Ključna beseda / pred
Težave s spanjem so povezane s hormonom kortizolom
Več kot 40 % sodobnega in odraslega prebivalstva ima težave s spanjem, kamor uvrščamo težave z zaspanostjo, nočno zbujanje in jutranjo zaspanost. Vse te težave pa so pogosto povezane s previsokim ali prenizkim stresnim hormonom kortizolom, ki izčrpava potrebna hranila, vitamine, minerale, encime, pa tudi hormone in preprečuje njihovo nastajanje. Več, kot imate kortizola, manj imate srečnega hormona serotonina in posledično spalnega hormona melatonina.
HOROSKOP: device bodo samozavestne, strelci bodo končno dočakali svoj uspeh
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop.
Melania Trump v najudobnejših gležnarjih s peto
Prva dama Melania Trump je velika ljubiteljica klasičnih salonarjev z 10 centimetrsko peto znamke Christian Louboutin, vsake toliko časa, pa si tudi ona zaželi udobnejšo obutev. In tako je pred nekaj dnevi obiskala narodni park Grand Teton v jesenskih gležnarjih z visoko peto, v katerih se dobro počutijo tudi tiste, ki sicer ne nosijo visokih pet.
Mislila je, da mu lahko zaupa, dokler ji ni pokazal svojega pravega obraza
Brane, moja zgodba ne bo o tem, kako mi je hudo zaradi fanta, bo pa o tem, koliko sem prejokala in pretrpela. Sedaj je hvala bogu že vse mimo, zahvaljujoč prijateljem, ki so mi pomagali. Torej, spoznala sem fanta, za katerega sem bila prepričana, da je nekaj posebnega. Da mu lahko zaupam, da se lahko z njim pogovarjam. Zaupala sem mu. Zaupala sem mu svoje strahove, svoje želje, svojo preteklost. In bila sem mnenja, da me razume, da razume, kaj mu govorim, da je odrasel. Tako sva se pogovarjala cele dneve, dan za dnem, včasih tudi ponoči. Večkrat sva se videvala in bilo je resnično lepo. Nato sem šla na dopust in ponudil se je, da pride k meni za kakšen dan. Večer pred tem, ko naj bi prišel, mi je pisal, da me bo razveselil, saj me bo naslednji dan obiskal. Prišel je naslednji dan in sva si spet pisala. Bilo je kot vsak dan. Samo, da ni prišel k meni, ni pa se tudi opravičil oz. povedal, da ga ne bo. Prišel pa je na območje, kjer sem bila jaz (v kraj zraven mene). Naslednji dan sem ga vprašala, kako to, da ga ni bilo. Dobila sem tudi tisti čuden občutek v trebuhu, ko veš, da je nekaj narobe. Omenila sem, da imam občutek, da je mislil na bivšo punco, saj sta živela skupaj v kraju, kamor je prišel na obisk (naj omenim, da sta končala 7 let nazaj in da je to bila še srednješolska ljubezen, ki je potem trajala še prva leta na fakulteti). Nato mi je povedal, da ni samo mislil nanjo, ampak, da sta se celo dobila na pijači. In v tistih 15 minutah, ko sta se videla, je začutil stvari, ki jih je čutil pred 9 leti. Nato sem šla naslednji dan nazaj domov in sva se zvečer dobila, da se osebno pogovoriva. Zaupal mi je, da očitno ni nikoli pozabil nanjo, ampak je samo potlačil čustva, ko sta šla narazen. In ker je začel nekaj čutiti do mene, so nato ta čustva privrela nazaj na plan, ko jo je videl. Zagotovil mi je, da naj bi mu jaz nekaj pomenila, ampak, da je očitno še vedno zaljubljen vanjo, ter da naj si dava čas, da njo končno preboli. Bil je tudi prepričan in tako je zagotovil tudi meni, da je bivša samska. Nato so minevali tedni, ko sva se še vedno družila in pogovarjala. Bil je prijazen do mene, bilo je kot pred tem, ko je videl bivšo. Nakar je kar naenkrat izginil. Od njega ni bilo več odgovora, ni bilo nobene razlage. Sama sem mu še vedno pisala in upala, da mi bo razložil. Dobila sem sporočilo z grdimi besedami, da kaj je spet narobe v pi*** m*** in spet ni bilo od njega glasu. Nato mi je po dolgem času napisal, da je potreboval mir, da je bil slabe volje in da mu miru nisem dala. Dejstvo pa je bilo, da nisem vedela, da je sploh kaj narobe. Nato sem ugotovila, da ima bivša že par let resnega partnerja in sklepala, da očitno je to ugotovil tudi on. Nato je name obrnil, da sem jaz vse naredila narobe, da mu nisem dala miru, ko ga je rabil, da mi je vedno vse zaupal in razložil. Na vsako moje vprašanje sem dobila samo odgovore v smislu, da če ga ne poslušam, ko mi kaj pove, da se nima kaj pogovarjati. Sedaj še vedno všečka vse fotografije od bivše (ne spusti ene same fotografije) in vsako stran na Facebooku, ki jo bivša ustvari. Ali je to obsedenost z njo? Rekel mi je celo, da je ona sedaj njegova najboljša prijateljica. Nekoč mi je tudi rekel, da je šel k njej, samo zato, da bi jo videl. Ona pa mi je povedala, da se sploh nista videla, ker ona pač nima časa za ta druženja. Ko sem ji omenila njegovo ime, je najprej celo vprašala, kdo je to. Ne razumem njegovega obnašanja, niti tega, da ne želi končno pozabiti na njo in iti naprej. Ali ne bi bilo zanj najbolje, da bi jo nehal spremljati po vseh družbenih omrežjih? Zaveda se baje, da nikoli več ne bosta skupaj. To je moja zgodba. Zgodba o tem, kakšni ste (so) lahko moški in zgodba o (ne)zaupanju.
