Ključna beseda / samostojen
Vadba za čvrsto zadnjico, ki vas bo navdušila
Velike žoge niso le odličen pripomoček za pravilno držo pri sedenju, ampak so tudi nepogrešljiv rekvizit pri doseganju željenih rezultatov kar se tiče oblikovanja telesa. Tokrat vam predstavljamo dve vadbi z žogo, ki vam bosta pomagali do čvrste in izklesane zadnjice.
Pomlad v znamenju jeansa: najbolj vroči modni kosi!
Med letošnjimi največjimi modnimi zapovedmi je zagotovo jeans na tisoč in en način. Poleg tega, da bodo znova 'in' trapez hlače, bomo nosile tudi krajše in daljše srajce iz jeansa, modne stajlinge pa bodo popestrile večne jeans jakne in brezrokavniki, zgrešile pa ne boste niti s kavbojkami na naramnice ali kombinezonom!
Tilen Pusar iskreno o ločitvi
Tilen Pusar je ime, ki se je v preteklosti v medijih pojavljajo že večkrat, in če je bila takrat za to kriva njegova precej javna ločitev, so sedaj razlogi povsem drugačni. Tilen, ki se že vse življenje ukvarja z glasbo, se je namreč udeležil ene izmed avdicijskih oddaj priljubljenega šova Slovenija ima talent in navdušil ne le žirante, ampak celotno Slovenijo. Za nas je spregovoril o težkem obdobju po ločitvi in nam razkril, da je zaradi tega postal močnješi in bolj samostojen ter o svoji ljubezni - glasbi.
Nov parček: Omar in Anja?!
Vsak, ki si je ogledal prvi videospot pevke Anje Baš z naslovom Nimaš kej, je najbrž najprej pomislil, da je Slovenija dobila nov medijski parček. V njem poleg Anje nastopa pevec Omar Naber, ki je vlogo zaljubljenca dobil povsem naključno, bolj za šalo kot za res, a se je v njej odlično izkazal. V videospotu sta bila oba z Anjo tako prepričljiva, da so se govorice, da se med njima tudi v resnici nekaj plete, razširile s svetlobno hitrostjo.
Odjeknilo je: ločitev, ki je ni pričakoval nihče!
Govorice o tem, da njun zakon ni tako popoln, kot se zdi na prvi pogled, so se v preteklosti pojavile že večkrat, razprodaja njunih večmilijonskih domov je pred časom znova zbudila vprašanja o zakonu hollywoodskega zlatega para. Will Smith in Jada Pinkett-Smith pa naj bi nila zdaj res na pragu ločitve.
Kdo je fant, ki bo nasledil brata Dragić?
Biserov, kot je mladi Luka Dončić je zelo malo. Visokorasli 14-letnik je pet let pridno treniral pri ljubljanski Olimpiji, lani septembra pa je z obema rokama zagrabil priložnost, ki mu jo je ponudil madridski Real in se čisto sam podal v daljno Španijo, kjer danes slovi kot eden izmed najboljših mladih igralcev košarke. A kot za vsakim pravim moškim stoji žena, ki podpira tri vogale hiše, tudi za vztrajnim in talentiranim Luko ves čas stoji njegova mama Mirjam Poterbin, ki je na svojega sina izredno ponosna.
Savina: Želela sem biti samska, potem pa sem spoznala Giorgosa
Ob pogledu na Savino Atai bi jo brez težav zamenjali za najstnico, ko se ji zazrete v oči, pa vas presune energija stare duše, ujete v komaj 32-letno telo. Savino smo mediji najprej spoznali zaradi njene ganljive in na trenutke precej temačne družinske zgodbe, zadnja leta pa se na njeno veselje vedno več govori o njenem delu. Mojstrica obrazne joge, nutricionistka, pisateljica in še bi lahko naštevali, nas je skozi pogovor spustila v svoj svet, kjer ni prostora za obžalovanje in objokovanje preteklosti. Hvaležna je za vsako grenko izkušnjo, ki jo je pripeljala do ženske, kakršna je danes. Srečna, sveže zaljubljena in pomirjena s svojim življenjem.
S hrano do ploskega trebuščka
Napete in lepo vidne trebušne mišice niso omejene zgolj na čas, ki ga preživimo v telovadnici ali na tekaški stezi, temveč se odražajo tudi skozi samo prehrano. Pravilno izbrana živila in smiselno razporejeni obroki bodo v kombinaciji z redno vadbo tvorili osupljive rezultate, kljub napisanemu pa je treba poudariti, da bodo tovrstne želje uresničljive le, če se bomo odpovedali sladkorju, nezdravim maščobam in alkoholu.
Janja Kmetič
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Nina postaja vse bolj vitka
Nina Maurovič Blatnik je samozavestna 33-letnica, ki spretno krmari med vlogami mame, poslovne ženske, glasbenice in zadnje čase tudi navdušene športnice. Spoznali smo jo leta 2007 kot eno od tekmovalk v prvem slovenskem Big Brotherju, po prepričljivem nastopu v resničnostnem šovu pa je Hrastničanka pod umetniškim imenom Big Nina uspešno stopila tudi na glasbeno sceno. Zaveda se, da je videz za medijsko izpostavljene ljudi pomemben, zato je od aprila izgubila že 25 kilogramov, pri hujšanju pa ji, kot mnogim Slovenkam, pomaga prehrana Nupo.
