Ključna beseda / psihično zdravje
Tako izgleda dan medicinske sestre!
Erna Skornšek je ena izmed mnogih žensk, ki jim tempo življenja narekuje, da so ves čas v pogonu, opravljajo več stvari hkrati in zaradi tega potrebujejo zaščito, s katero se bodo ves dan počutile sveže in jih ne bo razočarala. Za zaposleno medicinsko sestro, ki je pred nekaj dnevi diplomirala in je ves dan v stiku z bolniki, pa je to še toliko bolj pomembno. "Delam na oddelku za intenzivno nego in ni ravno enostavno. Že povsem miren, na videz navaden dan je nabit z adrenalinom,« pove in doda, da si po stresnem dnevu v službi vedno vzame čas za sprostitev.
Glavni problem ostaja: vse premalo seksa
Pozdravljen, Brane! Z možem, s katerim sva poročena že 25 let, sva od nekdaj imela problem s pogostostjo seksa. Njemu ga je bilo vedno premalo, meni, dokler sem prvo leto, dve pristajala na njegove zahteve, veliko preveč. Podobno je bilo pri seksualnemu nadlegovanju. Velikokrat sem mu dala košarico. Po njegovem tolikokrat, da bi lahko imel srednje veliko trgovino s košaricami. Vedno mi je govoril, da mi bo nekoč žal, da se bodo časi spremenili, da bo prišel trenutek, ko si bom seksa želela bolj pogosto kot on, in videla, kako košarice v postelji zabolijo. Prav je imel. Že kakšna tri leta trpim pomankanje. Jaz (52 let imam) bi še vedno seksala vsaj dvakrat na teden, on (58 let ima) pa enkrat, dvakrat na mesec, čeprav je nekoč hotel najmanj enkrat na dan. Mislim, da naju ta seksualna suša vse bolj oddaljuje. V enem izmed prepirov, ki sem ga sprožila jaz, ker mi je dal košarico, ko sem si seksa zares želela, mi je celo zabrusil, da ni problem v tem, da ne bi mogel večkrat, ampak v tem, da mu nisem več tako seksualno privlačna, kot sem mu bila in da seksa samo takrat, ko ga premaga potreba. To me je hudo zabolelo. Potem se je nekaj opravičeval, češ da ni tako mislil, vendar mu ne verjamem. Saj sem prebolela … Glavni problem ostaja: vse premalo seksa. Kaj naj naredim, da ga bo več? Hvala za tole super rubriko in lep pozdrav, Upajoča.
Kako slovenska zvezdnica poskrbi za razstrupljanje telesa?
Naj vas zdaj, ko prihajajo najlepši dnevi ne pesti pomanjkanje energije in slabo počutje. Normalno je, da se pozimi malo polenimo, kar se pozna tako na nivoju energije, kot tudi na kakšnem pridobljenem kilogramu. Zaupajte naravnim sestavinam v popolni kombinaciji, ki poskrbijo za vaše dobro počutje in sijoč izgled.
Igralec ima dovolj: Angelina potrebuje pomoč!
Hollywoodska zvezdnica Angelina Jolie je bila v preteklosti že večkrat tarča kritik na račun njene teže, sedaj pa naj bi zvezdnica znova izgubila nekaj kilogramov, zaradi česar je v skrbeh za njeno zdravje tudi njen soporog Brad Pitt. Ta naj bi pomoč tokrat poiskal pri strokovnjakih.
Kako učinkovita je v resnici zaščita pred soncem?
Oglejte si, kako UV žarki poškodujejo vašo kožo in kako učinkovite so v resnici kreme za zaščito pred soncem.
Schumacherjevo ženo je ločitev popolnoma zlomila!
Potem ko je pred nekaj dnevi v javnost pricurljala novica, da je na vidiku še ena umazana ločitvena vojna, za katero bosta poskrbela dirkač Ralf Schumacher in njegova soproga Cora, mediji te dni poročajo, da je Coro ločitev popolnoma zlomila. V kratkem času naj bi izgubila več kot sedem kilogramov, zaradi težav z zdravjem pa pristala celo v bolnici.
Pristala je na robu samomora?!
Prijatelji hollywoodske zvezdnice Nicole Kidman so menda v skrbeh za igralkino psihično zdravje. Ameriški tabloid National Enquirer namiguje, da naj bi bila Nicole v veliki nevarnosti in celo na robu samomora, mnogi pa so prepričani, da gre le za način, kako usvariti senzacionalno zgodbo in da je vse skupaj velika laž.
Razkrili skrivnost hollywoodskih zvezdnic!
