Ključna beseda / potrebujejo
10 živil, ki preprečujejo napihnjenost
Napihnjen trebuh je posledica kalorične hrane, ki smo jo zaužili v zadnjih dneh. Zaradi tega je sedaj čas, da svojemu telesu privoščite počitek, obenem pa ga očistite tako, da iz sebe sperete vse strupe in maščobe, ki so se v vmesnem času nakopičili.
Meghan Markle in princ Harry prvič pokazala Lilibet Diano
Princ Harry in Meghan Markle sta objavila praznično voščilo in mu priložila simpatično družinsko fotografijo, na kateri jima družbo delata sin Archie in šestmesečna Lilibet Diana, ki sta jo tokrat prvič predstavila javnosti.
5 znakov, po katerih boste prepoznali manipulatorja
Manipulatorji, ki svoje veščine izkoriščajo za nadzorovanje bližnjih, predvsem partnerja, so ljudje, ki si jih resnično ne želite. V nadaljevanju vam predstavljamo ključne znake, po katerih jih boste lahko prepoznali.
Strokovnjakinja razkriva recept za naravno masko, ki spodbuja rast las
V sodobni družbi so lepi, dolgi in zdravi lasje sinonim zdravja, samozavesti in uspeha. Izpadanje las je lahko zelo hud čustven stres in pritisk, še posebno za ženske. Vsepovsod se nam z reklam smejijo lepotice z močnimi in bujno bleščečimi lasmi in že od vedno so lasje tisti, skozi katere izžarevamo svojo moč in privlačnost. Ravno zato so lasje za marsikoga, ki se bojuje s prekomernim izpadanjem, velika psihična obremenitev.
»Približevanje in razumevanje kulture jezika sta osrednja dela znanja!«
Dobro leto in pol je minilo, odkar je gospodarstvo doživelo velik šok, zaradi korona krize, ki je ohromila ne le Slovenijo, temveč domala cel svet. Mnoga podjetja so morala tako svoje storitev popolnoma preoblikovati in jih prilagoditi potrebam in razmeram trga. Jezikovna šola Berlitz je kljub težkim časom to dodobra obvladovala. Z uigrano ekipo so svoje storitve v celoti prenesli na splet in jih s fleksibilnejšimi urniki še bolj približali svojim uporabnikom. O tem in še več smo se pogovarjali z direktorico podjetja Berlitz Slovenija, Beatrice Šlamberger.
Klofutanje, brcanje, žganje kože. Nasilje, ki ga doživljajo ženske v Sloveniji
Klofutanje, brcanje, žganje kože. Udarci, metanje predmetov. Zvijanje rok, polivanje s tekočino, prisilno striženje las. Zaklepanje v stanovanje ali v sobo. Odrekanje hrane ali siljenje z njo. Nevarna vožnja z avtom, ko skuša nasilnež prestrašiti žrtev. Napadi z orožjem ... Nasilje, ki ga doživljajo ženske. Tudi v Sloveniji.
Črni petek 2021 bo letos na ta dan!
Črni petek oziroma 'black friday' je v zadnjih letih postal zelo priljubljen tudi pri nas, zato mnoge v teh dneh zanima, kdaj se bo zgodil letos!
Obupana bralka: 'Če bi doživela orgazem, bi verjetno vedela, kajne?'
