Ključna beseda / privoščite
Učinkovita dieta, ki uspešno znižuje krvni tlak
Dietni model Dash je bil prvotno namenjen osebam z visokim krvnim tlakom, ker pa se je izkazal za uspešnega tudi pri odpravljanju odvečnih kilogramov, ki običajno spremljajo povišan krvni tlak, se priporoča tudi osebam, ki želijo shujšati.
Priljubljene hlače so popoln modni kos za jesensko sezono
Internet so preplavili posnetki priljubljenih hlač, ki so popolne za v pisarno, a še vedno tako udobne, da jih lahko nosite tudi v prostem času. Gre za široke plisirane hlače, ki jih bomo v hladnejšem delu leta lahko opazile na vsakem koraku!
Zakaj je 'šoping' s prijateljicami neprecenljiv?
Včasih si zaslužite malo razvajanja, in ni boljšega načina za to kot si privoščiti 'šoping' dan. Tu je nekaj razlogov, zakaj si zaslužite ta čudovit dan samo zase ali v družbi prijateljic!
Njen edini otrok se identificira kot nebinaren
Igralka Sigourney Weaver je nedavno razkrila svoje občutke o morebitni vlogi babice, medtem ko se njen edini otrok identificira kot nebinaren. Čeprav je njena družinska slika trenutno nespremenjena, se igralka počuti oddaljeno od svojih nečakov in nečakinj.
Kako bo nohte obarvala jesen 2023?
Jesen čarobno preobrazi naravo. Okrasi jo s toplejšimi toni in po drevju se prelivajo strastna rdeča, sončno rumena, živahna oranžna, zemeljsko rjava, sijajni zlata in bronasta ... Pogled na čudovit barvni spekter razkriva pestro paleto barvnih odtenkov, ki ponuja ogromno navdiha za preobrazbe na različnih področjih. Nasvete deli priznana nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Nasveti za lajšanje menstrualnih krčev
Kako hitro in učinkovito odpraviti bolečino, ki jo povzročajo menstrualni krči, ni vprašanje, ki bi ga večina zastavila lahkomiselno.Medtem, ko se v bolečinah zvijate okoli termoforja in imate ob sebi prazen pretisni omot protibolečinskih tablet, bi vsaka za olajšanje naredila skoraj vse. V nadaljevanju pa se razkrivamo tisto, kar v tem slučaju priporočajo ginekologi.
Tako boste zjutraj veliko lažje vstali
Pravijo, da se po jutru dan pozna, zato bi bilo idealno, da dan začnemo naspani, umirjeni in z nasmehom na obrazu. No, v praksi je po navadi ravno obratno. Sploh med delavniki, ko nas budilka neprespane 'vrže' iz postelje sredi noči in jo prestavljamo do zadnje sekunde, nato pa nas še dodatno iz tira vrže prometni kaos. Naj temu ne bo več tako ...
Novo - Garnier nočni serum z vitaminom C predstavljen na interaktivnem in multimedijskem dogodku
Zaradi vsakodnevne izpostavljenosti številnim zunanjim dejavnikom, kot so UV-žarki, onesnaženje in toksini, lahko naša koža sčasoma izgubi sijaj in na njej se pojavijo temni madeži, ki predstavljajo znake staranja.
7 idej za jesenski izlet po Sloveniji
Jesen je zaradi svoje barvite pestrosti za mnoge najlepši čas v letu, ki kar kliče po odkrivanju naravnih lepot. Če tudi vi sodite med tiste, ki vam v poletnih mesecih iz kakršnih koli razlogov ni uspelo unovčiti turističnega bona, potem bodo prihajajoči jesenski dnevi kot nalašč za to. In da si ne boste zastavljali vprašanja 'Kam danes', smo za vas pripravili nekaj odličnih predlogov za enodnevni izlet po Sloveniji, primernih tako za tiste, ki si želijo aktivnega oddiha, kot one, ki jim je bližje sproščanje ter uživanje v lovljenju zadnjih toplih sončnih žarkov.
Nenavadna dieta, s pomočjo katere je shujšala za 22 kilogramov
Pop zvezdnica Christina Aguilera je šla skozi svojevrstno mučenje. Po rojstvu otrok je pridobila nekaj odvečnih kilogramov, zaradi katerih je bila deležna številnih kritik, nato pa jo je rešila čudežna dieta, s pomočjo katere je izgubila kar 22 kilogramov.
Dieta, s pomočjo katere boste izboljšale svoje počutje
Ste že slišale za mavrično dieto? Gre za precej nenavaden prehranski koncept, ki pa ima številne pozitivne učinke tako na naše fizično počutje kot na naše duhovno zdravje. Omenjena dieta sicer ni namenjena hujšanju, toda številne zvezdnice dokazujejo, da se ta odlično obnese tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Več o mavrični dieti in njenih pozitivnih učinkih na naše zdravje lahko izveste v nadaljevanju.