Tristan: Glasba je moja Izolda!
Dandanes, ko iz večine radijev odmeva instant komercialna glasba, je pravi čudež, da obstaja 19-letni glasbenik, ki se je v poplavi sodobnih ritmov odločil, da želi obuditi zlato dobo slovenske popevke. Tristan, kot se je poimenoval Rok Pečečnik, sin enega najbogatejših Slovencev Joca Pečečnika, se bori za to, da melodije, ki so nastale pod rokami glasbenih mojstrov, kot sta Mojmir Sepe in Jure Robežnik, ne bi bile pozabljene. Njegov prvi album Večer za dva, vsebuje 14 pesmi Slovenske popevke, prvemu Rokovemu glasbenemu projektu, katerega predstavitev se je odvijala v hramu slovenske kulture, pa je poleg ponosnih družinskih članov nazdravilo veliko legend slovenske glasbe.
'Dobra glasba ne potrebuje medijskih manipulacij!'
Katja Šulc glasbenim poznavalcem ni neznana ustvarjalka, z zadnjim singlom I Love You You Scream pa počasi prodira tudi na bolj komercialni trg, ki nagovarja širši krog občinstva. Umetnica, ki se je šolala tudi v tujini, je nase opozorila leta 2008 z uglasbitvijo poezije Mile Kačič, njen žameten, hrepenenja poln glas pa je postal sinonim za glasbo, ki se s svojo čutnostjo zažre v poslušalca in ga zlepa ne spusti.
Po 40 letih še vedno vse cveti
"V ta ogenj sem šla sama, z možem sva se bala, ali bova sploh preživela," se svojih začetkov spominja Dragotina Seliškar, Ljubljančanom bolj znana kot Eli. Prav ona je bila tista, ki je imela dovolj poguma, da je pred 40 leti začela vnašati nov veter na področje cvetličarstva v Sloveniji. "Takrat z možem nisva imela praktično ničesar," pravi Eli, začela sta namreč v 11 kvadratnih metrov velikem kiosku, a imela sta ideje in ljubezen do cvetja, kar je bilo očitno dovolj za uspešno zgodbo. Dragotina in Janez Seliškar sta danes ponosna lastnika ene najbolj uspešnih in najbolj priznanih cvetličarn v Sloveniji ter prava zakladnica znanja in anekdot, ki sta jih z veseljem delila z nami.
10.000 Slovencev z Alzheimerjevo boleznijo
Alzheimerjeva bolezen je vzrok skoraj 60 odstotkov vseh demenc, zato je bila osrednja tema letošnjega dneva te bolezni, ki smo ga obeležili 21. septembra, Obrazi demence. V Sloveniji je po ocenah strokovnjakov okoli 10.000 bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo, vendar pa jih veliko ni prepoznanih in se tudi ne zdravijo.
Drobni prigrizki, ki preženejo lakoto
Zagotovo vsi poznamo občutek, ko smo na dieti. Vse o čem razmišljamo se, vsaj v prvem tednu, navezuje na hrano, kar povzroča še dodaten občutek lakote. In, ko našo trdno voljo dohiti velika želja po hrani, iz svojega žepa potegnemo belo zastavico in se potolažimo z obiskom hladilnika, kjer vase spravimo vse, kar diši po nezdravem Se sliši znano?
Včasih je medijem bolje kar priznati, kaj se dogaja!
Redki so danes glasbeniki, ki so na sceni prisotni zaradi svoje glasbe in zavračajo pretirano poseganje rumenih medijev v njihovo zasebnost. Ena od njih je nedvomno tudi mlada pevka Nina Pušlar, ki ji je uspelo s prepričljivimi glasbenimi izdelki in skrivnostnostjo zavzeti prav poseben prostor v slovenski glasbi.
Pečen krompir z zeliščno skuto
Hrustljave polovice krompirja z okusno in osvežilno skuto kot samostojen obrok ali dodatek k jedem.
Osvežilna kumarična solata
Enostavna in hitra solata za dodatek h kosilu ali kot samostojen obrok.
Eko seksualne igrače
Predstavljamo vam najbolj prijazne in 'naravne' seskualne pripomočke, ki jih lahko uporabljate brez občutka krivde.
MODA: Lakasta zima
Modni trend, ki se je pred nekaj sezonami pojavil le na obutvi in modnih dodatkih, se s svetlobno hitrostjo širi tudi na druge kose znanih kreatorskih imen ali povsem običajne modne industrije. Čas je za svetlečo in toplo zimo.
VIDEO: Naske s Saro v Egiptu
Zmagovalec letošnjega BB in prijateljica Sara sta v nedeljo končno odpotovala v Egipt.