Ključna beseda / pretirano
Za svojo srečo si odgovorna sama
Ljubezen. Kompleksna reč. Vse si želimo ljubiti in biti ljubljene, zato v odnosih z drugimi poskušamo dati vse od sebe, da bi ti funkcionirali in da bi nam bilo v vsakdanjem življenju lepo. Včasih pa pridemo do točke, ko za odnos z drugo osebo dajemo in žrtvujemo preveč. Preveč svojega časa, svojih sanj, ciljev. Preveč sebe.
10 živil, ki topijo kalorije
Bolj siti, bolj zdravi in vitkejši. Trije cilji, ki jih želi doseči vsaka ženska. Predstavljamo vam živila, ki vam bodo pomagala izgubiti nadležne kilograme, urediti prebavo in zaradi katerih ne boste segale po nočnih prigrizkih in čokoladi.
Brez resne zveze pri tridesetih letih?
V preteklosti so se poročali in ustvarjali družino že pri dvajsetih letih. Sedaj se nam zdi običajno, da smo do tridesetega leta že v resni zvezi, morda tudi že z družino. Morda smo samski in imamo za seboj že nekaj spodletelih zvez. Kaj pa, če pri tridesetih še nismo imeli resne zveze, temveč zgolj kratke romance? Ali je to sploh mogoče? Ali je morda s tako osebo kaj narobe?
Zato ne bi smele nositi spranih kavbojk
Izbrati prave kavbojke za svoj tip postave, ni tako enostavno, kot se morda zdi na prvi pogled. Nekateri modeli kavbojk bodo lepo poudarili vašo postavo, v drugih pa boste videti katastrofalno. V nadaljevanju razkrivamo, kateri modeli kavbojk dodajo kilograme!
9 vzrokov za nenadno izpadanje las
Izpadanje las je nekaj popolnoma običajnega, kajti prav vsak las na naši glavi gre skozi tri faze rasti in v zadnji telogeni fazi preprosto odmre in odpade. Včasih je za izpadanje vendarle krivo kaj drugega – tudi nekatera bolezenska stanja. Tukaj je devet mogočih vzrokov za nenadno izpadanje las.
HOROSKOP: device bodo polne energije, strelce čaka novica
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Daniel Jelovič razkriva, kako zdrava je v resnici solata v restavracijah
"Zame samo eno solato, prosim," pogosto slišimo reči tiste, ki stremijo k zdravemu načinu življenja. Pripadnice ženskega spola smo znane po tem, da večino časa pazimo na to, kaj jemo, in v restavracijah kot glavno jed pogosto naročimo solato. V prepričanju, da bomo z njo zaužile najmanj kalorij in pojedle nekaj zdravega. A kot opozarja osebni trener Daniel Jelovič, ni vse zlato, kar se sveti, in tudi z jedmi, kot je solata, se lahko hitro uštejemo in naredimo več škode kot koristi. Kako zdrava je solata v restavraciji in iz kakšnih sestavin mora biti sestavljena, da bo res zdrava?
To je ključni dejavnik pri hujšanju, na katerega večina pozablja
Psihoterapija pomaga ne le pri vzpostavljanju in ohranjanju odnosov z drugimi in samim sabo, ampak je tudi zelo pomemben del uspešnega hujšanja. Vsi vemo, da ne obstaja čudežna tabletka, s katero bi čez noč izgubili odvečne kilograme, in da so diete učinkovite le na kratki rok. Da bi se enkrat za vselej znebile odvečnih kilogramov, je treba spremeniti življenjski slog in način razmišljanja. "Na odvečno težo namreč v terapiji gledamo kot na simptom in ne kot na problem, saj je namreč pogosto odraz globljih težav kot samo premalo gibanja in preveč ali nepravilne prehrane," pravi Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka.
Kako vnesti v svoje telo dovolj beljakovin?
