Ključna beseda / pozitiven
Voditeljica oddaje Zadovoljna
Vodenje in soustvarjanje oddaje Zadovoljna prevzema Nika Ambrožič Urbas, strokovnjakinja za modo in lepoto, svetovalka s stilom in kreativna direktorica različnih projektov modne in lepotne industrije. Če smo jo dodobra spoznali kot mojstrico besed v šovu Zvezde plešejo, bo skupaj z gledalci tokrat zasledovala pozitiven pristop k življenju in užitku, ki, kot pravi sama, si ga moramo znati privoščiti.
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.
Na POP TV prihaja oddaja Zadovoljna!
Na POP TV 28. marca prihaja oddaja Zadovoljna, katere vodenje in soustvarjanje prevzema Nika Ambrožič Urbas, strokovnjakinja za modo in lepoto, svetovalka s stilom in kreativna direktorica različnih projektov modne in lepotne industrije. Če smo jo dodobra spoznali kot mojstrico besed v šovu Zvezde plešejo, bo tokrat skupaj z gledalci zasledovala pozitiven pristop k življenju in užitku, ki – kot pravi sama – si ga moramo znati privoščiti.
Hrana, ki ima pozitiven učinek na razpoloženje
Ali veste, da hrana ne vpliva le na vaše fizično počutje, ampak tudi duševno? In čeprav, ko smo slabe volje zelo rade posegamo po tolažilni hrani, kot je čokoladni sladoled, je njegov učinek kratkotrajen. Zdrava in uravnotežena prehrana je poleg telesne aktivnosti eden izmed najboljših načinov, kako izboljšati svoje duševno zdravje in prakticirati 'self-care'. Da bi spodbudile horomone dobrega razpoloženja, zato na svoj jedilnik uvrstite veliko sadja in zelenjave, na vašem nakupovalnem seznamu pa naj se znajdejo tudi naslednja živila ...
10 načinov, kako prakticirati 'self care'
Skrb zase je v zadnjem letu postala pomembnejša kot kdaj koli prej. Ko žongliramo med službenimi in družinskimi obveznostmi, se hitro zgodi, da vso pozornost in energijo namenjamo drugim, njihovemu počutju in potrebam. Medtem pa se skrb za naše lastno počutje, potrebe in počutje znajde nekje na dnu seznama. Da bi se izognili izgorelosti, pomanjkanju energije, anksioznosti in drugim oblikam duševnih bolezni, je zelo pomembno, da 'self care' postane prioriteta v našem življenju, nekaj, čemur namenjamo pozornost vsak dan.
Kakšen vpliv ima pandemija na spolno življenje?
Pandemija covida-19 že leto in pol spreminja naše vsakodnevno življenje na načine, ki si jih nismo mogli niti predstavljati. Številni načrti, običajne aktivnosti, misli in občutki so obstali v zraku. Spremembe pa se pri mnogih odražajo tudi na področju spolnega življenja. Mnogi pari so bili nenadoma primorani v družbi drug drugega preživeti ves dan, medtem ko drugi ostajajo dalj časa fizično ločeni. Nekateri so se zbližali, drugi zaključili svoja poglavja ljubezni. Kako je torej pandemija vplivala na naše spolne navade in aktivnosti? Pri vsakem od nas je lahko odgovor povsem drugačen, so se pa kljub temu v širšem smislu izrisale določene značilnosti v spremembah spolnega vedenja.
Tedenski horoskop: škorpijoni bodo soočeni z nestanovitnimi razmerami
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Zakaj je praznovanje obletnic v partnerstvu pomembno?
