Ključna beseda / ravnovesje
Patricia Pangeršič: To, da si fit, ni noben bav bav
Lepši dnevi nas prebudijo in tudi spodbudijo, da se lažje poslovimo od ležanja na svojem udobnem starem kavču. Sonce, misli na morje, lahkotnejša oblačila in prihajajoča sezona kopalk, vse to, pa nas lahko spodbudi, da začnemo malo bolj razmišljati o raznoraznih dietah, hujšanju in "mučenju" svojega telesa. "Z vadbo ne kaznujemo sami sebe. Vadimo zato, ker spoštujemo svoje telo," pravi osebna trenerka Patricija Pangeršič. Več o tem, kako lahko poskrbimo za fit telo in formo, pa v nadaljevanju.
Leve v aprilu čaka napredovanje, vodnarje pa zabava
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Danes je lunin mrk v znamenju tehtnice, kaj nam prinaša?
Začenja se sezona mrkov. Prvi na sporedu je lunin mrk v tehtnici, ki bo nastopil 25. marca 2024 ob 8:13 po krajevnem času.
8 super zdravih živil, ki jih obožujejo celo nutricionisti
Namesto da razmišljamo o tem, česa ne smemo jesti, se je veliko bolje posvetiti tistim živilom, ki bodo našim obrokom dodala določeno vrednost, vsaj tako menijo nutricionisti.
Katero cvetje podariti osebi, glede na astrološko znamenje
Dan žena, ki ga praznujemo 8. marca, je tu, zato se prav gotovo sprašujete, katero cvetje podariti ženskam, ki jih imate v svoje življenju. Gre za čudovito gesto, s katero izrazimo hvaležnost, spoštovanje in ljubezen, a vsaka roža ni primerna za vsako žensko.
Mesečni horoskop: to nam prinaša letošnji marec
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam za letošnji marec napovedujejo zvezde!
Zakaj prhljaj nastane in kako se ga znebiti?
Prhljaj je pogosta težava, ki prizadene mnoge ljudi po vsem svetu. Čeprav ni nevarna, lahko povzroči nelagodje in vpliva na samozavest posameznika. Razumevanje vzrokov za nastanek prhljaja je ključno za učinkovito obvladovanje te težave. V nadaljevanju razkrivamo pet najpogostejših razlogov, zakaj se ta lahko pojavi.
Razkrivamo: 18. dm tek za ženske tečemo 25. maja 2024!
dm tek za ženske v letu 2024 praznuje svojo polnoletnost. 18. dm tek za ženske bo v soboto, 25. maja 2024 v ljubljanskem parku Tivoli in bo potekal pod okriljem skrbi za žensko zdravje.
To posameznim znamenjem prinaša sezona rib
Danes, 19. februarja, vstopamo v zadnje astrološko znamenje – ribi. Gre za priljubljeno vodno znamenje, ki je znano po svoji zasanjanosti, dobrosrčnosti in dobrodelnosti.
Horoskopska znamenja, ki imajo največ 'stila'
Moda je izraz umetnosti, ki omogoča ljudem, da izrazijo svojo individualnost in slog. Medtem ko je vsak horoskopski znak edinstven na svoj način, obstajajo tisti, ki izstopajo po svojem smislu za modo in oblačenje. Ste med njimi tudi ve?
Kakšna je razlika med tajsko in klasično masažo?
Tajska masaža je tradicionalna terapevtska tehnika, ki izvira iz Tajske in ima edinstvene značilnosti, ki jo ločujejo od klasične masaže. Ta starodavna oblika terapije je priljubljena po vsem svetu zaradi svojih zdravilnih učinkov in celostnega pristopa.
Kristali, s pomočjo katerih boste priklicale uspeh
Enotne definicije uspeha ni, saj lahko ta različnim ljudem pomeni zelo različne stvari, pogosto pa je uspeh povezan z našim občutkom izpopolnjenosti. Obstaja nekaj kristalov, ki nam lahko pri doseganju tega občutka pomagajo.
