restavracijah na otoku. Po tem receptu pripravljena jed bo prav takšna, kot jo pripravljajo domačini.
Španska mandljeva juha
Vsako leto, v mestecu Almáchar (Andaluzija), na 2. septembra priredijo festival, na katerem slavijo to jed, ki izhaja iz tradicionalne andaluzijske kuhin
Dagnje na buzaro
Preprosta specialiteta, pri pripravi katere lahko sodeluje vsa družina – vsaj pri delu, ko je školjke treba čistiti.
Solata iz mocarele, paradižnikov in pirinih testenin
Čas je za piro, ki velja za izredno zdravo vrsto žita, saj vsebuje obilo pomembnih vlaknin in ogljikovih hidratov. Dodali smo še tipično italijanske sestavine, kot so paradižnik, mocarela in bazilika.
Olivno olje zmanjšuje možnost za kap
Starejši ljudje, ki uživajo olivno olje, imajo manjše možnosti, da doživijo kap, je pokazala raziskava francoskega inštituta za zdravstvene in medicinske raziskave iz Bordeauxa, ki so jo v sredo objavili v ZDA. Študija je zaobjela 7625 oseb, starih 65 let in več, poroča francoska tiskovna agencija AFP.