Ste naveličani klasičnega vadbenega režima in si želite nekaj drugačnega, kar vam bo pognalo kri po žilah in pospešilo vaš srčni utrip? Boot camp je v zadnjem času postala ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe, pri kateri boste z izdatno mero timskega dela in tovarištva, usmerjeni h ’kurjenju’ maščob. Vojaška vadba je sestavljena iz teka, atletskih poskokov in vaj za moč, ki vam bodo pomagale pri oblikovanju telesa.
Oblečemo oblačila, ne številke!
Dva meseca uspešnega hujšanja ekipe Slim & Fit po ločevalno sta za nami in deseterica se je zbrala na Žitu, kjer so 'pošteno obdelali' pretekli mesec.
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Terapije s pomočjo psov zelo učinkovite
Raziskave kažejo, da druženje otrok, mladine in starejših s psi bistveno pripomore pri zdravljenju in rehabilitaciji, so zapisali v Zavodu PET. Izvajanje tovrstnih terapij vedno bolj podpira tudi medicinska stroka, na ministrstvo za zdravje pa namerava zavod vložiti tudi pobudo za ureditev zakonodaje na tem področju.
Laž vpliva na fizično in psihično zdravje
Študija, ki so jo izvedli ameriški strokovnjaki, je pokazala, da lahko izboljšamo svoje mentalno in fizično zdravje, če nehamo lagati. Anita Kelly, avtorica študije in docentka na univerzi Notre Dame v Indiani, je na letnem srečanju ameriških psihologov pojasnila, da so pri prostovoljcih, ki so sodelovali v študiji, občutili precejšnje izboljšanje počutja, ko so povsem nehali lagati.
Sara Barlič
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Bulimija razjeda mojo dušo in telo ...
Stara sem 31 let in imam že 17 let bulimijo. Bila sem že na zdravljenju v Ljubljani, vendar neuspešno. Sedaj sem se že kar naveličala bruhanja, pa tudi skoraj celo plačo dam za hrano in položnice. Ne vem, kaj naj storim? Vem, da je vse odvisno od mene! Živim sama, daleč od doma in svojega sina. Mogoče mi je hrana uteha. Takrat se počutim idealno, ko jem. Že od otroštva me spremljajo žalost, trpljenje, nasilje (fizično in psihično). Vem, da bo to slej kot prej načelo moje zdravje. Že sedaj mi izpadajo lasje, ne spim, ne grem nikamor – razen v službo in domov, slabi zobje, živčnost, zapiranje vase ... Če poznate koga, ki je dal ali pa gre skozi isto kalvarijo, mi, prosim, svetujte, kaj se da narediti. Hvala za vaš odgovor in lepo pozdravljeni.
Šokantna kampanja: Umrli bodo prej kot starši!
"Enake oči ima kot njegov oče in najverjetneje ima tudi njegov diabetes!" To je le eden od sloganov, ki se pojavljajo v kampanji ameriškega gibanja Strong4life, ki ga je ustvarila organizacija Children's Healthcare iz Atlante. Črno-bele fotografije prikazujejo žalostne debele otroke in šokantna opozorila, med katerimi je tudi to, da bodo debeli otroci morda umrli prej kot njihovi starši. Na pristop, ki so ga izbrali avtorji kampanje, se je vsul plaz kritik, saj po mnenju mnogih stigmatizira otroke.
Kako izbrati popoln nedrček?
Ne glede na to, ali se vaše prsi lahko pohvalijo s košarico A,B ali C, se celotno bistvo skriva prav v izbiri popolnega nedrčka. Raziskave so namreč pokazale, da marsikatera ženska s svojimi prsmi ni zadovoljna prav zaradi napačne izbire nedrčka. Vse kar potrebujete, je le nekaj informacij, ki jih bo treba upoštevati ob naslednjem nakupu spodnjega perila.
Sabina Mali prvič spregovorila o hospitalizaciji v psihiatrični bolnišnici
Konec junija je na slovenski medijski sceni odjeknila novica, da se Sabina Mali, miss Hawaiian Tropic 2009 in Playboyeva zajčica zdravi v psihiatrični bolnišnici v Begunjah. Kot razlog so takrat navedli dejanja njenega nekdanjega partnerja Vesmina Kajtazoviča, ta pa je pojasnil, da je pravi razlog smrt njenega dedka. Danes, skoraj dva meseca po hospitalizaciji, je o težki izkušnji prvič spregovorila tudi Sabina, ki je medtem bolnišnico že zapustila. Zaupala nam je, da se je z depresijo borila že nekaj časa, zlomila pa se je, ko je najhujši stres v njenem življenju minil. Za svoje psihično stanje ne krivi nikogar, skozi najtežje dni svojega življenja pa ji je ob strani stal njen 'Piki', kot ga imenuje sama. Skrivnostni fant, ki bo na Sabinino željo še nekaj časa ostal anonimen, je bil edini, ki ji je v tem obdobju iskreno nudil ramo za jokanje.
