Ključna beseda / poraba
To so razlogi, zakaj je treba med hujšanjem telovaditi!
Dejstvo je, da moramo, če želimo shujšati, v svoje telo vnesti manj energije, kot je porabimo. A to ne pomeni, da moramo začeti uživati le en ali dva obroka dnevno. Nasprotno – najprej moramo začeti jesti po več manjših obrokov na dan, pri čemer moramo paziti na to, kaj uživamo, v svoje življenje pa moramo obvezno vključiti tudi redno vadbo.
Ključna stvar, na katero morate biti pozorni, ko želite shujšati!
Naše telo bo ostalo lepo in mlado, predvsem pa ne bo nabiralo odvečnih kilogramov, če mu bomo omogočili zdravo in raznoliko prehrano. Dovolj je, da smo le nekoliko pozorni na to, kaj se znajde na našem krožniku.
S kolebnico do telesa, kot ga ima Kate Hudson!
Hollywoodska zvezdnica in mama dveh otrok Kate Hudson se lahko pohvali s telesom, ki ji ga zavida vsaka ženska. Glede na to, da mora igralka ves čas usklajevati kariero in družino, marsikomu ni jasno, kje najde čas še za telovadbo. A kot je pred kratkim razkrila sama, gre zasluga za njene izklesane roke in čvrst trebuh 20-minutnim vadbam, ki jih izvaja večkrat na teden. In katera je njena najljubša?
DC 247 Complex - najučinkovitejša naravna formula za izgubljanje maščobe in razstrupljanje
Učinkovit izdelek za izgubo odvečne telesne teže mora zagotavljati kratkoročne in dolgoročne učinke ter vsebovati kvalitetne in zdrave učinkovine. Sinergija treh klinično dokazano učinkovitih sestavin za kurjenje maščobe v kombinaciji z naravnimi učinkovinami za razstrupljanje je recept za edinstveno in uspešno delovanje formule DC 247.
Tega zagotovo niste vedeli!
Prihajajoči hladni meseci prinašajo s seboj številne radosti, pa tudi marsikatero preglavico. Dnevi so krajši, bolj sivi in večino časa nas zebe, obenem pa so to tudi meseci, ki prinašajo višje račune, za kar sta največkrat kriva ogrevanje in poraba elektrike. Plačevanje položnic zaradi tega marsikomu vsak mesec povzroča glavobol. A povsem po nepotrebnem, saj gre za stres, ki se mu lahko izognete, in kar je najboljše, tudi nekaj privarčujete!
Takšnega 'ljubimca' si želi vsaka!
Marsikatera predstavnica nežnejšega spola bi se strinjala, da med izbiro primernega življenjskega sopotnika ter nakupom na kožo pisanega jeklenega konjička obstaja kar nekaj vzporednic. Od obeh namreč pričakujemo, da nam bosta vedno stala ob strani, v vseh pogledih pripomogla h kakovosti našega življenja, zanesljivost v vseh, še tako nepredvidljivih okoliščinah in konec koncev, da nas bosta s svojim videzom popolnoma očarala. In ker je iskanje popolnega moškega, ki bo razumel in zadovoljil vse naše potrebe, kot iskanje igle v senu, je izbira popolnega avtomobila v marsikaterem pogledu veliko lažja. Predvsem po zaslugi opla!
Vadbe, pri katerih boste pokurile največ kalorij
Čarobne formule, s katero bi lahko izgubile odvečne kilograme, preprosto ni. Vse skupaj se začne in konča z logičnim izračunom, da morate porabiti več, kot zaužijete. Do cilja pa boste prispele prej, če se lotite vadb, s katerimi lahko v najkrajšem času porabite največ kalorij.
Jasna, časa ni več prav veliko ...
Le še dober teden dni loči Polono, Saro, Metko in priljubljeno voditeljico Jasno Kuljaj do zaključka 30-dnevnega programa hujšanja s pomočjo paketa 30-Days Slim in telesa punc so vse bolj čvrsta, kilogramov pa je vse manj. Pred dnevi smo jih obiskali med treningom z osebno trenerko Branko Pungerčar in poudariti velja, da so bile punce kljub vročini izredno motivirane, kar kaže na to, da so resnično spremenile svoj način življenja.
Se po dvajsetem letu hitreje redite? No, odslej nič več!
