Ključna beseda / potrebuje
Prej in potem: Kakšna razlika!
Linda Owen je upokojena učiteljica, ki se je pri 62 letih odločila, da končno naredi nekaj zase. Britanka se je po 35 letih dela upokojila in čeprav so njeni bližnji pričakovali, da se bo zdaj posvetila opravilom, značilnim za upokojence, jih je presenetila z nenavadno odločitvijo. Kar 25 tisoč evrov je namreč vložila v lepotne posege, s katerimi si je omislila podobo, o kateri je sanjala že od nekdaj. Naredili so ji obvod želodca, zaradi česar je precej shujšala, lepotni kirurg pa ji je naredil obrazni lifting ter z rok odstranil visečo kožo. To pa ni bilo vse, Linda se je iz sivolaske spremenila v blondinko, omislila si je tudi nove zobe, v kozmetičnem salonu pa so ji naredili trajni make up, ki je dodobra polepšal njene oči in obrvi. Čeprav je prihranke sprva nameravala potrošiti za potovanje po svetu, prizna, da ji ni žal niti centa, ki ga je potrošila za svojo novo podobo.
Spoznajte junake, ki bodo hujšali z nami
Nagradna akcija "Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo Slovenija, je doživela velik odziv, saj se je za sodelovanje v akciji prijavilo več kot 90 parov iz vse Slovenije, 83 pa jih je izpolnjevalo pogoje za sodelovanje. Po pregledu vseh prijav smo na izbor namesto sprva predvidenih 12 povabili 14 parov, nato pa je tričlanska strokovna komisija izmed njih izbrala tri pare, ki jih bomo spremljali med hujšanjem. Par, ki se bo najbolje odrezal tako v izgubi kilogramov kot tudi v spretnostnih izzivih, bo odpotoval na sanjske počitnice na grški otok Santorini.
Gašper Simčič: Če hujšate, je stradanje v nasprotju s ciljem!
Lotiti se hujšanja je včasih veliko težje kot hujšanje samo. Potrebno je imeti dovolj veliko željo, dovolj vztrajnosti in volje. Seveda pa je treba še pred začetkom tudi vedeti, kako se hujšanja lotiti, kako se prehranjevati, kako se pravilno lotiti vadbe in na kaj moramo biti posebej pozorni, če imamo težave s prekomerno težo oziroma debelostjo. Pogovarjali smo se z Gašperjem Simčičem, fitnes trenerjem Fitnes Zveze Slovenije.
Zmote in resnice o hujšanju
Verjetno se je skoraj vsakdo v življenju vsaj enkrat podal na shujševalno dieto in se znašel pred dilemo, kako se lotiti hujšanja, da bo čim bolj učinkovito in da se kilogrami po koncu hujšanja ne bodo spet takoj vrnili. Nekateri prisegajo na uživanje zgolj beljakovin, drugi izločijo vse maščobe, tretji drastično zmanjšajo vnos hrane … Predstavljamo vam nekaj zmot in resnic o hujšanju.
Kako porabiti energijo med sedenjem?
Dandanes vse več ljudi večino dneva presedi. Osemurno sedenje, ki ga v delovnem času mnogi preživijo pred računalnikom ali pred goro papirjev, terja svoj davek. Raziskave so pokazale, da preveč sedenja poveča tveganje za nastanek diabetesa, raka, upočasni metabolizem ter povzroča mnogo drugih neprijetnih posledic. Vas zanima, kako v času sedenja porabiti kar največ energije? Obstaja kar nekaj načinov ...
Bi se žena žiranta X Faktorja slekla?
Ena naših najbolj priznanih opernih pevk Sabina Cvilak ni le izvrstna glasbenica, temveč tudi privlačna dama. Atribute žene Damjana Damjanoviča, žiranta slovenskega šova X Factorja, so opazili tudi ustvarjalci licenčne moške revije in Sabino povabili na slikanje, kjer bi pozirala skorajda gola. Glasbenica je povabilo zavrnila, saj pravi, da tovrstne pozornosti preprosto ne potrebuje. Njen mož je bil njene odločitve zagotovo vesel, moški ljubitelji glasbe in lepih deklet pa verjetno malce manj.
Iz Branetove erotične delavnice: O varnosti in seksu
Priznam, da je naslov zavajajoč, saj nimam v mislih nasvetov o uporabi kondomov ali varnostnih “ukrepov” pri nekaterih nevsakdanjih seks položajih (med visenjem z “lustra” na primer) ali varnost “ilegalcev” pred tem, da bi jih pri seksu dobila žena oziroma mož, ampak seks v stabilnem, tako imenovanem varnem razmerju.