Praznovanje obletnic ni nekaj hollywoodsko osladnega, pač pa je za par pomemben pokazatelj uspešnosti odnosa. Sva srečna? Se imava še vedno rada? Sva še pomembna drug drugemu? Srečni pari, ki spretno krmilijo skozi življenje, imajo več navad, ritualov in praznovanj skupnih mejnikov kot manj zadovoljni in uspešni pari. Praznovanja obletnic so priznanja, kako zelo cenimo odnos in drug drugega. Ni pomembno, ali gre za ponoven obisk kraja, kjer sta se prvič poljubila, enostavno večerjo ob svečah ali jubilejni izlet v počastitev vajine ljubezni. Pomembno je, da si v življenju znamo pokazati, koliko si pomenimo. In kot pravi ena od lepih misli: »Obletnica je čas praznovanja današnje radosti, včerajšnjih spominov in jutrišnjega upanja.«
To se je v času samoizolacije zgodilo z vašo kožo
Ni lahko ostati pozitiven v okoliščinah, v katerih smo se znašli, a se moramo kljub temu potruditi, da tudi v težkih trenutkih najdemo nekaj lepega. To je namreč ključnega pomena, če želimo ohraniti svoje psihično zdravje. Če se tudi ve zadnje dni borite s tem, da bi našle nekaj pozitivnega, vam v nadaljevanju razkrivamo pet pozitivnih učinkov, ki jih ima samoizolacija na našo kožo in lase. Lahko bi dejali, da lahko manj ličil pomeni tudi manj težav s kožo.
Popraznični jedilnik za pospešitev prebave in detoks telesa
Po obdobju praznikov si naše telo želi predvsem sprostitve, zato ga je treba razbremeniti težke in mastne hrane, ki se je v zadnjih dneh pojavljala pogosto in v izobilju. V svoj vsakdan moramo zato znova vnesti red in disciplino, predvsem pa vsaj v prvih dneh posegati po lahkih in zdravih živilih.
Prvi slovenski vloger med duhovniki navdušil Slovence
Resnične zgodbe ljudi, ki spodbujajo razumevanje raznolikosti, so nam lahko velik navdih. Raznolikost in hkrati spodbujanje edinstvenosti je tisto, kar nas kot skupnost povezuje in predvsem dopolnjuje. V nadaljevanju preverite, kaj edinstvenost pomeni znani slovenski glasbenici, dobro poznanemu vlogerju in uličnemu bobnarju.
Jan Potrč: ' Vse, kar nam je bilo še pred slabim letom samoumevno, se je v tem času izkazalo za neprecenljivo.'
Mladi slovenski glasbenik Jan Potrč v svojem rokavu skriva kar nekaj talentov. 24-letnik, ki vedno bolj prodira na slovensko glasbeno sceno, je namreč avtor besedila in glasbe, obenem pa sam odigra tudi vse inštrumente, odpoje backvokale ter poskrbi za produkcijo pesmi. "Kot glasbenik trdno stojim za tem, kar delam, in predvsem vedno verjamem vase," pove in prizna, da ima tudi sam občutek, kot da mu je leto 2020 iztrgalo delček ustvarjalne duše, občutek, s katerim se v teh časih poistovetijo številni umetniki. A njegov pogled na svet kljub vsemu ostaja pozitiven in sam še naprej živi v prepričanju, da moramo biti hvaležni za majhne stvari in ceniti vsak dan, ki nam je podarjen. "Vse, kar nam je bilo še pred slabim letom samoumevno, se je v tem času izkazalo za neprecenljivo. Res je, že samo nasmeh in topla beseda lahko komu polepšata dan."
Resnica o ljubezni na daljavo: 'Fizično ločeni partnerji se soočajo s kar nekaj izzivi.'
"Daleč od oči, daleč od srca," je rek, ki ga imamo pogosto v mislih, kadar gre za ljubezen na daljavo. Ampak ali tudi drži? Ljubezen na daljavo je postala del naše nove realnosti, saj so se mnogi pari znašli pred izzivi, ki jih s seboj prinaša fizična oddaljenost.