Pozdravljen! Pišem, ker sem že na robu obupa ... Stara sem 22 let. S fantom sva skupaj že štiri leta in ga imam najraje na svetu, on pa mene. Imava popolno zvezo oz. bi bila popolna, če jaz ne bi imela težav s seksom in doseganjem orgazma. Naj najprej povem, da uživam v vsem, kar je povezano s seksom, fant me v postelji obožuje, seksu nikoli ne rečem ne, rada eksperimentiram, sem odprta. Zanj sem idealna punca, kar se tega tiče. Če le ne bi imela sama težave. Nikakor ne morem doseči orgazma in mislim, da ga še nikoli nisem. Ne klitoralnega ne vaginalnega. Mogoče sem bila kdaj zelo blizu klitoralnemu, ampak če bi doživela orgazem, bi verjetno vedela, kajne? Fant se z mano ukvarja na vse načine, če želim, imava neskončno dolge predigre, toliko se ukvarja z mano, da mi je že kar nerodno. Med predigro uživam, zelo. Ena od stvari, ki me zelo čudi, je na primer ta: ko mi jo liže, sem ves čas na robu orgazma, resnično uživam in si mislim, to je to. Potem pa kar naenkrat draženje postane preveč intenzivno in mi ne paše več. Čisto vsakič ista pesem. Si predstavljaš, kako sem žalostna, da niti klitoralnega orgazma (ki naj bi ga bila sposobna skoraj vsaka ženska) ne morem doživeti? Tudi če se sama božam in masturbiram je isto. Najprej nor užitek, ki potem razvodeni ali pa me začne vse skupaj preveč dražiti. Seveda je jasno, da o vaginalnem orgazmu lahko samo sanjam. Res si želim tega, ker si mislim, da bi v tako lepem odnosu spolnost morala biti nekaj, kar ga le krasi, ne pa otežuje. Težava je tudi, da ima fant velik in debel penis in me velikokrat boli, ko prodira vame. Če imam srečo, me boli le na začetku, ponavadi pa tudi vmes. Bolečina ni močna, me pa vseeno moti. Boli me tudi, če mi ga ne da globoko. Oh, in naj ob tem dodam, da z vlažnostjo nimam težav. Vedno sem tako mokra, kot bi doživela 5 orgazmov. Vsakega nasveta bom zelo zelo vesela. Za začetek bi bil zame dosežek že to, da bi doživela klitoralni orgazem. Hvala za odgovor, Ženska
NAGRADNA IGRA: Tebi in 3 prijateljicam podarimo veliko brisačo Zadovoljna.si!
Na uradnem Instagram profilu Zadovoljna.si trenutno poteka nagradna igra, ki je ne smete zamuditi!
Sindrom Petra Pana: kdo so moški, ki nikoli ne odrastejo?
Verjetno vsi poznamo zgodbo o Petru Panu, dečku, ki je živel v deželi Nije in ni hotel nikoli odrasti. Čeprav gre za izmišljen lik, je sindrom Petra Pana še kako resničen, nanaša pa se na moške, ki imajo v partnerstvu in življenju nasploh težave s sprejemanjem odgovornosti in vsemi izzivi odraslosti. Prvi je izraz uporabil ugledni psiholog Daniel Kiely, z njim pa je želel pojasniti, zakaj imajo nekateri moški večje težave s čustvenim in socialnim razvojem kot drugi.
Ali veste, kako se pravilno uporabljajo klešče za vihanje trepalnic?
Če ste med tistimi, ki si jutranje rutine ličenja ne predstavljajo brez klešč za oblikovanje treplanic, je tu nekaj koristnih nasvetov za njihovo pravilno uporabo.
Vse, kar vaši lasje potrebujejo: takojšnja transformacija las s Fusio Dose tretmajem
10 dejstev, ki jih morate vedeti o ikoničnem Kérastase tretmaju.
Teja Jugovic: 'Bila sem prepričana, da sem najslabša mama, kar jih je.'
Še ena priljubljena slovenska vplivnica, ki so jo mnogi v preteklosti že večkrat opisali kot brutalno iskreno, je Teja Jugovic. Na družbenem omrežju ji sledi že skoraj 97 tisoč sledilcev, večina med njimi pa bi jo opisala kot iskreno in pristno. "Upam, da me imajo zaradi tega radi, sicer pa, kot sem rekla, najprej, da se imam sama, potem pa pridejo ostali," pravi in dodaja, da se ji zdi zelo pomembno, da odpira tudi tabu teme in objavlja fotografije, ki niso popolne ter prikazujejo realnost. "To, da se na Instagramu prikazuje popolnost, je zmotilo tudi mene, ko sem rodila Sio. Bila sem prepričana, da sem najslabša mama, kar jih je, da sem edina, ki ne doji, da moji otroci edini ne spijo in da sem edina, ki se ne znam urediti za to, da gre ven 'vozičkat'."
