Ključna beseda / oz
Tina (Sanjski moški) razkrila, kako skrbi za svoje duševno zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja se vse pogosteje znajdemo v vrtincu obveznosti, stresa in izzivov, ki nas lahko hitro povsem posrka vase. Vsakodnevna skrb za delo, družino, dom in osebno življenje lahko povzroči, da se marsikdo počuti preobremenjenega in izčrpanega. A vendar obstaja preprost, a močan način, kako se soočiti s temi izzivi in izboljšati svoje duševno počutje – dnevno zapisovanje hvaležnosti.
Vadba, s katero lahko pokurite kar 1000 kalorij na trening
V kolikor želite izoblikovati vašo postavo, je ta visoko-kalorična vadba idealna izbira za vas. Z njo lahko pokurite tudi do 1000 kalorij v le enem treningu, pridobite kondicijo, izgubite odvečno maščobo, hkrati pa je odlična za sprostitev in odganjanje negativne energije. O boksu smo poklepetali s profesionalnim boksarskim trenerjem Andražom Ciuho, ki posebno pozornost posveča boksu za ženske.
Pet načinov za zmanjšanje napetosti v vratu in ramenih
Stres lahko povzroči kronične bolečine v vratu in ramenih, toda na srečo je te bolečine mogoče omiliti z raztezanjem, jogo ali sprostitvijo ter drugimi tehnikami za obvladovanje stresa. Razkrivamo vam jih v nadaljevanju.
Libido človeka potrebuje različne pogoje, da deluje
Seksualnost ima pomembno vlogo v našem življenju, saj skozi njo izražamo tudi sebe, svoje preference in želje. Na to, kako bomo doživljali spolnost, pa lahko vpliva ogromno stvari: od naših bioloških danosti, izkušenj, družine, vrednot in prepričanj do družbe, v kateri živimo. Spolnost ima torej takšen pomen, kot ji ga dajemo mi sami. Naša seksualnost pa se nenehno spreminja, z njo se spreminjajo tudi naši odnosi in njihova dinamika.
Žalostni razlog, zakaj verjetno nikoli več ne bo pela
Znana pevka je lani decembra oboževalcem sporočila, da se spopada z redko nevrološko boleznijo, ki ji otežuje premikanje, pa tudi petje. Svojo svetovno turnejo je že večkrat prestavila, zdaj pa jo je v celoti odpovedala.
Astrologinja razkriva, kako bo vladal Karel III.
Astrologinja Lisa Stardust je za Women's Health razkrila, da je več let preučevala rojstno karto kraljice Elizabete II. Posredujemo njena opažanja, izdelala pa je tudi natalno karto kralja Karla III., ki namiguje, da bi ta lahko sledil načinu vladanja svoje pokojne matere.
Rale zmenek z Evo zamenja za druženje s prijatelji
Kljub temu, da se pari zdaj med seboj že kar dobro poznajo, pa še vedno ne vedo čisto vsega en o drugem. Nocoj bo prišel čas, da pari razkrijejo, kako so se spoznali oz. kako se je začela njihova ljubezenska zgodba.
'Nisem del pohištva, ki ga trikrat do štirikrat na teden daš na hladno'
Pozdravljen Brane! Prosim te za pomoč, ker sem v življenju naletela na težavo, ki je ne znam sama razvozlati. Mogoče moja težava ne bo tako velika, nenavadna in očitna, da bi mogoče bila vredna nekih velikih besed, ampak nekako sama ne morem čez njo. Potrebujem tvoje nepristransko mnenje, kje sem se zataknila oz. kje sem naredila kaj narobe in zato ne morem iz začaranega kroga. Imam dober zakon s padci in vzponi, otroke v puberteti, finančno smo stabilni, zdravi itd. Nekih večjih problemov nimamo. Imam ambicioznega moža, ki se resnično daje za kariero, kar nam je tudi omogočilo finančno stabilno stanje, za kar sem hvaležna. Vedno sem bila 50 % mama in še 25 % oče za otroke. Čeprav imam službo, so tudi gospodinjska opravila pod mojo domeno. Dobesedno sem neko lepilo, ki našo družino povezuje in dela to, kar je. Mož ni ravno družinski človek, kar sem v življenju vzela tako, kot je. Takrat ko pa je z nami, se nam posveti. Zadeva pa je sedaj dobila tudi nov epilog, saj je odsoten celo več kot običajno. Dvakrat, trikrat na teden se s prijatelji zamudi med tednom do jutranjih ur. Sicer delo ne trpi naslednji dan, tudi alkohol ni tak problem, saj včasih vozi on, pa potem ne pije. Ker so otroci