Modna pravila, ki jih mora poznati vsaka
V svetu mode velja, da izbira oblačil in nakita izraža tudi našo osebnost. Stiliranje obleke z verižico, zapestnico, prstanom ali uhani lahko dvigne videz na povsem novo raven. Čeprav se zdi kombiniranje enostavno, pa vendarle včasih ni, sploh kadar gre za posebno priložnost. Ključnega pomena je, da modne dodatke izberemo premišljeno, in da vam bo pri naslednjem izbiranju lažje, smo pripravili za vas nekaj ključnih nasvetov.
Zdrava sezonska živila, ki bi jih morali jesti jeseni
Pred nami so hladnejši in krajši dnevi, ko naš imunski sistem lahko oslabi. Zato je zelo pomembno, da v prihajajočih mesecih poskušamo uživati čim več sezonskih živil, sveže zelenjave in sadja, v svoj vsakdan vnesti vsaj pol ure telesne aktivnosti, si redno umivati roke in skrbeti za higieno ter seveda poskrbeti za zadostno količino spanca. V nadaljevanju se bomo osredotočili na enega izmed teh dejavnikov, in sicer zdravo in uravnoteženo prehrano.
Kako negovati svoje lase v jesenskih mesecih?
Hladnejši in bolj suhi meseci se hitro približujejo. To pomeni, da je čas, da znova razmislite o svoji rutini nege las, da bodo vaši lasje ostali zdravi in sijoči tudi v jesenskih in zimskih mesecih.
Kaj jesti pred in po treningu teka?
Vsi ljudje za optimalno delovanje našega organizma potrebujemo zadostno količino vseh potrebnih makro- in mikrohranil. "Za tekače, tudi rekreativne, pa je pomembno, da je vnos predvsem beljakovin in ogljikovih hidratov še nekoliko višji. Beljakovine so namreč pomembne, da ohranimo naše mišice aktivne, močne in prožne, z večjim vnosom ogljikovih hidratov pa bomo zapolnili svoje glikogenske zaloge in imeli posledično več energije za optimalen tekaški trening," pojasnjuje osebni trener Matic Kolenc, ki je na razne maratone pripravil že kar nekaj posameznikov. Če torej rade tečete in želite svojo tekaško formo še izboljšati, hkrati pa med samim tekom tudi maksimalno uživati, je še kako pomembno, kaj jeste nasploh, pa tudi pred in po treningu.
Barva, brez katere v naslednjih mesecih ne bo šlo
Če se sprašujete, katera barva to sezono ne bo smela manjkati v vaši omari, potem vam svetujemo, da si omislite vsaj en modni kos v bordo barvi. Priljubljen jesenski odtenek ima zelo pomirjujoč, a obenem luksuzni učinek, najbolj pri njem pa je to, da odlično pristaja ženskam vseh starosti in konfekcijskih številk. Če ne veste, kako nositi bordo barvo in jo vključiti v vašo jesensko garderobo, imamo za vas nekaj nasvetov.
Kaj se zgodi v telesu med orgazmom?
Ko doživimo orgazem, to ni samo fizična izkušnja. Naši možgani so superračunalniki našega telesa, ki pošiljajo signale naprej in nazaj med različnimi deli telesa. Torej, medtem ko je vaše telo stimulirano, so stimulirani tudi vaši možgani. V vaše genitalije in možgane in iz njih poteka stalen tok dejavnosti, vključno s sproščanjem nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in oksitocin.
Zakaj se pojavi 'muskelfiber' in kako ga omiliti?
Če ste kdaj koli vsaj malo telovadili, ste se verjetno že srečali z bolečimi mišicami. Morda ste bili zato še posebej ponosni nase in ste se tolažili z besedami, da je za vami dober trening in pač ni uspeha ter učinka brez trdega truda. Delno ste imeli prav. Zakaj se sploh pojavi 'muskelfiber', kako ga lahko preprečite in ali se je z bolečimi mišicami pametno izogibati aktivnosti, je razložila osebna trenerka in specialistka športne prehrane Alenka Zakojč.
Beograd je odlična izbira za vikend izlet
Beograd je s svojimi zgodovinskimi znamenitostmi, živahno kulturo, okusno kulinariko in živahnim nočnim življenjem mesto, ki osvaja srca obiskovalcev. Od raziskovanja starodavnih trdnjav do uživanja v slastnih jedeh – v njem lahko uživa prav vsak. Zato spakirajte kovček in se potopite v očarljivo lepoto Beograda ter ustvarite spomine, ki vam bodo ostali za vse življenje.
V rekordnem času je izgubila 50 kilogramov, zdaj pa razkrila, kako
Jessica Simpson brez dvoma spada med tiste hollywoodske zvezdnice, ki so nas v zadnjih letih presenetile s svojo dramatično preobrazbo. V rekordnem času je izgubila skoraj 50 kilogramov, zdaj pa je končno razkrila, kako ji je to uspelo.
