Ključna beseda / pomemben
Hit vadba, ki krepi telo in topi kilograme
Poletje je kot nalašč, da se iz fitnesa in telovadnice preselite na prosto in lepo vreme izkoristite za vadbo na prostem. Ena izmed najbolj priljubljenih je zagotovo tek. Z njim lahko preoblikujete svoje telo, izboljšate svoje zdravje, zbistrite misli in spoznate svoje prave meje zmogljivosti. Eden od razlogov za njegovo priljubljenost je tudi dejstvo, da za tek ne potrebujete drage opreme, za katero bi še pred samim gibanjem odšteli celo premoženje. Vse, kar potrebujete, so športna oblačila in dobra tekaška obutev. Da bo tek prijeten, smo za vas pripravili nekaj koristnih nasvetov, ki jih mora poznati vsak tekač!
Željna kunilingusa: 'Nerodno mi je reči, da si tega želim'
Dragi Brane! Imam razmeroma novega fanta, s katerim sva skupaj kakšnih osem mesecev. Zelo se imava rada. Dober ljubimec je, ko gre za božanje in sam spolni odnos, saj se mu nikoli nikamor ne mudi in vedno počaka name, da mi pride. In ima pri občevanju to, kar je zame najbolj pomembno. Ritem. Stalni ritem. Vedno me je najbolj motilo to, kadar je moški kar naprej spreminjal ritem, malo počasi, malo hitro, malo globoko, malo plitko … Kar ven bi ga vrgla!!! A k stvari: najmočnejše orgazme doživljam pri oralnem seksu in ti mi s tem fantom manjkajo. Ni jih, ker mi je ni še nikoli polizal. Tega ne razumem. Kot da ne bi niti pomislil na to. Tamalo mi super boža, a jaz bi rada videla, da bi mi jo tu in tam polizal. In sicer do konca. Nerodno mi je reči, da si tega želim. Jaz mu ga pred občevanjem skoraj vedno vsaj malo poližem, a njemu vseeno ne pride na misel, da bi mi vrnil milo za drago. V naprej hvala za odgovor. Željna kunilingusa!
To je težava, s katero se sooča večina parov!
Brane, zdravo! Na tebe se obračam, ker imam probleme s partnerjem in si želim slišati tvoje mnenje. Že štiri leta sva skupaj in zadnje čase imava problem v komunikaciji. On je tip človeka, ki je zelo ljubosumen in s težkim srcem zaupa, veliko hodi ven in veliko časa preživi s kolegi. Sicer me rad razvaja, a si želim več skupnega čveka, spontanih stvari ... Pravi, da si želi resne zveze, ampak se mi zdi, da čas raje posveti družbenim omrežjem kot druženju z mano. Zdi se mi, da naju to zelo oddaljuje, govorim mu, da se mi ne zdi prav, ampak me ne posluša. Njegov značaj je zelo močen in ne morem mu dopovedati, kako zelo si želim, da bi dejanja prenehal in čas posvetil meni, brez telefona in interneta. Sem ženska, ki potrebuje pozornost, ljubezen, naklonjenost, zaupanje in predvsem spoštovanje. Skrbi me tudi njegova družba, ki je predvsem neresna, a sem jo sprejela. Včasih se ne javlja na telefon in vedno najde izgovor, za druženje s kolegi pa izvem tik pred zdajci, kar me moti. Imela sva veliko pogovorov o tem, a se mi zdi, da to več ne zadostuje. Včasih je z glavo čisto nekje drugje, na tretjem planetu, in če sem čisto iskrena, me skrbi zanj ... Zanima me, ali bi mu morala dopustiti, da to počne še naprej, ampak me zelo skrbi da bo to vplivalo na naju ... Po pogovoru z žensko družbo sem še bolj razdvojena, saj menijo, da si nekega drugega mesta ne zaslužim. Nekaj punc, ki jih poznam, so bile v podobnih okoliščinah, in zdi se mi, da so v današnjem času moškemu spolu pomembni samo še TV, internet in kakšna Fifa in pivo, in to bi naj bil smisel življenja. Menim, da se je zelo navezal name in sem zdaj že njegov vsakdanjik oz. ritual in mu je bolj pomembno druženje s fanti. Težko je, ker ga imam rada, ampak se zelo bojim, da me bo enkrat na račun svojih dejanj izgubil. Trudim se na področju izobrazbe, hobijih in predvsem mi je pomemben odnos s komerkoli, posebej z njim, če si res želiva skupne prihodnosti. Nate sem se obrnila zato, ker ne vem več, kako naprej in sem v dvomih, in me zanima mnenje moškega z veliko izkušnjami. Imaš morda kak nasvet? Hvala! Lp, Punca
Kako jih pravilno vzdrževati?