Marsikdo si želi izgubiti kakšen odvečen kilogram in se trudi prehranjevati zdravo, težava je, da se lahko hitro izgubimo v poplavi različnih nasvetov glede prehrane, diet, živil, ki jih moramo jesti, in tistih, ki jih ne smemo. Izgubljeni v poplavi informacij, med katerimi je veliko napačnih, hitro izgubimo voljo, obupamo ter se vrnemo na stara pota. Kot pravi osebni trener Daniel Jelovič, je zelo pomembno, da se prehranjujemo uravnoteženo in telesu zagotovimo vsa mikrohranila, med drugim tudi beljakovine.
39-letna Mija zaradi tašče zapustila moža
Zlobne, neprijazne, sitne ali vsiljive? Mit o zoprnih taščah, ki grenijo življenja, ni iz trte zvit, saj gre za enega bolj zapletenih odnosov, ki velikokrat pripelje tudi do težjih konfliktov v partnerstvu. Le malo je srečnih posameznic, ki jim tašča predstavlja drugo mamo, a to so svetle izjeme, ki potrjujejo pravilo. Kako sploh vzpostaviti odnos s taščo in kako se vesti v primeru nesoglasij, si preberite v sledečih nasvetih.
17-letna bralka: Vse življenje že pogrešam ljubezen staršev
Kar pogosto se znajdem v zaprti sobi, brez izhoda v svojih mislih, nastopita večurno jokanje in nemočnost. S tako težavo se vsakdanje srečujem, pa imam komaj 17 let. Sicer imam oba starša, zdaj ločena, a vendar že vse življenje pogrešam ljubezen z njune strani, predvsem očetove. Zato sem to ljubezen in pozornost poskušala poiskati pri fantih. A nimam sreče, vsi fantje, ki sem jih spoznala, so me želeli le izkoristiti, nihče pa mi ne bi stal ob strani in me podpiral ter nudil topline. Bolečina je postala le še globlja. Zdaj preprosto ne vem več, kaj narediti. Želja po moški vlogi v življenju je velika, in to me spravi iz tira in mi niža samozavest, saj menim, da nisem dovolj dobra zaradi vseh zavrnitev.
Kako se rešiti strahu pred neznanim?
Pozdravljeni! Kako naj se rešim strahu pred zdravniki, roditeljskimi sestanki, množico ljudi ... Strah me je pred novimi stvarmi, okoljem. Hvala.
HOROSKOP: tehtnice čaka velika sreča, dvojčki bodo odločni
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Napake, ki jih počnemo pri lepotnih ritualih
Nega kože je prvi korak k lepemu videzu, vendar pa lahko s pretirano nego kožo poškodujete. Prav tako je potrebna velika previdnost pri intimni negi, sicer se lahko soočate s številnimi neprijetnostmi. Tudi z rekviziti za ličenje morate ravnati skrbno in za svoje čopiče poskrbeti na pravi način ter se tako izogniti morebitnim izpuščajem in okužbam.
Veste, katera živila povzročajo neprijeten telesni vonj?
Ko govorimo o neprijetnem telesnem vonju, je zmotno, da se osredotočamo le na posameznikovo osebno higieno. Eden glavnih vzrokov, zakaj se nekdo bolj poti in zakaj je njegov telesni vonj neprijeten, se zagotovo skriva tudi v naši prehrani.
'Ključno spoznanje je, da nismo vsemogočne!'
Ženske se moramo začeti zavedati, da so ideali, ki si jih zastavljamo, pogosto previsoki. Ker nismo superženske, ne zmoremo vsega same in ne moremo biti popolne na vsakem življenjskem področju. Vsi imamo na voljo le 24 ur. Kako torej v tem času uskladiti vse obveznosti, ki si jih nalagamo, sva se pogovarjali s psihoterapevtko Andrejo Pšeničny, ki opozarja, da pretiravanje vodi v izgorelost, tako telesno in psihično, ko naenkrat ne moremo več nič. Treba se je prej zaustaviti.
