Ključna beseda / ranljivost
6 navad in razvad, s katerimi sabotiramo ljubezen
Zgodnje faze ljubezni so vedno vznemirljive, intenzivni občutki pa vzbujajo prepričanje, da smo v usojenem odnosu, kjer bo vedno vse prav. A tudi najbolj iskriva razmerja se iz oblakov zaljubljenosti počasi spustijo na tla, partnerja pa nehote izgubita maske, ki sta jih dotlej nosila. V odnosu začnemo kazati pravo (in manj lepo) podobo sebe, se povrnemo v stare navade in čez nekaj let zapademo v stanje nezadovoljstva in zagrenjenosti. A ni potrebe, da je tako. Za dolgotrajen in zdrav odnos niti ne potrebujemo veliko. Poznavanje lastnih čustvenih potreb in potreb partnerja, zavedanje svojih škodljivih navad, delo na sebi in odnosu so bistveni elementi za zadovoljstvo v dvojini. Ko enkrat odkrijemo formulo, ki ustreza obema, je vse veliko lažje. In kaj je tisto, kar odnosu najbolj škoduje?
Pet tipov moških v partnerskih odnosih
Čeprav v ženskih pogovorih večkrat zasledimo ’mantro’, da so vsi moški isti, ni ravno tako. Tako kot ima vsaka med nami svojo zgodovino izkušenj v odnosih in morda nefunkcionalne in zavirajoče vzorce iz izvirne družine, jih imajo tudi moški. V predstavljenih petih kategorijah smo izpostavili najpogostejše tipe moških glede na njihove potrebe, strahove in čustveno vključenost v odnosu. Namen tega ni posploševanje ali etiketiranje, ampak razumevanje vzorcev odnosov in najosnovnejših potreb vsakega izmed nas. Pri vseh opisanih pa lahko ravno komunikacija, pomirjenost, potrpljenje in ranljivost pripomorejo k izboljšanju kakovosti odnosa.
Se ne morem ali se nočem zaljubiti?
V mlajših letih razumemo koncept ljubezni precej naivno. Prepričani smo, da bo nekega dne prišel pravi in nam ukradel srce. A z leti in izkušnjami kmalu ugotovimo, da vse le ni tako preprosto. Spoznavamo potencialne partnerje, se zaljubljamo, doživljamo prave zlome srca in morda celo prenehamo verjeti v ljubezen. In takrat se lahko začnemo skrivati za izgovori, da nimamo volje za novo zvezo, da imamo svojo rutino, v kateri za druge ni prostora, ali pa da nimamo priložnosti za oblikovanje novih odnosov. Roko na srce – današnji čas res ni najbolj naklonjen spoznavanju potencialnih partnerjev. A nezmožnost oblikovanja novih odnosov in vse bolj ciničen pogled na ljubezen lahko skrivata prave razloge, zakaj ne najdemo partnerja. Strah, nezaupanje, občutki nevrednosti, perfekcionizem in zlorabe so le nekateri med njimi.
Kdo so spolni predatorji?
Izraz spolni predator se je pred leti posebej intenzivno začel pojavljati v ameriškem prostoru, predvsem v okviru feminističnega gibanja #MeToo. Čeprav se je nanašal na oblike spolnega nadlegovanja (tudi posilstva) med zvezdnicami, pa strokovnjaki opozarjajo, da izraz pogosto razumemo napačno in predvsem le skozi prizmo dogodkov v Hollywoodu. Spolno predatorstvo po mnenju psihologov in terapevtov vključuje vsakršno vedenje, katerega cilj je spolni odnos, pri čemer je v ospredju igra moči in nadzora. Pri tem gre lahko za skrajne oblike spolnih zlorab in ostalih oblik nadlegovanja ali pa se spolno predatorstvo na subtilnejši način dogaja v partnerskem odnosu. V tem primeru je vse prevečkrat spregledano, saj je žrtev tako spretno zmanipulirana, da ne verjame več svojim občutkom in temu, kar se dogaja okoli nje.