Znani Slovenci: Depresija naj ne bo več tabu
100 tisoč Slovencev je ta trenutek depresivnih, od tega jih bo samo 50 tisoč odšlo k zdravniku zaradi težav, ki pogosto ne bodo očitno duševne narave. Slovenija se po odstotku ljudi, ki trpijo za depresijo, ne razlikuje bistveno od ostalih razvitih držav. Kljub temu večina ljudi zaradi strahu pred ožigosanjem še danes težko prizna, da trpijo za to kugo 21. stoletja. Ravno zato je še toliko bolj pomembno, da o svojih izkušnjah z depresijo na glas govorijo znani ljudje, ki na ta način podirajo tabuje. Nace Junkar, Desa Muck in Vlado Pilja so tri slovenske javne osebnosti, ki jih ni bilo sram priznati, da se je depresija dotaknila tudi njihovih življenj.
Slaba služba je slabša od brezposelnosti
Znanstveniki so ugotovili, da je zahtevna, negotova in nehvaležna služba slabša od brezposelnosti, saj ima negativen učinek na psiho. Seveda je treba finančni vidik izvzeti.
Bi jedli kosmiče s kraljevim odlikovanjem?
Odslej lahko. Polnovreden zajtrk je pomemben varovalni dejavnik zdravja, obenem pa velja za najpomembnejši obrok dneva, zato si zjutraj privoščimo le najboljše - žitarice s kraljevim odlikovanjem Weetabix!
Prej in potem: Grozljivi učinki hitre prehrane
Se še spominjate dokumentarnega filma Super veliki jaz, v katerem se Morgan Spurlock odloči, da bo z eksperimentom na lastnem telesu ugotovil, zakaj so Američani tako debeli. Tako se 30 dni prehranjuje le s hitro prehrano in posledice so kmalu vidne. Posledice pretiranega prehranjevanja s hitro prehrano pa so na svojih telesih občutila tudi dekleta na fotografijah, nekoč vitke lepotice, katerih telo se je dobesedno napihnilo zaradi pretiranega vnosa maščob in ogljikovih hidratov.
Vzdušje iz diskotek prenesla v telovadnico
Tamara Smonker je ženska, ki si brez gibanja ne predstavlja življenja. Osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb se je športu zavezala pred desetimi leti, ko je dokončno odkrila, da jo pisarniško delo zgolj omejuje. V preteklosti se je preizkusila tudi kot didžejka, danes pa svoje glasbeno znanje uspešno združuje v različnih vodenih vadbah. Telovadnica je tako zanjo postala diskoteka.
V petih korakih do seksi telesa
Svetlolasa Jessica je svojo žalost ob prekinitvi razmerja utopila v zdravi prehrani in intenzivni vadbi. Pevka je podlegla pritisku, ki so ga nad njo izvajali mediji, in se otresla več kot desetih kilogramov.
Od kickboxa do padca v vodo
Ines in Claudia, ki trenirata na Gorenjskem, sta se tokrat seznanili z njima nepoznanim športom: Denis ju je peljal na trening kickboxa. Pozneje pa sta maščobo topili še na vodnem fitnesu in za konec je trener oblečen padel v bazen. Kazen?
Osem desetletij norih diet
Že od nekdaj se ljudje spopadajo z odvečnimi kilogrami. Predstavljamo vam diete, ki so zaznamovale čas od 30. let prejšnjega stoletja pa vse do danes.
Ko trening postane višek zadovoljstva
Dijanina pot je sicer skoraj končana in njeno telo vidno preoblikovano. Vendar kljub temu so pozitivni učinki in dobro počutje med glavnimi razlogi, zakaj se splača vztrajati do cilja in še čez.
Bodi vztrajna, 5. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Na današnjem treningu se bo pošteno razmigala in predihala.
Kokain napada Slovenijo
V Ljubljani je povpraševanje po trdih drogah že lep čas v porastu. Med prepovedanimi substancami je na prvem mestu kokain, ki si ga lahko privošči že skoraj vsak. Droga, ki je nekoč veljala za privilegij bogatašev, osvaja vse po vrsti.
Roza prežene osamljenost, zelena pomirja
Katere barve naj bo dnevna soba, kuhinja ali spalnica? Naj bodo na steni čiste linije moškega principa ali raje okrogle, organske oblike ženskega principa?