Kopalke so vsako poletje naše najboljše prijateljice. Ko enkrat najdemo model, ki nam pristoji in nam je všeč, se enostavno nočemo več ločiti od njega, a če kopalk ne bomo pravilno vzdrževale, nam bodo služile le eno poletje. Ker si večina tega ne želi, smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako jih čim dalj časa ohraniti kot nove.
Z naravo do 100% zaščite pred soncem in popolne polti
Če želite kožo čim bolje obvarovati pred negativnimi učinki UV- žarkov in ji pomagati, da bo hitreje porjavela, je potrebno njen obrambni sistem utrditi od znotraj.
Nikoli vas ne bo razočarala
Se kdaj vprašate, koliko se pravzaprav gibljemo? Že pri ščetkanju zob v povprečju naredimo 183 premikov na minuto, med hojo pa približno 63 premikov na minuto. Ob daljših aktivnostih lahko naše telo proizvede kar 1,4 litra potu na uro. Hiter tempo življenja, stres in druge obveznosti od nas zahtevajo, da smo nenehno v gibanju, zato se naša koža stalno segreva. Znojenje je po eni strani življenjskega pomena, saj uravnava telesno temperaturo, po drugi strani pa je lahko velika nadloga, saj na oblačilih pušča grde madeže in ima poleg tega še precej neprijeten vonj. Prava izbira dezodoranta je eden najbolj učinkovitih načinov, kako to preprečiti.
10 dni pijte korenčkov sok in zgodilo se bo to
Znano je, da ženske obožujemo dotik sončnih žarkov na svoji koži, svojo porjavelost pa želimo ohraniti čim dlje. Prav vsako poletje se zato ukvarjamo z istim vprašanjem: kako pridobiti čim lepšo rjavo polt. Dobra novica je, da zato ne potrebujete dragih kozmetičnih izdelkov, ampak je dovolj že prava prehrana.
Dnevni vložek vstavila pod pazduho in navdušila milijone
Pred vrati so vedno toplejši dnevi in nič ni bolj neprijetnega, kot znojni madeži na oblačilih pod pazduho, ki nastanejo ravno takrat, ko zamujate na pomemben sestanek ali imate zmenek. Morda se sliši čudno, toda dnevni vložki so v takšnih okoliščinah lahko vaš rešitelj!
Takšnemu se raje izognite v velikem loku!
Že en sam pogled bo zadostoval, da boste ugotovile, kakšne vrste moški je vaša nova simpatija. Tisti s širokimi rameni so pravi ženskarji, tisti z ozkimi boki so pravi zapeljivci, medtem ko tisti z velikimi ušesi uživajo v samoti. Kakšen je torej moški, ki leži poleg vas?
Najbolj vroči modni trendi 90. let se vračajo
90. so nazaj! Gre za desetletje, ki se, kar se tiče modnih trendov, nikakor noče posloviti in se vedno znova vrača. Čeprav smo se ob pregledovanju fotografij večkrat zgrozili in se spraševali, kaj nam je bilo, da smo to nosili, pa 25 let kasneje znova brskamo po omari za že dolgo pozabljenimi oblačili. Moda se vedno znova obnavlja, preseneča, pa tudi ponavlja. Če bi torej želeli biti vedno v koraku s trendom, skrbno prebrskajte mamine in babičine omare. Tako ali drugače je vedno čas za retro.
Nasvet št. 1 vam bo spremenil življenje
17-letna Nika Erčulj velja za eno najbolj priljubljenih slovenskih YouTube vlogerk, ki ji sledi že skoraj 300 tisoč ljudi z vsega sveta, njen najbolj gledan video pa ima danes že več kot 2.7 milijona ogledov. Njenim video objavam boste od sedaj lahko sledili tudi na našem portalu in v prvi je Nika predstavila nekaj hitrih in enostavnih nasvetov za bolj produktivno življenje!
Preprečite debelost! Kako do bikini telesa?
Forskolin Active vam bo pomagal, da se znebite odvečnih kilogramov in pridobite bikini telo za poletje, brez diet in brez truda.
Tako lahko dobite službo!
Če so vas končno povabili na razgovor za službo, vam verjetno po glavi roji na tisoče vprašanj: kaj naj oblečem, kako naj se predstavim, kako naj pustim najboljši vtis ... Vsi vemo, da je prvi vtis še kako pomemben, zato je dobro paziti na prav vsako podrobnost, če se želite javnosti pokazati v pozitivni luči, zlasti na razgovoru za službo.