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.
Meghan prvič v javnosti: trebuh poskušala skriti z obleko
Dober teden po tem, ko sta princ Harry in Meghan Markle oznanila, da se bo njuna družina povečala za še enega člana in da se za vedno odpovedujeta kraljevim dolžnostim, se je par pojavil v 'javnosti'.
Osem lekcij, ki nas jih je naučila narava
"Poglej globoko v naravo in vse boš razumel bolje," je nekoč dejal Albert Einstein. In prav je imel. Nikoli se ne nehamo čuditi vsemu, česar nas narava lahko nauči, če se le ustavimo, ji za hip prisluhnemo in namenimo kanček pozornosti.
5 jezikov ljubezni in ideje za obdarovanje
V partnerskem odnosu ljubezen vedno izkazujemo tako, kot si jo želimo tudi prejemati. Načinov izražanja in prejemanja ljubezni je pet, in sicer: izražanje z besedami, kakovostnim skupnim preživljanjem časa, podarjanjem, dejanji pomoči in telesnimi dotiki. Vsak izmed nas komunicira v ljubezni na svoj način oziroma ima svoj jezik ljubezni. To pomeni, da imamo lahko več načinov, ki so nam bližje, eden od teh pa je primarni, brez katerega si partnerstva ne moremo predstavljati. Odkrivanje lastnega in partnerjevega jezika ljubezni ima veliko vlogo pri razumevanju potreb drug drugega in posledično osrečujočem partnerstvu. Poleg vseh 5 jezikov ljubezni tokrat predstavljamo še ideje za podarjanje, s katerimi ne boste zgrešili.
Ljubezen na spletu je nova resničnost
Vse več ljudi se spoznava na spletu in – hočemo ali nočemo – najrazličnejše aplikacije močno spreminjajo naše navade, pa tudi nas same. Še posebej v tem času se iskanje ljubezni na spletu bliskovito povečuje. Danes lahko s pomočjo aplikacije doživite ljubezen v povsem novi resničnosti.
Smisel ljubezni ni morati, ampak želeti
Vse se začne s čustveno navezanostjo, ko se ednina spremeni v dvojino, ki je za marsikoga pravi izziv, saj se z njo lahko spremenimo tudi sami oziroma naš življenjski slog. Toda še pred tem so naši odnosi nedefinirani in ranljivi. To je obdobje odločanja, kaj si pravzaprav želimo.
Ali hollywoodska ljubezen sploh obstaja?
Ljubitelji romantičnih komedij ste zagotovo že opazili, da se določene predstave o partnerstvu in ljubezni precej ponavljajo: čakanje na pravega, ki bo osmislil življenje, za usodno ljubezen se nam ni treba truditi, nedostopni moški so najprivlačnejši, za ljubezen se moramo včasih tudi spremeniti … In čeprav se v filmih zdi vse tako enostavno in zelo prepričljivo, je v resničnem življenju povsem drugače. Pomembno je, da ne zapademo v romantiziranje partnerskih odnosov ter da ohranjamo realne predstave in pričakovanja, saj se le tako izognemo večnemu razočaranju. Predstavljamo vam 7 najpogostejših utopičnih prepričanj o partnerstvu.
Zakaj vedno končate z osebami, ki vas razočarajo?
Eno izmed najbolj pogostih vprašanj v psihoterapiji je zagotovo "Zakaj vedno končam z osebami, ki me razočarajo?". "Učenje iz preteklih napak je pogosto zelo težavno, saj vsi hrepenimo po tistem, kar nam je znano," pojasnjuje Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije.
'Telo odpove. Dobiš diagnozo in če te ne ustavi prva, jih dobiš še več. Mene je pri 20 ustavila prva ...'
Pred dnevi smo se z otroki na poti iz ene prireditve na kratko ustavili pri mojih starših. Starejša kmečka hiša z velikim sadovnjakom in vrtom, kjer sem odraščala, mi vedno znova vzbudi kakšna nova čutenja. Na ta kraj se vračam s spoštovanjem in z razumevanjem vseh in vsega.