Osvojite večer z Janom Plestenjakom!
Letos mineva 20 let, odkar je na slovensko glasbeno sceno stopil primorski šarmer Jan Plestenjak, ki se je naučil, da na svoje začetke gleda s humorjem in se zaveda, da so del njegove poti. V vseh teh letih je nastalo kar nekaj romantično obarvanih pesmi, s katerimi je pevec sedel v srce marsikatere Slovenke, Jan pa pravi, da so ga ženske vzele za svojega, ker se ne boji peti o intimnih stvareh. Ob okrogli obletnici v ljubljanski Hala Tivoli pripravlja velik koncert, nato pa si namerava vzeti leto dni zase, se z motorjem odpeljati v Andaluzijo in napisati nov, kantavtorski album. Plestenjaku se bo z našo pomočjo na jubilejnem koncertu pridružila tudi naša bralka Barbara Črešnik, ki je osvojila vstopnici za VIP-predel, kjer bo najbolj zaželenega slovenskega samca lahko spoznala tudi v živo!
Strah ostane prisoten
V Sloveniji za rakom vsako leto zboli več kot 12 tisoč ljudi, med njimi je nekaj manj kot polovica žensk. Na srečo mnoge raka premagajo, to dejstvo pa v življenje vseh nas prinaša upanje, da bo tudi ta bolezen sčasoma vendarle postala popolnoma ozdravljiva. Med ukrepi Evropskega kodeksa proti raku so: opustitev kajenja in izogibanje pasivnemu kajenju, ohranjanje primerne telesne teže, povečanje telesne dejavnosti in zdravo prehranjevanje, omejevanje pitja alkoholnih pijač, izogibanje čezmernemu sončenju, zaščita pred okužbami, ki lahko povzročajo raka, ter redno udeleževanje presejalnih pregledov v programih, kot so v Sloveniji: Zora, Dora in Svit. Zavedati se moramo, da rak ne izbira, to pa dokazujejo tudi resnične zgodbe žensk, ki so nekega dne odkrile, da imajo to bolezen. Debbie je menila, da je bolezen ne bo doletela, da za rakom na pljučih zbolevajo drugi, starejši in njen neznani. Vendar ni bilo povsem tako ...
Je debelost res dedna?
Debelost postaja po vsem svetu resen zdravstveni problem. Kar 15 odstotkov ljudi v Sloveniji naj bi bilo debelih, kar pomeni, da imajo ITM nad 30. Do debelosti mnogokrat privedejo slabe prehranjevalne navade, telesna neaktivnost in stres, za hujšanje, ki bi moralo biti celovito, pa je potrebno veliko volje in moči. Pred začetkom hujšanja se je najbolje posvetovati z zdravnikom, ki lahko pomaga stopiti na pravo pot. Pogovarjali smo se s strokovnjakinjo za prekomerno težo in debelost dr. Tino Sentočnik, specialistko interne medicine.
Objavili neobdelane fotografije J.Lo v bikiniju
42-letna pevka Jennifer Lopez se sicer lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, kljub temu pa se tudi ona ne more primerjati z nerealno lepoto s plakatov. Na enem izmed zadnjih snemanj, kjer je svoje telo razkazovala v kopalkah, je bilo tako jasno vidno, da se tudi Jennifer ne more znebiti strij in celulita, kljub strogemu prehranjevalnemu režimu in rednemu gibanju tudi njeno telo potrebuje pomoč računalniške obdelave.
Revolucionarna metoda! Gube so ji zgladili brez botoksa!
Koža je naš največji organ, zato je smiselno, da ji posvečamo vso pozornost, ki jo potrebuje. Sijoča, gladka in napeta koža je odraz zdrave ženske, zato smo se z našo nagrajenko akcije Prebudi lepoto v sebi Lili Brezovnik odpravili na ljubljansko tržnico, da bi preverili, katere stvari iz vašega domačega hladilnika še pripomorejo k lepši koži.
Princ Harry je tekel, Bolt se je zabaval
Najhitrejši človek na svetu Usain Bolt se je v okviru srečanja s študenti na univerzi v domačem Kingstonu pomeril v promocijskem teku z britanskim princem Harryjem. Seveda ni šlo za pravi športni boj, temveč predvsem za zabavo, tako da princu niso gledali pod prste zaradi napačnega starta.