Izgubila je vso željo po seksu, kaj naj naredi?
Brane pozdravljen, imam kar velik problem. S fantom sva že nekaj časa skupaj, noro sva zaljubljena, ampak problem tiči v meni. Že nekaj časa nimam niti manjše želje do seksa. Prav odveč mi je. Že prej mi ni bil ravno pomemben, ampak to se mi pa še ni zgodilo. Bolj me spravi v grozno voljo. Niti prisilit se ne morem v to. Fant pravi, da je mogoče to le obdobje, in da mu ni težko brez, saj me zelo, zelo ljubi ampak vem, da ni tako. :( Ne jemljem kontracepcijskih tablet, je pa vmes prišlo do nosečnosti, a žal tudi do spontanega splava. Sej meni ni problem biti brez, ampak vem, kako je vam, moškim. Nočem, da je fant ''slabe'' volje, čeprav pravi, da ni nič hudega. Res ga nočem izgubit, ampak seks mi je vse bolj mučenje, kot pa užitek. Nočem ga izgubit, ampak ne morem si pri tem pomagat. Psihologi in psihiatri ne pridejo v poštev, ker so pri meni opleli že nekaj časa nazaj, žal nisem človek, ki bi mi pogovor pomagal. Že vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor. Vem, da je precej čudno vprašanje (tud počutim se kot nezemljanka), ampak samo nate se še lahko obrnem, da mi pomagaš, če boš le lahko. Lepo te pozdravljam!
Bolj so strgane, bolj so 'in'!
Strgane kavbojke so se znova znašle v omarah in na zadnjicah zvezdnic. Med drugim jih nosita tudi Beyonce in Jessica Alba in seveda so zgledu sledili tudi navadni smrtniki
To je frizura, ki vam bo najbolj pristajala!
Lasje so pomemben sestavni del ženskega obraza, zato jih nikoli ne smemo zanemariti. Da bodo še dolgo ostali zdravi in sijoči, potrebujejo redno nego, striženje konic, včasih pa prav pride tudi kakšna občutnejša sprememba pričeske. A še tik pred obiskom frizerskega salona večina niti približno ne ve, kakšno frizuro si pravzaprav želi. V pomoč vam bo morda podatek, da je popolna pričeska v veliki meri odvisna od oblike obraza, zato vam ponujamo nekaj nasvetov, da bo odločitev pri frizerju lažja in vas ne bo strah, da vam izbrana frizura ne bi pristajala.
Kako spoznati gospoda Pravega?
Spoznati nekoga, s katerim bi si želele preživljati večere, ustvarjati nepozabne trenutke in se nekoč morda celo poročiti, je danes prava misija nemogoče. A situacija ni tako brezupna, kot se morda zdi na prvi pogled, pa čeprav se vam zmenki, zaradi vseh katastrof na ljubezenskem področju, že dalj časa zdijo prava nočna mora. Z naslednjimi nasveti bodo tudi prvi zmenki postali nekaj, česar se boste veselile.
Tri leta je v službo hodila v enakih oblačilih, ker ...
Kaj obleči, je vprašanje, ki si ga vsako jutro zastavlja večina ženskih pripadnic, ko mrzlično brskajo po svoji omari in iščejo oblačila, ki bi ustvarila popolno modno kombinacijo za dan, ki jih čaka. Kako stresno je to lahko, dobro ve tudi kreativna direktorica podjetja v New Yorku, ki se je nekega dne odločila, da temu naredi konec.
7 nasvetov za uspešno spletno nakupovanje oblačil
Nakupovanje je prav gotovo bolj domena žensk kot moških, a žal obstaja cel kup stvari, ki nam lahko v trenutku pokvarijo veselje do sprehajanja po trgovinah. Verjetno nobena izmed nas ne uživa v neskončno dolgi vrsti pred kabinami za pomerjanje ali pred blagajno in ji niti približno ni v veselje prerivati se med policami s polnimi rokami vrečk, ki nam onemogočajo, da bi v miru pregledale ponudbo. Seveda se lahko od glave do peta uredimo tudi z nakupi preko spleta, ki so vedno bolj priljubljeni tudi med Slovenkami.
Odpravite maščobno tkivo! 3 koraki za raven trebuh
Forskolin Active in načelo ravnega trebuha sta 3-krat bolj učinkovita kot druge metode. V 1 mesecu boste imeli 20 kg manj, brez diete.