6 načinov, kako se naravno znebiti podočnjakov
Vsaki izmed nas se je že pripetilo, da smo se zbudile s temnimi, zabuhlimi vrečkami pod očmi, pomagati pa nam ni mogel niti najboljši korektor. Razlogi za nastanek podočnjakov so različni, pa tudi načinov, da se jih znebimo, je več. Mi vam razkrivamo 6 najbolj preprostih, učinkovitih, hkrati pa naravnih metod, s pomočjo katerih se jih bomo znebile za vedno!
New York: 7-dnevni načrt, s katerim ga boste doživeli v celoti
Dobrodošli v živahnem in dinamičnem mestu, ki nikoli ne spi – New Yorku! Od ikoničnih znamenitosti do kulinarike svetovnega razreda, New York ponuja obilico doživetij za okus vsakega popotnika. Ta enotedenski popotniški načrt vas bo popeljal na potovanje skozi najboljše, kar ponuja to veliko mesto.
Poletne obleke, brez katerih ta hip ne gre
Razkrivamo najpopularnejše modele oblek, ki so odlična naložba, saj jih boste lahko nosile iz poletja v poletje.
10 živil, ki naravno zmanjšujejo apetit
Razkrivamo 10 živil, ki vam bodo pomagala, da se boste dalj časa počutile site. Gre za živila, ki so bogata z zdravimi hranili, kot so vlaknine in beljakovine, jeste pa jih lahko kot prigrizek ali pa tik pred obrokom. Tako boste brez dvoma zmanjšale vnos kalorij.
7-dnevni vodič po osupljivem Capriju v Italiji
Dobrodošli na očarljivem otoku Capri, dragulju, ki leži v Tirenskem morju ob obali Italije. S svojo dih jemajočo pokrajino, glamuroznim šarmom in očarljivo zgodovino je italijanski otok popolna destinacija za razkošen in nepozaben pobeg. Za vas smo pripravili enotedenski popotniški vodič, ki vas bo popeljal na potovanje po najlepših kotičkih tega sredozemskega raja.
5 domačih mask za obraz za nego kože poleti
Čeprav se vsako leto neizmerno veselimo poletje, morja in vročega sonca, pa ne moremo spregledati negativnih posledic, ki jih ima pretirano izpostavljanje sončnim žarkom na našo kožo. Nega kože je pomembna vse leto, v poletnih mesecih pa še toliko bolj. Da bi preprečile najpogostejše kožne težave, ki se pojavljajo v vročih mesecih, nikar ne pozabite na primerno zaščito proti soncu, svoji koži pa občasno privoščite tudi hranilno in negovalno masko, ki jo lahko naredite tudi iz sestavin, ki se skrivajo v vaši kuhinji.
Vam poleti otekajo gležnji? Tako si lahko pomagate
Vroči dnevi poleg prekomernega potenja prinesejo še eno neprijetnost, s katero se predstavnice nežnejšega spola borijo bolj ali manj uspešno. Verjetno je že marsikatera izkusila, kako je, ko zaradi vročine in na primer dolgotrajnega stanja na nogah gležnji prav grdo zatečejo in noge postanejo neprijetno težke. A lahko si pomagate, da zmanjšate neprijeten občutek težkih nog.
Kako ohraniti barvo las med poletjem?
Zelo verjetno je, da se z letnega dopusta ne bomo vrnile z enako barvo las, kot smo šle tja, sploh če imamo barvane lase. Da bi vpliv morja/bazena in sonca na naše lase kar se da omilile, smo za vas pripravili 5 nasvetov, ki jih je brez dvoma vredno upoštevati.
Top ideja za nepozaben vikend izlet na Savinjskem
Čeprav ob besedi poletje večina najprej pomisli na morje, pa so dolgi sončni dnevi kot nalašč tudi za izlete po bližnji ter daljni okolici. Kakšen konec tedna se vam vsekakor splača preživeti v Celju, tretjem največjem slovenskem mestu, ki ponuja popolno kombinacijo mestnega vrveža, zgodovine, kulture ter doživetij v naravi. Predstavljamo vam nekaj najbolj priljubljenih izletniških točk tega plemiškega kraja, ki se jih vsekakor splača obiskati!
Italijanski otok, ki nikogar ne pusti ravnodušnega
Sardinija, privlačen otok, ki se nahaja v osrčju Sredozemskega morja, je destinacija, ki očara srca popotnikov s svojo dih jemajočo pokrajino, neokrnjenimi plažami in bogato kulturno dediščino. Od starodavnih ruševin do kristalno čistih turkiznih voda – Sardinija ponuja resnično nepozabno potovalno izkušnjo.