Rihanna primitivno žalila Vietnamko
Nekdanji partner pevke Rihanne Chris Brown naj bi se zdaj videval z manekenko vietnamskih korenin, Karrueche Tran. Rihanna, ki Chrisa Browna očitno še vedno ni prebolela, je preko Twitterja začela pravo besedno vojno proti Chrisovemu novemu dekletu, zadeve pa se je lotila na precej "primitiven" način.
9 centimetrov ožja stegna v le enem tednu!
Lepo je biti ženska, a včasih smo vse preveč obremenjene s svojim videzom. Popolna koža, napete mišice in vitek stas so sanje vsake od nas, za učinkovit recept, kako do tega priti, pa bi verjetno dale vse. Lili Bezovnik, zmagovalka naše akcije Prebudi lepoto v sebi, ima to srečo, da ji bodo v prihodnjih dveh mesecih ob strani stali strokovnjaki iz centra za lepoto AlfaEstetica, ki bodo poskrbeli, da se znebi tipičnih ženskih nadlog in z nasmehom vstopi v poletje.
Odvečni kilogrami močno vplivajo na kakovost življenja
Človeško telo večino snovi, ki jih nujno potrebuje za normalno delovanje, sintetizira samo, nekatere pa mora človek nenehno vnašati s hrano. Raznovrstna, uravnotežena in pravilno pripravljena hrana je zato nadvse pomembna tudi za zdravje las, nohtov in kože.
Shujšajte z mislimi
Ženske v želji, da bi izgubile odvečne kilograme, preizkusijo številne diete in zapravijo ogromno denarja v fitnesih ter za različne shujševalne pripomočke. Kljub temu število ljudi s čezmerno težo narašča in mnogi pozabljajo, kje je glavni vzrok za debelost. Verjeli ali ne, skrivnost hujšanja se ne skriva v tem, kaj jemo in koliko telovadimo, bistvo se skriva v glavi in načinu razmišljanja.
Staranje lahko upočasnimo!
Pomlad je pred vrati, letos pa se je močno veseli tudi naša nagrajenka Lilijana Brezovnik, ki se bo s pomočjo strokovnjakov iz centra za lepoto AlfaEstetica v prihodnjih dveh mesecih znebila celulita in maščobnih oblog, pomladili pa ji bodo tudi obraz. Potem ko je v zadnjih šestih mesecih izgubila 10 kilogramov, bo s pomočjo strokovnjakov svoji preobrazbi dala še piko na i! Spremljali smo jo na prvi seriji neinvazivnih posegov, ki bodo poskrbeli, da bo naša 48-letna nagrajenka upočasnila svoje staranje, kot pravi sama.
Ženske potrebujejo leto dni za regeneracijo
Britanske študije trdijo, da povprečna ženska za regeneracijo po porodu potrebuje leto dni in ne le šest tednov, kot predvidevajo nekatere zastarele raziskave. Če se ženska prehitro vrne v stanje pred porodom, se lahko pojavi depresija, natrpan tempo življenja pa tako zavira naravno in zdravju prijazno okrevanje.
Zdravo življenje prinaša veselje
Zdravo življenje je največkrat edini pravi vir sreče. Če smo prijazni do svojega telesa, zanj skrbimo in se, ko je potrebno tudi malce pregrešimo, bomo skozi življenje stopali samozavestno in zadovoljno. S pravo kombinacijo športa, pravilne prehrane, osebnih zadovoljstev in izogibanjem stresa, boste kos vsem izzivom, ki vam ji bo na pot poslalo življenje.
Pustno ličenje v zadnjem hipu
Pust je za nekatere težko pričakovani praznik in poseben dan, ko se lahko prelevimo v kar koli želimo, kot so različne živali, risani junaki, uniformirane maske ali nekaj popolnoma drugačnega, nevsakdanjega in izstopajočega. K izbiri popolnih oblačil pa seveda sodi še ustrezno ličenje, s katerim lahko poudarimo smisel lika, ki ga predstavljamo ali ga preprosto uporabimo za popestritev svojega obraza.
Pri 30 letih tehtala le 24 kilogramov
Britanska zdravnica Melanie Spooner se je od 13. leta borila z anoreksijo. Bila je depresivna, v javnosti pa ni jedla nikoli. Strokovne pomoči nikakor ni želela sprejeti, saj se ji je zdelo, da se do nje vedejo kot do otroka. Mislila je, da je sama dovolj močna, a je po 17 letih izgubila boj z boleznijo. Ob smrti je tehtala le še 24 kilogramov.
Zdravnik materi hudo bolnega otroka: Vrzi ga v reko!