Debelost, ki je epidemija svetovnih razsežnosti, se običajno začne pojavljati v dvajsetih letih, čeprav tega na samem začetku najpogosteje niti ne opazimo. To je obenem tudi obdobje, ko se nam odvečni kilogramčki začnejo kopičiti hitreje. Vas zanima, zakaj se to dogaja?
Danes si ga morate privoščiti!
Različnim evropskim dnevom se bo morda v prihodnosti pridružil tudi evropski dan domačega sladoleda. Skupina evropskih poslancev je namreč že lani dala pobudo v obliki pisne izjave, da se 24. marec razglasi za evropski dan domačega sladoleda.
Dokazano: uspeh zagotovljen!
Da je poraba kalorij med igranjem pod rjuhami učinkovita, končno potrjujejo tudi številke, ki razkrivajo, da ima aktivno ljubljenje enak učinek kot 30-minutna vadba. To je potrdila zadnja študija, opravljena v Kanadi, ki je razkrila, kakšen je povprečni seštevek izgorevanja maščob in energije v času spolnih odnosov.
Enostavni nasveti za vitko linijo
Poletje je že zdavnaj mimo, vi pa se še vedno borite z odvečnimi kilogrami? Tokrat izbor živil, ki jih boste zaužili med hujšanjem, prepuščamo vam. Ponujamo pa vam nekaj trikov, ki vam bodo olajšali pot do cilja.Vse, kar morate storiti, je, da sledite tem enostavnim praktičnim priporočilom, ki vam bodo pomagala brez posebne stroge diete vzdrževati želeno telesno težo in vitek pas.
VIDEO: Pa naj še kdo reče, da ženske ne obvladamo!
Marsikateri moški bi rekel, da so avtomobili moška stvar. Toda avtomobili že dolgo niso več zgolj moška domena. Tudi ženske uživajo v divjih vožnjah, imajo rade moč, drzne in moderne oblike, bogato opremo in udobje. Tina si je želela spremembe v življenju. Odpravila se je na testno vožnjo in ugotovila, da za vse zgoraj našteto ne potrebuje ogromnega avtomobila, parkiranje katerega je prava misija nemogoče.
Ženske potrebujemo ljubimca, ki nam bo vedno na voljo!
Avtomobili že dolgo niso več strogo domena predstavnikov močnejšega spola. V zadnjih letih se je za nakup novega jeklenega konjička po raziskavah sodeč namreč odločilo več žensk kot moških. A profil se ni spremenil. Ženske naj bi tako pri nakupu še vedno osredotočale na barvo, obliko, udobje, prostornost in ekonomičnost, moški pa bolj na moč motorja, tehnične zmogljivosti in velikost platišč.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
Bivši predsedniki stanejo ZDA na leto 3,7 milijona dolarjev
Četverica bivših predsednikov ZDA je lani zvezni proračun olajšala za 3,7 milijona dolarjev, kar pa je sicer za 200.000 dolarjev manj kot leta 2011. Poročilo kongresne raziskovalne službe (CRS) sicer ne upošteva stroškov za varovanje nekdanjih voditeljev svobodnega sveta, njihovih zakoncev in otrok.
Ste že slišali za fleksitarijance?
Ljudje se za način prehranjevanja, ki ne dovoljuje hrane živalskega izvora, odločajo iz različnih razlogov. Kljub odločitvi, pa nekateri vegetarianci še vedno čutijo željo po 'prepovedani' hrani, denimo po ribah ali pa pršutu in si privoščijo kakšen greh. Tovrstno fleksibilno vegetarijanstvo imenujemo fleksitarijanstvo, pristaši tega načina prehranjevanja, pa količino zaužitega mesa določajo sami.
Slovenci pijemo alkohol na tvegan in škodljiv način
Slovenci smo po porabi alkohola v vrhu EU, alkohol pa pijemo na tvegan in škodljiv način. To so ugotovitve druge regijske konference o problematiki alkohola v koprski regiji, ki se je odvila minuli teden. Do zdaj so popivanje na javnih površinah prepovedali v osmih slovenskih občinah, s čimer želijo zmanjšati škodljivo uživanje alkohola pri mladih.
Potrdili povezavo med sladkimi pijačami in debelostjo
Tri nove raziskave, ki so jih ta konec tedna objavili v ZDA, so vnovič potrdile povezavo sladkih pijač z mehurčki in sadnih pijač z epidemijo debelosti, s katero se soočajo Američani. Poraba teh pijač se je od 70. let prejšnjega stoletja podvojila, debelost pa je v istem obdobju dosegla 30 odstotkov odraslih v ZDA.