Blaž Švab poskrbel za neverjetno presenečenje
Blaž Švab in njegovi Modrijani so v minulih letih postali sinonim za zabavanje slovenskih množic, njihova pesem Ti moja rožica pa je na platformi YouTube zbrala na milijone ogledov. Zvezdniška ruleta v šovu Znan obraz ima svoj glas je Maticu Supovcu, pevcu ansambla Unikat, minulo nedeljo namenila prav imitacijo Blaža, Matic pa mu je nato celo poslal SMS sporočilo, da ga o tem obvesti. Odgovora ni bilo, a nekaj ur pozneje je Blaž vkorakal na vajo in Matica navdušil s prav posebnim presenečenjem.
Tanja Ribič z drzno opravo zasenčila hčerko
Letošnjega izbora najbolj fatalne znane Slovenke, ki je tokrat postala priljubljena pevka Natalija Verboten, se je udeležila tudi družina Ribič-Djurić.
Včasih znana Slovenka že več let živi v Ameriki
Bili smo na prelomu tisočletja, ko je skupina Tabu z Nino Vodopivec na čelu osvajala vrhove slovenskih glasbenih lestvic in pod odre po vsej državi vabila številne navdušene poslušalce. Vse se je spremenilo leta 2006, ko je Nina nenadoma ostala brez glasu. A zaradi tega ni žalovala, temveč se je odločila, da uresniči otroške sanje.
To so barve, ki jih boste letošnjo jesen nadele na noge
S prihodom hladnejšega vremena se je začela tudi sezona škornjev in gležnjarjev. Letošnja jesen prinaša pestro ponudbo različnih modelov, med katerimi bo zagotovo vsaka modna navdušenka našla pravega zase. Barva metala, bronz odtenki in večna črna so tisti odtenki, ki bodo ovekovečili novo ponudbo modne linije čevljev, vsekakor pa si jeseni brez dobrega para gležnjarjev ne predstavljamo več, zato je morda čas, da si privoščite nov par, s katerim boste letošnje leto končale v stilu.
Charlize Theron v modo vrača frizuro 'na gobico'
Frizure 'na gobico', kot smo jim včasih radi rekli, v marsikom obudijo spomine ne otroštvo in prepričani smo, da je tudi med vami veliko takšnih, ki ste nekoč nosile eno najpriljubljenejših frizur devetdesetih let. In ta se zdaj vrača nazaj v modo!
To so mesta, kjer moški najpogosteje varajo
Zasebni preiskovalci so razkrili šest krajev, kjer so najbolj pogosto zalotili prešuštnike v akciji. Gre za mesta, kjer se moški počutijo najbolj varno in svobodno, da skočijo čez plot. Morda vas bodo nekatera mesta presenetila ...
Končno pokazala poročno obleko, ki vam bo vzela dih
Hailey in Justin Bieber sta si pred nekaj dnevi ponovno obljubila večno zvestobo, zdaj pa na družbenem omrežju Instagram končno objavila tudi njune poročne fotografije.
Trdila, da je prestala 50 operacij, da bi izgledala kot Angelina Jolie, zdaj so jo aretirali
Sahar Tabar, ki je nekoč trdila, da je imela 50 lepotnih operacij, da bi izgledala kot Angelina Jolie, so aretirali zaradi slabega vpliva na mlade v Iranu.