Dina Vehab iz Kaknja ima devetletnega sina, ki je leta 2009 zbolel za nehodgkinovim limfomom, boleznijo, ki lahko hitro pelje v smrt. Zdravijo jo s kemoterapijo z biološkimi zdravili ali brez njih, uspeh zdravljenja pa je odvisen od stadija bolezni. Po desetih mesecih borbe za otrokovo življenje je Dina v bolnišnici v Zenici doživela nepojmljivo nesramnost. Predstojnik oddelka za radiologijo ji je zabrusil, naj svojega hudo bolnega sina raje vrže v reko. Na srečo se je Dina obrnila še na ljubljanski klinični center, kjer so otroka takoj sprejeli, svojo pretresljivo zgodbo pa je zaupala domačim medijem.
Potrebno je uskladiti šport in prehrano!
Rekreativni športnik poleg primerne obutve, opreme, počitka in volje potrebuje tudi ustrezno in fizičnemu naporu primerno prehrano. Ta bo telesu zagotovila dovolj moči in energije ter poskrbela za dosego zadanih ciljev. Poleg ustrezne prehrane pred treningom ne smemo pozabiti niti na hrano, ki jo zaužijemo po treningu.
Varuška spolno zlorabila 14-letnega varovanca
Loni Bouchard je stara 20 let in se tako kot veliko njenih vrstnic preživlja kot varuška. Tako so jo najeli tudi starši 14-letnega dečka, ki pa ga Američanka ni le pazila, temveč ga je povabila med rjuhe. Ko so dečkovi starši zvedeli, kaj se dogaja, so varuško prijavili in zdaj zaradi obtožbe, da je spolno nadlegovala 14-letnega dečka, tvega zaporno kazen. Začelo se je namreč sojenje, v preiskavi pa so prišle na dan še druge podrobnosti iz njenega življenja.
Do minus 15 kg v 60 dneh: Dan z Nino Maurovič Blatnik
Naše 4 kandidatke Marina, Martina, Tamara in Daniela so skupaj z Nino Blatnik Maurovič že začele hujšati v okviru akcije »Do minus 15 kg v 60 dneh«, ki jo skupaj z Nupo Slovenija organiziramo na portalu zadovoljna.si. Preživeli smo dan z Nino in v lekarni opravili prve meritve in tehtanje nagrajenk.
Do –15 kg v 60 dneh: Komisija je imela težko delo!
Nagradna akcija "Do minus 15 kg v 60 dneh", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo, je doživela ogromen odziv, saj smo na uredništvo prejeli več kot 500 prijav. Ker smo imeli resnično težko nalogo, smo se po natančnem pregledu vseh prijav odločili, da bomo 12 kandidatk povabili na osebni pogovor, nato pa je 4-članska strokovna komisija izmed njih izbrala 4 finalistke.
Zdaj je uradno: Heidi in Seal se ločujeta
Kot strela z jasnega je pred nekaj dnevi udarila novica, da se Heidi Klum in Seal po skoraj sedmih letih zakona ločujeta. 38-letna manekenka in deset let starejši glasbenik sta svojo zvezo, ki se je začela leta 2003, dve leti pozneje okronala s poroko in sta v svetu 'šovbiznisa' veljala za enega najbolj srečnih parov. V zakonu so se jima rodili trije otroci, vendar je Seal posvojil tudi Heidino hčerkico Leni, ki je plod ljubezni s Flaviom Briatorejem. Par je govorice o ločitvi zdaj tudi uradno potrdil.
Miss Earth: Politiki, rešite Slovenijo pred propadom ali pa spakirajte kovčke …'
Rebecca Kim Lekše, aktualna miss Zemlje, ki je na svetovnem izboru meseca decembra med skoraj stotimi predstavnicami iz vsega sveta predstavljala Slovenijo in zasedla deveto mesto, je predsedniku države, predsednikom parlamentarnih strank in poslancem poslala, kot sama pravi, 'dobronamerno pismo'. Rebecca sicer meni, da "mediji ljudi, ki niso iz področja politike in se v to vmešavajo, že v štartu velikokrat postavijo na hladno". Pismo nelektorirano objavljamo v celoti. Menimo namreč, da je vsako mnenje, ki slovenske politike spodbuja k temu, da v dobro države in državljanov čim prej poiščejo izhod iz nastale situacije, več kot dobrodošlo.
Justin Bieber
Najbolj iskrena rubrika, kjer ne prizanesemo niti največjim zvezdam. Prenesete resnico?