4 navade vitkih žensk, ki niso na dieti
Vsaka se je že kdaj vprašala, kaj je skrivnost tistih žensk, ki niso nikoli na dieti, a nimajo nobenih težav z odvečnimi kilogrami. Lahko bi celo rekli, da življenje ni pošteno, saj so njihovi krožniki večkrat bogato obloženi, pri hrani se ne »šparajo«, po vrhu vsega pa v njej še uživajo. Kako jim torej to uspe? Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Ljubezen na spletu je nova resničnost
Vse več ljudi se spoznava na spletu in – hočemo ali nočemo – najrazličnejše aplikacije močno spreminjajo naše navade, pa tudi nas same. Še posebej v tem času se iskanje ljubezni na spletu bliskovito povečuje. Danes lahko s pomočjo aplikacije doživite ljubezen v povsem novi resničnosti.
Meghan Markle iskreno spregovorila o tragični izgubi otroka
Meghan Markle je razkrila, da je julija doživela spontani splav, o bolečini in žalovanju pa iskreno spregovorila v članku, ki ga je napisala za enega od ameriških časnikov.
Svoje zasebno življenje je vedno skrivala, zdaj pa je delila iskren zapis
Melania Trump se je v zadnjih štirih letih kot prva dama Združenih držav Amerike pogosto oglasila, ko je naslavljala različne pereče teme ali ko je javno podprla svojega moža, vseeno pa je svoje zasebno življenje še naprej močno skrivala. Morda je prav zato toliko bolj presenetil njen zapis, ki ga je pred dnevi delila kar na spletni strani Bele hiše, v njem pa je iskreno spregovorila o svoji izkušnji s koronavirusom, razkrila pa je tudi, kako si je krajšala čas in kaj se ji je podilo po glavi.
Končno bo počilo, tekmovalec bo izgubil živce
Lagal bi, kdor bi rekel, da se med kandidati Metke Šeškar v tokratni sezoni šova Ljubezen po domače ni že dolgo kresalo, v nedeljski oddaji pa bo temperatura končno dosegla vrelišče. Čeprav joga navadno velja za sprostitveno dejavnost, ki pomaga pri umiritvi tako telesa kot duha, pa bo pri Metkinih kandidatih dosegla prav nasprotni učinek. Še več, eden izmed njih bo povsem izgubil živce.
Navade, ki jih morate spremeniti pred 40. letom
Ko smo v dvajsetih letih, imamo občutek, da bo vse trajalo večno. Lahko jemo, kar si poželi naše srce, a nimamo težav z napihnjenim trebuhom ali odvečnimi kilogrami, gubice moramo iskati pod drobnogledom, dovolj imamo le nekaj ur spanca na noč in nikoli nam ne zmanjka energije. Ko pridemo v trideseta leta, opazimo prve spremembe in kar naenkrat se po pici ne počutimo več najboljše, okoli oči nastajajo prve gubice in opazimo prve sive lase. Neizogibno dejstvo je, da če se želite v štiridesetih letih počutiti zdravo in mladostno, morate spremeniti svoje življenjske navade.
Živila, ki bi jih moral jesti vsak
Splošen nasvet za zdravo prehrano pravi, da mora biti ta raznolika in uravnotežena. Večkrat dnevno je treba jesti raznobarvno zelenjavo in sadje, ki naj bosta sveža, sezonska in lokalno pridelana. Jesen vam prinaša veliko pridelkov, ki jih lahko vključite v pripravo zdravega zajtrka, kosila in večerje ali preproste malice za službo.
Sledijo jima milijoni: različni telesi, a nosita enaka oblačila
Modni blogerki Denise Mercedes in Maria Castellanos sta dekleti, ki stojita za gibanjem #StyleNotSize, ki je zavzelo družbena omrežja, kot sta Instagram in TokTok.
Napake, ki jih delate, če vam lasje ne rastejo tako hitro, kot želite
Dolgi, zdravi in sijoči lasje so predmet poželenja večine žensk, pot do njih pa je vse prej kot enostavna. Prva zelo pomembna stvar so seveda dobri geni, ki jih imamo ali pa nimamo, obstaja pa tudi nekaj dejavnikov, na katere lahko vplivamo. V nadaljevanju razkrivamo 5 napak, ki jih morda delate, če ste se znašle v situaciji, ko so vam lasje v neki točki enostavno prenehali rasti.
