Ključna beseda / solata
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Ajda Smrekar – dekle, ki je zadelo na loteriji
Mlado igralko Ajdo Smrekar je vesoljna Slovenija spoznala v reklami za loterijo, malo zatem pa je 27-letnica zadela tudi čisto desetko! Dobila je namreč vlogo v novi nadaljevanki Branka Djurića Čistka desetka, ki jo lahko spremljate na POP TV. Ljubljančanka ne skriva, da je v igranje naravnost zaljubljena, ko ni na odru ali pred kameram,i pa pravi, da je povsem običajno dekle. Pred igro se je predajala plesu in športni gimnastiki, po glavni vlogi v drugem razredu, ko je upodabljala košato solato, pa ji je postalo jasno, da se žarometom ne bo mogla izogniti.
Jejte po občutku in izgubite odvečno težo
Geneeh Roth, avtorica knjige 'Intuitive eating' ali Intuitivno prehranjevanje, je predstavila teorijo prehranjevanja po narekovanju telesa. Na ta način se je sama lahko odrekla večnim dietam in izgubila 18 kilogramov. Bistveno je, da poslušate svoje telo in stremite k dobremu počutju, tako lahko brez odrekanja živite zdravo in izgubite odvečne kilograme.
Gašper obožuje slastne prigrizke
Za pripravo okusnega in lahkega obroka ne potrebujete veliko časa. Linija namazov Argeta Delight bo namreč ugodila tudi najbolj zahtevnim gurmanom, ki želijo prihraniti čas in zaužiti nekaj lahkega, okusnega in preprostega. Namazi namreč ne vsebujejo aditivov, konzervansov ali glutena in se ponašajo s 30 odstotki manj soli in maščob. Trije različni namazi bodo odlično dopolnili okus kruha ali pa se bodo z malo domišljije in iznajdljivosti izvrstno vključili v prave kulinarične specialitete. Tokrat se nam je ob pripravi slastnih prigrizkov pridružil pevec Gašper Mihelič.
Solata za sijoče lase in lepo kožo
Solata ni zgolj zdrava predjed ali dodatek k obroku. Le malokdo ve, da se v njej skriva obilica vitamina C in laktuina, ter da se ta preprosta zelena ali rdečkasta zelenjava lahko uporablja tudi v lepotne namene. Ne samo, da vas bo solatni krožnik za večerjo zazibal v sladke sanje, poskrbel bo tudi za sijoče lase in lepo kožo.
Žena slovenskega olimpijca shujšala skoraj 40 kilogramov
Včasih ni dovolj, da stopimo na tehtnico ali se pogledamo v ogledalo, da ugotovimo, da je čas, da se znebimo odvečnih kilogramov in nekaj naredimo zase in za svoje zdravje. Včasih moramo slišati kakšno zlobno opazko, da nas nekaj prizadene ter nam vlije moči, da lahko izpeljemo nekaj, česar drugače morda ne bi. Taka je vsaj izkušnja Vanje Fras, soproge olimpijca, smučarskega skakalca Damjana Frasa. Vanja je pred časom tehtala skoraj 100 kilogramov, s spremembo prehranjevalnih navad, športom in voljo pa je izgubila že skoraj 40 kilogramov ter močno izboljšala kakovost svojega življenja.
Z barvito hrano do zdravja in vitke linije
Čeprav je poletje minilo, naj vaš krožnik ostane pisan kot mavrica. Strokovnjaki ugotavljajo, da barvito raznolika prehrana vpliva na človekovo razpoloženje in zdravje. Če je le možno, se tako odločite za domačo pridelavo sadja in zelenjave, izogibajte pa se industrijsko obarvanih, nenaravnih živil, ki nas presenečajo z lepo barvo in večkrat razočarajo zaradi okusa.
'Lepe in sladke' s čokolado!
Med hrano, ki ima na vaše telo in videz pozitivne učinke, se ne uvršča le zelena solata, ki k lepemu videzu sicer veliko pripomore, temveč tudi sladka pregreha imenovana čokolada. Vendar pa je pri izbiri čokolade treba vedeti, katera je tista prava, s pozitivnimi učinki, sicer boste z uživanjem čokolade le kopičili odvečne kilograme.
Kumarična solata z jogurtom
Očarljiva kombinacija mete, jogurta in kumare vas bo prijetno ohladila v vročih poletnih dneh. Postrežemo hladno.