že v puberteti, me ne potrebujejo tako kot včasih, in sem velikokrat osamljena. Vedno sem dala družino na prvo mesto in tako nimam ne tesnih prijateljic, niti ne interesnih dejavnosti. Pri majhnih otrocih pač to ni bilo mogoče. Z možem sva se pogovorila o njegovih izhodih in pravi, da si želi zabave, da se sprosti s prijatelji, saj ima stresno službo. Ker je doma ljubeč in prijazen, mislim, da lahko črtava drugo žensko. Govorila sva tudi o tem in je jasno zanikal. Menim, da bi to čutila v želodcu, če bi bil to problem, kadar je doma, imava dober odnos. Upala sem, da se bova z možem v sredini 40. let bolj povezala, saj imava končno več časa za naju, efekt pa je ravno obraten. Se mi zdi, da sva bila bolj povezana in sva si bolj znala vzeti čas zase, ko so bili otroci majhni in je bil tempo ubijalski. Mož me resnično potrebuje, ko je doma, se mi posveti in je z mano, ampak jaz nisem del pohištva, ki pa ga trikrat do štirikrat na teden daš na hladno, ker ga takrat ne potrebuješ. Kje je potem problem? V meni, ker mislim, da bova z možem bolj skupaj in ker tega ne dobim, se potem včasih smilim sama sebi, ker tega nimam? Je že res, da sem bolj zapečkarica, mož pa bolj družaben in zato pride do nekih nepremostljivih razlik. Zakaj se počutim, kot da me na neki način vara s kariero in prijatelji? Nisem katastrofa od ženske, ki samo tečnari, je slabe volje in sitnari. Sem prijetna, mirna in inteligentna, poskušam biti vedno razumevajoča za vse družinske težave. Možu sem že povedala, da mi ta situacija ni všeč. Odgovarja s tem, da si on to želi, da je družabna oseba, da to rabi, ker je pod pritiskom od službe, kjer bi rad ustvaril ne vem točno katero goro dobička. Meni se vedno potem pojavi vprašanje, če sem jaz jezna, žalostna ali pa pod pritiskom zaradi službe, vedno pridem domov, ker tu je neko zavetje pred celim svetom. Kaj jaz njemu pomenim dodaten pritisk, če rabi bežat tudi od doma? Nekako se ne znajdem v novi vlogi, ki jo imam. Nekako se počutim odrabljena. Ne vem, kaj naj naredim. Kako izstopim iz tega začaranega kroga v življenju. Pa ne misli, da razmišljam o ločitvi. Upam, da je pri možu vse skupaj faza (ki sicer traja zadnjih 6 mesecev - prej je bila zadeva v bolj blagi verziji), ampak valda enkrat se bo pa le umiril. Gre za krizo srednjih let? Je pa res, da je to razlika med nama, ki me ubija. Kaj naj naredim? Imaš kakšno idejo ali nasvet?
Kaj je OLED tehnologija in kako omogoča izjemno sliko tudi na velikih površinah?
Če ste tudi vi ljubitelji sodobne tehnologije, ste verjetno že slišali za zaslone OLED. Ti televizijski zasloni so najnovejši in najboljši v industriji zaslonov ter v primerjavi s tradicionalnimi tehnologijami zaslonov ponujajo kakovost slike, kontrast in barvno natančnost. Toda kaj točno je tehnologija OLED in kako deluje? V tem članku se bomo poglobili v svet zaslonov OLED, katero televizijo izbrati in raziskali, zakaj OLED televizorji zagotavljajo izjemne slike tudi na velikih površinah.
Imate ADHD ali ne? Preverite simptome
Najrazličnejši izzivi so običajen del našega življenja, a vseeno se nekatere osebe z njimi težje spoprijemajo v sistemu, ki ga narekuje naša družba. Takrat se v njih lahko prebudi občutek, da so drugačni, da njihovo delovanje in opravljanje vsakodnevnih dejavnosti nista povsem v skladu s predpisanimi družbenimi normami. Ali poznate motnjo pozornosti in hiperaktivnosti, ki ji s kratico rečemo tudi ADHD? O njej smo se pogovarjali tudi s terapevtko Aleksandro Klopčič.
Prekrasno mesto, ki je od Ljubljane oddaljeno le nekaj ur
Čeravno trenutni čas in razmere nista primerna za popotovanja, pa lahko v vmesnem času (izolacije) delamo načrte, kaj bi bilo po koncu zdravstvene krize, ko se bo življenje počasi vračalo v normalne tirnice, zanimivo obiskati. Morda pa boste v spodnjih vrsticah izvedeli kaj novega o mestu – prestolnici naše vzhodne sosede Madžarske – Budimpešti.