Renata Keković: Vse se zgodi z razlogom in vsaka stvar je za nekaj dobra!
Renata Keković se je ukvarjala z manekenstvom, prodajo, inštrukcijami, napisala je knjigo o tem, kako je prekinila nasilno razmerje, zdaj pa spodbuja dekleta k razmisleku o tem, da ni potrebno trpeti po nepotrebnem in nudi nasvete o tem, kako kvalitetno živeti (tudi brez partnerja).
Poznate poročni 'cold feet' sindrom?
Pravijo, da je predporočni čas eden izmed stresnejših obdobij v življenju para. Priprave na poroko niso mačji kašelj, še težje pa postane, če se v odnosu začnejo pojavljati konflikti in napetosti, ki kar kličejo po pomislekih in dvomih. V mislih se tako začnejo porajati vprašanja: Je zares pravi zame? Bom srečna z njim? Sem se prenaglil/-a s poroko? Običajno pomisleki hitro minejo, pozornost pa jim moramo posvetiti, ko postanejo dolgotrajnejši in intenzivnejši.
Kaj razkriva barva tvoje šminke?
Šminka ni le pika na i tvojemu videzu. Barvni odtenek, ki ga izbereš za prvi zmenek, naj bi po besedah modne psihologinje Karen Pine namreč tudi veliko razkril o tvojem značaju in pričakovanjih od zmenka.
Šokantno: sosedje bi se radi znebili princa Georgea!
Ob rojstvu kraljevega dojenčka ni slavila le Velika Britanija, ampak tudi preostali svet. In čeprav so se ga neizmerno razveselili tudi sovaščani Katinih staršev, pa so v zadnjih tednih verjetno spremenili svoje razpoloženje. Paparaci, ki so že nekaj dni pred porodom kambriške vojvodinje noč in dan taborili pred bolnico St. Mary v Londonu, so se namreč kasneje preselili pred dvorec njenih staršev v vas Bucklebury, kjer mlada družinica preživlja prve skupne družinske trenutke. Kaos, ki so ga s tem povzorčili pa gre menda zelo v nos sosedom, ki pogrešajo mir in tišino. In le kdo bi jim lahko zameril?
Preplah na dvoru: kraljevi dojenček tarča ugrabiteljev?!
Medtem ko se kraljevi dvor in Velika Britanija pripravljata na prihod novega kraljevega člana in paparaci s celega sveta že kampirajo pred bolnišnico, v kateri bo rodila Kate Middleton, je nekdanji telesni stražar pokojne princese Diane v skrbeh za še nerojenega otroka princa Williama. Ta je namreč prepričan, da je kraljevi dojenčke v veliki nevarnosti. Ken Wharfe, ki je prepričan, da bo varovanje težko pričakovega otroka Britance stalo več milijonov funtov, je s svojo izjavo v medijih in javnosti dvignil veliko prahu.
Savinina stotka: na vrsti je zadnji izziv
Savina Atai vas je na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je bila, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine. S tokratnim izzivom akcijo zaključujemo.
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Zaradi samomora v svetu vsakih 40 sekund umre en človek
Po ocenah statistike Svetovne zveze za preprečevanje samomora poskusi narediti samomor vsako leto od 10 do 20 milijonov ljudi v svetu, približno milijon ljudem na leto pa to tudi uspe, kar je več od števila umorjenih oz. tistih, ki v enem letu umrejo v vojnah. To pomeni, da v svetu umre zaradi samomora vsakih 30, 40 sekund en človek. Samo v zadnjem desetletju je tako zaradi samomorov umrlo že več kot 10 milijonov ljudi v svetu. O tem smo se pogovarjali z dr. Saško Roškar z IVZ, kjer se ukvarja s preprečevanjem samomora in preventivo duševnih bolezni, hkrati pa je tudi nacionalna predstavnica pri Mednarodni zvezi za preprečevanje samomora.