'Čudežni' napitek, ki pomaga pri boljši prebavi in krepi imunski sistem
Je še kaj lepšega kot začetek dneva ob dišeči skodelici jutranje kave? Marsikdo si brez tega toplega napitka ne predstavlja življenja in največji ljubitelji si skodelico kave radi privoščijo večkrat na dan. Izbira na trgu je ogromna, prav Slovenci pa se lahko pohvalimo z novico, da smo kot prvi na svetu potrošnikom ponudili prav posebno mešanico pražene kave: kavo s probiotiki, ki ima številne pozitivne učinke na naše zdravje.
Je nesporna kraljica ekstravagantnih klobukov in modnih dodatkov.
Danes svoj 90. rojstni dan praznuje britanska kraljica Elizabeta II., ki ji njen glamorozni videz lahko zavidata tudi manekenki Naomi Campbell in Kate Moss. Je namreč nesporna kraljica ekstravagantnih klobukov in modnih dodatkov.
Priljubljeni pevec ima novo!
... uspešnico namreč. Nekdanji tekmovalec šova Znan obraz ima svoj glas, ki se je že pred časom podal na samostojno glasbeno pot, te dni promovira pesem Kemija, za katero je posnel tudi videospot. V njem kemije vsekakor ne manjka in kot v šali pravi Matjaž, je imel občutek, da bodo snemali film za odrasle.
Ženske po vsem svetu so ji hvaležne za ta trik
Cassandra Bankson je modna in lepotna vlogerka, ki je leta 2010 z objavo videa, v katerem je šokirala z neverjetno preobrazbo, navdušila svet. Njen videoposnetek, ki prikazuje, kako lahko s pomočjo ličil popolnoma skrijete akne in mozoljčke, si je do danes ogledalo kar 27 milijonov ljudi. Z njim je požela številne pohvale, prejela pa seveda tudi nekaj kritik.
Njenega zadnjega napada ni več zdržal
Pozdravljen, Brane. Ker vidim, da pomagaš drugim, bi ti tudi sam zastavil vprašanje. Bo nekoliko daljše in upam, da te ne odvrne. Kristusova leta sem presegel za en božični večer. Pri ženskah nekako nimam sreče ali pa žal še nisem srečal prave. Prva me je pri mojih 19. silila z otroki, z drugo sem prebil 10 let, ki niti niso bila tako slaba, vendar me je »nagravžno« prevarala ter sedaj živi z »njim«, s sedanjo pa sem v vezi dve leti. Ne razumi me napak, svojo zgodovino sem predelal in do »bivših« ne čutim nič, prav tako nimam obžalovanj v smislu »kaj bi bilo, če bi bilo«. S sedanjo sva si po letih zelo blizu. Vedno pa enak problem, otroci in stanovanje. Oba sva namreč še vedno doma :( Jbg, ni bilo sreče. Vedno delal, »šparal«, pa je še vedno premalo. Pri prvi sem bil premlad, druga nikoli ni imela službe, tako da je bilo finančno breme vedno samo moje. Roko na srce, zgodovina se ponavlja.
Kdaj je ženska pripravljena na akcijo?
Ko pri ženski nastopijo plodni dnevi, se počuti privlačno. Takrat se obleče zelo lepo in je tudi sama sebi lepa. V tem obdobju opazi možate in dominantne moške.