Osebni trener trdi, da štetje kalorij ni pomembno
Don Saladino, osebni trener, ki z zvezdnico Blake Lively sodeluje že več kot 10 let, razkriva vse skrivnosti, ki vam bodo pomagale, da boste to poletje zares v vrhunski fizični pripravljenosti. Da bi bile videti kar se da privlačno v novih kopalkah, pa se vam po njegovih besedah ni treba odpovedati vaši najljubši hrani.
Histerična navezanost je skoraj nekontrolirano spolno poželenje
V romantičnem odnosu lahko doživimo prevaro, zaradi katere se naš notranji in zunanji svet obrne na glavo. Prevara se v terapevtskih vodah šteje za travmo, hkrati pa v nas lahko sproži tudi nepričakovane odzive. Ste že slišali za histerično navezanost?
To so manikure, ki bodo v trendu to sezono
Pomlad in poletje vsako leto prineseta nove modne trende, ki se kažejo na več načinov. Trende lahko opazimo tako pri izbiri obutve in oblačil kot pri izbiri manikure, ki jo bomo to sezono nosile vse. Razkrivamo pet prav posebnih stilov, ki bodo brez dvoma zaznamovali letošnjo sezono.
Razhod s partnerjem je zelo stresen in boleč dogodek
Prebolevanje ljubezni lahko boli, še posebej, če smo verjeli, da bomo ostali skupaj do konca svojih dni. Od prvega šoka, ko partner najavi, da odhaja iz našega življenja, se prej ali slej začnemo pobirati, korak za korakom, dokler naša ljubezen do njega počasi, a zanesljivo ne razvodeni. Vse je mogoče v tem obdobju prebolevanja, od tega, da ga na trenutke še vedno ljubimo, mogoče celo hočemo, da se vrne nazaj, potem ga sovražimo ali za njim jokamo, in vse do tega, ko se od njega dokončno poslovimo. Vse v življenju mine, kot bo minilo tudi to obdobje. Čas je, da greste naprej, opremljeni z novo lekcijo. O tem smo se pogovarjali tudi z zakonsko in družinsko terapevtko Tjašo Šuštar.
Se spomnite filmske klasike? Še vedno ima svoj čar
Vsako leto 1. maja praznujemo mednarodni praznik dela. Na ta dan se spominjamo krvavih demonstracij, ki so se odvile v Chicagu leta 1886. Na KINO bomo dan obeležili s celodnevnim maratonom slovenskih filmov, mnoge izmed njih lahko najdete tudi na VOYO!
Čemu služi vitamin E in zakaj je tako pomemben?
Vitamin E je še eden pomembnejših antioksidantov. Poleg tega, da bo varoval vašo kožo pred prostimi radikali, je tudi odlična rešitev za akne. Blaži negativne vplive sonca in upočasnjuje staranje.
Serija Vse punce moj'ga brata se vrača
Vedno iskrena, zabavna, brez dlake na jeziku in v (bolj ali manj) uspešnem premagovanju tegob odraslega življenja. Brata Valič se vračata v novi sezoni priljubljenega VOYO originala Vse punce moj'ga brata! Prvi dve sezoni sta zabeležili kar 2,3 milijona ogledov, vsaj en del serije pa sta si na VOYO ogledala vsaj dva od treh uporabnic oz. uporabnikov. Nič čudnega torej, da so deževala vprašanja, kdaj prihaja nadaljevanje. In tukaj je – prva dva dela na VOYO prihajata že 4. maja.
To so čevlji, zaradi katerih se je Kate odpovedala petam
Kljub temu, da valižansko princeso Kate Middleton največkrat opazimo v visokih petah modnega oblikovalca po imenu Jimmy Choo, pa je tokrat tudi sama podlegla najbolj trendovski obutvi te pomladi.
O usodi tekmovalcev bo tokrat odločal žreb
Tekmovalce tokrat čaka najbolj nenavaden izziv do sedaj. Kljub temu, da bodo mnogi ob ogledu nocojšnje epizode ogorčeni, pa se bodo nadobudni kuharji izziva lotili s polno paro. Le kaj sta jim tokrat zakuhala kuharska mojstra Bine Volčič in Karim Merdjadi?
Nekoč ena najlepših igralk je danes neprepoznavna
Minilo je že več kot 20 let, odkar je Bridget Fonda sprejela odločitev, da je prišel čas, da se umakne izpred oči javnosti in se posveti družini. Nekdanjo igralko so minulo leto po dolgem času ponovno ujele kamere, z zapuščenim videzom pa je šokirala prav vse. Kakšna pa je Bridget danes?