To otroško obutev za jesen so izbrale vplivnice
Starši smo pri izbiri obutve za otroke še posebej pozorni, saj je poleg videza in kakovosti pomembno tudi to, da otroškim nogicam nudi udobje.
7 nasvetov, kako ostati fit po 30. letu
Če ste v dvajsetih letih lahko jedle, kar koli ste želele in se to nikjer ni poznalo, ste po 30. letu starosti verjetno opazile, da si ne morete več vsak večer privoščiti vrečke čipsa in pričakovati, da se to ne bo poznalo na vašem telesu in počutju. S staranjem namreč postaja vaše telo vedno bolj dovzetno za nezdrave življenjske navade in da bi ostale fit, boste morale vložiti več truda.
Talent, kot ga Slovenija še ni videla
Posamezniki s takšnim ali drugačnim talentom so povsod okoli nas, a jih pogosto ne opazimo, vse dokler ne zablestijo na odru, kjer v nas prebudijo paleto čustev. Nekateri nas navdušijo, drugi nas pustijo brez besed, spet tretji nas ganejo ali nasmejijo do solz. In v prihajajočih tednih bodo mnogi med njimi stopili na oder šova Slovenija ima talent, ki se vrača že z osmo sezono.
Katera prehranska dopolnila je priporočljivo jemati po 30. letu?
Bolj kot se staramo, bolj nam primanjkuje določenih vitaminov, mineralov in aminokislin, upočasnjuje se tudi izločanje hormonov in s tem se pospešeno staramo. Že zaradi tega je priporočljivo, da začnemo že pri 30 letih z uživanjem določenih prehranskih dopolnil. Toda katerih?
3 frizure, ki so popolna izbira za jesen
Leto 2021 se bo zagotovo zapisalo v zgodovino kot eno izmed najbolj nenavadnih let v naših življenjih, kljub temu pa še vedno obstajajo določeni mejniki, na katere lahko računamo, na primer prehod iz poletja v jesen in želja po spremembi frizure. To sezono bodo lepotne smernice narekovale predvsem pričeske, ki jih je zelo enostavno vzdrževati in ki pristajajo vsem tipom in dolžinam las.
Kmetija: med tekmovalkama bo počilo!
Če so na Kmetiji še prejšnji teden tekmovalke zatrjevale, da so složne in da se vključujejo v ženski klan, ki bo poskrbel, da bodo tekmovanje zapustili moški, je zgodba po zgolj petih dneh že precej drugačna. Tekmovalke so namreč ugotovile, da za težke tedenske naloge potrebujejo močne roke, zato so sklenile, da je že napočil čas za ženski dvoboj. Kot kaže nocojšnja epizoda, pa so pri izbiri dvobojevalke precej složne, poleg tega pa bo še počilo med Mario in Majdo.
Naučite jih, kako ravnati z vami
Hrepenimo po lepih odnosih, ki nas bodo izpolnjevali in poskrbeli za nasmešek na našem obrazu, a vse prevečkrat se zgodi, da se ujamemo v razmerja, ki so daleč od tega. Nespoštovanje, prevare, laži ali kakršne koli druge zlorabe so najpogosteje prisotne v življenju tistih, ki se ne znajo postaviti zase, ko je treba. Nihče vas ne more prizadeti, če mu tega ne dovolite sami, zato je pomembno, da se končno naučite reči odločen NE slabim odnosom in ljudem.