Z diamantnim prstanom zbudila govorice o skrivni poroki
Čeprav v pesmi Paper Rings, eni izmed svojih najnovejših pesmi s pravkar izdanega albuma Lover, Taylor Swift prepeva, da ima rada sijoče stvari, a da bi se s svojim fantom poročila tudi s papirnatim prstanom, se ji očitno za to ni treba bati. Slavno pevko so namreč pretekli konec tedna ujeli, ko je s fantom pod roko odhajala na zabavo po nastopu v oddaji Saturday Night Live, največ pozornosti pa je privabil njen nov diamantni prstan.
Odziv Slovencev na priznanje, da je gej, ga je presenetil
Nobena skrivnost ni, da v medijskem svetu ne manjka gejev – tako v ospredju kot v ozadju. Pa res ni skrivnost? Zdi se, da je v Sloveniji že od nekdaj to neka javna skrivnost; vsi vedo zanje, bodimo iskreni, vsem je bolj kot ne vseeno, a omenjeni vseeno čutijo potrebo po tem, da se ne izpostavljajo oz. da se celo skrivajo. Prav iz tega razloga je še toliko pogumnejše in toliko bolj občudovanja vredno, da se je v minuli oddaji šova Znan obraz ima svoj glas tako brez težav izpostavil in o sebi spregovoril 26-letni David Amaro, ki je zadnjih pet let prav iz tega razloga preživel v tujini. O tem, zakaj je pomembno o tem govoriti, zakaj drugi molčijo in zakaj on tega ni želel – iskreno in odkrito z Davidom. Ker drugače kot tako ne zna.
Tanja Žagar objavila fotografijo, ki je večina žensk nikoli ne bi
Priljubljena pevka in zmagovalka letošnje sezone šova Zvezde plešejo Tanja Žagar je ena izmed redkih slovenskih estradnic, ki na družbenih omrežjih delijo tudi fotografije, na katerih ne nosijo ličil.
'Kaj delam narobe, da so me do sedaj vsi fantje zapustili zaradi druge?'
Brane pozdravljen! Imam nekakšen čuden problem. Sem 22-letna punca, nizke rasti, bolj zaobljene postave, imam velike prsi in rito. Sem zelo komunikativna, imam smisel za humor, sem razgledana in inteligentna. Imam pa problem, ki se mi stalno ponavlja. Torej, v preteklosti sem imela 3 fante in čisto vsi so prekinili zvezo z mano, ker so spoznali drugo punco in nato z njo skočili v zvezo. Zelo boli dejstvo, da te oseba, ki jo ljubiš, zapusti zaradi nekoga drugega. Sama sem se v zvezah trudila biti čim boljša. Partnerjem sem pomagala pri reševanju težav, jim prisluhnila, jih razvajala s kosili in večerjami, ki sem jih skuhala posebej za njih, jih presenetila s kakšno sladko malenkostjo, občasno celo s kakšno novo obleko. Skratka, ne morem najti vzroka, kaj delam narobe, da so vsi ti fantje dobesedno ušli od mene. Sem mogoče preveč vsiljiva s svojimi razvajanji in izkazovanjem ljubezni? Je narobe to, ker se nekomu popolnoma predam? Res sem obupana in resnično si nikoli več ne želim, da bi se moja ljubezenska zgodba še kdaj končala tako, zato se obračam k tebi po pomoč in nasvet. Najlepša hvala za odgovor!
Do katere mere morate prenašati ljubosumje v zvezi?
Se tudi vam zgodi, da pridete iz službe kasneje in vas partner zaslišuje, kje vse ste bili? Morda želite na zabavo s prijatelji, pa vam partner to prepove? Ali pa zgrešite partnerjev telefonski klic, on pa posledično kriči na vas, s kom ste bili? Ste se kdaj vprašali, ali je to normalno vedenje v zvezi? Do katere mere morate prenašati ljubosumje v zvezi? Do katere mere se omejiti pri druženju s prijatelji, da se prilagodimo partnerju?
Špela Grošelj spakirala kovčke in se odselila
Špela Grošelj in njen izbranec Gregor Kirsch šest mesecev živita v Domžalah, kjer ima pevka že vrsto let stanovanje, preostalo polovico leta pa živita na Bledu, kjer ima svoj dom Gregor. In pred nekaj dnevi je priljubljena pevka ponovno spakirala kovčke in se odselila ...
Melania Trump ne nosi odprtih čevljev, ker ima Mortonov palec
Prva dama Melania Trump velja za modno ikono in eno najlepše oblečenih prvih dam Amerike do sedaj. Nekdanja slovenska manekenka vedno znova navduši z izbiro elegantnih in ženstvenih stajlingov ter je poznana kot velika ljubiteljica klasičnih salonarjev z visoko peto modnega oblikovalca Cristiana Louboutina. Razlog, zakaj vedno posega po zaprtih čevljih, pa je menda lepotne narave.
'To je bil en izmed najhujših dni v mojem življenju!'