Brazilski dvig zadnjice - trend, ki je našel pol tudi v Slovenijo
Če so bile še pred nekaj leti v trendu velike prsi, se je to v zadnjem času spremenilo. Po zaslugi zvezdnic, kot je Kim Kardashian, ki promovirajo velike in okrogle zadnjice in zaradi globalizacije esteskih meril je brazilski dvig zadnjice, ki mimogrede ni ne brazilski niti ni dvig zadnjice, doživel velik vzpon. Kako je s tem pri nas, smo se pogovarjali z estetskim kirurgom Andrejem Testenom, ki pravi, da je trend našel pot tudi v Slovenijo.
Neisha: Moja koža – od grdega račka do laboda
Vse življenje se ukvarjam z njo ... Pretirano ... Ker me ne posluša in ne uboga, ker me z burnimi reakcijami spravlja v tesnobna stanja in me ignorira in ji ni mar za moje počutje in za vso skrb. Je res? Mogoče ravno obratno? Mogoče pa tako reagira, ker nekaj narobe počnem, jo narobe negujem tako odznotraj kot od zunaj? Preveč preizkušam, ne vztrajam, poslušam preveč ljudi, skačem od interne medicine vse tja do ezoterikov?
Preverite, kako na vas vpliva retrogradni Merkur
Verjetno ste v zadnjem času že zasledili novico, da je Merkur ponovno retrograden. Astrološko obdobje pa ponovno prinaša številne zaplete in težave v naša življenja, zaradi česar se marsikdo sprašuje, kdaj se bo julijski retogradni Merkur končal!
Patricia Pangeršič: Žal so danes pričakovanja deklet pri veliki večini previsoka
Patricia Pangeršič kot športnica, osebna trenerka, blogerka in influencerka, veliko pozornosti posveča negi kože. Največ ji pomeni, da kozmetični izdelki, ki jih uporablja, njeno kožo vlažijo ter da zagotavljajo svežino, ki traja ves dan. V intervjuju pa nam je razkrila tudi to, kaj si misli o trenutnih lepotnih idealih in katere napake najpogosteje delamo, ko si želimo izklesati telo.
'Prijatelji mi pravijo, da to ni normalna zveza'
Pozdravljeni. Obračam se na vas, čeprav nerada delim svoje probleme, ampak ne vem več, kaj naj naredim. S fantom sva skupaj skoraj tri leta in od začetka je bil popoln fant. Pokazal je, da ve, kaj je zanj resna zveza, ampak so se kmalu pokazale nekatere težave. Nisva se videla en teden in si je pisal z drugo punco in mi to prikril. O tem sva se kasneje pogovorila in sem mu oprostila, je pa to v meni pustilo malo nezaupanja vanj. Nedolgo nazaj ga je sodelavka povabila, če bi šel z njo nekaj delat, pa sploh ni bilo treba, da je on zraven. To mi je povedal in sem sprejela. Kasneje je bil povabljen na rojstni dan od kolega, na katerem je bila nepričakovano tudi ona. On se ga je napil in pustil, da ga ona objavi na svoja družabna omrežja. Z mano se nikoli ni hotel slikati, kaj šele, da bi objavila sliko kamorkoli. Vmes je že dostikrat končal zvezo, ampak je vedno prišel nazaj. Nazadnje, ko je končal zvezo, je bil razlog, da je prevelika razdalja med nama in spet se je vrnil, ampak sem mu rekla, da naj se sedaj dokaže, če misli resno in ne bo več odhajal. Trudil je kakšna dva meseca in nazadnje, ko je bil pri meni, je rekel, da naslednjič, ko pride, hoče, da so njegove stvari, k jih imam v škatli, zložene iz škatle in postavljene v sobi. To se mi je zdelo nekoliko pretirano, glede na to, da še vedno nisva skupaj. Ne dolgo nazaj me je tudi nadrl, ker mu nisem takoj zjutraj napisala dobro jutro. Če greva kam, vedno plačam jaz, ker nočem, da zapravlja za bencin in še zame. Nikoli pa ne reče, da bo plačal on in vedno jaz, ker se mi ne da biti ves čas doma. Velikokrat mu dam tudi 10 evrov za bencin, saj je med nama 50 km razdalje. Drugi me svarijo, da to ni normalna zveza, ampak si mislim, da sem samo preveč ljubosumna? Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor.