Frizure, ki so popolna izbira za prehod v jesen
Poletje se poslavlja in prihaja jesen, ki jo bodo znova obarvali zemeljski toni in tisoč in en odtenek oranžne barve. V te prekrasne barve pa se ne bo obarvala le narava, ampak tudi naši lasje. Prelivanje temnih in svetlih odtenkov rjave barve, rdečkasti toni in drzni bakrena in oranžna. Zbrali smo nekaj top frizur, ki so popolna izbira za prehod iz poletja v jesen!
Slavnemu pevcu je pogorel dom, zdaj poziva k pomoči
Tudi slovenski mediji so obširno poročali o požaru stolpnice v italijanskem Milanu, za katerega so dejali, da je fasado stopil kot maslo, prebivalci pa so imeli zgolj to srečo, da je zagorelo popoldne, saj bi ogenj ponoči, ko bi spali, zagotovo terjal veliko smrtnih žrtev. 18-nadstropna stolpnica je nudila dom šestdesetim družinam, v njej pa je bival tudi italijanski pevec Mahmood, ki je pred dvema letoma zaslovel po zaslugi Evrosonga, kjer je s pesmijo Soldi veljal tudi za glavnega favorita.
Modni trend, na katerega prisegajo slovenske influencerke
Globalna pandemija in leto, ki smo ga večinoma preživeli doma, sta imela velik vpliv na naš življenjski stil, naše želje in interese ter konec koncev tudi na naše finančne zmožnosti. Spremenili so se naš modni stil, naša lepotna rutina in naši nakupi. Nedavna raziskava je namreč pokazala, da so vedno bolj iskani trajnostni modni kosi, vedno bolj priljubljena pa so tudi rabljena oblačila in trgovine z oblačili iz druge roke.
Top 10 pričesk za ženske s kratkimi lasmi
Razmišljate, da bi v jesen zakorakale z novo pričesko, a nimate ideje, kaj bi sploh lahko spremenile, ker imate kratke lase? Brez skrbi, za vas smo poiskali 10 seksi kratkih pričesk med katerimi bo vsaka našla pravo zase, in našteli nekaj razlogov, zakaj je morda zdaj pravi čas za spremembo pričeske!
8 zlatih nasvetov za krepitev imunskega sistema
Verjetno se v tem obdobju prav vsi trudimo na naraven način okrepiti svoj imunski sistem. Res je, da lahko za svoje zdravje marsikaj naredimo sami – z vsakodnevnimi malenkostmi, saj nam te pomagajo v boju proti patogenom, ki napadajo vse okoli nas.
'Spomni se, da si vredna vsega ...'
Vsak dan se soočamo z lepimi trenutki, a tudi z grdimi in napornimi, ki pustijo trpek priokus. Lahko se je ujeti v past negativnosti ali trenutkov, ko si rečemo, da ne zmoremo več. Takrat se moramo spomniti, kaj smo že ustvarili in kaj lepega nas še čaka.
27-letna bralka: Bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe ...
Spoštovani, na vas se obračam, saj se v svojem življenju ne znajdem več. Stara sem 27 let, že od nekdaj z nizko samozavestjo in nizko samopodobo, hkrati pa visoko introvertnostjo. Težko najdem prijatelje, na osebe, ki jih spustim blizu sebe pa se kar hitro navežem. Imela sem veliko simpatij, ki pa so ostale skrite v meni, saj težko odprem svoja čustva. Na študentskem delu pred leti ( imel sem 20/21 let) sem spoznala fanta, ki mi je bil res všeč. A sem se bala razkriti čustva. Redko sva spregovorila kakšno besedo, bili so kratki pogovori. Dokler nisem nekega dne prosila za nasvet ... Začel mi je pisati preko ene od aplikacij za klepet in dal vedeti, da me želi za 'sexting'. Kar seveda, jaz, brez kakršne koli pripadnosti nekomu, sama in osamljena, sem v to tudi pristala, čeprav