Globoko smo že zakorakali v jesen, vreme in temperature so temu primerne, zato je še toliko lepše nedeljske večere preživeti v družbi šova Znan obraz ima svoj glas, kjer nas nastopajoči vsako nedeljo presenečajo z zanimivimi preobrazbami in imitacijami. Ena izmed njih je tudi simpatična Petra Zore, za katero bi lahko rekli, da živi dvojno življenje: čez dan je razredničarka 4. razreda ene izmed ljubljanskih osnovnih šol, sicer pa pevka skupine Bomb Shell.
Blake Lively tretjič postala mamica
Blake Lively in Ryan Reynolds sta tretjič postala starša, danes poročajo ameriški mediji in razkrivajo, da naj bi tretji otrok, za katerega se še ne ve, ali je deček ali deklica, na svet prijokal pred dvema mesecema.
HOROSKOP: ovne čaka nova ljubezen, pred levi je naporen teden
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Tako je brez ličil videti najlepša ženska leta 2019
Hollywoodsko igralko Jennifer Garner je revija People letos uvrstila na sam vrh najlepših žensk na svetu. Da gre za naziv, ki si ga zvezdnica zasluži tudi, kadar ne nosi ličil, pa je dokazala pred nekaj dnevi, ko se je po ulicah Los Angelesa sprehodila brez kančka ličil na obrazu.
Takšna je bila pred 25 leti, zdaj pa … enaka!
Lahko verjamete, da bo v tem mesecu minilo že 25 let, odkar je ameriška pevska diva Mariah Carey izdala božični album Merry Christmas, na katerem je tudi ikonična pesem All I Want for Christmas Is You? Omenjeni album vse do danes ostaja najbolj prodajani božični glasbeni album vseh časov, prodali so kar 15 milijonov izvodov, zdaj pa se je Careyjeva odločila, da bo iz njega spet iztisnila nekaj milijonov.
To je eden izmed najučinkovitejših načinov lajšanja stresa
Vzrokov za stres je toliko, kolikor je težav v našem vsakdanjiku – torej veliko. Pomembno je, da se vsakodnevnih izzivov ne ustrašimo in se jih lotimo z dobro voljo. Vseeno pa se marsikdaj znajdemo v stresni situaciji in takrat je pomembno, da se znamo z njo spoprijeti. Na srečo je eden izmed najučinkovitejših načinov lajšanja stresa zelo prijeten – reče se mu spanec.
Že imate svojo 'rezervo'?
Marsikatera še vedno ni našla svojega princa na belem konju, in če se bojite, da ne boste nikoli našle svojega bodočega moža, potem je zdaj morda čas, da si omislite 'plan B'. Rezultati najnovejše raziskave so namreč pokazali, da se skoraj polovica žensk ne obremenjuje s tem, da ne bi našle sanjskega moškega, saj vedo, da se lahko zadovoljijo tudi z drugim najboljšim, če bi bilo to potrebno.
Kate Middleton blestela v obleki za 900 evrov
Cambriška vojvodinja Kate Middleton je za dogodek, ki se je odvijal v Londonu in se ga je udeležila v spremstvu princa Williama, izbrala prekrasno dolgo obleko v odtenku zelene barve, ki bo to jesen prisoten povsod.
Severina v drzno kratkem krilu v modo vrača še en grozni trend
Hrvaška pevka Severina zelo rada izbere stajling, ki poudari njene ženske atribute. Za nedavni nastop je zvezdnica izbrala nevarno kratko obleko s trenutno zelo priljubljenim živalskim potiskom, pika na i celotnemu videzu pa so bile hlačne nogavice, nad katerimi smo se nekoč zgražale, zdaj pa se očitno vračajo v modo.
Princ Harry ima dovolj: 'Izgubil sem mamo, ne bom še žene!'
Vrsto let se je ugibalo, ali se bo princ Harry sploh kdaj ustalil in ustvaril družino, zato je v trenutku, ko je svet izvedel za zaroko z Meghan Markle, završalo. Zanimanje je bilo še toliko večje, saj je Meghan ločena Američanka, ki je povrhu vsega še igralka in vse od njunih začetkov je mladi par postavljen pod drobnogled javnosti. Zdaj pa je očitno obema dovolj.
Lady Gaga in Bradley Cooper: Čas je za slovensko različico
Leto 2019 sta tako v svetu filma kot v svetu glasbe zaznamovala Lady Gaga in Bradley Cooper, ki nista navdušila le s filmom Zvezda je rojena in pesmijo Shallow, temveč tudi s svojo medsebojno kemijo in ugibanjem, ali se med njima morebiti plete kaj več. Govorice so postale še glasnejše, ko sta v obdobju promocije filma oba postala samska, a kot kaže, med njima res ni (bilo) nič.