Challe Salle: Mislim, da sem se šele dobro ogrel
Challe Salle je zagotovo eden tistih glasbenikov, ki vedno znova dokazuje, da ga v življenju nič ne more ustaviti in prav to je tudi sporočilo njegove nove pesmi, ki govori o tem, da moraš vedno vztrajati. »Mislim, da vsi kdaj potrebujemo malo motivacije, še posebej v teh časih, ko življenje ne poteka normalno.«
Frizerji razkrili: to je najboljša rešitev za mastne lase
Veliko žensk ima težave s hitrim maščenjem las, zaradi katerega jih morajo umivati skoraj vsak dan. To zahteva veliko časa, ki ga marsikatera nima. K sreči je kar nekaj načinov, s katerimi si lahko pomagate!
8 vsakodnevnih navad srečnih ljudi
V današnjem svetu, kjer vsi ves čas hlepimo po še več in srečo pogojujemo z materialnimi stvarmi ter zunanjimi dejavniki, kot so ljudje, ki nas obkrožajo, je zelo malo takšnih, ki lahko rečejo, da so srečni zdaj. Ta trenutek. Ki se zavedajo, da sreča ni nekaj, kar bi se lahko pridobilo v nečem zunanjem. Da srečo lahko najdeš le znotraj sebe.
Severina se opravičuje sosedom
Pred nekaj dnevi je še objavila fotografijo, kako se zabava na enem izmed hrvaških otokov, kmalu zatem pa je hrvaška zvezdnica Severina presenetila z novico, da je tudi ona zbolela za novim koronavirusom. Pevka se sicer počuti dobro, zdaj pa je razkrila, kako preživlja čas v samoizolaciji.
Po dvanajstletni zvezi spet išče srečo v ljubezni
Ljubezen je najlepša, ko je pristna in prava, in v to se je simpatični David Krulčič iz Strunjana že prepričal, saj je ljubil dolgih 12 let. A ta zgodba se je končala, sam pa je novo poglavje odprl prav s sodelovanjem v 5. sezoni šova Ljubezen po domače. Novi kandidatki in kandidate smo spoznali v nedeljski predstavitveni oddaji na POP TV, nam pa je David zaupal, o čem (oz. kom) sanja zdaj.
5 vrst najbolj zdravih olj
Poznamo ogromno vrst olj, ki imajo na zdravje in videz številne pozitivne učinke. So odličen vir esencialnih maščobnih kislin in antioksidantov, ki ohranjajo zdravo srce. Uporabljate jih lahko v prehrani ali v lepotne namene. Preverite, katera olja so najbolj zdrava in na kakšne načine jih lahko uporabljajte!
Felix Foxx: 'Ne bi govoril resnice, če bi rekel, da je bilo lahko.'
21-letni Felix Foxx ruši tabuje in stereotipe, ki so kljub temu, da smo z leti postali bolj odprti do drugačnosti, še vedno zasidrani v naši družbi. Tako je mejkap umetnik in videograf pred kratkim posnel video, v katerem je povsem odkrito spregovoril, kako je biti gej v Sloveniji. "Dobil sem ogromno pohval in tudi nekaj sporočil, kako je nekaterim pomagal oziroma vliv pogum, da si priznajo svojo naravo do privlačnosti istega spola, kar je meni osebno največ pomenilo," nam je zaupal v intervjuju in priznal, da je imel sam ogromno srečo, saj mu je družina vedno stala ob strani. "Vedno sem vedel, da me bo družina popolnoma sprejela, kljub temu, da me je bilo seveda malo strah."
Ob Dianinem rojstnem dnevu čustven tudi Harry
Zdaj že nekdanji princ Harry se je prek videoposnetka oglasil vsem dobitnikom posebne nagrade, ki jo na obletnico Dianinega rojstva že 21 let podeljujejo mladim, ki se borijo proti kakršnimkoli razlikam in se trudijo mentorirati druge, torej počnejo vse, kar je zagovarjala in za kar se je zavzemala že Diana. Ob tem dogodku pa je spregovoril tudi o svoji mami.