sem se počutila osramočeno, da to delam. A vseeno. Moja naivnost me je vodila v to, da pa mogoce pa me bo zaradi tega vzljubil. Naj povem, da sem vedno sem bila nekoliko močnejša. Svojega telesa sem se in se še vedno sramujem. Pri mojih 170 cm so se kile kar nabirale, ko sem spoznala njega, sem bila na dobrih 80 kg. Pa je ta 'sexting' kar trajal. Ko se je on seveda želel pogovarjati. Ko sem pisala jaz, je ponavadi ignoriral, saj sem jaz želela le navaden klepet, on pa 'sexting'. Po kakšnem letu pa je očitno spoznal punco in meni ni več ne odpisal, ne pisal. In mene, naivnico, je seveda to bolelo. Nisem ga mogla preboleti kar dolgo časa, pa sploh nisva bila skupaj! Spustila nisem blizu nikogar. Nikoli nisem bila žurerka, prijateljic tudi nimam ... No, imam dve iz osnovne šole, ampak tudi njima se težko odprem. Obe imata fanta, manj časa za nekoga, ki si misli, da bi pač bila le tretje kolo. Dva fanta sta se zanimala zame, ampak mi nobeden od njiju ni bil všeč, zato sem ju preprosto ignorirala in odgnala. Nista me pritegnila. Ko sem zaključila s tem fantom, sem bila stara 22/23. Si misliš, tako stara pa se brez izkušnje v ljubezni? Ja, tudi jaz tako mislim. Pa sem nekako zvozila sama. Sama na sprehodih v naravi, razni izletki s starši, ročno ustvarjanje doma ... A to me ni zadovoljilo in me še vedno ne. Tako sem po tem, ko je nehal pisati, tekom študija v Ljubljani začela s stradanjem ... V Ljubljani zame hrana ni obstajala, mogoče kakšen korenček in jabolko ... Redko sendvič ... Pa so kile šle malo dol, a uspelo mi je to le en semester, saj so doma začeli opažati moje spremembe. Imam zelo zaščitniške starše, sem edinka. Pa sem tudi s stradanjem nekako nehala in začela z zdravo telovadbo. Potem pa sem našla novo študentsko delo in preko šefice pred dvema letoma spoznala fanta, v katerega pa sem se res zaljubila. On je ravno končal razmerje, tako da je moja zaljubljenost ostala v meni. Ostala sem tiho in nadaljevala s svojim življenjem. Nakar pa mi le šefica reče, da bi fant rad mojo številko. Bila sem vzvhičena ... Seveda sem rekla ja. Trajalo je kar nekaj časa, da se je opogumil in poklical. Na začetku je bilo vse prijateljsko, tako sem tudi pričakovala da bo, saj mi je na kakšnem 3 zmenku le povedal, da nič ne čuti. V sebi sem se zlomila prvikrat. Pa sem si rekla, ok, bova pa samo prijatelja, tako kot sedaj. Nakar le pride moj rojstni dan, ko so se stvari začele komplicirati. Dal mi je moj prvi poljub. Dal mi je upanje. Dal mi je tisti občutek. A v njem ni bilo zaljubljenosti. Želel je le seks. Ko sva bila skupaj, mi je dal občutek, ko da mu nekaj pomenim. Dotiki, iskrivost, poljubi. Komunikacija je le morda malo pešala, ampak bila sem v oblakih. On pa me je le izrabil za svoje potrebe. Ko mi je povedal preko sms-a, da s srcem ni pri meni in da se želi še o tem v živo pogovoriti, sem se zlomila drugič. Pred njim nisem pokazala, kako me je prizadel. Bila pa sem v takem stanju, da bi pristala tudi na to, da sem njegova prijateljica za seks. In tudi sem. Ampak ni dolgo trajalo, ko se je on odločil, da to ne vodi nikamor. Zlomila sem se tretjič, tokrat pred njim. Verjetno je spoznal drugo, a nima moči mi povedati, saj je videl mojo reakcijo, ko sem se zlomila. Bila sem otopela. Postala sem