Ključna beseda / organizem
Magnezij je zaveznik našega telesa
Naporni dnevi v službi in doma, utrujenost, pomanjkanje telesne vadbe in prehiter vsakdanji tempo. Se prepoznate?
Zavitek z lososom
Recept za slasten zavitek z losom, bogatim virom omega 3 maščob, ter ohrovtom, odličnim virom dietnih vlaknin, ki blagodejno vplivajo na organizem.
Hujšanje s slanino in jajci
Slanina, klobase, jajca, gobe, paradižnik in puding. Če ste si tak obrok pripravili za zajtrk, ste zagotovo izbrali najbolj zdrav način za začetek dneva, trdijo strokovnjaki.
Bizarno! Najstnico prisilno zredili do 146 kg
Avstralka Samantha-Jane Stacey ni običajna najstnica. Pri 14 letih je postala državna prvakinja v sumo borbi, na svetovnem prventsvu v Estoniji osvojila zlato medaljo in si prislužila povabilo na elitno šolo na Japonskem. Mislila je, da jo čaka uspešna prihodnost, žal pa ni bilo tako.
S seksom proti kajenju!
Po kofeinsko začinjenih kondomih, ki moškim pomagajo ostati 'budni' dalj časa, si je švedska farmacevska hiša omislila kondom, ki zmanjšuje željo po nikotinu. Namesto skodelice kave in cigarete si raje privoščite hiter seks!
Z nizkokalorično dieto se boste zredili
Pogledate se v ogledalo, pomislite, da je test s kopalkami pred vrati in se odločite: Shujšati bo treba! Odločite se za nizkokalorično dieto, saj ste prepričani, da boste le na ta način odpravili odvečne kilograme. A nizkokalorična dieta je največja zmota.
Najbolj nore diete na svetu
V želji, da bi se dokopali do vitke linije, so bili ljudje že od nekdaj pripravljeni tudi na najbolj ekstremne tretmaje. Za vas smo izbrali 10 najbolj norih diet.
Preprosti triki za vitkost
Bliža se poletje in s tem skok v kopalke, kar bo za marsikoga stresna izkušnja, saj nam je zima zapustila odvečne kilograme.
Od figovega lista do bizarnih moških spodnjic
Zgodba o moških spodnjicah se je začela s figovim listom, kako se bo končala, bi danes težko napovedali. Lahko pa z zagotovostjo rečemo, da kos oblačila, ki si ga na svoj najbolj intimni del nadenejo moški, velikokrat spominja na vse kaj drugega kot na moške 'gate'.
Claudia Schiffer: 'Botoks je največji sovražnik žensk!'
Priljubljena manekenka kljub svoji starosti zavrača lepotno industrijo, ki obljublja popolna telesa in čvrsto kožo brez truda. Po njenem mnenju tovrstna lepota nima prihodnosti in teže v modni industriji.
6 vzrokov, zakaj moški hlini orgazem
Orgazma ne hlinijo le ženske, temveč to počnejo tudi moški. Kar petina je takih, ki zaigrajo, da so doživeli seksualni vrhunec. Vzrokov je veliko, vsi pa imajo eno in edino značilnost, mačizem.
Vas je strah, da bo počitnice pokvarila bolezen?
Pri načrtovanju npr. dolgo pričakovanega smučanja ali oddiha v termah je dobro razmišljati tudi, kako bomo na oddih pripravili tudi svoj organizem, da snega ne bomo gledali le iz tople sobe ali se v hotelski sobi dolgočasili.
Kilogrami kopnijo
Kandidatke in kandidat akcije 'Hujšajmo skupaj' se po prazničnih pregrehah ponovno zdravo prehranjujejo in vestno hodijo na treninge.
Zaljubljenost, nočna mora, smeh in porazi
Za koga so bili praznični dnevni nočna mora? Kdo se je na novo zaljubil? Kdo doživel poraz in kdo se je smejal? Vse to in še več v dnevnikih kandidatk in kandidata, ki hujšajo skupaj z nami.
Začel se je mesec pregreh
Veseli december je potrkal na vrata in naše kandidatke in kandidat imajo vedno vedno več vabil na zabave, kjer se mize šibijo pod dobrotami. Se jim bo uspelo držati diete? Kdo je v preteklem tednu najbolj grešil in kdo je nabolj pridno treniral?
