Ključna beseda / različne
To mora vsebovati krema proti gubam, da bo učinkovita
Učinkovitost krem proti gubam je deloma odvisna od aktivnih sestavin, ki jih te vsebujejo. A dejstvo je, da večina še vedno ne ve, katere sestavine bi morali kozmetični izdelki proti gubam vsebovati, da bi omilili videz gub. Zato smo sestavili seznam najbolj sestavin, ki pri tem pomagajo in razložili, kakšen vpliv ima vsaka od njih.
Kaj narediti, da bi postal celulit manj viden?
Celulit se najpogosteje pojavlja na stegnih in zadnjici, lahko pa je tudi na trebuhu, bokih, rokah, zatilju in pod brado, nam je razložila prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš, ki smo jo vprašali, ali lahko kaj naredimo, da bi postal celulit manj viden. Treba je razumeti, kaj celulit povzroča, da bi spoznali, kaj lahko storimo, da bi ga zmanjšali. Proti celulitu se borimo z bolj zdravim življenjskim slogom, zato takšen boj ni nič slabega, kajti ima še vrsto drugih pozitivnih učinkov. Sicer pa je dobro vedeti tudi, da je celulit nekaj naravnega in ga morda niti ne bi smeli jemati tako resno.
5 živil, ki jih morate jesti pred spanjem, če hujšate
Pred poletjem se večina trudi izgubiti tistih nekaj ekstra kilogramov, ki so se nabrali med zimo, tako da več telovadi in pazi na prehrano. In medtem ko se je tekom dneva nekoliko lažje držati diete in nadzorovati lakoto, pa so večeri čas, ko se večina najpogosteje zlomi in greši. Poleg občutka lakote pred spanjem je težava tudi v tem, da smo vajeni, da pred televizorjem kaj prigriznemo. Da vas lakota ne bi ponoči držala pokonci vam predstavljamo 5 živil, ki bodo potešila vašo lakoto in vam pomagala pri hujšanju.
Vse, kar morate vedeti o pripravi kože na ličenje
Lepotni ritual ali predpriprava na ličenje, je postopek, ki ugodno vpliva na izgled mejkapa in posledično tudi na videz in stanje kože. Preprost kozmetični tretma koži nudi udobje, kar prispeva k boljšemu celostnemu počutju in večji samozavesti. Na ta način zagotovimo hidracijo, preprečimo nastajanje gub, poskrbimo za mehkobo, gladkost in sijaj kože.
To je Mariborčan, ki stoji za drznimi stajlingi Ilke Štuhec
Modni oblikovalec David Hojnik, ki ustvarja pod znamko DH Fashion, je tisti, ki skrbi, da je naša kraljica belih strmin Ilka Štuhec odlično videti tudi na rdečih preprogah. Njuno sodelovanje traja že nekaj let in David priznava, da se je v tem času med njima stkala tudi tesna prijateljska vez. "Ilka je odličen primer, kako se preleviti iz vrhunske športnice na belih strminah v zapeljivko na rdeči preprogi, ki obrača glave," pravi mariborski modni oblikovalec, ki je februarja letos navdušil z novo kolekcijo INVIDIA, ki jo je predstavil na peti samostojni modni reviji. "Vesel sem, da ljudje prepoznajo mojo estetiko in kreacije ter se z njimi poistovetijo."
Najbolj vročo frizuro ta hip je imela ona na rdeči preprogi
Frizura, na katero v teh dneh prisega marsikatera, so zagotovo valoviti in rahlo razmršeni kodri. Razlog za njeno priljubljenost v času karantene je zagotovo tudi dejstvo, da se večina s takšno frizuro zjutraj zbudi, no, Jennifer Aniston pa jo je že pred leti nosila tudi na rdeči preprogi.
Če tega ni, je nekaj narobe!
Ena izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo v partnerskem odnosu, je, da pozabljamo na lastne interese in želje, kar ima na zvezo negativen učinek in pogosto vodi v razhod. To napako je naredila tudi dr. Ana Čertanec, ki je po koncu dolgoletne zveze ugotovila, da je zanemarila sebe in prijatelje. "Preveč sem se trudila, da bi ugajala partnerju, namesto, da bi bila to, kar sem," nam je zaupala Ana, ki se je odločila, da svoje izkušnje zlije na papir. Tako je nastala knjiga (Ne)srečni konci, v kateri piše o tem, kako se soočiti s koncem zveze, kako se lotiti iskanja novega partnerja in katere sestavine so potrebne za uspešno zvezo.