zagrenjena, tečna do staršev, ki sta bila edina ob meni ... Pa sem s časom sedaj to le premagala. Boli še vedno, pa čeprav je več kot pol leta od tega! Pa sploh nisva bila v pravem razmerju! Po štirih mesecih sem ga za moj rojstni dan zopet videla .... Katastrofa .... Naslednji dan je vse prišlo za mano. Cel dan sem prejokala. On pa mi je v sms-u v zahvalo za klepet in pijačo napisal, da me je bilo lepo videti veselo. V sebi sem se parala, trgala pred njim, ko ga nisem mogla poljubiti in objeti. A očitno sem čustva skrila dovolj dobro. Ni videl, kaj se je z mano dogajalo naslednji dan. Verjetno bi bilo boljše, da ga nikoli več ne vidim, ampak kaj, ko vem, da bi rekla ja, če bi me povabil na pijačo. Česa me je tako strah? Ne vem, še sama ne znam odgovoriti. Kako bom zmogla sama, ko bom stara? Kako bom zmogla, ko ne bom imela službe? Trenutno imam službo za določen čas, ki pa se bo kmalu iztekla. Kako bo potem, niti nočem razmišljati. Bojim se tega, da ne bom zmožna poskrbeti sama zase, bom breme staršema. Kaj pa, ko njiju več ne bo? Edinih dveh oseb, ki me prenašata? Želim si pripadnosti nekomu. Da me nekdo objame in mi reče, da me ima rad. Nežnosti. Pa se mi to vse skupaj odmika. Pride dan, ko si rečem, da pač mi ni usojeno. Ampak, zakaj ravno meni ni usojeno? Sem res tako slaba oseba? Še vedno se ne poberem, ves stres mi je prinesel kar nekaj zdravstvenih težav. Še vedno želim shujšati, trenutno s svojo težo 55 kg nisem zadovoljna. Razmišljala sem že tudi o bruhanju, rezanju .... Slednjo sem tudi žal naredila. En rez za vsak mesec odkar sem se zlomila drugič. Sem slaba oseba? Tako slaba oseba, da me noben noče? Zvenim obupano, kajne? Želim si ven iz tega začaranega kroga, pa ne znam. Ne znam navezovati stikov, pridobiti novega prijatelja, kaj šele spoznati koga. Počutim se tako nemočno in ne vem, kako dolgo se bom še zmogla boriti.
Ste v razmerju s čustveno nezrelo osebo?
Vsak od nas je kdaj navihan, nagajiv, zabaven, naiven, trmast, neodgovoren in še in še, a v odrasli dobi se od nas pričakuje tudi neka resnost, vsaj kar se tiče pomembnejših področij. To pomeni, da znamo uravnavati svoja čustva, smo kos številnim zadolžitvam in obveznostim ter smo sposobni vzpostavljati partnerske odnose. Vseeno pa se v zadnjem času vse več govori o čustveni nezrelosti, saj mnogi ne znajo ali ne zmorejo delovati v globljih odnosih. O tem smo se pogovarjali tudi z zakonsko in družinsko terapevtko Aleksandro Klopčič.
Ta zdrav in okusen obrok je hit poletja
Veliko žensk se že od začetka leta trudi 'pridelati' popolno postavo za morje. Pri doseganju zadanega cilja se poslužujejo različnih metod: nekatere stavijo na telesno aktivnost in potenje v fitnesu, druge se raje osredotočijo na ustrezno prehrano, tretje kombinirajo zdravo mero obojega. Vse v želji, da bodo na plaži bolj samozavestne, srečnejše. Nekaterim uspe, drugim ne. Na dopustu nato sledi popolna sprostitev: miganja je bolj za vzorec, hrane (seveda ne najbolj zdrave) je v izobilju, zato kilogrami in maščobne obloge hitro (spet) najdejo pot na stegna in trebuh. Zveni znano? Pa ni treba, da je tako!
Jasna Vale: 'To je moj najljubši modni kos'
Z modno influencerko Jasno Vale smo poklepetali o njenih najljubših poletnih trendih in kako skrbi za svojo kožo!