Lepotni nasveti zvezdnic
Marsikatera se zgleduje po zvezdnicah in bi jim bila rada podobna. Sploh kadar je govora o vitki liniji. Zato vam ponujamo nekaj zanimivih nasvetov o tem, kako za svojo lepoto skrbijo nekatere slavne lepotice.
Nicole Kidman hujša s pisano dieto
Razkrivamo dieto, ki je trenutno med hollywoodskimi zvezdami izjemno popularna, še posebej pa nanjo prisega avstralska igralka Nicole Kidman. Svoj 'žegen' so dieti dali tudi strokovnjaki za prehrano.
Ko zdrava hrana ubija
"Ves čas razmišljam o tem, kaj bom jedla, svoj jedilnik moram imeti stalno pod nadzorom. Imam tudi nekatera pravila, na primer pojem pet obrokov sadja in zelenjave na dan. Mlečne izdelke sem popolnoma izločila.“
Kava – naravno zdravilo?
Ste zapriseženi kavopivci, a se bojite, da bi opojna črna pijača škodila vašemu zdravju? Nekateri strokovnjaki bi sicer radi dokazali, da ima pitje kave negativne vplive na organizem. Toda ne gre zanemariti, da je zmerno pitje kave lahko koristno.
V omami alkoholnih hlapov
Nekateri si ne znajo predstavljati dobre zabave brez alkohola. Morda zato, ker se brez alkoholne pijače ne znajo sprostiti. A kaj, ko alkoholni hlapi naredijo več škode kot koristi.
'Mir mi dej' ... imam PMS!
Velikokrat je težava resnična, včasih pa le izgovor. Če sodite med tiste, ki jih predmenstrualne težave resnično spravljajo v slabo razpoloženje, vas bo razveselila novica, da neprijetne simptome lahko preženete s pravilno prehrano.
Pijem, torej hujšam!
Hladnih napitkov, s katerimi se v poletnih mesecih lahko osvežimo, je veliko. Vendar moramo vedeti, da nekatere pijače vsebujejo veliko kalorij.
Koliko smo dejansko stari?
S preprostim pregledom krvi bomo lahko ugotovili staranje naših tkiv. Ameriški strokovnjaki so namreč odkrili test, ki bo ponudil jasen odgovor na vprašanje, ki zanima številne ljudi.
8 napak pri hujšanju
Do poletnih počitnic vas loči le še kakšen teden, vi pa še vedno niste odpravili odvečnih kilogramov. Trmasto stradate in telovadite, maščobne blazinice pa nočejo in nočejo z vašega telesa.
Nasveti za moške nad 40 let
Moški! Če doslej niste bili prav pozorni na določene stvari v svojem življenju, je skrajni čas, da to storite. Resda ste vstopili v zrela leta, a kljub temu bi radi ostali uspešen in poželenja vreden moški, kajne?
Reza svetuje: Manj kalorij, več okusa!
Jagode pomočimo v temno čokolado in jih ohladimo. Mljask ... Škampov koktajl nam razvname brbončice, kozarec sangrije pa požene svežo energijo po telesu. Njami, kako paše!
Angelina Jolie hujša s tekočo dieto
Najbolj popularne letos so t. i. tekoče diete ali pa tiste, ki temeljijo le na enem živilu. Enkrat je to jogurt, drugič solata, nato pride na vrsto krompir ali testenine. A strokovnjaki opozarjajo, da je tak način prehranjevanja izredno škodljiv in nevaren za zdravje.
Hrepeniš po ravnem trebuhu?
Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite in obvladujte stres. Je še kaj dodati?
Zdravi in lepi
Hujšanje je v teh mesecih eden glavnih ciljev skorajda vsake predstavnice ženskega spola, pa tudi moških. Formula za uspeh je povsem preprosta: pet obrokov na dan, hrana pa naj bo uravnotežena in bogata z vitamini in minerali.
Špelo nosi luna?
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri bolj čutijo vremenski vpliv, drugi pa ne? Ali je možno, da nas zaradi vremena boli glava ali pa nosi luna? Kako se v deževnih dneh počuti pevka Špela Grošelj in s kom jih preživlja?