Tina Korošec: 'Zaradi tega se konča veliko zvez'
Čeprav smo v zadnjih letih postali bolj odprti za psihoterapijo, pa Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka, pravi, da še vedno nismo tako dovzetni za njo, kot bi si sama želela. "Mnogo odnosov se celo konča, ker ljudje niso pravočasno ali na primeren način začeli reševati svojih težav, enako se lahko načne tudi naše psihično zdravje," pravi in dodaja, da bi bili presenečeni, kaj vse med terapijo pride ven. Pa tudi, kako hitro fizične težave izginejo, ko jim namenimo tovrstno pozornost.
Kakšne so lahko posledice spolnega nasilja?
O spolnem nasilju nad ženskami se v zadnjem času govori več kot kdajkoli prej, kar je zagotovo velik korak naprej. A pred nami je še dolga pot, menijo številni strokovnjaki na tem področju. Več pozornosti je treba posvetiti tudi drugim oblikam nasilja, katerega žrtve so pogosto tudi moški ter sami preventivi. Žrtve nasilja morajo vedeti, da je izhod iz nasilja vedno mogoč ter kam in na koga se lahko obrnejo. Obenem pa jih ne sme biti sram prositi za pomoč. "Vsi nepredelani travmatični dogodki v našem življenju terjajo takšne ali drugačne izpolnitve v kasnejšem življenju, a težko je reči na kakšen način, saj je to odvisno od vrste različnih dejavnikov," pravi socialna pedagoginja, Geštalt izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka Tina Korošec.
Iskreno pismo najboljši prijateljici: Ker preprost hvala ni dovolj!
Obstaja trenutek v življenju, ko se zavemo, da smo našli svojo sorodno dušo. A ne tisto, ob kateri se bomo prebudili vsako jutro do konca življenja, ampak tisto, ki smo jo spoznali v prvem letniku srednje šole. Tisto, ki pozna vse naše skrivnosti, ki nam je stala ob strani kadar nam je bilo težko in si z nami delila najlepše trenutke ter za katero vemo, da čeprav se z njo ne vidimo ali slišimo vsak dan, bo vedno naša najboljša prijateljica. Ja, to je ta sorodna duša, ob kateri smo vedno lahko točno to kar smo, z luknjastimi pajkicami in mastnimi lasmi. In za kar se ji premalokrat zahvalimo. Zato ...
Ali sadje res redi? Odgovor vas bo presenetil!
Kolikorat ste že slišali, da na dieti ne smete jesti sadja, ker to vsebuje preveč sladkorja in posledično redi? Prepričani smo, da velikokrat. "Noben se še ni zredil zaradi banane ali jabolka. Sadje in zelenjava so ravno živila, katera bi mogli jest več in ne manj zaradi “sladkorja”. Kar pogreje me, ko kaj podobnega slišim, kot da ni zunaj že dovolj vroče," pravi osebni trener Daniel Jelovič in razbija enega največjih mitov o hujšanju.
Gin tonik test ti bo razkril, kako inteligentna si (in ne, ne gre zato, koliko ga spiješ)
Ste se kdaj spraševale, ali lahko s pomočjo priljubljene pijače ugotovite, kakšen je vaš inteligenčni kvocient? Kot kaže, lahko! Morda zveni bizarno, a je zelo zabavno. Preverite!
Enostaven trik za kodre, ki vas bo navdušil
V številnih državah po svetu so zakorakali že v četrti teden karantene, zato se številni poskušajo zamotiti na različne načine. Britanka Bri Harmon se je odločila, da bo prosti čas izkoristila za preizkušanje različnih pričesk, trik, ki ga je preizkusila zdaj, pa vas bo navdušil!
Nataša Kos Križmančič: Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic
"Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic in številne ženske prevečkrat pozabijo, kakšno moč pravzaprav imajo. Notranja energija je veliko vidnejša in bolj otipljiva, kot bi si mislile," pravi refleksoterapevtka Nataša Kos Križmančič, s katero smo se pogovarjali o sodobni komplementarni metodi zdravljenja – obrazni refleksoterapiji.
Napake, ki jih delate, ko se barvate doma
Barvanje las je lahko vse prej kot nujno zlo. Napredek je v preteklih letih namreč že omogočil, da je postopek barvanja postal enostavnejši, lasje pa bolj sijoči in zdravi. Zaradi visokih cen pri frizerju pa se danes marsikatera ženska odloči za barvanje las kar doma, vendar pri tem obstaja veliko možnosti, da kaj naredi narobe. Nekatere napake lahko vodijo do nezaželenega končnega videza ali celo do uničenja las.