Pred 10 leti je navdušila Slovenijo, to počne danes
Simpatična citrarka Tanja Lončar, ki smo jo spoznali pred desetimi leti v šovu Slovenija ima talent, se danes podaja na samostojno glasbeno pot. S kombinacijo citer in vokala v pop preobleki je navdušila že takrat, zapomnili pa smo si jo predvsem po ganljivem avdicijskem nastopu, kjer je nastopila s pesmijo 'Pesek in dotik'.
Kdo so čustveno nedostopni moški?
Zdravi partnerski odnosi temeljijo na odprtosti, iskrenosti, medsebojnem spoštovanju in zaupanju. A včasih se zgodi, da nehote pristanemo v zvezi z nekom, ki je čustveno nedostopen ali kot radi rečemo, hladen in neodziven. Kljub vsem prizadevanjem, da bi se nam odprl in pokazal vsaj malo naklonjenosti, na koncu vedno ostanemo razočarani, ker nam ne zna vračati ljubezni. Kdo so moški, ki nas na začetku zaradi svoje skrivnostne drže neverjetno privlačijo, šele kasneje pa se izkaže, da z njimi ne moremo vzpostaviti zdravega in osrečujočega odnosa. Izpostavljamo 6 ključnih znakov, kakšna je partnerska zveza s čustveno nedostopnim moškim.
'Še vedno je veliko žensk, ki so podrejene moškim'
Shirley Valentine velja za kultni lik iz 80. let, ki je v politično negotovem času odpirala vprašanje žensk in skrbela za njihovo opolnomočenje. Več kot 30 let pozneje so vsa ta vprašanja še vedno aktualna, o njih pa smo govorili z Anjo Drnovšek, znano slovensko igralko, ki ta konec tedna stopa v Shirleyjine čevlje oz. čevlje Sanje Valentin v najnovejši predstavi koprskega gledališča.
Ali veste, kaj je joga nidra?
V svetu, kjer pogosto hitimo in si vzamemo premalo časa zase in za svoje dobro počutje, se ves čas poudarja pomembnost spanja. Vsako noč bi morali spati minimalno sedem ur, če želimo optimalno funkcionirati, pa še več. Vse bolj priljubljena pa postaja tudi joga nidra ali NSDR, tehnika, s katero lahko sprostite svoje telo in um ter ju pripravite na nove vsakodnevne podvige in zmage.
Zala (MasterChef): 'Zdi se krivično, da sva se v takem položaju znašli midve'
Sinoči smo v MasterChefu spremljali napet izločitveni boj med Brino Robinik Kobal in Zalo Pungeršič, ki je marsikoga presenetil, saj sta dekleti do zdaj že večkrat navdušili tako sodnike kot gledalce, zato jima je marsikdo napovedoval odlično uvrstitev v najbolj slavni slovenski kuhinji. A Brina je morala priznati premoč Zali in se posloviti. Klepetali smo s simpatično Dolenjko, ki je za las ostala v tekmovanju.
Letos bomo nosile paž frizuro v italijanskem stilu
Pomlad je idealen čas, da se odločite za novo pričesko. V kolikor si želite s svojim videzom navduševati, kot to počne ameriška igralka Zendaya, je italijanski paž prava izbira za vas.
Njuna na videz popolna zveza ima eno veliko črno piko
Ryan Reynolds in Blake Lively sta brez dvoma na poti, da postaneta eden izmed najvplivnejših hollywoodskih parov, toda čeprav se zdi, da pri nobenem koraku, ki ga zavestno naredita, ne moreta narediti napake, ju je pred nekaj leti prav poroka stala skoraj vsega, kar imata, predvsem pa njune priljubljenosti.
Delovna akcija: v življenje Suzane in Tomasa končno posijalo sonce
Ta konec tedna bomo na POP TV spremljali novo čustveno epizodo priljubljene oddaje Delovna akcija, ko bo Ana Praznik v Prekmurju potrkala na vrata Suzane Flisar in njenega sina Tomasa, a bo tokrat ostala pred zaprtimi vrati. Kaj se bo zgodilo?
Perfekcionizem – dobra ali slaba lastnost?
Perfekcionizem mnogi enačijo z uspehom in dosežki, a temu ni nujno tako, saj nas včasih močno omejuje, upočasnjuje in ovira v življenju. Prepričanje, da mora biti vse popolno, nas pogosto samo utrudi, saj nikoli nič ni dovolj dobro. Naše predstave so toge in ne dopuščajo drugih možnosti, saj gremo vedno samo na vse ali nič. O tem smo se pogovarjali tudi s psihologinjo Sabino Prah.