Takšno je v resnici življenje otrok Jolie-Pitt
Otroci Brada Pitta in Angeline Jolie so odraščali na očeh javnosti in predvsem igralka se nikoli ni preveč trudila, da bi jih obvarovala pred mediji. Z njo potujejo, hodijo na snemalna prizorišča in jo spremljajo na različne družabne dogodke, kjer skupaj pozirajo na rdeči preprogi. Z njimi pa je pozirala tudi za revije ...
Trendi oblačila za gasilsko veselico, ki pašejo vsem
Čeprav se nam za veselico ni treba pretirano urejati, pomembno je namreč le to, da se v oblačilih dobro počutimo in bomo v njih lahko neovirano plesale, pa smo ženske vseeno le ženske. To pomeni, da smo rade urejene ne glede na priložnost in veselica ni nobena izjema.
Kako pustiti za sabo nasilno razmerje?!
Živjo, Brane! Po štirih letih sem končno pustila fanta, ki je bil vedno neiskren do mene, pretirano se je družil s prijatelji in bil velikokrat celo nasilen. Problem pa je, da ga ne morem pozabiti. Poskušam se zamotiti, se več posvečati sebi, pa mi ne uspeva. Kaj naj naredim, da ga pozabim in si povrnem samozavest ter si dopovem, da lahko dobim boljšega. Hvala ti že vnaprej in mimogrede, tvoja rubrika je res zakon! Anna
Lepotne napake, ki se jim morate izogniti!
Ženske se dandanes vse bolj zavedamo, kako pomembna je nega za naš videz, in vemo, kako za svojo lepoto ustrezno poskrbeti. Sem sodi tudi skrb za zdravje, ki je z lepoto močno povezana. Vseeno pa nekatere ponavljajo iste napake in se morda tega sploh ne zavedajo. Preberite, čemu se morate izogniti!
Z njim se boste končno znebile celulita
S pomarančno kožo se obremenjujemo predvsem v pomladnih in poletnih dneh, ko oblačila postajajo krajša in tanjša, problematičnih delov telesa pa ne moremo več zakriti z debelim puloverjem. Hitre poti, ko bi celulit odstranili kar čez noč, preprosto ni, če pa se bomo nege lotili že danes, bomo naslednje poletje pričakali z velikim nasmeškom in brez nepotrebnega stresa. Poleg vode, zdrave prehrane in gibanja je naš velik zaveznik tudi ingver z blagodejnimi učinkovinami, ki se uspešno borijo proti celulitu.
Uhajanje urina: ena tistih težav, o katerih ženske nerade govorijo
Vam ob kašljanja, kihanju ali dvigovanju težkih predmetov pogosto uide urin? Dejstvo je, da se v nekem življenjskem odbobju s težavo uhajanja urina sooča kar vsaka četrta ženska, zaradi česar je to pogostejša težava, kot si verjetno marsikdo misli. Vzroki za inkontinenco so različni, pogosto pa do nje pride po porodu ali v času menopavze.
Napake, za katere se sploh ne zavedate, da jih delate
Večina žensk ličila uporablja vsakodnevno, vendar ob tem mnoge pogosto naredijo različne napake, ki videzu ne naredijo usluge. Lepotni strokovnjaki so zato razkrili nekaj nasvetov, čemu se moramo pri ličenju izogniti.