Odpravite kilograme s 3-urno dieto
Triurno dieto je iznašel Jorge Cruise, ki se je že v otroštvu spopadal s prekomerno težo. Danes velja za enega najboljših prehranskih strokovnjakov v Ameriki, njegov način izgube kilogramov pa je rešil že več tisoč čezmerno težkih ljudi. Je avtor uspešnice 8 Minutes in the Morning in The 3-Hour Diet. Predstavljamo vam Cruisovo filozofijo izgube kilogramov.
Bila je zabuhla in nesrečna, zdaj pa je prava 'mačka'
Britney Spears je več kot očitno zadovoljna s svojim novim videzom. Na odre se je vrnila v polni formi – postavna in samozavestna ter tudi njeni nastopi so spet energični kot nekoč. Kako ji je uspelo spet priti v tako formo?
Kuskus z malinami, bučkami in pinjolami
Solata, ki vas bo s svojim nenavadnim okusom popolnoma začarala!
Solata iz mocarele, paradižnikov in pirinih testenin
Čas je za piro, ki velja za izredno zdravo vrsto žita, saj vsebuje obilo pomembnih vlaknin in ogljikovih hidratov. Dodali smo še tipično italijanske sestavine, kot so paradižnik, mocarela in bazilika.
Avokadova solata s kozicami
Čudovita kombinacija avokada, kozic in svežih kumaric. Naj vas premamijo intenzivne barve in eksotični okusi.
Solata z rukolo in parmezanom
Lahko si jo pripravimo celo skledo, dodamo malo sira in začimb, tako morda ne bomo potrebovali ničesar drugega za pod zob.
7 trikov za lažje hujšanje
Poletne počitnice so pred vrati, vi pa bi radi shujšali. Da vam bo topljenje odvečnih kilogramov šlo lažje od rok, vadite pred zajtrkom, ne uživajte industrijsko predelane hrane, dovolj spite, nikar ne pretiravajte z vadbo, predvsem pa ne sedite predolgo ter pospešite metabolizem, so nasveti, ki jih za uspešno hujšanje ponuja My health news daily.
Sladko-kisla solata iz lubenice
Da ni vedno zelenjavna solata, je lahko v vročih dneh na meniju tudi sadna. Vodena lubenica je odličen in zdrav obrok za celo družino.
Solata s čičeriko in papriko
Ta hrustljava solata je prava poslastica kot priloga ali kot samostojna jed. Mi stavimo na veliko porcijo, zato vam nudimo recept za štiri ljudi.
Papricirane piščančje perutničke
Ta teksaško-mehiška klasika je zasvojila Američane. Sladke in lepljive ali pekoče. Izberite si omako in potopite se v čare jedi z žara.
Solata iz brstičnega ohrovta
Brstičnega ohrovta marsikdo po krivici ne mara. Pripravljen kot solata, s koščki hrustljavo zapečene slanine, bo prepričal še tako velike skeptike.
Spomladanska solata z omleto
Okusna spomladanska solata bo prinesla svežino na naš krožnik in obudila brbončice s svojim odličnim okusom.
Špinačna solata z mandarinami
Odlična mlada špinača v kombinaciji z mandarinami in oreščki bo popestrila vsakodnevni jedilnik.
Topla solata iz jajčevcev
Solata iz jajčevcev je polna antioksidantov in prefinjenih okusov. Zdrav obrok, primeren za vegetarijance.
Solata z brstičnim ohrovtom in mandlji
Vitaminska bomba, ki bo telo napolnila s svežo energijo in koristnimi rudninami.
Falafel
Falafli so ocvrte kroglice ali polpetki iz zmiksane čičerike in začimb. Jemo jih s pita kruhom. Zraven se priležejo solata, vložena zelenjava in pikantne omake.
Solata panzanella
Znana italijanska solata, pri kateri porabimo star kruh in pripravimo osvežilno in okusno solato.
Osvežilna solata z avokadom
Nenavadna solata vas bo napolnila z energijo in vas prijetno osvežila. Privoščite si jo za večerjo ali kosilo in uživajte v neobičajni kombinaciji okusov.
Mediteranska solata
Če pogrešate morje in brezskrbni vonj poletja iz kuhinje, potem si zvečer pripravite mediteransko solato in ob kozarcu rdečega vina obujajte spomine na vroča poletja.
Karibska solata
Pisana solata bo razveselila predvsem gurmane, ki radi spoznavajo raznoliko kulturo in tradicionalno kuhinjo. Karibsko mešanico lahko postrežete kot predjed ali dodatek k običajnemu piščancu.
Bučkina solata
Ste lačni in bi si na hitro radi privoščili nasitno in lahko jed? Tukaj je recept za odlično večerjo, zaradi katere vsekakor ne boste imeli slabe vesti.