Celo sadje ali sveže iztisnjen sok?
Prehrana je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Sadje je pomemben del uravnotežene prehrane, saj je bogato z vitamini, minerali, vlakninami in antioksidanti. Obstaja pa vprašanje, ali je bolje jesti celo sadje ali iztisniti iz njega sok.
Znana slovenska oblikovalka se je zaročila
Teja Jeglič je pred kratkim rekla usodni, DA. Na smučanju v Avstriji jo je zaročil njen srčni izbranec, a to je naredil na prav poseben način. "Sedaj se skupaj smejiva ob spominih na ta dogodek in kako smešno je bilo," nam je zaupala uspešna modna oblikovalka, ki ne more več skrivati svoje sreče. Več o tem in njenih modnih navdihih, pa si lahko preberete v nadaljevanju.
Horoskopska znamenja, ki veljajo za najboljše prijatelje
Imeti zvestega prijatelja je izjemno dragoceno. Ko smo v stiski ali ko potrebujemo nasvet, je pomembno, da imamo ob sebi nekoga, na katerega se lahko zanesemo. Toda zvestoba in zanesljivost se med horoskopskimi znamenji lahko razlikujeta, posledično pa nekateri znaki veljajo za boljše prijatelje kot drugi.
Hormoni vplivajo na hujšanje. Kaj je ključ do uspeha?
Za mnoge ženske je hujšanje zahteven proces, saj kljub strogim dietam in redni vadbi pogosto ni in ni želenih rezultatov. Razlogi so lahko različni in eden med njimi je tudi hormonsko neravnovesje. Kako in kateri hormoni vplivajo na izgubo teže ter kako si pomagati, razkriva certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
5 modnih pravil, ki jih je dobro upoštevati, če ste nižje rasti
Moda je izraz naše osebnosti in stila, ne glede na to, kakšno postavo imamo. 'Petite' ženske, ki so nižje rasti, imajo svoj edinstven stil, ki se lahko izrazi s pravilno izbranimi modnimi kosi. Čeprav nižja postava ne pomeni omejitev, ko gre za modne stajlinge, pa lahko nekaj preprostih modnih nasvetov poudari vašo eleganco in vam pomaga izstopati.
Ne boste verjeli, v koga je bila zaljubljena kot otrok
Igralka je v pogovorni oddaji spregovorila o ljubezni, zaupanju in zapletenih odnosih, razkrila pa tudi, v koga se je zaljubila že kot otrok.
4 naravne sestavine za razstrupljanje kože
Razlogov, zakaj bi morale tudi koži večkrat privoščiti razstrupljanje je kar nekaj, glavni med njimi pa je zagotovo dejstvo, da povprečna ženska na običajen dan uporabi na stotine kemikalij, ki se skrivajo v kozmetičnih izdelkih in jih koža vpije. Koža je namreč kot spužva in vsrka večino tega, kar nanesemo nanjo.
Našli smo najbolj vroče fotografije Henryja Cavilla
Britanski igralec Henry Cavill je znan po mnogih uspešnih nastopih na filmskih platnih, med njegovimi vrhunci je franšiza Supermana, kjer je igral med leti 2013 in 2023. Poleg uspešne filmske kariere je Henry Cavill pridobil prepoznavnost tudi zaradi svoje izjemne privlačnosti. Poiskali smo njegove najbolj vroče fotografije.
Levi bodo v letu 2024 prevzeli več odgovornosti
Leve čaka izjemno dinamično obdobje. V ospredje bo stopila potreba po prevzemanju večje odgovornosti, kar lahko prinese nove priložnosti za osebni in poklicni napredek, hkrati pa se bodo levi soočali tudi s potrebo po poglabljanju družinskih odnosov, kar bo ključnega pomena za ustvarjanje trdnih in trajnih vezi v njihovem življenju.