Izpoved bralke: začelo se je s šeškanjem, nato jo je začel daviti
Brane, stara sem nekaj čez 30 let, imam službo, sem neodvisna, živim sama, otrok nimam. Pred dvema letoma sem končala vezo in v tem času imela samo prijatelje, nič resnega. Pred štirimi meseci pa sem spoznala njega. Premagala me je želja, da bi imela spet zvezo. Spoznala sva se prek sodelavke, ki ne more prehvaliti, kako v redu moški je. Nima otrok in ni poročen, pred nekaj meseci je končal njemu utrujajočo zvezo (oblastna ženska, tako je vsaj rekel). Do zdaj je imel le eno resno zvezo. Ko sem ga spoznala, je bil umirjen moški, danes pa ... Po mesecu poznanstva sva seksala prvič, vaginalno, oralno, analno. Naslednji dan mi je pisal in ni mogel prehvaliti, kako mu je z mano noro in tako naprej. Res je bilo fajn. Pred tem sva imela seks po telefonu, kjer sva o vsem tem govorila. Začela sem ga jaz, prvič je bil zadržan, naslednji dan pa je že bil bolj sproščen in mi pisal sam. Od takrat ni več pijač, nič, samo še seks. Dobiva se in že vnaprej pove, da ima samo uro, dve časa, in potem kar skoči na mene. Pred tem je šlo vse v dobro smer, trudil se je, pogovarjala sva se o prihodnosti. Gledal me je zaljubljeno in mi govoril, kako sem lepa. Zanimalo ga je, če si želim otroke, mi povedal, da si on jih, govoril je o skupnem dopustu. Po mesecu in pol sem ugotovila, da flirta tudi z drugimi ženskami, če bi dejansko z njimi šel, ne vem, verjetno pa bi, kot je šel z mano. Tega mu nisem omenila, niti ne vem, ali bi ga vprašala. Rekel je, da trenutno nima partnerice, ljubic ni omenjal. Pač nisem pritiskala, ker nisva v vezi in ker je bilo še vse na sveže. Skrbi me pa, kaj se je začelo pojavljati pozneje. Zelo hitro je začel govoriti, kako me pogreša, kako sem mu privlačna, jaz pa temu nisem posvečala pozornosti. Ko me je želel videti, nisem imela časa, zato sem ga morala zavrniti. Kmalu je skoraj nehal pisati, ker sem imela slabo vest, sem mu začela vedno jaz prva in tako traja zadnji mesec. Mogoče moja slaba vest, da nisem bila dovolj pozorna, ne vem. Ko se dobiva, je časovno oviran in če ga vprašam, kam gre, reče, da mora k prijatelju. Ok. Skrbi me seks, ki sva ga imela nazadnje. Pred tem sva ga sicer imela spet po telefonu in sem mu povedala, da imam rada moške, ki vedo, kaj hočejo, in se tega ne bojijo pokazati. Jaz sem zelo seksualna. Pogovor je bil precej grob, jaz sem bila v podrejeni vlogi glede seksa, vendar bolj zgovorna v pogovoru. Potem sem predlagala, da bi imela dva moška in je ... da je on moj in edini, da sem jaz njegova, samo njegova, in da me bo tako ... da drugega ne bom niti hotela. Ko sva se videla, je bil tako oblasten tudi v samem aktu. Ker mu ga nisem hotela, kot je hotel on, me je prav močno udarjal po riti. To mi je še bilo všeč, zato sem ga izzivala, dokler me, zaradi ne vem česa že, ni začel prav zares daviti. Ob tem je govoril, da je on glavni in hotel je slišati, da mu to rečem. Prej me ni nehal udarjati, daviti ...Nič drugače pa ni postalo po seksu. Ko mu rečem, da grem na pijačo zvečer, reče, naj uživam, naslednji dan pa takoj piše, kako je bilo. Kot da se še uspešno zadržuje. To ga edino vedno zanima. Če imam kaj v službi ali doma, to pozabi vprašati ali mu ni, pač ne pokaže interesa. Zdaj mi celo že govori v sms-ih, da naj ne pozabim, da je on moj glavni in edini, da sem jaz njegova!!!!!!!!!!! Celo zdi se mi ljubosumen, če me kdo pogleda, če se uredim, če naredim kaj za svoje telo. Trenutno v ne seksu ne kaže nobene agresije, vsaj zaenkrat ne. Zanima me, kaj se dogaja. Prijateljica pravi, da se je mogoče zares zaljubil, jaz pa mislim, da je le obseden z nadzorom. Straši me njegovo obnašanje, ga ne razumem. Ali mi lahko pomagaš razjasniti, kaj za vraga se dogaja????? Elena
Njegov učinek je neverjeten
Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba predtem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija pravih živil. Vsak, ki se je kadarkoli ukvarjal s športom, se dobro zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže in pridobivanju mišične mase kot pri izboljšanju moči in vzdržljivosti in navsezadnje za zdravje in dobro počutje.
Kovček – pomemben člen vsakega potovanja
Verjetno že vsi komaj čakamo, da spakiramo kovčke in se odpravimo na zasluženi dopust. Čeprav pri kovčku gledamo predvsem na njegovo funkcionalnost in zmogljivost, pa je precej pomemben tudi njegov zunanji izgled, saj tega ostali potniki najprej opazijo. Zanimivo je, da so na eni strani letošnje leto modni kovčki iz trdnih plastičnih materialov, po drugi pa bodo pravi hit poletja tudi tisti iz babičine omare, saj je modni trend tudi pri potovalni opremi izredno naklonjen 'vintage' stilu.
To je resnica o sladkarijah
Ste vedeli, da več slaščic kot jih zaužijete, več jih potrebujete, kar vodi v začarani krog odvisnosti od sladkarij.