Lara Begič: njena jutranja rutina, najljubše knjige in modni kosi, brez katerih ne more
"Tudi tisti, ki so mi najbližje, se včasih ne zavedajo, koliko časa in truda namenim vsaki svoji objavi," nam je v intervjuju zaupala priljubljena blogerka, modna navdušenka in influencerka Lara Begič. Svoje delo opravlja z veseljem, kar zagotovo čutijo tudi njeni sledilci, ki jo zvesto spremljajo na družbenem omrežju Instagram. "Predvsem si želim, da bi se moje sledilke zavedale, da je treba sprejeti samo sebe in biti ponosna na vse svoje dosežke, ne glede na to, kako majhni so."
Slavna pevka lagala o svoji starosti
Čeprav Mariah Carey velja za eno največjih imen glasbene industrije, svoja leta dobro skriva. V vseh teh letih ji je namreč uspelo prikriti svoje pravo leto rojstva, najpogosteje pa se ugiba, da naj bi bilo to leta 1969 ali 1970. Če velja slednja možnost, je pevka abrahama srečala minuli vikend. A ona tega ne dojema tako.
Kaj vajino spolno življenje razkriva o vajini zvezi?
Strokovnjaki že vrsto let raziskujejo različne vidike partnerskega odnosa, med drugim tudi spolnega in poskušajo ugotoviti, kaj spolni slog razkriva o ljubezenski zvezi. Sta v postelji strastna, rada eksperimentirata ali prisegata na preizkušene položaje in se jih držita kot pijanec plota?
Frizura, ki so jo oboževale naše mame, se vrača
Nekoč zelo priljubljena frizura se to pomlad ponovno vrača v modo. Retro videz frizure, nad katerim so se že navdušile številne zvezdnice, med drugim tudi Kim Kardashian in Jennfer Lopez, pa lahko oblikujete tudi same doma!
Tako čas v karanteni preživljajo znani Slovenci
Številni znani Slovenci se zavedajo resnosti koronavirusa, zato tudi sami te dni ostajajo doma in k temu pozivajo tudi druge. Šov Zvezde plešejo je prav zaradi odgovornosti do produkcijske ekipe in vseh ustvarjalcev do nadaljnjega odpovedan, mi pa smo preverili, kako si naše zvezde čas krajšajo zdaj, ko ne plešejo.
To bo to pomlad najbolj vroča frizura
Pramena so eden izmed najbolj priljubljenih načinov, kako spremeniti in osvežiti barvo las, ne da bi vam bilo treba vsak mesec barvati narastek. Tehnik barvnja, ki trenutno narekujejo lepotne smernice je veliko, letošnjo pomlad pa se jim bo pridružil še en trend, zaradi katerega si boste pramena zaželele tudi vse tiste, ki ste bile glede njih do sedaj skeptične.
Kako najlažje preboleti razhod?
Povsem normalno je, da se ob določenih okoliščinah počutimo žalostne. S tem ni nič narobe. A nihče si ne želi biti žalosten predolgo. To ni dobro niti za zdravje. Toda kako ga čim lažje in hitreje preboleti? S tem so se ukvarjali tudi ameriški raziskovalci z univerze Missouri-St. Louis. Zbrali so 24 ljudi, ki so bili stari od 20 do 37 let. Vsi so se ravno razšli s partnerjem, s katerim so bili okoli dve leti in pol. Nekateri so bili zapuščeni, drugi so se za zaključek odnosa odločili sami. Toda vsi so trdili, da so v nekdanjega partnerja še vedno zaljubljeni in da jim je zaradi razhoda izjemno težko. Raziskovalci so jim svetovali različne načine, kako prebroditi to obdobje. Poglejmo si, kaj so nato ugotovili.