Bikom leto 2024 prinaša različne izzive in priložnosti
Bike v novem letu čakajo številne priložnost, a nič se ne bo zgodilo brez trdega dela in vztrajnosti. Če boste ohranili trezno glavo in jo skombinirali z veliko motivacije, je pred vami prav gotovo zelo uspešno in napredno leto.
Ribe v letu 2024 čaka duhovna preobrazba
Za Ribe bo leto 2024 čas globoke čustvene rasti in duhovne preobrazbe. V ljubezni se obeta intenzivnejše povezovanje, v zdravju bodite pozorni na ravnovesje telesa in duha, finančno načrtovanje bo ključno, na kariernem področju se odpirajo nove priložnosti, medtem ko bo družinsko povezovanje vir stabilnosti in podpore.
Kaj nam prinaša zadnja polna luna v letošnjem letu?
Zadnja polna luna v letošnjem letu bo pri nas doživela svoj vrhunec 27. 12. ob 1.33. Ker bo tokratna polna luna v znamenju raka, moramo vzeti v obzir, da se zna zgoditi, da bomo v tem času še toliko bolj občutljivi, občutki pa bodo še toliko bolj intenzivni, saj se konec leta že nezadržno bliža.
Tako se boste izognile prenajedanju med prazniki
Božič je čas, ko se zberemo ob bogati in okusni hrani, mnogi pa se prepustijo celo prenajedanju. Prenajedanje postane skoraj neizogibno, saj mize v tem času kar pokajo od slastnih jedi, ki kar kličejo po degustaciji. Kljub temu pa je treba paziti, da uživamo v hrani z užitkom, ne da bi pretiravali. Ne pozabite, da je zmernost ključna tudi med prazniki!
Kako vremenske spremembe vplivajo na menstrualni cikel?
Menstrualni cikel je naravni proces v življenju vsake ženske, ki se ponavlja mesečno. Vendar pa lahko številni dejavniki, vključno z vremenskimi spremembami, vplivajo na menstrualne cikle žensk. Na to nakazujejo tudi številne študije, ki kažejo, da lahko spremembe vremena, še posebej v zimskem času, vplivajo na telesne in čustvene vidike menstrualnega cikla.
Spolnost po 40. letu: zrelost, svoboda in nove priložnosti
Po vstopu v četrto desetletje življenja začno ženske povečini drugače gledati na odnose in spolnost. Prehod prinaša določene izzive, a predvsem prednosti. Kajti z leti pridejo izkušnje in samozavest ter večje zavedanje in upoštevanje lastnih želja. Da ... življenje po 40. letu ponuja priložnosti za spolno rast in raziskovanje. Mnoge se v zrelejšem obdobju počutijo bolj svobodne in so odprte za nove vidike spolnosti, pojasnjuje psihoterapevtka in seksualna terapevtka Vesna Jarc.
Kaj nam prinaša datum 12. 12.?
Datum 12. december, znan tudi kot 12. 12., nosi določeno simboliko v numerologiji. V numerološkem smislu se lahko številka 12 šteje za število harmonije, ravnovesja in duhovnega razvoja. Ko se to število ponovi dvakrat, kot v primeru 12. 12., se lahko ta pomen še okrepi.
Horoskop: Znamenja, ki jih vsi obožujemo
Nekatera zodiakalna znamenja imajo zaradi številnih pozitivnih lastnosti preprosto vsi radi. Ste med njimi tudi vi?
Kako izboljšati metabolično starost za boljše zdravje in počutje?
Biološko starost izražajo leta, ki pač "tečejo in nič ne rečejo". Ključni pokazatelj splošnega zdravja in počutja pa je metabolična starost, na katero lahko vsaj delno tudi sami vplivate. Kako jo lahko izboljšate in zakaj je to priporočljivo, je obrazložil osebni trener Blaž Slaviček.