'Izvedela sem, da je hotel spati z mojo sestro in s sosedo'
Pozdravljen g. Brane. Stara sem 24 let, moj fant je iste starosti. Na vas se obračam, ker ne vem, kako naprej. Imava hčerko staro 1 leto, sicer pa sva skupaj 7 let in res nočem zavreči najinega skupnega življenja, a sem resnično obupana. Pred nosečnostjo nisva imela nikakršnih problemom, edino kar ga je motilo, je bila moja družina. Ta namreč ni tako popolna kot njegova (njegove besede). Ko se nama je rodila hčerka, sem bila presrečna, a me je ta sreča hitro minila, saj sem na njegovem računalniku našla mpo, v kateri so bile gole ženske. To me ni tak motilo, sam vem, da rada gleda takšne stvari, motilo me je edino to, ker v v Photoshopu spremenil obrate ženske, in sicer v obraze mojih sester, moje najboljše prijateljice in sodelavk. Nisem vedela kaj bi in sem mu naslednji dan povedala, da sem našla mapo, ki jo je imel na ozadju zaslona. Rekel mi je, da sem butasta in pretirano ljubosumna, ampak je to razumljivo, ker sem pravkar rodila. To sem nekako pozabila in nisem sploh več hotela biti na njegovem računalniku, saj me je bilo strah, da bom spet odkrila kaj podobnega. Pred kakšnim mesecem sem izvedela, da je hotel seksat z mojo mlajšo sestro in sosedo. Vprašala sem ga, zakaj in kdaj se je to zgodilo, rekel mi je samo, da sem trčena in da ne vem kaj govorim, in da se ne smem več pogovarjati z družino, saj mi samo "filajo" glavo. Pred parimi dnevi je bila moja sestra na obisku in sem slučajno slišala, kako se ji je opravičeval in da naj ne pove meni, da sta se pogovarjala o seksu pred tremi leti. Seveda sem bila šokirana, saj mi je vedno govoril, da se samo lažejo, še bolj pa sem bila začudena, ko sem vstopila v sobo, da razščistimo zadeve in sem videla, kako sta bila objeta v postelji. O tem sploh nisem hotela več govoriti, saj vem, da bi me spet napadel. Od njega pa ves čas poslušam, kako ga 100% varam, saj se pogovarjam z ljudmi nasprotnega spola preko igric. Motiti ga je začelo čisto vse, ko pa jaz kdaj omenim, da mi ni všeč, da igra toliko igric. Vsaj tista 2 dneva, ko ima prosti dan, bi šla ven in da se malo poigra z otrokom, da lahko v miru naredim vsaj eno kosilo, je pa vse narobe in sem samo tečna. Vmes sva hotela it narazen, saj ne zmorem več. Za čisto vse sem sama in še njega poslušam, kako mi nabija vsak dan, kako ga varam in njegovo preverjanje po celem telefonu (gesla tako ima od čisto vsega, saj mi je rekel, da edino na tak način mi lahko zaupa). Ko so njegovi starši izvedeli, da hočem it stran, so mi grozili, da otroka nebom več videla in da sem nesposobna mama. Najbolj me boli, ker je on samo gledal in užival v tem, ker ve, da za najinega otroka naredim vse na svetu. Upala sem, da bo kaj drugače zato sem popustila in ostala tu. Ampak do sedaj je šlo še vse na slabše, saj sem zvedela o svoji sestri za sosedo pa še kar ne vem če je res, on seveda vztrajno zanika ampak soseda trdi, da sta spala skupaj. Ne vem več kaj naj naredim, saj sem od družine oddaljena 400 km in tukaj nimam nikogar, ki bi mu lahko zaupala, saj ne smem hoditi ven zaradi tega, ker po njegovem ga lahko prevaram na vsakem koraku. Blizu nas živijo njegovi starši in vsakič, ko se kregava izpadem jaz najslabša oseba, saj se po njihovem ne trudim kot vsaka normalna ženska in zahtevam preveč od njega (zahtevam samo to, da se malo poigra z otrokom in da mi kdaj pa kdaj odnese smeti ven). Nočem izgubiti otroka samo zaradi tega, ker sem jaz popolnoma nesrečna z njem, saj ni več isti človek kot prej predno sva dobila otroka, nočem pa tudi, da je moja hčerkica brez očeta, saj je sam rekel, da če grem, za njega najna hčerka ne obstaja več. Lepo vas prosim za kakšen nasvet, saj res ne zmorem več. Se mogoče res premalo trudim in preveč zahtevam od njega? Lp Obupanka
Horoskop kiksov: česa v letu 2019 res ne bi smeli početi
Kakšni izzivi vas čakajo v letu 2019 in na katerem področju boste imeli največ težav, preverite v horoskopu!