Vse več Slovencev pije
Porast uživanja alkohola beležimo povsod v Sloveniji, predvsem med mladimi, starimi 15 in 16 let, kar je zelo zaskrbljujoče, je za STA pred začetkom konference Problematika alkohola v ljubljanski regiji dejala predstavnica ZZV Tatja Kostnapfel Rihtar. Po njenih besedah je to populacija, na katero se je treba usmeriti predvsem s preventivnim delom.
Zakaj s tekom ne shujšate?
Že več mesecev se ukvarjate s tekom, radi bi shujšali, vendar rezultati, ki jih redno preverjate na tehnici, niso ravno obetajoči. Čeprav s tekom porabite ogromno kalorij, saj tovrstna vadba velja za enega izmed najučinkovitejših načinov za izgubo telesne mase, obstajajo razlogi, zakaj se vaša teža ne spremeni.
Zmote in resnice o hujšanju
Verjetno se je skoraj vsakdo v življenju vsaj enkrat podal na shujševalno dieto in se znašel pred dilemo, kako se lotiti hujšanja, da bo čim bolj učinkovito in da se kilogrami po koncu hujšanja ne bodo spet takoj vrnili. Nekateri prisegajo na uživanje zgolj beljakovin, drugi izločijo vse maščobe, tretji drastično zmanjšajo vnos hrane … Predstavljamo vam nekaj zmot in resnic o hujšanju.
Homeopatija učinkovita pri zdravljenju neplodnosti
Letošnji svetovni dan homeopatije, ki ga obeležujemo danes, je namenjen ozaveščanju o možnostih tega načina zdravljenja pri neplodnosti. Homeopatija naj bi bila namreč učinkovita metoda zdravljenja neplodnosti pri 80 odstotkih parov. Sicer pa je homeopatija najpogostejša alternativna oblika zdravljenja v Evropi, poraba homeopatskih zdravil pa raste.
Na Norveškem primanjkuje masla
Na Norveškem vlada veliko pomanjkanje masla. Prebivalci ene najbogatejših držav na svetu so seveda zaskrbljeni, saj se božični prazniki nezadržno bližajo. V norveških supermarketih so namreč police z mlečnimi izdelki že več dni prazne, kar državi z enim najvišjih dohodkov na prebivalca ni ravno v ponos. Največji proizvajalec mlečnih izdelkov na Norveškem Tine je sporočil, da v državi primanjkuje med 500 in 1000 ton masla.
Davek na nezdravo prehrano
Znanstvena študija, ki so se je lotili strokovnjaki oxfordske univerze, je pokazala, da bi lahko s prehrano tipičnega Angleža na leto ohranili kar 4000 življenj na področju Škotske, Walesa in Severne Irske. Strokovnjaki zato spodbujajo uvedbo davka na nezdravo prehrano, ki so jo pred kratkim uvedli na Danskem.
10 preprostih napotkov za raven trebuh
Večina žensk se poleti obremenjuje zaradi oblike telesa, s katerim je le redkokatera predstavnica nežnejšega spola zadovoljna. Še posebej občutljiv del je navadno trebuh. Predstavljamo vam 10 napotkov za bolj raven in napet trebuh.
Alkohol vpliva na nastanek raka
Skoraj 10 odstotkov primerov vseh rakavih obolenj pri moških in 3 odstotke pri ženskah iz Zahodne Evrope povzročijo prevelike količine alkohola, je pokazala najnovejša raziskava.
Hujšajte kot Gaga – z dieto 5 faktorjev
Za dobro formo in čvrsto telo Lady Gaga je zaslužen njen trener Harley Pasternak, ki se lahko pohvali, da ima med svojimi varovanci največ zvezdnikov od vseh hollywoodskih trenerjev. Tudi Lady Gaga hujša z njegovo, med zvezdniki zelo popularno dieto petih faktorjev, pri kateri se vse vrti okoli številke pet.
Mi smo za naravno! Pa vi?
Mineralno kozmetiko velike kozmetične hiše in zvezde poznajo že vrsto let, svoj vzpon in zaupanje pa počasi doživlja tudi pri običajnih ljudeh. Izdelki so boljše kakovosti in kar je najpomembnejše – so naravni!
Lexusov LF-A je enostavno 'must have' avto
Čeprav Lexusov superšportnik LF-A še leto dni ne bo zapeljal na ceste, pa je interes za 500 primerkov, ki bodo našli svoje nove lastnike, že nekajkrat presegel ponudbo.