Sašo Avsenik iskreno spregovoril o hčerki
Ansambel Saša Avsenika nadaljuje tradicijo, ki jo je ustvaril njegov dedek Slavko Avsenik. Na začetku svoje glasbene poti je zaradi tega čutil tudi določeno mero pritiska, predvsem zaradi odgovornosti, ki jo je s tem prevzel. "Ko se nekje omeni priimek Avsenik, moramo paziti, da bodo na ime tudi v prihodnosti vezani lepi spomini in pridevniki," pravi Sašo Avsenik, ki se je z glasbo začel ukvarjati pri štirih letih. Ko je prvič stopil na oder z ansamblom, je imel tako veliko tremo, da je bil prepričan, da tega ne bo naredil nikoli več. "Po nastopu pa sem ugotovil, da bi to rad še ponovil in to ponavljam še danes." Naklonjenost do glasbe pa že kaže tudi njegova hčerka Vida. "Če imam v naročju harmoniko, hitro pride preverit kakšno tipko."
24-letna Zagorjanka ustvarja neverjetne poslikave obraza
24-letna Zagorjanka, Ana Mikolič, ki je po izobrazbi profesorica razrednega pouka ima izjemno zanimiv in kreativen hobi, s katerim navdušuje svoje instagram sledilce. Iz ljubezni do mejkapa in ličenja, je stopila še stopničko višje in se začela zabavati s poslikavami obraza.
Na to morate biti pozorni pri izbiri športne opreme
Pomladni čas je že pred vrati, kar pomeni, da se bomo kmalu vrnili v naravne telovadnice, kjer bomo poskrbeli za zadostno telesno aktivnost in zdrav način življenja. No, pa tudi za skok v kopalke se je počasi treba začeti pripravljati.
S krono dieto lahko izgubite 5 kg na mesec
S kronološko dieto uglednega francoskega zdravnika Alaina Delabosa lahko izgubite 5 kilogramov v enem mesecu. Vse, kar morate storiti, je, da jeste primerno hrano ob določenem času.
Kakšni so znaki menopavze in kako si lahko pomagate?
Menopavza navadno nastopi med 41. in 59. letom starosti. Povprečna starost žensk v Sloveniji ob nastopu menopavze znaša 47 let. V nekaterih primerih pa nastopi že prej, celo pred 40. letom starosti. Navadno se ženske v tem času spopadajo s številnimi težavami in simptomi, ki lahko trajajo mesece ali celo leta in morebiti tudi vplivajo tudi na kakovost življenja.
'Sosed ima očitne znake sociopatske motnje. Kaj naj naredim?'
Težave imamo s sosedom in me zanima, kako pravilno reagirati, da konflikta ne zaostrujemo oziroma kako mu izogniti. Naj razložim: sosed ima že več desetletij hude težave z alkoholom, razen tega ima očitne znake sociopatske motnje: opreza okrog hiš sosedov, mimogrede kaj poškoduje, ukrade (kakšno zelenjavo, poleno, polomi grm, v kotu, ki meji na njegovo parcelo, se sušijo grmovnice, trga z dreves še zelena jabolka in jih meče po tleh). Ko smo še gradili, smo ga na primer zalotili, ko je v naši nedograjeni hiši iskal nastavke za gardenin sistem. Obrekuje in se trudi izzivati prepire – tudi širše medsosedske prepire. Nenehno laže in napleta zgodbe. Kljub vsemu temu vse do letos ni prišlo do večjih konfliktov – nasprotno – vse do zdaj smo se čisto prijateljsko družili in mu njegove družbene anomalije gledali skozi prste. Letos pa se je spustil v spor, nasprotuje postavitvi opornega zidu na cesti, ki ne meji na njegovo parcelo, in ker pri gradnji zidu vztrajamo in smo mu tudi jasno povedali, da naj se že končno briga zase, so se njegova zlobna dejanja začela stopnjevati. Po ulici ogovarja in zlobno sika, ne pusti nas pri miru, napleta vedno hujše zgodbe. Skratka, zloba se stopnjuje. Kako reagirati, da ne bo še huje.
Takšno ljubezen sedaj išče Nuša Rojs
Če ste se spraševali, kaj po resničnostnem šovu Sanjski moški Hrvaške počne pevka Nuša Rojs, imamo zdaj odgovor na vaše vprašanje. Posnela je namreč zanimivo hudomušno pesem z naslovom Dvojka, katere besedilo je precej pomenljivo in kaj hitro lahko sklepate, komu bi lahko bilo namenjeno.
8 stvari, za katere ste prestare po 30. letu
Obdobje najstništva in dvajseta leta so čas, ko se iščemo, ko ugotavljamo, katere stvari so nam všeč in katere ne, ko se radi družimo z različnimi ljudmi, preizkušamo različne stvari, premikamo meje lastnih vrednot in popustimo tudi kdaj, ko ne bi bilo treba.